#小孩在家每天還在滑手機 #每天看電腦 #每天還線上課程 #維持住度數不在繼續加深 #我的乾眼症改善了 #我本身是重度使用3C者 #每一天工作透過3C電腦螢幕超過10小時
#大人小孩都可以吃的眼睛保養品

還好我有的營養師朋友教我這個護眼神物
讓我的眼睛一直維持好視力，疲勞酸澀感都沒有了、連點藥水的習慣都少了7成🥳🥳
（其實很多眼藥水含有防腐劑😱😱不建議常常點）

我因為工作的關係，每一天都需要用手機、用電腦工作，半年前就開始發現自己怎麼看家裡的電視下面跑馬燈的字一直看不清楚，很模糊，而且很乾澀、都感覺看到東西都霧霧的，看公車🚌的號碼都要離我很近才看清楚～😱😱

去看眼科，醫生才說我已經假性近視👓😭😭😭
如果不調整作息還有工作時，你直接變成真的近視300度了，而且會越來越嚴重！

可是讓我不要用手機工作，真的很難耶😵😵
畢竟這是我的工作，沒有工作怎麼養活兩個小孩😭😭
於是除了點醫生開的眼藥水
也開始去留意外面的可以保養眼睛的保健品

買了電視推薦的，吃了2個多月沒有什麼感覺😭
有一次看營養師朋友在吃，我就當下請他給我2顆吃，當下超級疲累、乾澀的眼睛👀 過了半小時竟然眼睛疲勞感都沒有了
到現在已經從小瓶吃到大瓶已經快6個月了，原本假性近視
再去檢查就變好很多🥰🥰🥰

到目前為止我原本症狀改善好多好多～
也推薦給我同行的同事們
#小朋友出去玩都想要滑手機媽媽不得不擔心😱😱還好有這個保養眼睛👀

原本眼睛超級乾澀的我吃的很有感🤓🤓🤓
#如果你也是重度眼睛工作使用者
#每天有習慣使用3C的族群
#如果你還是無法控制小朋友都在家看電視看手機📱

＃疫情提醒：跨年，怎麼跨才安全？
【全球疫情還在燒、霸王級寒流又來襲，指揮中心：自主管理者勿入大型活動；實聯制、戴口罩、量體溫…各縣市跨年規範一次看清】

2020年跨年夜得在寒流中度過。根據中央氣象局預報，31日將迎來「霸王級寒流」，最低溫下探5度。與此同時，COVID-19（又稱新冠肺炎、武漢肺炎）疫情卻持續升溫中。當天各地方縣市都有舉辦大型跨年晚會，紛紛祭出不同程度的防疫應變計畫。
　
■指揮中心：自主健康管理者禁止參與活動
　
中央流行指揮中心指揮官、衛福部部長陳時中日前表示，面對耶誕節、跨年集會，中央防疫層級並未升級，不會要求地方政府限制集會人數，但地方政府需根據集會指引訂定防疫應變計畫，做好相關評估與事前準備。

同時，指揮中心也明定此次大型集會的防疫措施：包含居家檢疫、隔離者以外，自主健康管理者也不得外出參與、各活動場域必須做好清消，入口處需量體溫、採取實聯制，民眾應全程配戴口罩、場地區分出飲食／非飲食區等等，規定如下：

1.居家檢疫、居家隔離者，依原先規定不得外出、禁止參與活動；自主健康管理者，以及有發燒、呼吸道症狀、腹瀉、嗅味覺異常者，也都不得前往集會，包含表演者、工作人員、民眾皆適用。

2.活動場域主辦單位須提供足量的手部清消用品、增加公共場所消毒頻率。

3.入口處應量體溫、採取實聯制，活動期間全體應全程配戴口罩。

4.民眾應攜帶手機，便於將來防疫需要，可發送細胞簡訊通知聯繫。

5.禁止販售無座位票、場內除喝水外禁止飲食，若活動時間較長，應設置飲食區。
　
■專家：國外返台及老人丶小孩、慢性疾病患者應減少聚會
　
但全球COVID-19疫情卻仍持續增溫，加上英國本月初出現變種病毒株「B.1.1.7」，傳播力較原病毒株高出7成，各國都嚴加防範。指揮中心上週加強英國入台管制，除自英國入境或14天內有英國旅遊史者，須在集中檢疫所完成14天檢疫外，自倫敦返台的班機也減半，希望可以減少境外移入。

12月26日，日本因境內出現新變種COVID-19病毒株，宣布「鎖國」，自28日起至1月外國人不得入境。台灣雖因日前紐西蘭籍機師在飛機上未戴口罩、入境後完成居家檢疫與友人外出，造成兩位機師、一名友人確診，中止253天未有本土個案的紀錄，但此名本土個案有明確感染源，目前沒有擴大跡象，因此疫情指揮中心宣布跨年活動可照常舉辦。

