在波瀾不驚的日常中發現了讓你忍不住微笑的幸福瞬間，這是愛情最動人的地方吧。 - 和驚天動魄的雲霄飛車式愛情比起來 在細水長流的相處中維持熱情 那可是難多了 過了多巴胺破表的熱戀期以後 兩人相處常常一不小心就陷在雞毛蒜皮的小事中 第一名的話題是你想吃什麼 第二名是週末要去哪 偏偏上了餐廳、去了景點 拍完照打完卡以後 兩個人也只是低頭各滑各的手機 - 兩個人的相處，就像是養一雙昂貴的小白鞋 不好維持，弄髒起來卻特別快 不管是失望還是幸福、耗損還是累積 每一次的互動都會留下一點紀錄 日積月累形塑最終的相處模式 只靠一整年的大節日幫感情加溫 終究是難以持久 如果能在柴米油鹽的日常中 找到專屬於兩人的樂趣 那是感情經營最理想的狀態了 - 並不一定要特別勞心勞力 而是滲透在平凡的每一天當中 可能是早安貼圖後加一句問候 也可能是睡前晚安後再補句想你 在外面看到你會喜歡的小東西順手了買下來 記住了你常點的外送先幫你勾好再問要不要 察覺到你沒說出口的疲倦於是裝作自己也不想出門 手才剛伸出來他就幫你抽好衛生紙 特地在約會的時候把手機收到口袋 為了下次不要吵架的約法三章 夏天的冰淇淋、冬天的熱咖啡 突然的真心稱讚、沒預期的熱情擁抱和親吻 或許普通到不能再普通了吧 愛情大多數時候的模樣，就是這麼普通 是這些普通堆疊成你最重要的愛情回憶 也是這些用心卻平凡的小小瞬間 會讓你覺得體貼，然後忍不住微笑 「擁有愛情，真是太好了。」 - 為了搭配主題 今天要推薦一首暴露年紀的對唱情歌 陳慧琳 & 鄭中基 - 製造浪漫 平凡中的浪漫，也是可以很甜的 送給戀愛中的大家～ 如果你和我一樣不太擅長當面說情話 就讓這篇文章成為你的情書 一起加入每週三的說情話運動吧！ tag 你的他，留言告訴他 「和你一起擁有愛情，真是太好了。 一起來製造浪漫吧！」 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #週三告白日 #愛情語錄 #那些電影教我的事 #電影語錄 #好日曆

謝謝你這輩子當過我的主管 在殯儀館前面，很多人都十指併攏， 為眼前過世的人禱告， 而小讀跪在地上泣不成聲，過世的是小讀這輩子的貴人蓋門。 小讀開始回想起七年前他和蓋門的相遇。 😅「第一天上班…好緊張，不知道會不會遇到很機車的主管」 小讀坐在洽談桌等著自己的主管。 一個身高185眼神酷似過氣韓國男星RAIN的面孔，緩緩走向小讀，😐開口說:「你就是新來的嗎?叫甚麼名字」 😲小讀說:「我叫小讀，之前沒做過教練再請主管多多指教了，主管我要怎麼稱呼你呢?」 蓋門:「你叫我蓋門就好了，因為我以前打籃球時很會🏀蓋火鍋。」 就這樣….小讀第一天的健身房上班，看似遇到了一個好主管… 但這主管卻嚴格的不輸當兵的幹訓班。 🤠蓋門:「我們這邊有幾個規則，每天我不要求你一定要有業績，但是你一定要做有產值的事情，一天教五堂課、沒有課就要有1個預約、沒有預約現場就要開發3位。」 😲小讀:「好的!了解」 小讀心想:「這還好，應該做的到。」 蓋門:「接著就是服裝儀容， 1口袋不能放手機或皮包 2衣服不能有臭味， 3衣服上面不能有各種狗毛貓毛 4@$@%%#@^#@^#。」 不知道講了幾條，小讀一瞬間有一種回到大學念微積分的感覺。 邊聽邊忙著筆記，剛剛主管講的規矩。 30分鐘後有如金剛經的轟炸後， 主管終於高抬貴嘴結束了， 新兵上任的約法三章。 終於結束了.... 小讀鬆了一口氣：「終於結束了，我終於可以休息一下了。」 沒想到蓋門說:「先休息一下，等一下我要帶你去做現場的服務演練。」 