#好好案例 最近累歪都沒記錄到教養，案例真的是要馬上紀錄，過了隔天就沒有感覺了，熱騰騰奉上今天的拖拖拉拉穿衣服好好。

好好已經會自行更衣（確定有其能力）這段時間發現他非常撒嬌，除了換衣服要成人幫忙外，還會賴在床上滾來滾去，時常亮亮都上餐桌吃晚餐了，他還光溜溜在床上滾。

我覺得不是辦法，這樣下去回歸學校時，會讓老師多頭疼，好好會多不適應吶～決定把穿衣服的責任還給好好。

洗完澡後雙寶在床上嘻笑翻滾，亮亮聽到把拔喊晚餐要開始吃了，趕緊穿好衣服上餐桌，好好還在光溜溜的。

「好好的衣服自己穿，媽咪可以在旁邊陪你」
▶️提醒孩子你的界線

好好笑著爬過來用頭鑽我，我拿著內褲給他，一個轉身就把內褲往後丟下床呵呵笑。

「內褲要穿在腳上，去把內褲撿起來」我皺著眉頭。
▶️告訴孩子正確的使用方法，合適的表達你的不舒服

『不要～我要媽咪抱抱啦』好好賴皮撒嬌。

「我可以抱抱你，抱完之後就要認真穿衣服喔」
▶️回應孩子合理的需求

抱了一下子後好好說夠了，我請他去撿起自己丟下床的內褲，他卻光屁屁在房間裡躲在牆後面跟我玩peekaboo。

「好好，媽咪看到你沒有認真的穿衣服，現在是六點半，媽咪的吃飯時間了，我可以再陪你穿一次，如果你這次沒有認真的穿～那我就要先去吃飯了」
▶️不帶情緒的描敘狀況，溫柔堅定的提醒規矩

好好一邊穿一邊對我說頭卡住了，我幫他用力一拉才穿好上衣，接著他唱著腳穿進洞洞咻咻蹦把內褲也穿好了。

「來穿褲子吧！」我拿著褲子遞給好好

他卻一溜煙的又跑去廁所玩門，我認真的看著好好的眼睛告訴他「好好沒有專心穿衣服，我要去吃飯了」
▶️執行規矩

我打開房門，坐上餐桌吃飯「媽咪在吃飯囉～等吃完飯我再去找你」
▶️告訴孩子現在的狀況

好好一開始很開心的翻動房間內用品，過了一陣子發現我不在身邊後，坐在房間裡喊著『媽咪媽咪媽咪』

我在餐椅上遠遠的告訴他「媽咪已經在吃飯了，有什麼需要我協助的地方嗎？」
▶️離開孩子不是為了冷處理，而是成人也有該做的事。
#給予孩子尊重時別忘了讓孩子尊重成人

「媽咪～我要你過來」好好開始哭了。

「我聽到你要我過來，但是我正在吃飯，我吃完飯可以過去看看你，如果你想找我，穿上褲子就能來餐桌找我了。」
▶️提醒孩子他能做到的事，跟你能夠給的

好好斷斷續續用委屈的哭聲呼喊我。

我決定繼續吃飯，吃完再回應他的需求，用完餐之後我走到他的身邊。

「你要媽咪抱一個嗎？」
▶️離開孩子絕對不是為了讓他哭到不會哭為止，哭不哭永遠都不是教養的重點。

『媽咪抱抱～』

「沒問題，媽咪可以抱抱你～你準備好要跟我穿衣服了嗎？媽咪要提醒你，太晚穿完衣服就會好晚才吃晚餐，吃完晚餐後就沒有時間玩一下子得很快睡覺。」
▶️提醒孩子這件事情不好的後果

『我穿一隻腳，媽咪穿另一隻腳好嗎？』好好點點頭。

「好啊」

後來我們很快的穿完褲子，很有效率的吃完晚餐，但沒有太多時間玩樂。
睡前好好問我可不可以再玩一分鐘，我輕聲的告訴他。
「動作很快的小寶貝，可以玩很多分鐘呢！
▶️提醒孩子這麼做的好結果

