網路的世界讓家長擔憂的事很多…
我們害怕暴力恐怖色情網站侵入孩子的生活中
也害怕不小心誤入詐騙的連結裡
更害怕孩子們會沉迷在網路世界
分不清楚現實與虛假～

許多專家建議孩子們使用3C要有所拿捏……
但～之前疫情停課的經驗…
不碰3C的家庭們都只能開始讓孩子接觸
每天線上課程，每天做網路功課…
今天來分享接觸3C後我們家發生了什麼事？

其實大環境會越來越進步
孩子們的求學環境會改變…
未來我們不用出國，
也可以讓孩子線上和外語老師溝通上課
孩子們透過網路可以學習到更多新知識
只要我們能好好的保護網路的環境
就可以讓孩子們安心上網快樂學習🥰

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除了電腦，手機平板的防護
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#趨勢科技 #智慧網安管家
#手機使用時間管理 #兒童上網過濾 #家長一對多管理

今天來到診間做注意力評估的，是一個五歲的小女孩，她非常活潑、也很友善，在評估的過程當中，的確看得出來容易分心、活動量也高。​
​
最令我驚訝的是，我在評估結束後，與小女孩聊天，她興奮的從袋子裡拿出許多東西與我分享，有蠟筆、畫冊，還有…她的手機！​
​
對，她自己有一支手機！​
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​
手機的影響不用多說了，我在節目上也有提到，已經有研究指出，在使用手機時，容易造成腦內多巴胺的分泌，讓孩子感到快樂，他們後續會對學習、書本等沒有聲光刺激的材料感到不耐。​
​
順便補充一下，根據哈佛大學的研究者Trevor Haynes指出，在大人使用的社交媒體時，一個「讚」或「喜歡」也可以造成多巴胺的釋放，我們不可不慎。​
​
回到這個孩子身上，她頻繁使用手機的時間，讓我想起有一個研究在探討「螢幕誘發的注意力不足/過動」，在兒童減少手機的使用時間後，注意力不足或過動的症狀也隨著大幅減少，所以你說這個孩子到底是天生的症狀，還是手機誘發的，還真說不準。​
​
至於兒童每天手機到底要使用多少時間呢？你去看網路文章，有些甚至建議在小學之前完全不給用，立意好是好，但現實生活中根本難以執行，美國心理學會在2019年提出了一個比較符合現代人生活的指引如下：​
​
18個月以下的孩子，除了用視訊聊天，請不要接觸手機。(我們家的孩子兩歲，我在上班的空檔也會跟他視訊聊天，我覺得很合理)​
​
18-24個月的孩子，家長可以選擇好品質的節目，跟他一起觀賞，但看多久，則沒有提到。（我們會跟孩子一起看英語教材，跟著節目一起活動跟唱歌，我也覺得合理）
​
2-5歲的孩子，每天一小時為限。​
​
6歲以上，請與他討論規則，並一致且確實執行。​
​
手機這件事很複雜，因為如果你要限制孩子使用，自己也要大幅縮減手機使用時間，就我看來，很多家長本身就是手機成癮症者 (包括我)，這也是為什麼手機問題這麼難以消除。​
​
美國心理學會也提醒，對於孩子使用手機不要反應過度，畢竟它已經是這個時代不可或缺的產物了，一個弄不好，你的孩子會喪失很多學習與社交的機會。​
​
至於要如何建立3C使用的規則呢？👇🏻
我在這個主題上，綜合了自己的經驗，跟近年最新的研究，整理在我的線上課程【不說教不動怒的親子教養實戰課】當中，我覺得非常紮實，如果你有興趣，也歡迎加入一起學習喔！>>https://lihi1.cc/C9Vkl

沒想到這個活動我竟然得冠軍，不知該開心還是哭，你們螢幕使用時間也太驚人！

阿金自己也是手機的重度使用者，為了不錯過任何醫院的訊息，也即時為大家整理居家期間的消息，更新臉書貼文和回應大家的留言，阿金幾乎是手機不離身，吃也滑手機、上廁所坐在馬桶也在滑…
居家期間，各種線上會議、WFH(在家工作)、上網學習... 大家使用3C產品的時間又更多了

阿金聽太座說，她都會為小孩準備葉黃素飲，因為她說，小孩整天宅在家裡，對著3C產品，讓她很擔心，所以都會讓他補充葉黃素。太座也建議我要補充，大家也都知道，我非常聽太座的話，當然就來試試看。

太座告訴我說，她看到電視廣告上面有寫著「天地合補葉黃素飲」「有做過人體實證」，又是比較大的品牌，應該是會比較重視品質的公司，才會願意花時間、花人力去做這樣的人體實證，於是就來試試看。

這濃縮飲有20mg葉黃素，濃縮喝了更有感，而且味道也很好。太座還說，這個有附加玻尿酸成分(備註：雞冠萃取物(含透明質酸鈉)) ，這種水潤的東西，是太座比我懂，我當然聽她的建議，喝了後感覺還不錯，應該會喝上一陣子看看。

不過，阿金的手機使用時間也真的太長了，還是要適度的調整一下。

＃天地合補葉黃素功能飲
＃天地合補金盞花葉黃素濃縮飲

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街訪實測！大學生手機使用時間大公開
手機滑滑滑~你都在幹嘛🧐
驚現超怪遊戲？！
你一天的手機使用時間是...
趕快打開手機看看，跟鬧編鬧粉說吧👇

章節：
0:00 精華這裡請
2:03 同學的打臉時間
3:04 電話派v.s訊息派 v.s狀況外派
3:38 超獵奇遊戲！！香腸？？
6:10 音樂系的滑手機
8:33 總結總結

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