😵小讀嚇到後說：「怎麼還有！？」 這樣的魔鬼教育訓練其實不長久... 三個月後蓋門突然跟員工們宣布：「我做到今天為止，之後你們要自己加油了，好自為之，我要去別的地方發展了。」 😲小讀訝異的說：「主管你要去哪！？你還沒把我教好呢！」 蓋門說：「我能教你的都差不多教了，接下來就是持續練習而已，記得教練這條路，學無止境，堅持到底，持續學習。」 🥺小讀：「我知道了，我會謹記在心，永遠永遠持續學習。」 五年後，小讀在一間大型連鎖俱樂部升了經理，在某次的經理會議中， 他遇到了蓋門，蓋門笑了一笑說：「想不到你跟我都已經是經理了，你令我感到驕傲。」 面對貴人的誇獎，小讀好是驕傲，並且在蓋門面前誇下豪語：「你要小心被我超過喔！我都有一直努力學習，你等著看吧！」 😏蓋門大笑了一聲：「死屁孩，你要超越我還久的很呢，除非我死了，你哪有機會阿！？」蓋門開玩笑地說道。 畫面一轉，小讀擦了眼淚，緩緩地站起來，走到蓋門的棺材前說🥺： 「謝謝你的指導，我會把你的理念傳承下去，學無止境，堅持到底，持續學習。」 一個主管賺的錢也許不一定比教練多， 做的事情又多又雜責任又重大， 上班很固定，下班不固定， 看到這你可能曾經想過， 那幹嘛還要做主管呢？ 因此.... 如果教練是學員的救世主， 教練主管的工作就是在創造救世主。 一位教練可以幫助30位學員， 一位主管可以幫助30-40位教練， 間接幫助了900-1200位學員。 健身房的教練業績壓力很大， 但主管的業績壓力更大。 也許壓力之下...... 有些主管會走歪， 有些主管會忘本， 但有些主管，總是成為團隊的後盾， 默默地守護者團隊。 他每天第一個上班，卻是最後一個下班， 休假的時候，你需要幫忙， 他第一時間接起電話幫你處理。 當你犯錯時， 他會極度嚴厲地罵你， 只是為了讓你更好。 如果你遇過這樣的主管， 他就是你的貴人， 更是你的好夥伴。 曾經有人說 男女朋友之間的關係是邁向團聚， 而主管與員工的關係則是邁向離別。 當你變強之後， 你會離開團隊， 打造屬於你的團隊。 接著你才會慢慢體悟， 什麼叫做主管的辛苦。 如果此時此刻你遇到了一位好主管 請跟他說聲謝謝吧， 感謝他對你的栽培。 此文獻給～ 所有努力的老闆、主管和經理人。 疫情期間～你們辛苦了💦 #健身查德 #私人教練 #健身房

居家工作的部分，你還好嗎？ 這則貼文來分享 我自己居家工作 3 年的經驗 簡化成 5 個心得 赤裸真實的建議 有聲版到請到《聽新聞學英文》podcast 收聽第 301 集 聲明一下 這 5 點是我的「個人」心得 同個方式不一定適合每個人 純粹讓你聽聽看，刺激思考 找到適合你自己的 WFH 風格 1 接受新型態 This is the new normal. 我剛離開前公司，自由接案時 發現自己工作時間變長，變得比較混 想睡覺，床就在旁邊，立刻就瞇一下 想玩電動，Switch 就在旁邊，來一場大亂鬥 沒辦法，畢竟沒有主管監督、沒有同事壓力 比較容易混，也是很正常的 不過回頭想想 雖然這樣混，會比較晚「下班」 但中間也多了很多休息時間 甚至可以跟家人來聊天 我想說的是 雖然 WFH 跟辦公室不一樣，但它有好有壞 是時候放下執念 辦公室的工作型態並不是滿分 不要硬逼自己複製辦公室的生活到家中 取而代之的是 意識到 This is the new normal. 在家工作就是這樣 即使你只是因為疫情 暫時必須 WFH 還是可以利用這樣的精神 正視居家工作的優缺點，順其自然地生活 2 手機計時不失控 Set a timer to drive your productivity. 