對此，台大兒童醫院院長、台灣感染症醫學會理事長黃立民認為，除了剛自國外返台的民眾，若自認風險較高，應減少與一群朋友多人群聚的機會。同時，除了指揮中心要求自主管理者之外，過去針對COVID-19，認為老人、小孩、慢性疾病患者、自體免疫疾病患者為高風險群，要多加注意。

「此時，COVID-19的傳播率高，其實對一般正常人風險也不小，也有可能轉成重症，」黃立民強調，不止高風險群，應是對全體民眾發出警訊，多注意身體狀況、減少群聚。
　
■今年跨年恐創史上第三冷，天冷病毒活躍性更強
　
跨年確定得在低溫中度過，根據中央氣象局的預報顯示，從今（29日）深夜起鋒面與寒流南下，天氣呈現先濕後乾的變化，迎風面的北台灣與宜花東都有短暫陣雨，30日寒流南下，入夜後天氣急凍，北台灣降至7度，沿海空曠地區甚至出現下探5度低溫，中南部也只有10度左右，這波寒流要到1月2日白天才會回溫。

中央氣象局預報員陳建安指出，2016年的寒流（被稱為「霸王級」寒流）當時台北測站出現4度罕見低溫，加上當時水氣充沛，包括陽明山、新店山區等低海拔山區都出現積雪，雖然今年這波寒流強度也不差，但帶來的水氣沒這麼多，可能要1000公尺以上高山才有機會降雪，目前預估宜蘭太平山、桃園拉拉山與台北大屯山等地較有機會。

陳建安指出，低溫將持續至3天，直到1月2日白天才會明顯回溫，根據氣象局台北站的歷史觀測資料，跨年最低溫是1960年的3.2度、其次是1973年的4.2度、1917年的5.5度排第三，如果出現5度低溫，有機會擠入前三名。

黃立民表示，今年的跨年溫度低，COVID-19病毒在2到10度之間，活躍性更高、更容易傳播出去；冷天也可能會有其他流感等病毒，高風險族群，如老人、心血管慢性疾病者，都要多加注意。
　
■地方政府跨年活動多採實聯制，台北可三選一；台南、高雄義大採上網登記自願制

地方縣市政府已陸續列出防疫重點，差異最大的在於是否落實「實聯制」。戶外場地、人潮愈多的活動，愈難確定能否做到實聯制。
　
【台北】
⚠️2021台北最High新年城：採強制實聯制（可用台北通App、myCode或身分證），活動設有3處管制點、24個入口，下午3時起開放入場，限8萬人，民眾須戴口罩、量體溫並完成實聯制才能進場。管制區內需全程戴口罩、禁飲食。

⚠️總統府升旗典禮：採強制實聯制，其他規定遵照指揮中心指引。

⚠️101高空跨年煙火派對、新光三越百貨信義區市集、微風松高/微風南山跨年市集、微風廣場元旦迎新打鼓：取消。
　
【新北】
⚠️2021八里煙火秀：延期。

⚠️2021福隆迎曙光活動：停辦，這是該活動辦理14年來首度停辦。

⚠️新北升旗活動：改線上直播。

⚠️歡樂耶誕城：停止所有戶外型集會活動。
　
【桃園】
⚠️2021桃樂園Wonderland跨年晚會 ：採實聯制。活動以單一入口進行總量管制，若人潮過份擁擠或將近8成，就會執行人流管制。民眾需全程戴口罩、帶手機。

⚠️「好好好想見到你」五月天Mayday fly to 2021 演唱會：12月25-27日演出延期至2021年1月8-10日；12月31日、1月1日、1月2日如期舉辦。
觀眾全程戴口罩、贈送酒精棉片及口罩、禁止體溫超過37.5度的民眾入場、採用實聯制、場內禁飲食、取消外場美食區和Fly to You舞台、增加外場洗手台。
　
【基隆】
⚠️嗨轟跨年晚會：採實名登記制，民眾需全程戴口罩，入場需量體溫、手部消毒，活動場內禁止飲食。
　
【新竹】
⚠️2021新竹縣跨年晚會：民眾需填寫實名登記表、全面戴口罩，醫護站備有酒精供消毒、流動廁所備妥洗手乳及香皂，宣導加強手部清潔。
　
【台中】
⚠️犇向幸福！2021台中跨年狂歡夜： 採實聯制。台中水湳中央公園、大里仁化公園為戶外開放空間，但仍會加嚴實施出入口管制，設置圍籬及紅外線體溫測量儀。

