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同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅null，也在其Youtube影片中提到，【資訊欄ALWAYS認真，閱畢再發問】 🔊本片與「A.M Fairyland」合作 Collaborate with A.M Fairyland. / ⚠️只經營YT /IG /FB三個社群APP，其餘皆非本人 -INSTAGRAM: @gemieegemiee ...
扁平足英文 在 革命開始的時候躺下來 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 20:36:52
❨ 雙魚座女生 ☽ 「我想跟妳說一個秘密。」☽ 約我到淡水的咖啡店，那間店這一代文青戀愛的失戀的大致都有去過一次。不知道是怎樣的事，非得如此鄭重道來。 ☽ 是雙魚座的女生，大家都說說我們不像，她只要喝一杯酒就可以發酒瘋，我喜歡她整個人像一則瘋的暗號。雙魚專制的傲嬌與若有似無的觸碰。像 ☽...
扁平足英文 在 kofgym Instagram 的最讚貼文
2020-09-21 10:14:53
好多時我地做深蹲，要定斷我地做得好唔好，經常會談及一個重點就係腳掌嘅重心，就在於當你所有嘅關鍵設置(槓鈴放置,握距,站距,臗伸展,核心穩定)都做好後，仍然都覺得動作不穩定，做嘅時候有啲傾前左或者係後傾左，其實就係你響控制腳掌重心上做得唔好，可能係用左腳後踭做重心，又或者用左腳前掌做重心，就係唔能夠完...
扁平足英文 在 吸管英語?跟著蘇蘇學英文 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 17:46:22
前幾天分享過腿控必會詞，今天來分享足控必會詞！對🦶🏻戀戀不忘的記得要收藏啊～ 📌 foot, feet 腳、足 foot 是單數，一隻腳，兩隻腳就是 feet！也有「英尺」的意思，1 foot = 12 inches = 30.48 cm，是單位量詞 📌 ankle 腳踝 源自德文，...
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扁平足英文 在 null Youtube 的精選貼文
2021-02-22 20:00:13【資訊欄ALWAYS認真，閱畢再發問】
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#直男朋友說這樣好看 #找回心動感 #不是地瓜球業配
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▌時間軸
00:00 intro搶先看
00:26 告訴大家今天我要化身萌欲系
02:18 仙女系奶茶刷具組的優缺 (更詳細請點資訊欄)
04:09 參考「愛情少尉」與「網戀少年」的建議
06:52 想要底妝薄透亮，不能少了它
09:15 上好遮瑕跟提亮液就不用修容粉
11:08 不同妝感需要不同蜜粉刷
12:21 好想參與地瓜球葛格的夜市人生
13:57 賞自己巴掌讓你們看一下沾黏度
14:23 沒畫眉毛，約會餐也不用吃了我覺得
15:40 重要！鼻尖下的萌穴位修容
17:08 直男建議我眼妝不要誇
18:28 丟臉小經驗分享
19:43 不對稱的裝可憐腮紅
20:57 上的了廳堂，進的了閨房
21:27 我對自然唇妝/色的想法
23:04 穿著一個月沒洗的毛衣收尾
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▌刷具全心得整理
【#吻上肌膚仙女系奶茶刷具組】
✔三凹握把設計，不怕手汗手滑，牢牢抓進你的心
✔仿動物毛材質的極細緻纖維刷毛，清洗上無需小心翼翼。
✔平均長度15~19cm，這長度滿意男人女人都喜歡(?)
