早安世界🌞
大家最近看我臉書粉專一定覺得很奇怪 從2020/11/20後的po文都不見了⋯
因為我在用電腦新版排定貼文的時候失敗 看到下面有個選項是轉回舊版 （並且有標示可轉回新版）結果按了之後 文順利排好了 卻怎樣都轉不回新版了⋯
其實這幾天我很焦慮 每天都坐立難安 上網爬文 到處問人都沒答案⋯因為我損失的不只是照片 業配po文 還有這一大段的回憶啊！
萬能的臉書啊 拜託你不要一直改來改去 又有一堆隱藏機關⋯你要是哪天出問題了 乘載的真的是全球不知道多少人的回憶啊⋯
我自己本身手機壞掉過 有幾年的照片影片全不見了 有時候要找我反而要翻臉書找⋯
在此提醒所有有粉專的朋友們 一定要注意 千萬不要按到了「切換回舊版的按鈕 我身邊也好幾個案例是怎麼樣都救不回來的」
大家請幫我祈禱我的能救回來🙏🏻🙏🏻🙏🏻

親愛的大家，

2021新的一年剛開始，有幾件事情跟大家說一下：

1 今天是唯識的每日靜心第四輪共修的最後一天，第五輪共修會是我們為大家排定進度的最後一輪共修。想要參與的朋友、想要複習的朋友，請把握這最後一次共修的機會。進度在本週會排出來。

2 新年開始，就有朋友詢問能否參與監所捐書的善舉，也有朋友詢問是否還能繼續支持全部生命系列的運作，這兩個方案，我們本週會讓大家知道怎麼進行。讓我們用善意帶動善意，也謝謝一路走來持續支持的朋友～

3 有些朋友已經在自己慣用的平台開始聽《我是誰》有聲書了。我們也在下面對上架方式做一點說明，讓大家理解運作的方式和我們的考量。慢慢看喔～
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全部生命系列一路走來的影音作品，從授權、策畫、錄音、錄影到後製都是相當大的工程，再加上近年CD、DVD不再時行，我們一直在實驗不同的方式希望能可靠而穩定地流通這些影音作品，而風潮音樂也建立風潮線上課程平台來流通楊定一博士的音聲導引。

總之，我們和我們的合作夥伴一直希望找到一個對大家方便、品質穩定而可以支持這件事繼續運作的方式。

楊博士從2017年起每週在YouTube釋出的讀書會、問答或共修後補充也是這個實驗的一部份。許多朋友都是透過這裡而開始接觸全部生命系列。正因如此，即使需要長期投入人力來做這件事，楊博士還是一直請長庚生技撥出經費來維持頻道運作。

去年，《唯識的每日靜心》的共修為我們帶來很寶貴的學習：楊博士不計個人時間的負擔，為我們錄下53天早晚的靜心，而讓大家對於唯識有機會從理解進入體驗的層面。當然，音檔整理和製作的成本，也一直是由楊博士和長庚生技在支持的。

長時間、數量多的音聲作品，對於大家的體驗當然是重要。然而，我們當初沒有想到，光是讓音檔能夠順利流通和使用，無論長庚生技還是風潮音樂都承擔了相當高的流量成本，加上龐大的教學和服務量所帶來的客服負荷，其實完全不是當初所收的費用能夠平衡過來的。

這讓我們不斷要去思考：究竟要用什麼方式，才能讓一件好事可以穩定地繼續運作下去？

這一次，楊博士請夢怡錄製有聲書《我是誰》，基於前面所學到的功課，這一次我們改為在各個既有的音頻平台上架，方便大家從電腦或手機收聽。因為每個平台的營利模式不同、便利性不同，以下我們簡單說明：

1 購買音頻的平台：有些平台可以讓使用者一次付款買下音頻，在手機和電腦上進入該平台持續收聽自己買下來的音頻。購買音頻的費用在扣除平台和上架代理費用後，剩餘的部份（約35%）會回到全部生命系列。這次有聲書上架的平台中，iTunes 和 千聊的「風潮放鬆精品課」頻道是屬於這種模式。

2 訂閱式平台：用戶付月租費給平台，可以在手機和電腦上收聽平台提供的所有音頻（包括我們的有聲書），用戶的月租費會依照平台的計算公式（大概是依照收聽時間的比例）撥給上架代理商後，再分潤給全部生命系列。這次有聲書上架的平台裡，Apple Music、KKBox、Spotify、YouTube Premium是屬於這種模式。

