雖然這篇扁平足矯正鄉民發文沒有被收入到精華區：在扁平足矯正這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 扁平足矯正產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過1,943的網紅物理治療師 佳緯，也在其Facebook貼文中提到， 嗨我的朋友，常常看不到你的足弓 同時有腳底不舒服的情況嗎？ 一起來了解身體出了什麼狀況 _ 如果你平常有跑步的的習慣，你可能已經認識 這條肌肉，它就是在「脛後肌」，在小腿的 後方，以及屈指長肌、屈拇長肌的中間💪🏼 脛後肌會從脛骨、腓骨的後面經過腳踝的內側，與屈指長肌、屈拇長肌一同經過腳踝內側 ...
同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸講堂 #何立安 #iHerb 本集節目由全球最大的營養補充品/健康食品平台，美國iHerb贊助播出❤️ ➤ iHerb專屬連結：https://prf.hn/l/6kRzaqb ➤ 折扣碼：【CHIOUGRR20】🔥 ➤ 台灣時間：5/21-6/30、全站商品八折優惠‼️ 滿11...
「扁平足矯正」的推薦目錄
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扁平足矯正 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最讚貼文
2021-06-22 11:41:38
嗨我的朋友，常常看不到你的足弓 同時有腳底不舒服的情況嗎？ 一起來了解身體出了什麼狀況 _ 如果你平常有跑步的的習慣，你可能已經認識 這條肌肉，它就是在「脛後肌」，在小腿的 後方，以及屈指長肌、屈拇長肌的中間💪🏼 脛後肌會從脛骨、腓骨的後面經過腳踝的內側， 與屈指長肌、屈拇長肌一同經過腳踝內側...
扁平足矯正 在 吃貨小愛?魚乾的魚乾/千拌麵?優惠中 Instagram 的最讚貼文
2021-03-05 09:21:31
來分享小愛到處趴趴走也從來不會腿酸的秘密武器😊 那就是穿起來非常舒適還能調整體態的 🎀日本大山式及日本美趾套🎀 小愛因為是扁皮足 走路很容易肌肉緊繃 穿高跟鞋更是無法久站 但還是免不了有一些需要穿高跟鞋的場合 因此特別挑選了 🔻粉色版10 粉色這款是專門針對穿高跟鞋的女性設計的👠 在腳趾部位會更...
扁平足矯正 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的精選貼文
2020-09-21 13:18:07
. 如果你懷疑自己有扁平足，甚至已經影響到膝蓋、骨盆了‼️ 這篇你一定要收藏起來，每天練習👇🏻 . 脛後肌無力支撐內側足弓而造成假性扁平足，也叫做功能型扁平足，這種類型的足弓是可以的練回來的👣 . 除了肌力訓練以外，也要學會足部的動作，旋前/旋後 . 設計了三個運動給你 1️⃣脛後肌訓練 2️⃣半跪...