「明天，媽咪可以相信你動作會比今天快嗎？就可以多玩好多分鐘。」
▶️就算今天孩子沒有做好，也要讓孩子知道媽咪仍然相信他能表現更好

好好點點頭，跟我說那我們去night night 吧。

穿衣服拖拉好像是每個家庭都會遇到的事（尤其我希望讓孩子自己穿）時常聽到孩子動作拖拉導致成人跟孩子都鬧的不愉快。

🔸我想大家並不是針對事情本身不開心，而是「你認為孩子應該能做得到卻不做」所以有情緒。

通常大人對孩子生氣，是認為孩子能力可及卻不願意做/做不好才發脾氣。

📍舉個例，我們不會要求6M的孩子自主更衣穿鞋，更不會因為這些事做不好對他發脾氣；但如果是已經有更衣能力3、4Y的孩子不願意配合甚至鬧情緒時，大人總有一把火在燃燒。

💡回想一下，孩子在鬧情緒時，大人如果比他更大聲，甚至吼他，孩子會有什麼反應？

通常都是哭的更大聲吧，或是嚇呆了只好配合。

📍我不覺得他學到了什麼，也不相信從此就不再犯。
老實說我認為孩子只學到了原來生氣的時候可以更大聲，誰最大聲就「贏了」

如果你只是希望孩子「表面上的聽話」也許傳統教養法會更適合你。

💡通常孩子有能力卻不願意做，是出自於「心理問題」為什麼他不想做呢？

有可能是習慣大人幫忙（錯過敏感期）
有可能是行為退化（同學或是手足）
也有可能是單純不想做（如果是規矩就會有對應後果）

對孩子發脾氣或是大聲，能解決上面的問題嗎？
如果不會，為什麼在面臨其他教養問題時要這麽做？

媽～媽媽～我只有三歲，可不可以再多給我一點時間。

🌟請等一下，緩一下，讓情緒跑一下，問題run一下。

教養本來就是一件不容易的事啊🍻

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#好亮育兒日誌
#大V聊教養

新手開始用手機錄Podcast 的時候，除了選擇適合的麥克風，錄音的環境也間接影響到聲音的品質，需要解決聲音在空間反射的問題，讓麥克風只收到你的聲音就好。

記得小時候拿著錄音機錄自己的聲音，都是躲在棉被裡，或是把棉被掛在牆面上，非常克難，如今有更聰明的方法。

＃錄音環境盡量不要選擇
１.光滑面太多的空間，像是浴室或是磁磚貼面的空間．
２.完全沒有傢俱或擺設的空間，除非裝上吸音棉
３.沒有窗簾的窗戶，玻璃也會讓聲音反射

＃如何在家中打造不花錢的錄音環境
1.利用家中有窗簾或是地毯的房間。
2.打開衣櫥，拿兩件毛料大衣怪掛在門的兩側，然後拿張椅子坐下來，面對著衣櫥錄音。
3.利用書櫃的書，把每本書隔一本就抽出一點點，呈現不整齊地擺放，可以再鋪上薄薄的小毛毯，建構一個專屬的小小錄音區。

可以試試，有鋪上毛毯跟沒有毛毯的聲音
我有錄了一個前後對照版，https://reurl.cc/dVdgE2
大家也可以試錄看看

＃花小錢在家打造簡易型錄音室
1.買幾塊吸音棉，貼在書桌前方或兩側，如果有牆角，也在牆角貼上吸音棉
2.直接買桌上型麥克風隔音罩

錄音時電風扇記得關掉，冷氣太大聲的話，也要忍耐一下沒有冷氣的環境．不花錢錄音法就先頂著一下囉！

#100寫作計畫之5

#老屋增建日記

上星期閣樓增建完成了最後一塊拼圖：落地窗安裝✅。閣樓共裝上三個天窗+整面的落地窗，房間充滿自然光，採光變得非常好。從窗戶可以看到遠處的海，感覺每天早上拉開窗簾就會有好心情。

原本一直想要細一點的窗框打算全部換鋁窗（Aluminium) ，但找人估價後價位實在太驚人，光窗戶就要台幣上百萬。最後我們決定使用uPVC的窗戶就好(但也是快70萬，而且是找好幾家估價才找到這個價錢）從來不知道窗戶這麼貴，台灣窗戶有這麼貴嗎？

#這邊順便介紹一下窗戶：

#較普遍的窗框：
🔺鋁合金框(Aluminium)：外框細，質感好、堅固耐用，價位高。
🔺塑鋼窗(upvc)：適合住宅、耐用隔音好、外框較粗，成本相對較低。
🔺木框：當初沒有考慮所以沒有研究