3 廣告式平台：用戶免費收聽，但平台會在音頻的前後加上避不開的廣告。平台會將廣告收入依他們的公式（主要是聆聽時聽完廣告的次數、以及廣告的費用）撥給上架代理商後，再依比例分配給全部生命系列。舉例來說，YouTube Music (非Premium的一般用戶)是屬於這種模式的平台。

由於音頻平台眾多，它們的經營模式也可能調整，每位朋友所在地的主流平台、個人使用習慣和經濟能力也各自不同，我們雖然無法做出單一的推薦，但是可以建議大家這麼做：

先在自己熟悉的平台搜尋「楊定一」看看有沒有我們上架的有聲書音頻，如果有，就可以用你習慣的方式開始了。

假如你沒有習慣的平台，那麼，就依照個人的偏好，選一個對你方便、自在的平台來使用。不知道選擇哪個平台好的朋友，不妨問一下身邊的朋友或孩子，很快就能上手，不用擔心！
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Facebook傳送貼文時常慢半拍甚至漏送，希望第一時間收到楊博士新素材通知的朋友，請看這裡的TG頻道加入教學喔 https://www.facebook.com/TheTotalityOfLife/posts/4008040085876174

近期疫情旅遊限制難以規劃活動，唯識的每日靜心是楊定一博士親自帶領長達53天早晚100小時的線上靜心課程，不受時空限制，隨時可以加入
→ https://reurl.cc/j7NV8M

我們鼓勵大家不把力氣浪費在檢討自己的不是，也不需要去刻意重複對別人述說理論、體驗和領悟，而只是單純專注在共修所提供的方法，這樣調整自己的注意力，腦自然比較容易安靜、而可以簡化。

作為一個記錄，簡單記錄自己每天做了什麼練習，會是一個幫助自己調整的方法。就像運動一樣，練習是一種讓我們沈澱下來、重新充電、恢復元氣的生活方式。大家可以自己體會看看～

2021年元旦開始，讓我們進行「我在-一切都好+30」，今天 (0117）做了喊+17，做幾天喊+幾 ^^

「我在-一切都好」的練習很簡單：在心裡默念「我」，吸氣；在心裡默念「在」，吐氣。可以的話，讓吸氣吐氣配合一分鐘六次或五次諧振式呼吸的步調。沒有做過諧振式呼吸的朋友請看這裡→ https://youtu.be/m9IMu8erpW8

「我在」是在這個人間最接近真實的原點，站在這個原點，我們沒有多餘的念頭，最多，是看著自己、看著一切，自然覺得一切都剛剛好。

2020.10.31
前幾天泰泰如常編輯排定好的貼文時，
發現怎麼搞定了文章確無法編輯照片，
花了許久，
最後在過凌晨時分改為立刻發佈，
然後再趕緊一一點進去編輯照片文字，
不知道有沒有粉粉發現這兩天的po文時間都超早的呀！ 😂

昨晚當泰泰一樣與po文奮戰時，
筆電突然跳出電量過低的提醒，
一看居然低到只剩10% 😱
怎麼可能會發生這種事，
低頭看了電源線還好好地插在插座上呀！
這⋯這趕緊加快速度搞定好po文時，
在電量剩5%時手刀先關機再説！

仔細檢查後，
泰泰發現原來是筆電的電源線秀逗了，
這⋯這算不算是晴天霹靂啊？！ 😭

今天一早醒來，
和老杯討論過後，
泰泰和旅館說了這個狀況，
旅館同意讓電商貨運將貨物送過來，
只有一個條件就是貨款必需先付清，
泰泰就趕快找了幾間賣家問一問，
拜托對方盡快安排出貨囉！

今天不只泰泰不習慣沒電腦能用，
四寶們一早起來也紛紛詢問怎麼沒有宮崎駿的水晶音樂能聽，
泰泰向旅館回覆明日的餐點訂餐時，
也都只能用手機輸入，
一整個好不方便呀！

想想是上天覺得我隔離的日子過得太悠哉嗎？
所以想給我再多些試煉嗎？
啊～
希望新的筆電電源線快快送到我手上呀！
這時候就覺得關在這裡真的很不方便呀！
不然至少還能回家拿另一條線來用哩！ 🙄

—————我是分隔線—————
用手機po文不知怎地連照片順序都亂了，
請粉粉們和我一起忍個幾天吧！

#返泰隔離日記
#Day9