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扁平足矯正 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
2021-06-09 16:00:12#SBD怪獸講堂 #何立安 #iHerb
本集節目由全球最大的營養補充品/健康食品平台，美國iHerb贊助播出❤️
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除了上集提到心血管、三高等疾病，影響著訓練程度之外，許多人面對骨頭，也是往往一個頭兩個大，深蹲時覺得脊椎卡卡的正常嗎？硬舉時怎麼才算是標準而不駝背的拉槓？
在醫生開出脊椎相關診斷後，許多人往往開始有不敢接觸重量訓練的迷思，本集就讓何立安老師 何博士來跟大家一起破解迷思。
溫馨提醒：【醫療優先】針對許多重症患者、特殊疾病患者等，在從事重量訓練前，請先諮詢專科醫師，訓練不能取代醫療，請務必遵循醫囑，釐清禁忌與限制，才能攜手達成好的訓練效果。❤️
本集怪獸講堂重點筆記：
0:00 本集精華
0:50 椎間盤凸出、脊椎側彎、椎弓受傷病患，該如何設計訓練課表？
1:37 椎弓受傷是什麼？嚴重影響生活？
2:20 避免直接對脊椎負重，該做哪些訓練？
3:37 椎間盤凸出患者，深蹲或硬舉哪一種較好？
4:40 骨盆前傾、後傾，該如何矯正骨盆位置？
5:40 退化性關節炎、髖骨／髕骨外翻患者，建議做什麼訓練？
8:25 半月板破裂，影響有哪些？該怎麼應對？
9:26 深蹲時屁股眨眼，對脊椎或身體會有很大的危害嗎？
10:57 扁平足健身該注意什麼？
12:20 神秘嘉賓！
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備註：片頭iHerb乾爹推薦片段為5/11錄製，怪獸講堂影片於2021年1月拍攝之存檔影片。
#勤洗手 #戴口罩 #台灣防疫人員辛苦了
#SBDTaiwan #邱個![post-title]()
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扁平足矯正 在 Leanne Wu Youtube 的最佳貼文
2021-06-03 18:00:14#高低膊 #物理治療 #肩頸痛
【姿勢美學】的第一課：高低膊
很多人都以為高低膊就是肩膊的問題，
但往往真的只是肩膊有事而引起的高低膊其實是不多的，
所以為什麼大家都一直處理不到，就是因為問題不在肩膊呀！
而且當中的成因還會比你想像中複雜。
這次會講解四個造成高低膊的成因，
以及介紹一套自我矯正訓練給大家。
如果情況是不太嚴重的話，
一般兩星期左右就會開始看到有改善了。
但如果你不確定自己是不是單純是肩部肌肉張力不平衡，
還是是由其他地方引致的高低肩，
或是自己處理完都未有改善的話，
?還是建議找專業的物理治療師幫你檢查一下和作出對應的治療，
例如是用針灸、手法治療等的方式去加快治療效果。
希望大家喜歡今天的分享！
我會再慢慢拍其他不同與姿勢的影片了，
所以記得先訂閱我的頻道，
幫我按讚還有分享出去給你那個有高低肩問題的朋友！
✨還有追蹤我的Instagram：Leannethephysio
Music by @denotnyce - nostalgia lane via @hellothematic
Music by @frumhere - wishing for forgetting via @hellothematic![post-title]()
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扁平足矯正 在 Leanne Wu Youtube 的精選貼文
2021-02-25 17:00:09#拗柴 #大小面 #臉不對稱
話說我之前曾經試過拗柴，一年之後腳沒有在痛，
但我的臉卻越來越歪，有高低腿、大小面及下巴歪斜。
我以為是我臉的問題，做過HIFU都沒太大改善。
然後我才發現是因為拗柴後復原不好，
以致出現了繼發性扁平足，再往上影響了脊椎，產生了代償性的脊柱側彎。
其後努力練好足弓及臀肌之後，
臉就慢慢回正了！連身體各類的小問題都自然地解決了，
包括頸緊、單邊肩痛、髖關節繃緊、牙骹咬合不正等。
我也覺得身體真的好神奇，
根據生物力學及筋膜連結是可以牽一髮動全身。
所以大家受傷之後真的不容忽視復健治療的重要，
平時做完運動也不要忘了放鬆的環節。
如果有任何身體上的問題或不適，
也儘快找專業的物理治療師幫你診斷和矯正。
