【寶貝幫TV_育兒大解密】《親餵完乳頭變色、疼痛？ 當心「乳頭的雷諾氏症」影響餵母乳》
媽媽餵完奶就好痛，有時候甚至抽痛1小時，乳頭看起來雖然沒有傷口或小白點，但寶寶離開乳頭的時後，乳頭卻會白白的，接著變紫黑色，到底怎麼回事 ? 這個現象，稱為「乳頭的雷諾氏症」，就像在冬天，手指頭凍到發紫那樣。「雷諾氏症」指的是身體小血管收縮的一種現象，因為收縮後血流減少，發生的部位就會先變白，接著組織缺氧變紫，最後再因血管恢復流通後充血，又變成了紅色，統稱為血管痙攣。雷諾氏症最常發生在手指，乳頭也不例外。典型的「乳頭的雷諾氏症」發生在餵完奶、寶寶離開乳房後，原因是外界比寶寶口中的溫度低，當寶寶離開乳房時，乳頭很快在幾分鐘甚至是幾秒鐘內，由一般正常的顏色變成白色，媽媽這時會有灼熱的疼痛感；一段時間後，因為血液又回流到乳頭，乳頭會回復正常的顏色，這時媽媽會感到抽痛，這種顏色變化和疼痛型態，會反覆發生好幾分鐘，甚至持續1-2 小時。除了天氣冷，「乳頭的雷諾氏症」最常見的原因，是寶寶含乳不良和乳頭感染。寶寶含乳不良，或是生病增加喝安撫奶的頻率，都會過度刺激乳頭，引起血管不正常收縮；至於乳頭感染念珠菌或細菌，反覆沒治癒，也會引發「雷諾氏症」。改善雷諾氏症最重要的是保暖，可以在親餵後馬上熱敷乳頭，或用手指沾橄欖油弄溫，輕柔將油按摩到乳頭上，可以紓解乳頭燒灼疼痛。如果合併寶寶含乳不良或乳頭感染，最好積極解決含乳或感染，讓過度敏感的神經恢復正常，疼痛的情形才能慢慢改善！
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#天冷就要吃煲
#麻婆白菜粉絲煲
#我不想當人球

冷激激的天來個煲，又是麻婆口味，光聽名字就讓人暖呼呼囉～

這菜是Vermicular鑄鐵鍋粉絲頁裡的創意料理，認真看了一下，去掉花拳繡腿的部分，就是把麻婆豆腐的豆腐代換成白菜粉絲嘛～我們家上川菜館不會點麻婆豆腐，嘻嘻～因為我做的比館子好吃，所以我跳脫食譜用自己的手法去呈現這個煲，如果好吃⋯就有種飛上天的得意喔～
結果，我和兒子差點吃光這一鍋，只留一小碗給晚歸的老爺，沒料到的⋯晚餐後我倆猛灌水，怎麼喝還是渴，明明不鹹呀～可見這菜含鈉量頗高，好吃卻不可不注意。

#我不想當人球（文長慎入）

這個月我在大小醫院來回奔波，從惶恐不安，到疲憊不已，最後仍無解又無奈，繼續靠自己摸索和疼痛搏鬥，當媒體報導醫療資源被濫用，民眾以逛醫院拿藥為樂，我心裏很不是滋味，這其中有多少人跟我一樣的無奈？

上個月，半夜手指抽痛醒來，幾天後雙肩、雙臂、雙手酸麻，平常就在腰椎復健，於是向復健醫生問診，醫生馬上說頸椎壓迫，改做頸椎牽引，我緊張又傷心，怎麼連頸椎都出問題⋯⋯

