手機比命還重要，你管得動？《文章出自彭菊仙老師》

#台灣時間今晚 #美國時間明早
我們就要邀請哈佛臨床研究的心理學博士 來和大家分享數位時代的育兒之道

羅比媽收到上百個詢問案例
但蠻多家長的卡關之處很雷同，所以我會統整7～8個問題來幫大家諮詢博士

直播時也歡迎大家分享或討論喔！（別忘了找時間先把羅比媽上下篇的文章先複習一下）

使用3C商品或手機網路，一直是家有青少年的父母，名列前茅的困擾。作者這一篇寫得精妙也實際，內容裡提到的例子相當警世，給青少年父母很大的提醒。

這種困擾將來只會越來越多，親子雙方都承受莫大壓力。對我來說，重點在於父母一開始就要有警覺，面對3C商品不能輕易放鬆與大意，更不能任意讓孩子在寒暑假玩到飽。

如果孩子在寒暑假玩到飽，大部分的狀況，就是在回到學校前幾天的過渡期，非常痛苦。從此開始了幾年的網路或遊戲成癮人生，大有人在。

但也有少數孩子可以順利轉換情境的，不過，這實在不容易，通常表示之前有一定的自制。又或者，這樣的孩子本身就有健康的休閒習慣，像是運動。

我常建議父母在孩子小時候，要多帶孩子出去玩，這可以減少孩子黏在3C上的比例。只可惜，大部分家長本身不喜歡運動，家長自己的生活也離不開3C。

我很喜歡作者的寫法，雖然給了一些建議，但保留彈性。我很清楚，有些孩子在現實生活中受挫，這成了推力，而網路遊戲又如此吸引人，成了吸力。這一推一吸，家長再怎麼注意，孩子可能也難以抵抗這種誘惑。

真的碰上了，別一下子就要跟孩子拼命，容易弄得兩敗俱傷。這時候能耐得住性子等待，家長學著跟自己的挫折共處，這對可能正處於失控的孩子也很重要。祝福大家！

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手機比命還重要，你管得動？

【彭菊仙】

已有好幾起因手機被爸媽斷然沒收而引發親子決裂的震撼新聞。前一陣子，台北有一名才五年級的孩子因手機被媽媽沒收而跳樓身亡；中國遼寧省一位父親盛怒之下把孩子的手機從窗口丟出去，沒想到孩子為了搶救手機也一躍而下，當場氣絕，父親抱著軀體痛哭失聲，但已回天乏術，引得路人不斷嘆息：這孩子真傻啊，真傻啊……

為什麼孩子把手機看得比自己的命還重？

在一九九五年到二○一二年之間出生的孩子，從小是由「智慧型手機」陪伴長大的，被稱做「i世代」。他們在手機上遊戲，在網路裡跟朋友哈拉、找同溫層取暖、拚網路人氣；他們看影片找樂子，用手機聽音樂；在網路上追隨網紅，他們也習慣用手機搜尋資訊與自主學習，更在網路上大膽秀自己。他們不知道沒有網路之前的世界長什麼樣子，對i世代而言，網路才是真實的世界；而手機，則是他們的：

朋友群＋寵物＋百科全書＋遊戲機＋收音機＋電視機＋電影院＋購物商店＋？？？？？

「馬斯洛需求層次」顯示，人類第一層的需求是生存，也就是需要空氣、食水和住屋，但這個層次顯然讓i世代欲求不滿，在這之前，他們還有兩大迫切需求，那就是 Wi-Fi 和電池。

當我們塞給i世代一支手機，把他們的全世界餵飽餵滿之後，有一天，又斷然將手機剝奪，不就等於親手把他們的整個世界毀滅？這也難怪，對i世代來說：

失去一支手機＝失去了全世界＝失去存活的意義＝乾脆去死

對手機又愛又恨，i世代更憂鬱

然而，i世代擁有一支手機，從此就過著快樂幸福的日子嗎？錯！

公益組織 Common Sense 調查全美十三至十七歲的青少年發現，他們對手機是又愛又恨。

有七成的青少年感覺自己受到科技業者的操控，而且，竟然有四成青少年渴望回到沒有社群媒體的單純生活。他們坦承，社群媒體使他們無法專心做功課，也沒有辦法好好睡覺。

智慧型手機雖然讓生活更方便、更豐富、更有趣，但他們卻沒有更快樂。全世界青少年不分種族、不分貧富，愈來愈憂鬱。

《大西洋月刊》一篇調查報告指出，二○○七年以來，青少年的凶殺案件已經下降，但弔詭的是，自殺率卻上升。根據二○一一年的調查，十四歲青少年的「自殺率」二十四年來第一次高於「殺人率」。

