8/24 你們可能又看不見我了？的廢文

過去兩個月，突然忙碌起來，每天 8 點起床看新聞、9 點看盤，下午 1:30 後開始回信和私訊，讀書、整理資料，我覺得自己好像花太多時間在賺錢了。

前天開始又給自己多加 2 個任務：第一，希望能把英文練回去；第二，在 Clubhouse @yyue828 創立一個俱樂部說書和跟讀者聊天。

下定決心之後，推掉了一堆工作。

跟同行最近也討論到，不管是 YT 還是臉書，演算法越來越詭異，創作者可說是越來越辛苦。好在我有不繼續和它們糾纏的本錢，決定只做自己能夠掌控得了的事。

我剛參考醫生的建議，這週開始減了 5mg 的抗焦慮藥，戒斷症狀有點痛苦，但我相信很快就能適應過來，思考的速度也能慢慢的恢復到從前。

搞不好下次你們見到我出書的時候，我會使用全英文撰寫，在國外出版。如果賣得不錯，我就再把它翻譯回中文來台灣出版吧。

偶爾還是會回來冒泡更新個廢文，謝謝始終留在這裡（或新加入）的你們。

---
Podcast【冏冏電台】

自從疫情爆發之後，我越來越常接收你們來信說『自己活得好痛苦』、越來越憂鬱、動不動就負面⋯⋯。

尤其很多城市、國家進入最高警戒隔離狀態，解封遙遙無期！導致失業、長年無法與親人、伴侶見面！

我自己也是常常崩潰，尤其因為2019年大病無法回台，後來疫情爆發，所以已經三年沒有看到父母、家人。

這三瓶我多年前就已經介紹過了，它們在我重度憂鬱那幾年幫助我很大。因為當初我吃GP開的藥，無法集中注意力，連開車都無法。

後來我的自然療法師推薦我吃天然草本的保健食品。

因為它們不會像藥物一樣上癮，也沒有戒斷症狀。

現在的話，我是把它們當救急用，心情低落、或壓力大緊張時，我才會服用，不需要天天服用。

品名都幫你們列在影片了，強烈建議你們可以詢問你的GP、自然療法師、藥劑師、或是廠商的專業醫療客服，來更了解自己是否適合。

至於心理的部分，我最近與心理諮商師Gail 進行了兩堂課，過程讓我感到好溫暖、好療癒，雖然在她面前崩潰了好多次，但我著實覺得自己靈魂的碎片，一片片被癒合了。

Gail在布里斯本，但她也有線上的諮詢，如果你的英文Ok的話，何不給給自己一個療癒傷口的機會。

https://gail-kenny-counselling.business.site

祝福你們

With love ❤️

Vita

【💦 斷水又斷電 🔋 只有學英文不中斷！】
你知道「戒斷症狀」怎麼說嗎？👀
在家沒事就來用 Hero 學英文，
（如果手機還有電的話⋯）
立即充電 ⚡️ http://voicetu.be/3gh74l