【憂鬱，是心靈的重開機】#贈書🎉 其實啊，當初看到書名，我皺了一下眉頭，因為我不太喜歡「擺脫」這兩個字，好像憂鬱就是全然的壞，但我蠻喜歡作者在書裡頭所說：「憂鬱，是心靈的重開機。」 每一種讓我們不舒服的情緒，都是一個貼心的提醒，提醒我們是時候 #停下來、#恢復原廠設定、#再出發。 這本書提供了一些簡單的技巧，幫助感覺憂鬱或焦慮不安的朋友，可以協助自己或家人重新開機，以下送上兩個我自己也經常使用的重開機大法： 第一招：#換句話說 感到討厭自己時，寫下十個自己的缺點，然後把缺點「換句話說」，找到它的優點，並且當換句換說的時候站起來說，讓「起身」的力量感，與你的優點結合。 例如： 我想太多→（起身）我處事比較慎重 我討好他人→（起身）我會為他人著想 我愛嫉妒→（起身）代表我看見自己的渴望 第二招：#最初問題 回想你今天起床時，腦子裡的第一個想法是什麼呢？我最常聽到個案回饋的是：「好煩喔，為何我要去上班？」、「好累，怎麼都睡不飽？」、「還要去跟那個討厭鬼見面嗎？」等等，但大腦就像Google搜尋引擎，你問什麼，它就關注什麼。 現在，試著換成以下這兩個問題，感受大腦的變化吧： 「我什麼時候會愉快？」 「今天做什麼的時候會開心？」 ------------抽書三步驟🎁---------------- 1.追蹤本粉絲頁、及按讚此貼文 2.tag一位好友，並留言：「@___，心靈重開機，人生更清新！」 3.公開分享此篇貼文到限時動態並tag我們（設偽私密者請截圖私訊我們，以獲得抽獎資格） 6/28（一）晚上7點截止， 9點左右公告一位得獎昕粉名單 (另一個名額在臉書粉絲頁 #蘇予昕諮商心理師 可以兩邊同時參加喔） 感謝 @dahaubooks ----------免費好康看這裡--------- #前100名下載者才能免費享受！ #手刀快搶 #聽書app #Himalaya 詳情請見上一篇貼文， 下載方式如下～ ------免費享受聽書APP四步驟------ #第一步： 一定要從「電腦」點入這個網站👉 https://www.himalaya.com/mPme0 如果用手機申請是「無法」輸入優惠碼的呦！ #第二步： 點進網頁後，任選月繳或年繳方案（不會預先扣款），並註冊帳號。如果申請了但不小心沒用到優惠碼，請私訊「Himalaya 中英文音頻學習」的粉絲頁請工作人員協助處理～ #第三步： 在兌換碼欄位輸入昕理師兌換碼【SU30】，即刻開啟30天免費使用權限。 #第四步： 手機下載Himalaya APP，登入你剛剛註冊的帳號密碼，恭喜你，開始享受吧！

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A1主機x1
耳機麥克風x1
主機與耳機貼片x1 充電線x1 ※主機一年保固，使用中請注意耳機線一定要用力插進主機的耳機線孔(因防水設計耳機線孔插拔較緊)