【A01 澎澎蜜粉刷】
官方介紹：毛量飽滿，為整臉妝容輕薄定妝
➜我的心得：
實際使用完全符合官方說法，尤其毛質柔軟度高，摸起來像法蘭絨毛毯一樣，上臉觸感不只舒服也十分療癒。它的毛量分布平均，但不是MUF130那種超級密集看不到任何刷毛之間的空隙，所以建議全臉只用輕掃輕壓的方式定妝。
【A02 輪廓修容刷】
官方介紹：大面積的斜角造型，陰影修飾不費力
➜我的心得：
寬度適中，比起修容的剛硬線條更強調區塊陰影的自然分布，濃淡深淺皆合宜。
【A03 貼膚粉底刷】
官方介紹：符合臉型弧度設計，紮實刷毛修飾毛孔
➜我的心得：
U型弧度、毛量密集紮實，很好駕馭黏性較高的粉底，刷出無孔不入的臉蛋。
【A04 拍拍腮紅刷】
官方介紹：抓粉力佳，輕拍畫圓表現漸層顯色腮紅
➜我的心得：
抓粉力合格！跟A01一樣毛量分布平均，天熱紅暈、可愛凍傷的自然漸層感的疊加上都十分安全不失手，這支私心大推。
【A05 拋光打亮刷】
官方介紹：尖錐設計讓新手輕鬆掌握細節亮度，光澤感立現
➜我的心得：
比A04更窄更尖一點，刷出來的光澤也是區塊＞線條，宛若天生的那種光澤感靠它完全超安心。同時當然也能拿來刷腮紅。
【A06 局部遮瑕刷】
官方介紹：輕拍即可遮蓋瑕庛，亦可當眼影刷使用
➜我的心得：
在舌型刷上它屬於寬度小澎一點的刷具，所以在刷開遮瑕上不易留下刷痕！個人使用上更傾向讓它專門來「輕刷」遮瑕、搭配另一支C03「點暈」遮瑕！兩支都私心大愛非常好用，會看心情挑哪支使用都不會滑鐵盧。
【A07 暈染眼影刷】
官方介紹：拍壓顏色後更易勻開邊界範圍，掌握眼妝層次
➜我的心得：
暈染眼影邊際線十分輕鬆，尤其對於自身單眼皮/內雙想要畫素雅有神的眼妝時，拿這支在睫毛根部處稍微暈染就會很漂亮！
【A08 精準細節刷】
官方介紹：小區塊重點疊色，描繪眼妝範圍更精確
➜我的心得：尖筆(類毛筆)型的暈染刷，但筆尖的抓粉力稍嫌不足。
【A09 雙頭造型眉刷/鼻影刷】
官方介紹：
扁平刷毛可柔和眉毛線條、斜切圓柱刷毛符合鼻型弧度
➜我的心得：
扁平刷毛這頭可拿來刷開眉粉沒問題，但斜切刷毛這頭我比較不行。因為個人鼻型修容上習慣用更大支、更澎一點的暈染刷去畫出陰影範圍。如果它的切面有稍微往外的圓弧+更大支一點(像C02那樣)，那就更好了。
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▌MY SKIN TYPE
📌混合偏乾
Combination Skin
➤夏天時鼻頭微泛油光、冬天時臉頰和鼻翼容易乾裂脫皮
➤極極少冒痘痘，基本都是隔天自然消
➤瑕疵以雀斑、黑眼圈為主，嘴角有不具名暗沉 (暗瘡)![post-title]()
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扁平足英文 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文
2021-01-02 19:55:100:00 前情提要
0:43 定義
1:14 原因
2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆
2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆
3:17 矯正運動-外展拇肌訓練
3:46 矯正運動-踮腳尖運動
4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制
4:32 總結
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
