紀律很重要，卻很難，但又超重要！

在我的人生當中「紀律」這個標籤都覺得很難貼在自己身上

總覺得好像是要持續不斷的執行一件事
像是運動員那樣早上5:00要起床開始做鍛煉
像是成功的業務員一樣有跑不完的case

因為這個想法讓我覺得自己好像跟紀律掛不上邊

直到我開始在健身上找到答案
過去我自己體型瘦小，總覺得自己不夠有自信
所以開始去健身房健身，從去民生社區25元可以訓練到飽的時期開始，我開始建立這個習慣

沒有中斷過...
這樣講不是要講自己練的多好還是很厲害
是我覺得自己這樣不叫紀律，只是生活的一部分

我會聽到別人說，eric你好有紀律，你的飲食，你的健身都很有紀律

#我開始思考🤔
這是紀律嗎..？不是生活的一部分..？
我自己做一個簡單的結論
那就是對你重要的事，你會為它找到流程
並且付諸行動，變成你生活的一部分

而也發現這個觀點，我開始放在生活的其他地方
投入注意力，讓重要的事變成「紀律」

我發現要養成良好紀律（或是生活習慣）
最重要的幾個點⬇️⬇️

一：#長遠眼光（心態）

我們通常在執行一個行動的時候都有想短期看到成果的心態，這是一個短期主義的心態

即使是詐騙集團，也要努力被話術，被拒絕，才有人被騙.....

任何美好的東西都需要用長期主義的觀點來看待
因為違反人性，所以它呈現的時候很美好😄

二：#數據重於感覺

如果沒有數據衡量，少了理智，就會被感覺帶著走，數字會說話，不管是健身還是生意都是用數字看過去跟未來，因為有數字可以調整跟優化

沒有數字，人就不理性，就會很感覺，就會有情緒

三：#排除不重要的事（減少干擾）

會影響我們做重要的事，都是那些不重要的事
舉例來說，你要減肥，冰箱放一堆蛋糕
每次你開一次次冰箱，大腦就需要花精神拒絕
等到哪一天意志力薄弱的時候，蛋糕已經在你肚子裡😂🍰

我自己在練習閱讀是開始用

#環境打造習慣
人的注意力跟意志力是很有限，會用完的
我會把書放在我平常會滑手機的地方，我覺得蠻有用的，因為它變成我的注意力

我在房間不會把手機帶進房間，因為我不想讓睡覺的環境變成其他安排影響睡眠💤

我會把手機放在一個櫃子，安排回訊息的時間
雖然常打破規則....😂
但是專注品質好很多👍

一旦把自己的流程規劃好，障礙排除
紀律就是自然會發生的事🔥🔥

我錄製的#pocast 講到紀律這件事⬇️⬇️
https://reurl.cc/emO3Qx
希望你會喜歡哦😄

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❖歌詞在下面❖

演唱：PARTY J.L
作詞：李安/李銓
作曲：李安

別說是上天的安排
是你決定要離開
剩我獨自站在舞台
劇本也只剩獨白
沒了你 我多麼著急
不用對不起 你繼續演戲
You leave me alone
I turn off the phone
在我的眼中 最美的是夢
沒了你的依賴 顯得很不自在

我和你在一起的這一百萬分鐘
你讓我感覺就像做了美麗的夢
但最後你我
卻忘了承諾

你讓我搖搖欲墜的心在那懸空
曾經試著彌補這段愛情的裂縫
但最後的我
也只能沉默
星星都跟著墜落

還好嗎 你在哪
雨很大還在下
今天晚上你會回來嗎
電話另一頭 還是沒說話
只剩我的手 默默把手機放下
I'm miss you every day every day
Every day every day every day
但為什麼 怎麼做都不對
怎麼做 都不對
難道我 還不配

飛到重慶 再飛東京 試著重新
沒有你的生活
無法忘記 那些點滴 有多甜蜜
美得像是煙火
我腦海裡 多麼熟悉 那時候你
還是那麼愛我
那時候你 那時候你
那時候你 那時候你

我和你在一起的這一百萬分鐘
你讓我感覺就像做了美麗的夢
但最後你我
卻忘了承諾

你讓我搖搖欲墜的心在那懸空
曾經試著彌補這段愛情的裂縫
但最後的我
也只能沉默
星星都跟著墜落
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❖Original Photo by Germán Aguirre

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