#窗戶分隔方式：
🔺Equal sightline: 從外面看不出哪個窗戶可以開。為維持平衡的外觀，每個邊框都一樣粗、對稱，看起來很整齊。這種方式的邊框較粗，玻璃面較小一點。

🔺Unequal sightline: 從外面看得出哪個窗戶可以打開。不能開的那個窗戶窗框比較細，可以開的窗戶邊框會比較粗，窗框分隔有時會顯得不對稱

🔺flush casement: 平開窗的邊框和窗戶完全吻合成平面，窗戶是在邊框裡而不是凸出的。

由於我一心追求細窗框，但鋁框實在太貴，我們最後選擇黑色upvc窗框/ unequal sightline/ flush casement，利用這些方法讓窗框看起來比較細一點點

雖然unequal sighline會因為窗戶開口不同使邊框粗細不一，但我們把可以開的窗戶都排在一起（例如只有上排的可以開）所以看起來還是蠻對稱的，不能開的地方邊框就會比較細。

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閣樓蓋好後樓梯建造公司會來計算所需的階梯等等，從原本的樓梯繼續旋轉上去，最後裝上樓梯就可以通到閣樓了。從爬梯子上閣樓監工到有真正的樓梯實在是很奇妙的感覺。

這星期廚房增建部分遇到了一些問題，工人在挖地基時發現我們家的地基不夠支撐接下來要增建的部分，這在百年的老房子來說是蠻常見的問題。因此工人需要請建築工程師進來再算一次才能再開工。

工程至目前為止都還算順利，我們有請project manager （工程經理）幫我們管理整個工程，所有的大小事都是由他處理。工程到哪個環節需要哪些工人哪些建材都是由他去聯絡。

如果你是像我們家一樣房子全部打掉重練，非常建議請工程經理管理工程。除非你是整個工程包給裝潢公司或是對這方面很有經驗，不然真的會遇到很多自己不懂也無法解決的問題。

#英國裝潢
#老屋增建
#老屋改建
#閣樓增建

解構福臨門｜食富豪飯堂唔使怯！午市$1,200兩個人食點心名菜 飽到要打包
https://bit.ly/3nrpuGS

富豪飯堂福臨門，這個名字真的令人怯一怯。本刊安排了記者及攝影師，放蛇試食一餐午餐，結果用餐氣氛輕鬆，服務態度不俗。至於價錢方面，兩個人結賬要1,200元，價錢是有點貴，不過食得飽又有食物打包，算是不錯。

福臨門
地址：灣仔莊士敦道35-45號利文樓地下3號鋪
電話：2866 0663
營業時間：星期一至日: 11:30am-3pm, 6pm-11pm

解構福臨門｜富豪飯堂逐層深入睇 名人最愛102號包房 超隔音兼配備專用?
https://bit.ly/3vtG0ZB

位於灣仔的福臨門，坐落莊士敦道，樓高三層，甚具霸氣。這間達官貴人御用飯堂，氣氛懾人，一眾平民即使捨得消費也未敢光顧。我們今次逐層解構，其中一樓有間VIP房，除了隔音超強，還配備專用電梯，是一眾名人最愛用的房間。

解構福臨門｜粵菜少林寺 炒條菜心要揀最嫩位 學廚做滿八年先有得炒鑊
https://bit.ly/3nuCPy0

福臨門人稱富豪飯堂，但其實他們更愛粵菜少林寺這個稱呼，全因這裏廚房出品製作認真，一條菜心也只挑選精華最嫩位置。而每道菜餚，更必須是具備八年經驗的炒鑊師傅製作出來。

解構福臨門｜八小時淋六百次滾油造就暢銷炸子雞 大廚公開福臨門名菜竅妙
https://bit.ly/3nAGP0g

福臨門以頂級食府聞名，其中最暢銷的菜式，原來居然是炸子雞。究竟這道廣東傳統菜式為何可以打敗眾多其他名菜？福臨門行政總廚公開箇中竅妙，原來原因無他，堅持傳統和付出心思，才是致勝關鍵。