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Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
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久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
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韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
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腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc![post-title]()
扁平足英文 在 我是台灣人．台灣是咱的國家 Facebook 的最佳貼文
#國民黨公開培訓網軍攻擊異已內幕大公開
【臥底報導】【從「反攻大陸」到反攻民進黨——國民黨網紅青年營內幕特蒐】#報呱獨家
#全程講座聽訓_青年營主軸全是老屁股
國民黨青年部在今（12）日上午舉辦「網紅青年營」，邀請國民黨主席江啟臣、中廣董事長趙少康、革實院長羅智強等人與會，與來自全國各地各行各業的 30 位青年交流。
江啟臣表示，青年是國民黨的未來與活水。青年部也表示，希望透過「戰鬥藍」的發起行動，能號召不分世代、區域、職業的藍營青年夥伴，一同挺身而出，監督執政黨，讓國家更好。
然而，實際活動全程皆為講座，由趙少康、羅智強與黃士修主導演講。內容除了分享自己參與政治的心得、自己的願景，都沒有要和台下青年互動。唯一青年擁有話語權的 Q&A 時間，也只開放兩個問題，回答問題重心仍自我中心，答非所問。其實，不禁感嘆包著青年營外皮的活動，實際上仍是國民黨正常發揮。
#長官演講大超時_青年黨工竊竊私語不敢提醒
基本上，整個活動內容以長官發言為主，時間控制方面更是災難。演講時間表定一人演講 10 分鐘，趙少康竟講了 35 分鐘，後續的行程也隨著各長官發言大延宕。即便如此，底下的幕僚僅敢竊竊私語，不敢明白地提醒講者時間到了，甚至連暗示也不敢。因此很難相信在其他議題的經營上，甚至政策的規劃上，國民黨青年政治工作者能在同一張桌子上自由發言。
雖活動內容重點應放在「網路宣傳、網紅、攝影與青年」身上，但整體的營隊行程安排，卻以聽老屁股演講為主，實際化妝與拍攝的時間非常短暫。同時，攝影的空間與器材顯示出國民黨對經營網紅的大誤會，完全不生活化且僵硬的照片拍攝方式，讓人莞爾。
總的而言，這場活動的 MVP 必須頒發給主辦單位安排的化妝師，不但技術發揮全場最佳，能夠在短時間內完成妝容，且手法精巧，是國民黨本次活動中唯一值得稱讚的環節。
#300篩選到30人_入選成員背景公開
國民黨青年部上午舉辦「網紅青年營」，並表示短短一周內有近 200 人報名，他們篩選掉「民進黨側翼」後，精心挑選出 30 名參加者。國民黨指出，該次報名者履歷相當多元優異，不只有現職的青年政治工作者與網紅，更有年輕的律師、大學老師、商務人士、工程師、演藝人士等各行各業的朋友，甚至是剛滿 18 歲的大學新鮮人夥伴響應。
然而，實際上網紅營成員除了有獨派臥底，更有許多高齡者參加，其中許多年輕臉孔，一問之下也多超過 30 歲。讓人不禁猜想是國民黨對青年的想像太寬廣，還是真的找不到什麼人才參加？
#趙少康公開表示支持暴力政治_簡化新聞資訊❓
本次營隊主軸為「青年反攻」，雖幽微地未公開表示反攻對象，但活動過程中不難發現其戰鬥的主體就是「民進黨」與「側翼」。趙少康演講中指出，中國想要維持現狀，然而親美友日合中的「現狀」被蔡英文破壞。
