為什麼這篇手掌心長繭鄉民發文收入到精華區：因為在手掌心長繭這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者yoyoflag (ttytygt)站內MuscleBeach標題[問題] 請問如何把手掌練厚 ...
手掌心長繭 在 J.Y.W 蔣雅文 Instagram 的最佳貼文
2020-07-16 21:58:55
對於常被問到的保養之道，其實說來說去也都是一樣的重點，其中一樣就是用護膚油保養（這句話大家大概已經聽得耳朵快長繭），但重點還是有很多人光聽不敢試，依舊很刻板的認為「油＝厚重＝堵塞毛孔」，這觀念根本大錯特錯！（再講不聽姐要怒了） . 其實好的油脂才是保持肌膚健康的不二法門，對於蠢蠢欲試但又怕受傷害的朋...
爬槓的時候
手臂跟背的力量夠
但就是手掌心細皮嫩肉
爬幾次就手掌痛
請問有哪些重訓方式 可以順便使手掌心變厚的?
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◆ From: 124.6.10.137
→ pulseclean:多練就粗了 04/02 21:06
推 kuoQ:多打_槍 04/02 21:21
推 canfish:去買運動用的粉塊或粉球 很有效 04/02 21:35
推 slipknot0753:2F很糟糕...............................但我很常做 04/02 21:36
推 kg0936688415:推樓上 我也是！（挺胸） 04/02 21:56
推 FERRE:粉球的功能？ 04/02 22:25
推 z24862258:多爬幾次，起水泡開始長繭就變厚了 04/02 22:28
→ stephen23032:我都想要練完細皮嫩肉沒有繭XD 04/02 23:02
推 Carmelo:平常練的時候就不要戴手套 04/02 23:42
→ firefoxriko:我手汗超嚴重，拉單桿長繭，沒兩天又好了 04/03 00:01
推 XDXDXDD:被媽媽用棍子打 04/03 00:08
推 yoyoman8888:用砂紙~ 04/03 02:08
推 kumaso:去工地做勞工 04/03 07:36
推 yanjohn:手會痛也有一部份是握力夠用，但會有輕微的滑動造成， 04/03 09:00
→ yanjohn:所以多練吧，握力如果強大到不會滑動就不會痛了， 04/03 09:01
→ yanjohn:但那時手掌大概也變厚了 XD 04/03 09:02
→ PILICATCAT:空手練 糖 炒 栗 子 04/03 11:56
→ pckhhfit04:我手汗超嚴重，拉單桿長繭，沒兩天又好了+1 >"< 04/03 11:57
推 cyp12191219:教你一招，去吊單槓，但是不是拉哦，就是單純吊在單槓 04/03 21:35
→ cyp12191219:上，一次至少一分鐘起跳，不但可以練手臂，而且保證你 04/03 21:35
→ cyp12191219:手掌快速長繭，但是會有長繭的陣痛期，小心服用！ 04/03 21:35
推 ckshkid:多做家事(認真) 04/03 21:38