大學生愈常查看 Facebook，就愈感到不快樂；每天上社群網站，而不是經常與朋友見面的青少年更覺得孤獨；八年級的社群媒體重度使用者，罹患憂鬱症大增了二七％，而經常運動、參與宗教活動、花時間做作業的青少年，憂鬱症比率比較低。

使用社群不是可以讓自己更有社會連結感嗎？為什麼反而不快樂？因為青少年正尋求自我認同，渴望被同儕接納，所以特別在意別人是否關注自己。如果看到其他人的活動獨缺自己，或者別人比自己受歡迎，玻璃心很容易碎滿地。

智慧型手機也大大影響睡眠時間與品質。二○一五年調查青少年睡不到七小時的人，比起一九九一年竟然多出五七％。這也難怪，智慧型手機的創造者賈伯斯都限制孩子使用手機。

不同年級需求不同，手機管理也不同

在給孩子手機的同時，親子雙方應該坐下來，好好討論、約定使用規則，讓孩子暢所欲言表明自己的需求，爸媽也要坦誠訴說自己的擔憂。否則，如果孩子已習慣以手機為伴，最可怕的管制做法就是：突然沒收，或者重罰。

阿德勒學派的心理治療師狄克梅爾博士（Don Dinkmeyer）認為：「高頻率的處罰、隨便的沒收，會引起孩子憤怒和反抗，特別是由大人單方面自行決策處罰。」所有駭人聽聞的悲劇，如因手機跳樓、離家出走等，幾乎都是因為爸媽一氣之下斷然將手機沒收而鑄成。而約定的原則，應該依據中高年級、國中、高中孩子的心智成熟度，以及對自主權力的要求，而調整做法。

高年級以下

多半使用家裡的網路，爸媽可以根據孩子的需要做適當控管，最好的辦法，就是使用電信公司的網路時間控管系統（比如中華電信有「Hinet 健康上網」時間管理），只要設定好網路開放時間，爸媽也以身做則，全家自然能形成固定的生活作息。

國中階段

此時期的孩子非常重視同儕，因此手機成為重要的社交娛樂工具。但他們的自我意識非常高張，絕對不適合高壓與重罰，雙方一定要以「和平、友善、相互理解」的方式，一起討論使用規則，讓他們清楚手機怎麼影響他們的生活作息與學習，怎麼訂定規定才能幫助他們專心學又能放心玩。

把約定清楚寫下來，張貼在明顯的位置，約定的內容包含：每天使用的時間、該怎麼保護自己的個資、發文時的禁忌。

更重要的是，父母需要以「幫助孩子做好自我管控」為由，由親子雙方一起討論「違約時要付出的代價」。這可不是處罰，而是讓孩子藉由經歷「合理的後果」來強化自我約束的能力。

所謂合理的後果，是以孩子「自己」認可的方式來處置，比如使用時間超過十五分鐘以上，或是睡覺前未能把手機放置家中的公共領域，則第二天取消使用權利。

高中階段

此時孩子已逐漸接近公民的年紀，他們會更加認定自己是獨立的個體，更強烈要求親子間地位平等，因此，愈來愈無法接受國中時期「監督＋規定」的管理模式。

特別是如今的高中生有更多機會仰賴手機，比如說，仰賴班上的 LINE 群組做為聯絡管道，社團活動也需要頻繁的聯絡與討論。智慧型手機幾乎已成為大多數高中生的生活必需品。

從高中開始，手機逐漸集「學習＋社交＋娛樂」多功能於一機，因此，高中生需要更大的使用自由度與更純熟的自我管理能力，面對這個階段的孩子，不是不能管，而是慢慢地轉變為大範圍、大方向的管理。例如：