除了漠視中國對台的威脅，趙少康甚至主張在立院打架，得罪越多人會得到更多支持者。趙少康表示，民進黨支持者眾多，整天都在立院打架、罵三字經。但當國民黨採取類似行動，就會被黨內支持者批評，因此他表示不要害怕爭議「#我主張打。得罪越多人，支持者越多」。
對於未來國民黨在網路自媒體的經營，趙少康認為最理想的情況是「新聞不超過 150 字，文章不超過 300 字」。並表示「3000 字的文章誰會看？若 300 字還講不清楚觀點，乾脆去死好了！」趙少康荒謬想法根本看扁人民的閱讀理解能力。同時，他還指出台灣人不喜歡付錢看媒體，國外新聞收益多從評論而來， 而又臭又長的評論他不想看，只想看自己寫的，甚至高傲表示「我寫得最好」。
從支持暴力政治到提出「新聞資訊簡化」的觀點，可以發現國民黨找到的講師對於青年世代的觀察過於扁平且匱乏。在國內深度報導與專題報導媒體發展逐漸蓬勃的今日，國民黨的網路經營策略彷彿是一台時光機，將帶我們回到資訊不對稱且知識尚未普及的舊時代。
#演講頻頻破音_羅智強精準自嘲是_戰鬥的傻瓜
在所有演講者當中，失意多年的羅智強的發言最具情感。羅智強不但抱怨自 2016 總統大選後便失業五年，期間曾打算把台北的房子賣掉、搬去花蓮住，更頻頻破音哭喊在國民黨戰鬥的都是傻瓜。他表示，在民進黨，當戰鬥者會爬雲梯，步步高升，但國民黨卻往往是越戰鬥越怕。羅智強憤慨表示，在國民黨戰鬥時，當你往前衝，不但隊友會往後跑，甚至還會從背後射你兩箭。演講到情緒瀕臨潰堤的羅智強，自嘲自己就是頭腦不清楚、腦袋有問題。才坐在這裡戰鬥。
雖表示自己看不慣民進黨踐踏民主才會出來戰鬥，但羅智強的發言非常誠實，讓我們能看到國民黨不但對自己人刻薄，為這個政黨而戰更是「傻瓜」的行為。
#黃士修提未來戰略_透過公投綁大選_成功撤掉高端EUA
黃士修在演講中承認，自己當初有煽動國民黨在核能議題上合作，他指出自己所經營的核終，某種程度上也可以說是國民黨側翼。對於策動網路攻擊，他提出了一套矛盾的見解為自己解套，他表示拿錢辦事沒有錯，之所以民進黨的 1450 該被譴責，國民黨網軍不是問題，是因為民進黨幹壞事，而國民黨不是。
除了在演講中大力吹捧「核能就是科學」、反核就是反人類、反科學，黃士修在網路攻擊上提出了「少數疊加策略」，表示將透過未來各個議題所觸及到的群體，吸引潛在支持者。對於國民黨青年網紅未來的發展方向，他也提出幾個未來可以主打的議題，包含疫苗、紓困五倍金、公投綁大選與藻礁連署。更現場教學表示，將透過推廣「用 2022 公投把 EUA 撤掉，就可以不用打高端」來宣傳公投綁大選。
黃士修表示，他認為蔡英文是「故意造成國際疫苗短缺」逼迫人民打高端，若公投綁大選成功了，等於一百個公投列車開了，國民黨能夠趁機以此獲取政治利益。
同時，黃士修也介紹了煽動媒體與新聞的案例，2018 年他曾經主導「以核養綠」公投，當年因中選會認為依法送案只能點收一次，連署書遭拒收。他表示，當時媒體拍攝到他情緒激動近乎送醫的情況，有演戲的成分。為滿足強制緊急送醫的要件，#黃士修故意大量灌水流失電解質，#並故意在媒體面前讓自己情緒憤慨，#導致心跳飆高。他指出，當時絕食並不餓，但很想睡覺，且因絕食場地對面就是醫院，他設計了自己的緊急送醫後，#便到醫院睡午覺。
#國民黨清楚公投是主戰場
在今天這場活動中，不必要擔心國民黨操作網路的攻擊能力，也不需擔心出現青年人才，但國民黨深知其強項在於公投，也打算操作一連串的攻擊，透過讓公投綁大選，達到未來選戰上的優勢。
然而，有一件事情是確定的，國民黨作為在野黨，其最大目的並非監督執政黨，而是「逢民必反」—— 這個「民」主要當然是民進黨，但更多時候其實也是「人民」—— 因為他們不管國際局勢、不管議題好壞、不管人民福祉，他們在意的是「#如何在每一個議題裡鬥臭民進黨讓自己得分」。
