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在 手機成癮怎麼辦產品中有3篇Facebook貼文,粉絲數超過67萬的網紅經濟日報,也在其Facebook貼文中提到, 你家孩子愛玩手機嗎?會不會是你也太愛滑呢? #3C成癮...
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅3cTim哥生活日常,也在其Youtube影片中提到,防疫期間遠距上課居家工作WFH是不是不運動 做事沒自律 工作讀書時間管理進度跟不上! 操作使用是iPhone 12 mini與iPhone12Pro 介紹這三款APP:Forest 專注森林(蕃茄鐘工作法)、Wakeout!跟toggl Track 讓大家居家辦公防疫的時間能夠過得更充實 也可以去看...
「手機成癮怎麼辦」的推薦目錄
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- 關於手機成癮怎麼辦 在 諮商椅上的教養 - 陳鴻彬心理師 Facebook 的最讚貼文
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- 關於手機成癮怎麼辦 在 Ryan Wu Youtube 的最佳解答
手機成癮怎麼辦 在 ᴊᴇʀʀʏ?️|sᴛᴜᴅʏɢʀᴀᴍ Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 20:33:46
挑戰日更D-2 從家裡的書櫃挖到這本 順帶一提 一奈米是十的負九次方公尺(閉嘴⋯⋯) 有人會問我如果沒有讀書動力怎麼辦 請看第二頁 就像我這樣廢一天 我不會硬逼自己讀書 有時候手機滑一滑會心血來潮想去讀一下(所以我有時候進度都做不完)可能我把讀書當一種生活娛樂了ㄅ? 現在的生活大概就是練吉他讀書打...
手機成癮怎麼辦 在 亨利溫|品牌行銷 x 個人成長 Instagram 的精選貼文
2021-04-04 15:42:27
哲學家塞內卡曾說:「人們在保護個人資產時斤斤計較,但談到時間,卻又揮霍奢侈的任它流逝。」 ✏️這個場景你熟悉嗎? 常常我們蓄勢待發的要開啟一項任務, 卻因為手機「叮!]的通知聲而分心, 等意識回歸,再次放下手機時,1 , 2個小時過去, 任務進度卻還是0,真的讓人又無奈又難以避免, 而我,也曾是...
手機成癮怎麼辦 在 小貓 Rui / Instagram 的精選貼文
2020-12-14 14:53:19
各位常常都說我看起來很纖細,其實我只是很重視體內除濕而已啦😚 腿不腫腫看起來就苗條啊哈哈哈 #體內除濕機 東璧堂 #珍珠薏仁紅豆錠 72折好健康又來囉 🔥➡️ 連結在精選動態 🌍海外粉絲也能買 之前開團時大受好評,原來大家都有這樣的困擾耶! 還有像我們常常待在冷暖氣房、久坐長站,就容易感覺...
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手機成癮怎麼辦 在 3cTim哥生活日常 Youtube 的最佳貼文
2021-05-21 18:00:25防疫期間遠距上課居家工作WFH是不是不運動 做事沒自律 工作讀書時間管理進度跟不上!
操作使用是iPhone 12 mini與iPhone12Pro
介紹這三款APP:Forest 專注森林(蕃茄鐘工作法)、Wakeout!跟toggl Track
讓大家居家辦公防疫的時間能夠過得更充實
也可以去看看其他人的影片喔
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活動小插圖大家可以自行下載
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社交距離 App下載網址:https://socialdon.group/downloadnow
感謝阿滴以及志祺七七發起好家在我在家這個活動
大家一起防疫乖乖待在家!
#好家在我在家
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手機成癮怎麼辦 在 Bradley說故事 Youtube 的最讚貼文
2021-04-12 21:23:05繼上一次分享如何戒斷手遊,這次又有了新的體悟,分享給你!
上一次分享了幾個方法論給你,這次跟你說說不同的切入點。
上一隻戒斷手遊影片的傳送門:
如何戒斷手機遊戲?奪回自己的人生、時間
https://youtu.be/fqv-o401eI8
我的IG:Bradley說故事
我的Line:yuchanchung
背景音樂:https://youtu.be/Tv6WImqSuxA
背景畫面:https://youtu.be/T4at4kqGAkc -
手機成癮怎麼辦 在 Ryan Wu Youtube 的最佳解答
2018-09-13 20:00:02如何戒除手機上癮症?你的手機裡有幾個APP?
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手機成癮怎麼辦 在 經濟日報 Facebook 的精選貼文
你家孩子愛玩手機嗎?會不會是你也太愛滑呢?
#3C成癮
手機成癮怎麼辦 在 同志人夫鄒宗翰 Facebook 的最佳貼文
這集的內容讓大家思考一下,被手機充斥的人生應該如何平衡。
1.小孩能使用手機嗎?
2.幾歲開始使用手機比較好?
3.手機成癮怎麼辦?