‧讀書時至少間隔三十至四十分鐘再檢視手機
‧睡覺前將手機交出
‧大考前一到兩週限制使用或縮短使用時間，並要求維持一定的學業表現
‧學測前半年縮減使用時間

其餘時間則交由高中的孩子練習自由管控。

孩子一旦有了智慧型手機，就像進入熱戀期，總是人機形影不離，每個一拿到手機的孩子幾乎都要花上一段必要的「時間成本」，經歷被手機牽絆、控制，甚至整個生活步調被打亂的過程，才大夢初醒要「自我調整」。

對聽不進忠告的孩子，就讓他自己去想清楚；若是想不清楚，就放手讓他們搞砸幾次吧！心理學家多琳．道金馬吉（Doreen Dodgen-Magee）說：「『自然後果』是最好的老師。」有些人就是需要機緣去琢磨出「與手機互利又不干擾的相處模式」。而一味的監控，可能更延後了孩子學會自我控管，就讓「苦果」逼使孩子自我覺悟，才能操練出「斷捨離」的真功夫。

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以上文字取自
家有青少年之父母生存手冊：看懂孩子省話、衝動、敏感背後的祕密
https://www.books.com.tw/products/0010813165

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20190324愛自己寫作班
https://www.facebook.com/events/330075400971159/

琵琶湖邊溫泉旅店

#綠水亭
#超狂早餐
#近江牛涮涮鍋晚餐
#房間陽台泡溫泉
#離京都很近的溫泉區

沒想到距離京都車站21分鐘，會有這麼不一樣的景色

總是很貪心，不想錯過旅途上的風景，
一路的景色讓人好忙

21分鐘的路程，彷彿來到另一個城市
沒有京都站的人來人往，安靜的雄琴溫泉站
緑水亭，是今晚的落腳點

在車站緊張地打公共電話（第一次打.....抖
飯店人員差不多十分鐘後來接，安靜的在車站等待

今天是一泊二食的溫泉旅店，網路的介紹不多，所以有很多期待的空間⋯⋯

綠水亭，位於日本最大的湖泊滋賀琵琶湖西側，一樓大廳落地窗面對琵琶湖，景觀很棒

服務人員帶領大家參觀公共設施、說明房間設施和怎麼穿浴衣後並確認好尺寸，預約好晚餐時間，就建議我們在晚餐前，可以在陽台泡湯或是去公共浴場

房間內的陽台是這個房間的亮點！
面向琵琶湖的半露天風呂，可以一邊泡湯一邊欣賞湖景，本來想說害羞不敢去公共浴場，房間泡湯也是一個不錯的選擇⋯⋯
但是這陽台是半露天的，雖然有窗簾可以拉下來，微微的風吹進來也是讓人害羞，浴室也在陽台，可以邊欣賞風景邊洗澡
話雖如此，多數時間都是待在陽台的....

飯店服務人員建議我們，晚餐前去泡澡，因為可以更放鬆身體、增進食慾，泡澡後果然身心舒暢呢

晚餐12道菜會席料理，讓人非常期待
近江牛涮涮鍋是亮點！
涮涮鍋裡只有一片昆布和涮肉的高湯，服務人員說，把牛肉放入湯中，1、2、3就要起鍋，果然肉質肥美，真對得起油花，搭配芝麻醬或柚子醬......讚不絕口啊