但整天下來我不禁思考，如果中國國民黨要服務的不是人民，那麼以他們的所作所為「會讓誰會得利、誰最開心」來思考，他們究竟為「誰」服務，答案也就再清楚不過了。
圖／趙少康粉專
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不能出門，就把家裡變好玩吧！
#蒙氏空間思維兒童美術教育玩具
#讓孩子享受在家露營的樂趣
防疫至今也已經一個半月的時間
一直想盡辦法讓孩子在家也能有不同刺激
彈跳床、盪鞦韆、吹泡泡、捉迷藏、釣蝦子
最近，又讓我找到一個超夢幻的好物
來自韓國的◤ANBOX趣玩紙屋◢-我的小小星空屋
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可以畫畫、蓋房子、扮家家酒、玩光影遊戲
甚至可以化身成為孩子的秘密基地
一秒瞬間把客廳變換成另一個國度
專屬於孩子的露營探險就此展開
星星簍空屋頂，從星空屋內拿手電筒照射出去
就可以把家裡的天花板投射出星空感
平時，家裡開著燈，星空屋內也會有星星光影
除了好玩之外也非常的浪漫夢幻
光就是光影，就可以讓孩子玩上半天
發揮想像力就能變化出無限的玩法
小孩都很喜歡「秘密基地」
他們會自己躲在裡面看書、玩遊戲、睡覺
甚至會把喜歡的玩偶和玩具擺設在星空屋裡
紙屋從一片一片的圖畫紙
和爸爸媽媽一起一片一片搭建起來
從黑白又扁平的2D紙張到美麗彩色的3D立體空間
讓Cara和Cayson感受到相當不一樣的學習體驗
操作十分簡單，附有專屬扣環，輕鬆組裝
拆卸後收納也非常方便、不佔空間
除了星空屋之外，還有「廚房我做煮」
獨創秒收納結構
可以展開變成N字型或L型開放式迷你廚房
也可圍成半封閉式的ㄇ字型空間
讓孩子發揮想像力去打造心中的廚房
不想玩的時候也能輕鬆折疊收納起來
屋子裡面有可以打開的烤箱跟櫃子
滿足孩子最喜歡在裡面藏東西的樂趣！
紙屋背面是各式各樣可愛的動物字母學習
玩樂中學習英文字母並讓孩子恣意塗上最喜愛的色彩
實在太喜歡星空屋，決定要再訂一組迷你廚房
讓家裡直接化身成為好玩的親子館
反正不能出門，不如就想辦法一起在家快樂的玩樂與學習
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廚房這組的特點在於廚房扮家家是最歷久不衰的主題，孩子最愛玩的就是廚房了，而外頭還有動物主題的彩繪，一邊塗顏色還可以一邊認英文喔！小孩真的蠻愛封閉的小空間，我已經先送一組給朋友了，她說孩子就這樣把自己關在廚房一整天很安靜(？)，覺得這個紙屋子實在太優秀了！
這個紙屋子組合不需要剪刀跟膠水喔，全部都是靠卡榫跟扣子，配件中還有手套、磨砂紙，雖然這整組都是使用波浪切面不容易刮傷孩子肌膚，但還是有備無患這樣，我覺得設想很周到喔！
這個2D的紙屋子的優點比想像中好很多啊！！！第一眼看到就覺得太有趣了，除了把最近網美景點2D咖啡廳搬回家之外，這個紙房子可以攤平塗顏色，又可以組合起來扮家家酒！
過幾個月或幾年真的玩膩了就拿去回收(盡量還是不要燒掉啦，怕大家觸犯公共危險罪)，比起塑膠玩具真的環保很多！而且現成的塑膠玩具能發揮創意的地方不多，蓋紙屋卻能同時結合美術、建築結構、創意發展、及高EQ的培養，拿起彩色筆蠟筆塗上最美的顏色，再玩起扮家家酒的遊戲，從黑白又扁平的2D紙張到美麗彩色的3D立體空間，孩子體驗白手起家的滿足與興奮感是任何玩具都無法取代的！
反正這紙房子絕對可以讓孩子耗掉大把時間，停課期間(感覺會一路停到暑假)跟小孩在家裡大眼瞪小眼真的很可怕，不妨買個紙房子回家玩吧！
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