 MOTO A1 Ｑ＆Ａ Q1、如何將我的MOTO A1安裝在我的頭盔上？ MOTO A1提供固定的選項： 請將主機貼片將整個背膠黏貼在頭盔的側邊，可視安裝的位置適當的調整角度讓它更服貼於頭盔表面上； 直接安裝於頭盔的側邊，請您按照說明書上指示安裝或向您購買商家諮詢。 Q2、MOTO A1能與他牌藍芽耳機內部通訊連接使用嗎？ 可以連接使用。 使用他牌藍芽耳機配對方法： BKS1 1. A1長按電源主鍵5-8秒鐘，紅藍閃爍 2. BKS1開機後，按A鍵進入閃爍配對模式 3. A1閃呼吸燈時，進入內部通訊配對模式 HBC200 1. A1長按電源主鍵5-8秒鐘，紅藍閃爍 2. HBC200關機情況下，按電源鍵8-10秒鐘，進入紫燈配對模式 3. A1閃呼吸燈時，進入內部通訊配對模式 MOTO X1 1. A1長按電源主鍵5-8秒鐘，紅藍閃爍 2. X1長按中鍵5秒，快閃粉紅燈 3. A1閃呼吸燈時，進入內部通訊配對模式 4. X1右鍵按2秒，進入內部通訊模式 ALOHA 1. A1長按電源主鍵5-8秒鐘，紅藍閃爍 2. ALOHA開機後，長按A鍵5秒，快閃進入綠燈 3. A1閃呼吸燈時，即配對完成 Q3、二台A1,是否可以內部通訊? 二台A1不能做內部通訊. Q4、如何將A1與手機做連結? 先將手機藍芽功能開啟，並在A1關機狀態下同時按住電源鍵直到狀態指示燈亮紅藍燈閃爍， 由手機藍芽設定頁面中點選id221 Moto A1進行配對，約十秒當燈號轉為藍燈呼吸燈時即完成配對而恢復待機狀態。 (＊若您的手機可能要求您輸入密碼，請輸入密碼”0000”) Q5、MOTO A1與手機藍牙連結成功了，可是打電話或者聽音樂都沒有聲音，我該怎麼辦？ 發生該情況時，請先確保您的手機藍牙是否成功連結了手機音頻和媒體音頻這兩個音頻，並將喇叭線拔出然後再重新將喇叭線完全插入主機中； 若還是無法改善，請向本公司或購買商家反應。 Q6、為什麼我的耳機會沒有聲音呢? 第一步請先檢查耳機線孔是否有正確接合(因防水設計耳機線孔插拔較緊)，接著試著調整音量大小; 如依舊無聲，再請將主機、耳機連同保卡一併寄回旭曄光電讓我們進行檢測。 Q7、當我連結手機或對講機時，我聽的到別人的聲音但別人卻聽不到我的聲音？ 發生該情況時，請先確保您的喇叭線確實完全插入主機之中，並確認麥克風的位置，確實在朝嘴巴兩側相同的位置； 若還是無法改善，請向本公司或購買商家反應。 Q8、A1有防水功能嗎? A1主機為防潑水設計，惟這裡意指為主機任何線孔接合之狀態下。 Q9、A1電池可使用多久? 工作時間約10小時，待機時間約2週。 MOTO全系列售後保固說明 保證保固條款： 1，本公司產品本身正常使用下導致之故障或瑕疵，可享有一年免費保固 2，產品因燒毀/泡水/自行拆解/摔擊等外力因素致產品故障，不在免費保固範圍 3，產品本身（含遙控器）之主板/電池一年保固，充電線/耳麥60天保固 維修保固流程款： 1，請事先親洽/電聯原購買經銷商或總代理益揚電子進行保固登記處理程序 親洽：請備妥保固卡連同故障產品交由購買經銷商或益揚電子服務人員 寄送：電聯登記後請連同保固卡與故障產品包裝妥當，附上正確的送回地址及聯絡電話寄送總代理益揚電子並保留寄件收據 2·本公司維修後再透過郵局或快遞寄回消費者手上 3，維修時間約3-5個工作天（不含寄送時間及例假日） 需要較長的維修時效： 1，維修備品短缺或停產， 2。維修品需要較長測試時間以確保功能正常使用。 3，本保證卡未蓋製造商或經銷商店章視為無效。 #安全帽藍牙耳機 #MotoA1藍芽耳機 #A1藍芽耳機 #id221藍芽耳機 #id藍芽耳機 #MotoA1 #無麥克風藍芽耳機 #Bluetooth #id221 #MotoA1Bluetooth #藍芽重機專用 #id221藍芽耳機 #藍芽耳機 #Taiw