⚠️2021台中麗寶跨年雙演唱會： 採強制實聯制。民眾需全程戴口罩、禁食及現場不得販售飲食、提高公廁清消頻率、室內場域採實聯制無站票、民眾須隨身帶手機，以及正執行自主健康管理及身體不適者不得參與戶外活動。
　
【雲林】
⚠️劍湖山世界跨年煙火秀：採強制實聯制。戶外攤販區實施分散管理，民眾、工作人員全程配戴口罩、入園前量測體溫、入園前和搭乘設施前均進行個別酒精消毒、增加公共設施清潔消毒頻率、官網和園內跑馬燈等等設施進行防疫宣導。

⚠️西螺公所「旺螺市集」取消、斗六市公所另設市集專區。

【南投】
⚠️2021日月雙響．幸福加倍 跨年晚會：採強制實聯制。 晚會強制民眾戴口罩、禁飲食。市集位於活動場外，且多為文創攤位，因此市集照常舉辦，不影響防疫工作。

⚠️2021愛在南投星光閃耀：採實聯制、民眾須戴口罩。

【嘉義縣市】
⚠️嘉義縣「2021阿里山日出印象音樂會」：進場實名制、民眾須戴口罩、量體溫，加強廁所與場域四周消毒。

⚠️嘉義市「迎接2021全嘉藝起來跨年晚會」：進場實名制、民眾須戴口罩、量體溫、禁止飲食，增加公共場所空間消毒。

【台南】
⚠️2021台南好Young耶誕跨年城：耶誕及跨年活動採自願登記實聯制，以便掌握初步參與人數。原訂12月26日的搖滾嘻哈夜，延期到明年1月9日；12月27日的青春流行夜延到明年1月3日。此外，台南跨年晚會邀請韓國女團《少女時代》成員孝淵結束居家檢疫，將可上台開唱，場內也會評估藝人進出通道是否為專用道、有無與其他人接觸、有沒有獨立衛生空間等。
　
【高雄】
⚠️2021跨百光年： 無法採實聯制。
活動共設計3大舞台，是近年來高市府自辦最大型跨年活動，預計吸引50萬以上人潮。蓬萊港區採較高強度管理、聲光饗宴是分散空間，會分區管理。高雄市府強調會遵照指揮中心的防疫規定。高市府也與中華電信合作，透過基地台偵測訊號，發送簡訊給在跨年晚會附近出沒的民眾，提醒務必戴口罩。若後續有任何狀況，市府也能根據手機號碼追蹤參加者，彌補實聯制的不足。

⚠️2021紫耀義大 享樂拾光跨年晚會： 採自願登記實聯制。民眾需事先上網填寫聯絡資料及健康聲明書，入場前需先量體溫，拒絕配合防疫管制或體溫超過37.5度者將禁止入場。
　
【屏東】
⚠️K歌之夜跨年晚會：戴口罩、場內不得飲食，但可喝水。
　
【花蓮】
⚠️2020-2021太平洋觀光節－花蓮跨年演唱會：採強制實聯制。
活動會場設置4處管制出入口，都有紅外線熱顯像儀測量體溫。民眾需戴口罩、填寫實名制抽獎券，供主辦單位掌握人數和疫調。醫護站備有消毒酒精，現場LED輪播、主持人、開場廣播、舉牌人員等協助宣導防疫措施，若發現有疑似症狀旅客或員工，主動勸導就醫治療。對工作人員也有防疫規定，如在工作前需量體溫，並貼上量測通過標示；強制要求佩戴口罩，發燒者即排除工作任務；並建立簽到簿，近期有出國記錄者，均排除為太平洋觀光節活動工作人員。
　
【台東】
⚠️「BMW M 20/21 aMEI UTOPIA EAST」（阿妹演唱會）：採自願登記實聯制。
場內規劃飲食專區，區內可以飲食，但搖滾區和觀眾區禁止飲食。民眾需預先上網登錄，到現場後全程戴口罩、並攜帶手機保持開機。目前實名制登記已達1萬6千人，每個名字可3人入場；靠近舞台的搖滾區上限1萬5千人，其餘觀眾可透過11座大螢幕觀賞表演。
　
【澎湖】
⚠️「幸福城市 飛躍2021」跨年晚會：無討論實聯制。廣場入口需量體溫、手部消毒、民眾全程戴口罩、現場有規劃指定販賣區，區域外不得飲食。

（文 / 陳潔 、林雨佑、嚴文廷）

＊圖為高雄市於27日晚間試放煙火，照亮愛河夜空。（攝影／高市府提供）

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不知道大家每次去KTV有沒有跟又又一樣的困擾？
✅大陸抖音熱門歌曲點不到
✅網路歌手的歌曲點不到
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