關於戒菸的我們
：文章長請慎入
今年4月~我跟我老公決定要戒菸
第一：為了生小孩~ 第二：為了彼此的健康~
我大概是在18,19歲開始抽菸~老公更早~~
離戒菸前的我們大概也抽了十年了吧~
之前的我也有戒菸過~
但在沒有成功戒菸的情況下~再回去抽菸、真的會抽更兇！
之前戒菸方式就是吃或貼尼古丁~...
關於戒菸的我們
：文章長請慎入
今年4月~我跟我老公決定要戒菸
第一：為了生小孩~ 第二：為了彼此的健康~
我大概是在18,19歲開始抽菸~老公更早~~
離戒菸前的我們大概也抽了十年了吧~
之前的我也有戒菸過~
但在沒有成功戒菸的情況下~再回去抽菸、真的會抽更兇！
之前戒菸方式就是吃或貼尼古丁~blahblahblahhh
這方式真的完全沒有用！
一直到有一天晚上我失眠無聊在滑手機的時候
突然想到我跟老公討論過我們要戒菸！
我就開始找一些關於戒菸的文章
跟我想得沒錯找到一堆關於貼片吃藥尼古丁的
但這騙不了我！因為我已經試過了！
結果被我看到了幾篇都在講一種新的藥
這藥就做 "戒必適" ~ 而且健保有給付！直接到衛生局就可以看診了
於是我跟老公就找了一天兩個人都有空的時候去看診～
一開始醫生會評估你抽菸的量～再去評估你適合吃多少的藥～
我跟我老公要比的話～我真的抽得比他多～
因為我工作一直坐在電腦前～沒事就點菸～有時候根本也不是在抽～
只是放著在燒～但就是習慣性的動作～
我真的不誇張～之前一天要抽0.1的煙！兩包！
所以到現在知道我成功戒菸的朋友們都覺得我很厲害
因為他們知道我菸抽很兇！好啦回到正題～
衛生局的戒菸門診我記得不用掛號費～
去的第一次醫生評估我們兩個的狀況後～
各開了約一個禮拜的藥給我們（應該是一個禮拜有點忘了）
然後大概回診三次～1次開一禮拜的藥～
但因為這個藥滿貴的～外面藥局買的到～1顆好像就要40幾元
健保給付有限～我記得我們自己好像一個人多付了400多元
但藥如果在外面買的話會貴很多！
我個人一天吃多少量的藥我就不說明了～
因為每個人狀況不同需要醫生評估～
但我覺得這個藥厲害的地方不是像其他的戒菸藥是尼古丁
戒必適主要是對大腦的受體作用，以降低菸癮並減輕戒菸症狀。
講白一點就是這個藥可以控制你大腦想要抽菸的那一塊慾望變低然後再慢慢減少
我覺得副作用就是你每次吃藥的前半小時會噁心想吐
但你撐過了那半小時真的就不會有任何感覺了
然後你自然而然就會發現你抽菸的次數越來越少~真的很神奇...
我跟我老公總共花了三個禮拜把菸戒掉~朋友聽到都覺得很誇張！
一天要抽兩包菸的我，抽了十年菸的我~居然在3個禮拜戒掉~~嘻嘻
還有我要先說這不是廣告~
純粹很多網友有問我戒菸方式~我很樂意分享給大家而已~
另外我要說明~如果你的另一半有抽菸~我覺得兩個人要一起戒會比較好
我就是因為我老公吃戒菸藥吃到第三個禮拜後
他有一天決定把菸灰缸丟掉~ （因為他菸癮比我少，這時他已經幾乎不抽了）
也因為看到他這樣～我才決定也把我的菸灰缸丟掉～
我怎麼好意思他不抽了我還在旁邊勳他～
想一想如果我真的很想抽的話我再去陽台抽就好～
想不到那天晚上我們兩個人一起丟掉菸灰缸後～
就從此沒再抽菸了～～不知不覺也就這樣戒菸八個月了～
真的有抽菸跟沒抽菸呼吸的空氣差很多～
而且原本過瘦得我現在也胖了快十公斤
不是想嚇你們說戒菸會變很胖～是因為我真的吃太多了...
我文筆很爛這篇隨便亂打的
但希望對有想戒菸的人有幫助～
戒菸門診藥局 在 Facebook 的最佳解答
6/12週六15:05由蘇哥哥主持的公民法治教育節目「超級公民go！」線上聽：
https://www.ner.gov.tw/program/5a83f4eac5fd8a01e2df01d9/608675c59b22790008cc0da0
本週主題：吸菸的代價- 校園戒菸怎麼做
本週來賓：澄品藥局藥師 吳厚澤
內容簡介：五月31日為世界無菸日、六月三日則是我國的禁煙節的，六三禁煙節源自於清朝兩廣總督林則徐於廣東虎門銷毀鴉片而來。所以這個月我們分別安排2集與禁菸有關的專題，從傳統紙菸，到現在的電子菸與加熱菸註 等新興菸品出現。許多年輕人因為好奇而去使用電子菸，坊間甚至流傳，想戒菸就改用電子菸或加熱菸，這個說法是對的嗎？有很多人嘗試戒菸都不成功，到底要怎麼做才是對的？聽說有戒菸門診，該怎麼去掛號？我們今天請到社區戒菸輔導藥師 吳厚澤藥師，讓這位社區衛教專家來告訴大家，其實戒菸….真的不難。
教育電台聲動全世界- 國立教育廣播電臺
民間公民與法治教育基金會
超級公民go！
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戒菸門診藥局 在 躍動金門-楊鎮浯 Facebook 的最讚貼文
#不斷得獎
#團隊合作佳績
【本縣衛生保健榮獲9獎項 分組最優 獲獎最多 】
這一年多來，金門縣衛生局 的同仁很忙、很累，但最近的成果讓人眼睛為之一亮！
他們推動落實了鎮浯的政見及有感施政：#制度化轉診平台、#轉診住宿補助、#老人整合門診、#65至74歲金門籍長者免費接種13價肺炎鏈球菌結合型疫苗 、#長照就近照護 ；防堵新冠肺炎疫情有成，至今確保了 #零確診 的成績。
上個月，該局在108年 #衛生保健、 #社區公衛推廣 領域，也傳出好成績， #榮獲9項獎項，是 #分組最優，獲獎最多的縣市。日前，鎮浯也特別表揚 #十位主要承辦及督導同仁，感謝他們在第一線用心推動。
#保健類優等獎 ：團體評比表現優異，保健科樊淑馨科長督導推動
#中老年健康促進第1名 ：蔡欣沂同仁
#戒菸服務第1名 ：盧麗娜、翁姿萍同仁
#大腸癌50歲首次篩檢目標達成率第1名 ：黃幸如同仁
#四癌陽追率總和第1名 ：陳姿妤同仁
#提升轄區糖尿病品質支付服務照護率進步獎-第1名 ：許晴雅同仁
#營造健康生活環境第2名 ：林淑慧同仁
#第13屆金所獎督導有方獎 ：徐依芳技佐
#第13屆金所獎：社區長者資源運用與整合佳作獎 ：金寧鄉衛生所李淑玫護理師
鎮浯也鼓勵衛生局同仁，儘管鄉親對於本縣醫療品質的期待還是很高，但從過去一年多來在衛生局與 衛生福利部-金門醫院 、各鄉鎮衛生所、地區診所及藥局共同的努力下，鄉親的整體滿意度正在上升中，鎮浯也會與大家一起為鄉親的健康，為地區的醫療持續努力！
＃縣府在做事
＃金門在進步