大家有什麼問題也可以留言或inbox我的IG: leannethephysio
若大家喜歡和對這類題材有興趣，記得按讚和幫我分享出去～![post-title]()
扁平足矯正 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的精選貼文
嗨我的朋友，常常看不到你的足弓
同時有腳底不舒服的情況嗎？
一起來了解身體出了什麼狀況
_
如果你平常有跑步的的習慣，你可能已經認識
這條肌肉，它就是在「脛後肌」，在小腿的
後方，以及屈指長肌、屈拇長肌的中間💪🏼
脛後肌會從脛骨、腓骨的後面經過腳踝的內側，與屈指長肌、屈拇長肌一同經過腳踝內側
（由屈肌支持帶固定）最後連接到
舟狀骨、楔狀骨上🍖
_
脛後肌收縮會讓腳踝內翻（讓腳掌朝內）、蹠屈（腳跟離開地面）同時是內側縱足弓中很重要的一員，可以提供足弓內側的穩定⛰
當脛後肌失去功能時，會無法協助足弓內側的
穩定，進而讓足弓塌陷以及在走路的時候
容易讓壓力集中在大拇指內側，除此
之外也會影響到平衡能力，像是
單腳站、踮腳尖等動作🚨
_
當你的『脛後肌』出狀況時，可能會
1️⃣腳底不舒服
2️⃣看不到內側足弓，足弓往內塌陷
3️⃣感覺平衡不好，容易東倒西歪
上面哪一個是你有出現的情況呢？
可以在貼文下方留言👇🏻
我會在後續的貼文，分享給你改善方法
來幫助你提升生活品質💡
祝福你有個美好的一天🎁
_
平常沒有特別保養皮膚的習慣，剛好收到仲安家的美顏妍膠原飲，就是我身旁粉紅色瓶身這罐，想說來試看看，一開始怕喝起來會跟中藥
一樣有苦澀感，意外的喝起來很順口，
同時分成一罐一罐的帶出門很方便🍹
美妍膠原飲，你可在這個連結找到🔗
https://shp.ee/u6mqc6p
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扁平足矯正 在 吃貨小愛 Facebook 的最佳貼文
來分享小愛到處趴趴走也從來不會腿酸的秘密武器😊
那就是穿起來非常舒適還能調整體態的
🎀日本大山式及日本美趾套🎀
小愛因為是扁皮足
走路很容易肌肉緊繃
穿高跟鞋更是無法久站
但還是免不了有一些需要穿高跟鞋的場合
因此特別挑選了
🔻粉色版10
粉色這款是專門針對穿高跟鞋的女性設計的👠
在腳趾部位會更加貼合舒適
柔軟性非常好
雖然一開始可能會覺得有些異物感
但小愛實際穿了超過兩個月
有感覺腳趾變得更加舒適
由於足趾和趾根被支撐起來
腳趾的抓地力變強
能幫助放鬆緊繃肌肉、改善痠痛疲勞感
雙腿也會慢慢併攏
只要堅持使用就能讓腿型線條變美美的
還可以緩解長期因為穿高跟鞋導致的腳趾外翻等等問題
除了粉紅款
還有以下其他項目
大家可以依照自己的需求去做選擇唷
🔻運動版28
🔻粉色版10
🔻日常版18
🔻母趾版12
🔻米蘭版10
💟使用方法
一頭一尾有兩個圈
套在第一個以及第五個腳拇指上固定
固定後可防止在運動或是行走時脫落
💟產品規格
一盒2入左右腳
建議使用範圍是在22-30cm
35碼到46碼之間
【非醫療用品不具有醫療效用】
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扁平足矯正 在 高山峰Mountain Facebook 的最佳解答
太太生完兩個孩子後，就開始有了「退化性關節炎」。😥
我則是青春期打球運動傷害，造成膝蓋，踝關節處韌帶鬆脫，不耐久站。
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因此我們趁著母親節前夕，回到幫我們把恩恩、小花的扁平足矯正成功的內湖 #艾氏矯正鞋墊 請專家幫我們量身訂製鞋墊，增加我們人生下半場的續航力。
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千里之行，始於足下。每個人的雙腳，都或多或少有些問題。覺得身邊珍愛的女人走路變慢了跟不上你的腳步了嗎？覺得蹲下起立越來越吃力了嗎？
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送她們一雙健康舒適的雙腿吧！😊
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腳部健診一年到頭都是「免費」唷！不過聽說五月份他們有舉行購買鞋墊的優惠活動。
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祝福！所有的媽媽們，母親節快樂！！！
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