身體的每個細胞都表示強烈的喜歡這樣的飲酒同歡料理形式，餐點每一份都不多，但吃完後真的 非！常！飽！

湖邊的夜晚總是特別安靜，喜歡溫泉旅店服務人員鋪床，貼心地在桌上放了明天日出的時間，提醒著我們欣賞日出⋯這一天非常好睡

早上在陽台看日出，可能還沒睡醒...手機就不小心掉到樓下的陽台（哭.....手機跳樓了

後來到前台求助，有個熱心的歐吉桑-不會說英文vs不會說日文的我，比手劃腳溝通了一下，他帶我到我房間樓下去撿手機（大哭.還好沒壞

原來住的房間樓下正在施工中，有非常好的保護措施，我的手機也被保護了YA

驚嚇過後，想去公共浴場泡湯壓驚，很幸運地清晨沒有人，獨享女湯之後，有個清潔人員進來，徵求同意後拍照

有了晚餐近江牛的驚喜，早餐也令人期待

早餐提供季節時令魚，可以在自己餐桌上烤爐燒烤，感受日本早餐的道地香氣，早餐狂吃魚，不需要太多的調味料，味道非常鮮美，吃了很多魚很滿足

喜歡用早餐對自己說早安，吃飽了，彷彿一整天都已經變得美滿。

位在琵琶湖畔邊的一泊二食的溫泉旅店，處處充滿了樂趣，溫泉旅店裡到處有休憩的小地方

退房後，在服務人員的帶領下，穿過大廳外的小花園，直接到琵琶湖邊，湖面吹來的風真的好舒服，我們就在這曬太陽吹風....

📍滋賀縣雄琴溫泉
🚞交通方式
JR湖西線おごと温泉站(雄琴溫泉)

升上35米高空的宇宙塔！直望下去其實有點恐怖 😱，不過更害怕的是手機 📱 掉下會粉身碎骨。聽說去年12月開場至今，曾經有一部手機跳樓了…… 🙈 除了拍照 📷、欣賞美景之外，入場還包一杯飲品 🍹，可以邊玩、邊看、邊喝、邊享受！
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壓箱寶的爺爺都搬出來啦！
絕對要還我一個絕對要還我一個公道ヽ(`Д´)ノ

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#ViVi芝衣 #二之國

🎉 6/2 接棒的是時尚夢幻名人 金鐘影后 #朱芷瑩🎉
只要有看最近最夯的職人劇《火神的眼淚》，你一定會記得這段劇情，錢小姐因為照顧在火災中重傷的老母親壓力太大最後跳樓輕生，場景逼真，演出精彩，讓人印象深刻。而飾演這位讓主角 PTSD 發作的錢小姐就是我們下一位接棒大來賓金鐘影后－朱芷瑩！
朱芷瑩參與多部電視、電影及音樂劇的演出，大家耳熟能詳的電影《色戒》、《同學麥娜絲》，電視劇《出境事務所》、 《姊的時代》、《想見你》等都能看到她精湛的演出。2015 年更也以客家劇場—《新丁花開》榮獲第 50 屆金鐘獎最佳戲劇節目女主角獎，獲得影后殊榮！
這次，芷瑩姐也加入我們這場即將破金氏世界紀錄
長達 30 天的【不見面 • 在一起】遠距 Fashion Show
今天 6/2 (三) 下午三點
芷瑩姐將在線上陪伴大家，聊聊天，跟大家不見面在一起
而且更要加碼教大家怎麼輕鬆在家做好料理，好好工作也要好好吃飯好好生活！
疫情期間不要亂跑 陪你在家上班上課
🔴 今天 14:30 準時開放加入直播連結 ▶ https://windows.pse.is/GetTogether
#不見面在一起
#我們Teams見
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💻 電腦加入可用瀏覽器 Microsoft Edge 或 Chrome 瀏覽器加入或下載 Microsoft Teams 生活版

#工作生活家 #Windows10 #MicrosoftTeams
#DanielWong #Between #不見面在一起 #朱芷瑩

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我的成長故事: https://www.youtube.com/watch?v=Kdhtp6A6YJE

這位才是真正的網絡垃圾: https://www.youtube.com/watch?v=jlJYDx1GP-U&t=263s

Billie Eilish出賣靈魂的方法: https://www.youtube.com/watch?v=pfB1S2uy5Po&t=115s
日本最殘酷的直播節目: https://www.youtube.com/watch?v=7E81OKVX7wc
我受夠了, 我的精神困擾: https://www.youtube.com/watch?v=aQ6uxaQhiS4&t=7s

坐牢賭錢出賣朋友馬來西亞網紅的故事
YBB incident

好多人説: 愛情是麻木的. 那友情呢?
我記得曾經有一位同事跟我變成很好的朋友.
他的工作表現常常需要我執手尾. 但到某一個位我亦忍不住跟我們的上司報告他他工作差劣這個事實. 你問有沒有影響我們的友情？當然有！但如果我現在要再揀多一次, 我亦會這樣做.

大家好又是我暗網仔.

今日就看很多馬來西亞觀眾要求我做的轟動網紅新聞!