上一點我說 This is the new normal. 我確實接受自己的工作與生活界線會比較模糊 或是切換頻率高 但是，我仍然非常尊重我的工作啊 還是想把事情做好 所以，我會在光譜上，找適合的平衡 想玩電動、想睡午覺？ Ok, use a timer. Timer 是計時器 也就是用計時器控制休息的時間 例如： 我吃完午飯，腦袋通常很昏，無法清醒工作 這時候就會很想玩薩爾達傳說（任天堂遊戲） 恐怖的是，薩爾達傳說隨便一玩 3、4 個小時就過去了 這樣下午就完全沒有工作產出耶，太可怕 這時候，我不會禁止自己玩 我會設定 1 小時的 timer timer 響之前就好好玩個高興 響了就結束遊戲，開始工作 也就是說，讓自己可以休息玩樂 但是用 timer 控制，適量就好 3 你的休息可以是聽 podcast、運動或做輕鬆家事 You can listen to podcasts and do some exercises or house chores as a way to take a break from work. 在家工作，毅力比較差，會常常想休息 這是環境造成的，很正常 但說不定這個危機，也是轉機 以前坐在辦公室 一不小心就久坐一整天 沒有站起來活動筋骨 對身心都不太好吧？ 現在 WFH 可以善用這些打混的欲望 照顧一下自己的健康 覺得想休息 可以閉眼睛聽《聽新聞學英文》podcast（自肥時間） 或是做輕鬆簡單的家事（家裡還能變整齊 #怦然心動） 所以，挑健康的活動來休息吧 說不定整體身心狀態變好 工作效率更高！ 4 體諒同住者，好好溝通 Don’t forget that this is a living space for your family or roommates. WFH 很煩的一點是 家人、小孩、室友會發出各種噪音 我在家工作三年了，我真的懂 所以要跟家人約法三章 讓他們瞭解，有人在忙，請尊重 但也不要忘記，這個家，原本就是個生活空間 你的家人跟室友，也都有自由生活的權利 我們在工作，是值得被尊重，但生活空間，也應該有適當的自由 理解這點之後，再去跟家人溝通，氣氛會比較和諧 例如我會在錄音前，請求家人稍微安靜 錄音完的時候主動告知，並且好好說一聲「謝謝」 就是盡量練習、彼此尊重 用語言溝通，不要用情緒溝通 5 工作被打擾，保持冷靜再溝通 Stay calm when you’re disturbed. 最後，除了噪音，還會有家人直接找你講話 你最愛的家人，就是喜歡你啊，所以找你講話 但你在需要專心工作時，被打擾會一陣火大 像是我跟 Leo，喜歡彼此的陪伴嘛 所以也是會彼此打擾 XD 剛開始在家工作的時候，我們也是會鬧脾氣 後來才慢慢練習 如果被打擾時，工作正起勁，或是十萬火急 就冷靜告訴對方：「我正在專心，工作告一段落再聊好嗎？」 總之真的要避免發火 不然破壞關係、心理壓力又大 而且發火後會懊悔，覺得自己人很差 懊悔情緒一來，你又無法專心工作 下次被打擾，你更容易發飆 親子關係搞得更差，完全是惡性循環 以上 5 點個人心得與建議，簡單整理核心概念： · 有技巧地打混 · 用語言溝通 · 不要用情緒溝通 你呢？這段時間 WFH，有什麼獨到心得嗎？ 歡迎留言告訴我，並把這則貼文分享出去喔！ #賓狗 #聽新聞學英文 #podcast #英文 #怎麼說 #學英文 #英文單字 #播客 #中文podcast #遠距工作 #宅在家防疫 #防疫 #親子 #居家工作