平時上核心運動的老師是台大治療師，說明病情想請教他，我該做哪些運動，運動老師認為這不像頸椎壓迫，因為通常是單邊痛麻很少是雙手。

我再向另一復健醫生問診，醫生認為不是頸椎壓迫，應是操勞過度，熱敷休息即可。

繼續痛麻，無法入眠，我決定掛新光神經外科確定是否為頸椎問題，醫生很有耐心（是我在大醫院看過最有耐心親切細心的醫生）馬上排頸椎、腰椎x光，肌電圖檢查，目前先吃止痛藥，並要我二週後回診順便帶之前腰椎MRI一併診斷。在肌電檢查時，檢查員好奇問為何不掛神經內科，建議我先去別院看神內，因為內科比較仔細，畢竟我不懂，疼痛無法入眠讓我很苦惱，於是聽從建議再掛馬階神經內科。

大醫院掛診常滿號，等診更是累人，何況我無法久坐、久站的人，看一個診更是折磨到我想哭⋯⋯
馬偕神內，我才開口說病症，醫生立即說，應該去看復健科，我簡述求診過程，醫生他很理解並介紹另一新光神內專門的醫生。

我又回到新光神內，才開口，醫生反應相同，說應該去看復健科，我再簡述一次求診過程，醫生表示同情並聽完我陳述症狀，馬上調出X光片，肌電檢查結果，確定頸椎沒問題，於是再介紹她熟悉的復健診所的醫生。

我向這位復健醫生問診，一間很專門的復健醫院，立即超音波查、疼痛點注射，終於得到一個病名「肩下滑囊炎」。

雖然得到病名，疼痛並沒減緩，我仍吃著神外醫生的止痛藥，終於二週後神外回診，確定不是頸椎、腕隧道症候群，醫生認為吃藥若有減緩痛麻，就繼續服藥，另外他把腰椎MRI看完之後，很有耐心的帶我看片子解釋神經壓迫狀況，與之前國泰醫生建議一樣，開刀幫助不大，不必承擔這種風險。雖然手的問題沒解決，至少讓我更清楚自己腰椎的狀況，這是之前的醫生沒空說明的內容，最後竟讓我有因手得福的想法，非常感謝遇到有耐心的醫生。

現在手不麻了，疼痛仍在，也因止痛藥副作用下，血壓飆高、腸胃不適、失眠、潮紅⋯⋯，最後我在能忍耐的範圍下決定停藥，因為注射不如預期沒有止痛，運動老師認為不是滑囊炎，較像胸廓出口症候群，指導我做尺神經伸展運動。

我很厲害吧！老師所說的症狀，我全都有概念，在這個月裡，為了知道自己的症狀符合哪個病名，不斷搜尋，不斷觀看國外醫療運動治療，什麼腕隧道、橈隧道、正中神經、尺神經、滑囊炎、胸廓出口⋯

深深嘆了口氣～疼痛果然是個禮物，從之前的腰椎到現在上肢疼痛，一步步驅使我探索自己的身體，也為了自我復健，觀看國外運動治療視屏成為必要功課，意外地英文大躍進，只是仍對台灣醫療品質很無奈，雖然看似就醫方便，卻很少有醫生有餘力跟病患良好溝通，除了掛診機會微渺、漫長等診磨人、倉促問診後仍然不知所以，更遑論奔波醫療院所的支出⋯

可笑的是～我到現在還是不確定自己的病名，我不想成為媒體所說的浪費醫療資源的人，只覺得繳那麼多健保費，卻得不到妥善的醫療，疲勞下心中很不是滋味啊～

作者:PHI

生存下去吧，毛毛！ 上

34天 梅雨

1
洞的深處傳出了一聲巨響，聲音貫穿了石洞的整個結構，伴隨著石塊搖晃碰撞產生出沉鏘的韻律。毛毛從石壁傳來的力度感受到了痛楚，從昏沉未了的夜夢中取回了薄䑃䑃的一絲意識。搖晃的石壁在毛毛捲縮著的身上灑上了一層灰砂，上天像在嘲笑這可憐旅人的處境未夠坎坷，不忘在她身上添上一絲落魄的色彩。