Teiko老師的心靈相談室
手機成癮怎麼辦 在 諮商椅上的教養 - 陳鴻彬心理師 Facebook 的最讚貼文
《諮商椅上的教養:「與自己相處」的能力,是父母給孩子一輩子受用的禮物》
【「獨立」不會自己長出來,需要透過練習】
「老師,我知道應該要放手給孩子獨立,而且老實說:盯他那麼緊,我自己也很累」孩子的爸爸時而搖頭嘆息、時而激動的說著。「可是,每次只要看到他一有時間就玩手機、打連線,或是寧願拿來看漫畫,就是不肯唸書,我一把火就升起來,要我怎麼相信他會自動自發?」
我看著眼前的這位爸爸,感受到他深刻的無奈,以及對孩子濃厚的擔憂;這些情緒的背後,我相信是源自於愛與關心。
親愛的爸媽,單單這一小段文字,就有好多議題可以談,例如「何以信任孩子這麼難?」、「為什麼孩子學習無動力?」、「面對孩子的課業,我們可以扮演怎麼樣的角色?」、「孩子網路/手機成癮,怎麼辦?」…等。
這些,在我與家長的會談中,通常都會被討論。因為它們幾乎是家有青少年的父母們「熱門提問排行榜」前幾名,並且歷經十數年仍居高不下。
然而,通常我會再加入一個很重要、卻也是最常被忽略的問題。
在與前述那位爸爸的談話中,談到孩子的獨立,我問爸爸:
「孩子年幼時,當他一個人獨處,他都怎麼運用他的時間?」
「說真的,我還真想不起來。」爸爸很努力的想了約30秒,擠出這個答案。「不過,小時候不是都看電視長大的嗎?上了小學後,就一路安親班、才藝班,國中以後就都補習啦…就跟大多數的孩子一樣啊!」
我微微笑了笑,問:「如果從小時間就被排滿,孩子要用什麼機會練習安排自己的時間、安排自己的活動?有什麼時刻可以練習與自己獨處?」
【越能與自己同在,心理復原越快】
醫學上有個詞,叫做「預後狀況」,指的是在疾病發生、接受治療後,疾病的病程發展與結果。
在諮商實務上,也同樣適用:當生活出現阻礙,在開始接受心理諮商或治療後,心理適應的發展狀況。
於是,有些諮商師觀察到了一個值得玩味兒的現象:
一個人在走進諮商室之前,如果原先越會安排自己的生活,並且越能獨處、與自己同在,在「心理復原」上也通常越能早日回到生活的常軌。
光憑這一點,就足以證明「與自己相處」的能力,有多好用、多有利於心理適應與發展。
事實上,大多數人(包括諮商心理專業人員本身亦難完全免疫)在生命中的某些片刻,或多或少都會遭逢心理困頓與阻礙;所以我們不怕受傷,只怕受傷後不知道該怎麼陪伴自己走復原的路。
我們時時刻刻跟自己在一起:開心的時候在一起、榮耀的時候在一起,這些正向情緒的確很滋養,當下跟自己同在的感覺很棒、很輕鬆,最好多多益善、持續久一點,也幾乎每個人都做得到「與正向的自己相處」,它幾乎是種本能。
然而,當我們看見「傷心」、「沮喪」、甚至是「憤怒」的自己,是否也有能力靠近自己、願意與自己同在?「與負向的自己相處」不是本能,而是一種需要父母引導、從小開始練習的能力。
就像前面文中提到的孩子,或許他真正不能接受的,是在課業中挫敗的自己,但是選擇了用逃避的模式來因應。因為,自小沒人教他:如何與負向的自己相處?
【分享與交流:培養孩子「與自己相處」能力的好方法】抽影片活動
有個朋友告訴我,她很感謝她自己有個很愛看書的老爸。
童年時期的她,每次只要她心情不好,爸爸雖然什麼都不問,但會牽著她的手走去附近的書店,告訴她:我陪妳在這邊看書,直到妳心情好了、告訴我,我們才回家。
她說:小時候大多數的事她已經忘光,但唯獨這件事,在她生命中烙下很深刻的記憶,讓她現在不只很愛閱讀,而且在自己心理狀態不佳時,就會把自己埋進書堆,跟自己好好處上一小段時間。
這是她們家的獨特方式,而每個家庭的教養,互動過程都是獨一無二的!
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親愛的爸媽,是否曾在您陪伴孩子的過程,有用過還不錯、可以培養孩子「與自己相處」能力的好方法?或曾為人子女的您(我們都是),在自己的成長過程,有經歷過被爸媽引導培養「與自己相處」能力的正向經驗?都誠摯歡迎將您的寶貴經驗寫下來與大家一起分享交流。
為鼓勵大家參與、豐富大家的視野,準備了一部談親職教養的優質影片:《我的意外爸爸DVD》要送給一位幸運朋友。凡於104年1月17日(週六)23:59前「加入粉絲專頁」且「分享詳細方法 / 經驗」的朋友均可參加抽影片活動。結果將於1月18日(週日)22:00公告在本文(用文章更新方式),並私訊聯繫寄送細節。(限寄送台灣地區,含離島)
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謝謝 Chen-jie Lin 的分享 ^^,將私訊聯繫寄送影片事宜。
更新時間:2015.01.18 19:05