解構福臨門｜口密唔准大細超 記得客個名 福臨門夥計要具備五大條件
https://bit.ly/3dVJIFw

有「富豪飯堂」之稱的福臨門，出入都是達官貴人。裏面的員工來自五湖四海，不過也要遵守公司一些不明文守則。在福臨門工作31年，現時任職營業部經理的新哥，具備不八卦、對客人一視同仁等五大條件，難怪有不少行家向他挖角。

解構福臨門｜何東彭定康點名食　第三代接班人真心話：富豪飯堂係一個包袱
https://bit.ly/3dYmChJ

福臨門歷史悠久，從創業開始就有不少名人光顧。由當年的富豪何東到末任港督彭定康也是座上客，故這裏被人冠名為富豪飯堂。但今日的接班人開腔，指這個稱號對他來說其實是一個包袱。


解構福臨門｜遭米芝蓮除星 七哥又另起爐灶 第三代接班人：最好方法係分道揚鑣
https://bit.ly/3aMrzIf

福臨門近年風波不斷，先是有兄弟拆夥分家事件；後有大廚跳槽到其他酒店，馬上遭米芝蓮除星。到底種種迹象是否暗示福臨門已經大不如前？




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你在房間裡唱歌、彈吉他、放音樂、拍片、直播會被鄰居抗議嗎？今天Orange老師將會告訴你如何成為"安靜"的好鄰居，在這集的影片中Orange老師會實際安裝吸音板並且測試，吸音板是不是真的對於減小音量有很大的幫助？如果你現在也正在找適合你的吸音板，或是你也常常因為練歌、音樂太大聲、唱歌太大聲被鄰居抗議的話，一定要看完今天的影片！

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關於 簡單歌唱 Singple. #142：
0:25 在開頭時Orange老師提到，因為搬到新環境，就被鄰居抗議聲音太大聲吵到人家，於是今天就決定要來裝大家都推薦的"吸音板"，同時也會實際測試在裝吸音板之前以及裝上吸音板之後的音場差異。

1:22 我們實際測試的方式就是利用一台音響以及一台分貝儀來進行測試，而測試的音樂選定我們的開頭曲，環境選在了房間內、隔壁間、樓下間等空間

1:52 現在我們測試分貝的地方是房間內接下來在 2:12 測試的地方是隔壁間的廁所 以及2:45 進行樓下房間的測試。

4:32 Orange老師在這邊做簡單的介紹，相較於傳統的吸音板，我們這次選擇的90s吸音板有更美觀的外表，同時也可以幫助房間提升美觀效果，那這次選擇的90s總共有4種顏色，而今天老師選擇的是大理石白。另外這個吸音板也是非常方便拆裝，我們在後面會介紹如果正確的安裝吸音板同時不傷牆面。

5:59 而這個吸音板主要的功能就是降低雜音量，我們在房間常會因為空曠而迴音很重，但是我們不希望環境雜音被錄進Mic裡面，所以消除環境音是非常重要的一件事。我們這次選擇的90s吸音板也做到了消除環境音這點，而他的吸音效果在1000-2000HZ是效果最佳的範圍。

7:37 另外的好處就是，這個吸音板還有冬暖夏涼的室內溫度調節效果，當我們夏天在房間時會可以感覺房間是涼的，冬天會可以感覺房間是暖的。

8:50 上公所準備的材料有：美工刀、尺、美文膠帶、吸音板專用膠帶，黏吸音板的順序是：1.先再黏美文膠帶在牆上 2.將轉用膠上在美文膠帶上 3.將吸音板放上專用膠上 4.完成

11:00 裝完吸音板後，Orange老師實際測試在裝上吸音板之後，是不是真的對於環境音消除有差？而實際測得的音量跟裝上吸音板之前相比，真的差了10~15分貝。 11:22 我們在隔壁間測試，測得結果與裝上吸音板之前確實相差不少。在樓下間測試時更為驚人，分貝音居然偵測不到音樂的聲音，可見這次吸音板的效果真的高於預期！

13:43 總結：在音量的部分，吸音板確實降低了不少音量，無論房間內或是房間外，實際上都有減少至少10-15分貝，而聽覺上的感覺會跟先前相比較低沉，第二點就是環境音，迴音的感覺已經完全被吸音板吸收了，如果我們平常有錄音的習慣，我們可以將周圍都裝上吸音板，加強吸音效果。

14:58 關於溫度這方面，確實跟施工前的冷度差很多，整體室溫有完全的下降，是非常不錯的！

#吸音板 #實測 #90s科技家居