(Show friends clip)
-這位是有300,000 Youtube訂閱的網紅Charles tee
-這是他女朋友Mona
-700,000訂閱Youtuber 林尚进説借她錢以為幫手買貨之後才知道, 錢是進了一個賭錢的戶口.
-生活型網紅yii yii身份証, 手機差點被偷, 拿來被假冒去借大耳窿.

-這是素人Kay, 她被十多年的好姐妹要求用自己Facebook進行違法的網路詐騙買賣.
-這 是素人Sky, 因為朋友的母親哀求, 他借錢給朋友, 幫助朋友開珍珠奶茶店, 當她妹妹一樣, 最終........名譽受損.
-而這位叫傲翔的Youtuber, 他差點被前度女朋友綁架.



他們全部都是她的朋友. 她的名字叫 (show clip of her)楊寶貝, 本名楊虹玲是
一位坐擁超過500,000Youtube
600,000Facebook
700,000 IG follower的網紅
一位用自己家人過世來到處借錢的網紅
一位15歲就在娛樂圈出道的少女
一位賣包包給很多人, 導致多人收不到錢的騙徒.
一個出來道歉後沒人原諒的後果
和一個坐牢, 賭引太深的賭徒.


其實這件事件早一兩個星期已在馬來西亞Youtube界瘋傳. 但這幾天當時人再次出片 (show clip) “第一次入獄的經驗”
當然就負評如潮.

“第一次看到一個女瘋子入獄這樣開心”

為何這位16歲就成為作家, 拍過電影並且擁有多間品牌的 “寶貝” 會坐牢? 因為原來在馬來西亞自殺是要坐牢的!

4月12
事件發生在大家最熟悉的社交群組. 寶貝 一句 “只有死才可以贖罪, 再見了”
4月17
17號一名女子坐在公寓牆外企圖自殺, 後被消防員拯救. 是她
4月18
大馬網紅Leng Yein在Facebook指出 [包包欺詐案]
有網紅買假袋. 下面留言有其他苦主說出有發生同樣的情況.

寶貝在IG story經常出賣貴包包的post, 當然多個女follower會想買下偶像的折扣包包啦! 然後還有機會可能跟偶像有近距離接觸！那她們就中計了!
寶貝用 ‘一包多賣’ 的手法騙了高達10萬蚊以上馬幣.
“你還沒寄嗎？給個單號有多麼難嗎?”

“我是因為信你才和你買的. 付了錢不回覆是什麼意思啊？”

“你賣了我Prada Hobo, 然後又賣給別人. 你什麼意思啊!”

作為一個Youtuber 看到這個欺騙觀眾看到有點難堪. 要觀眾支持就要光明正大! 就像這是我的payme! 如果有觀眾覺得我內容有價值想支持我拍多啲影片。可以喺呢度捐款. 就這麼簡單.

之後多名網友說自己在賭場見過寶貝. 好像賭得很大.

4月30
寶貝因自殺從監獄放出來,
發了6分鐘的 ‘對不起’ 影片. 承認自己沉迷賭博欠下很多錢. 並要供養前男友生活. 所以才會周圍向朋友借錢和用包包騙錢.
當時大眾對事件的立場也是支持她的.
直到當晚前男友傲翔在IG反擊當年被寶貝偷手機卡盜取他的Youtube channel和IG. 然後又是同時賣給很多人來到賺錢。手法跟買包包的一模一樣.
這樣網民的風向慢慢開始批評她.

5月1
被寶貝借錢騙錢的朋友在 林尚进帶領下拍41分鐘影片解釋整個事件情況. (show clips)
整條影片最關鍵的人物是跟寶貝合夥奶茶店的Sky, 因為是他保管寶貝的電話時發現整個故事的來龍去脈. 包括包包事件, 前男友YouTube頻道事件, 向周圍朋友沒黑sky為一個很差的合作夥伴, 用家人離世來借錢的事件, 並在派對上偷自己朋友yii yii的手機和身分證來借高利貸.
最恐怖是電話紀錄中看到她是和其他人去密謀做呢一件事.
(Play various videos of the sufferers)

5月9號出了 “我已經到警察局面對了”
(Play clip)
5月22號最近 飽受負評的 ‘入獄’ 片, 像想整件事件當作沒問題, 已處理, 甚至輕描淡寫.