「咳…咳咳…」

毛毛用力拉開重重的眼簾，勉強的把身子從地上挺起。砂塵順著她白凱凱的髮間順落，隱約看見毛毛的臉龐已缺失了最後一絲紅粉的生氣，本來已經白皙的臉，更透出了一種透骨的青白，像是朵快要雕凌的白櫻。

虛弱的原因－－毛毛實在除了之前吃過的肉之外想不到其他理由，只覺得全身感覺被一層厚厚的水給包裹著，四肢又沉又麻，視力也像個失焦的鏡頭，要肯定地分辨出面前伸出了多少根手指也變成了一件不容易的差事。毛毛想要把身子板直的念頭很快就被肚子的抽痛打消了，慢慢地又捲縮回一顆蝦米般的姿態。

「嗚嗚…好難受…」

生活在普隆德拉區域的羅達蛙是常見而溫順的物種，到了夏季大量繁生，很多沿島地區的漁民也會大量捕撈，和其他盛產的魚貝海鮮造成各種鮮味的食材。每年七月下旬普隆德拉東部的島岸地區更會舉辦祈求漁業豐收的「蛙王祭」大型慶典－－向海神獻上蛙王作貢品然後載歌載舞舉行大食宴的古老傳統。

然而，單就隨便把所有達蛙種都當成是羅達蛙般安全卻是一個初心者才會犯的錯誤；所有能大量繁洐的生物代表了一件事情，就是牠們強大的適應性。隨著環境越趨惡劣的蛙種，特別是以獵食型魔物異常地多的這一項因素作為條件，就足夠牠們發展出各項特殊的自衛能力，富有劇毒亦是必須注意的一項。

不慎吃了皮膚帶黑班的深綠達蛙，也看著蛙肉在烤的時候一直變幻的詭異顏色的毛毛，只能説是太沒神經了吧！

「嗚嗚…嗯…」

但看到她現在可憐的模樣，再狠心的人也只會想上前安撫一下，希望她能好過一點。

2
「快躱到左後方的石堆後－－」

一把深沉嘹亮的陌生聲音在我的腦海中出現，是錯覺嗎？我勉強的轉過身，向身後瞄了過去。大概一百步以內的距離，果真有數塊比較大的岩石交疊落鎮，是剛才洞穴的搖震造成的結果嗎？

「不是幻聽啊…管不了這麼多啦…毛毛可以的…動起來…」

我慢慢爬起身來，拖著無力的四肢一跛一緩的徐徐向聲音指導的目標前進。

這時候，一大羣把視野染成一片深紅的蝙蝠從洞中深處湧出，伴帶著強烈的拍翼聲在我的後腦勾刷過，我嚇得「哇」一聲跌坐在地子。

「這數量也太誇張了…是有甚麼…咦！」

牆壁移動了。我立刻刷下眼睛，𣉢緊雙眼用力的看，確實是石牆在移位。不對，是複數排列成石壁的巨石怪在遷移？而且還有各種不同的大小魔物從四方竄出。此際一隻拔腿狂奔的狂暴野貓瞪著雙眼向我撲了過來。

「不要！」

我抱緊頭大喊了出來，咦？我再看的時候，野貓已經不知跑哪去了。這裡究竟是甚麼發生甚麼事情啦…

我重新爬起來躲到了石後，整個石洞在轟隆著幾百只魔物大遷徙的腳步聲，我默默地從包裏拎起我的筆記本，上面密密麻麻地抄滿了這裏的地型和魔物的素描和文字，我邊看邊連忙寫下這𥚃正在發生的情形。

「竟然連龍也有…」

我心𥚃一邊慶幸自己沒有找到路走到更深處，一邊不由得想起剛才出現的謎之聲。

但面前發生的光境，讓我所有的念頭一一打消。先是一隻巨石怪在剎那之間倒袴粉碎，然後走在它前面巨大的龍也被割分成了兩半－－從黑暗之中伸出來的是一把沾滿了鮮血的龐大鐮刀…

上篇