[爆卦]我的身體教案 小班是什麼?優點缺點精華區懶人包

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我的身體教案 在 筋肉媽媽 Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 10:34:54

#栓塞養身日記 這兩天我都在教線上教練證照班,對象是台灣和馬來西亞學生,有30多人,對我而言是大事;一回合兩小時,一天四小時,講話為主,但下課後都覺得喘到暈。 好加在我身邊因為工作關係,醫生和藥師營養師朋友還不少,我問醫生說:「我藥劑量已經很高了,這兩天下課都好喘好暈怎麼辦?」,結果醫生跟我說「...

我的身體教案 在 ????????? ♡ Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 21:05:57

[小蜜蜂與女王蜂的家]🐝 現在日常已經很習慣把一些東西囤起來,想著哪天可以廢物利用,而氣泡紙就是其中一項,就算直接玩也可以讓孩子安靜好幾分鐘,是個育兒的法寶啊! 這次我們參考了 @cishch 哥哥的分享,也來創作屬於我們的小蜜蜂家,喜歡的朋友一起來玩吧!◡̈ #lalashomeschool...

  • 我的身體教案 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-23 10:32:20
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    【乳酸菌 它 其實是今天結團啦…】😅

    剛剛慢悠悠的打開行事曆瞄了一眼,就打算不去想故事腳本還沒寫、週末的演講教案也沒做….這種該順其自然的事,準備先來睡一個美妙的回籠覺。

    然後我就驚嚇的跳起來了!!!

    __等等__所以__威德是
    今天晚上24:00才結團嗎???????

    #倒底是有多順其自然?
    #促銷文也寫得很胡鬧…
    #客戶白眼翻到大西洋!

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    2. 滿額有非常多好禮,而且是累加上去的,務必領好領滿

    3. 本團重點除了各大乳酸菌,還有很啪嘰的魚油、和最後被我賺到獨家開團的葉黃素。

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    公主包裝的蔓越莓乳酸菌缺貨到十月,在我哎哎啼哭下,威德給了我成份功效一模一樣的舊版,而且 #團價再打八折。誰還想等什麼公主快點囤貨啊!!!

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    .

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    一歲以上每日一到兩顆
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  • 我的身體教案 在 我是賀禎禎 - 攝影教學 & 自助旅行 & 數位生活 Facebook 的精選貼文

    2021-09-15 10:04:22
    有 45 人按讚

    [想攝影130] 細說分鏡 Vol.07
    🎥 影片時間連結:https://youtu.be/3XpWY8Xbe5U?t=91
    🖍不少人錯過,我曾體驗過的經驗,
    🖍花了不少時間,我終於發現,是因為什麼

    相信不少人都有這種經驗 (包含我自己),為了想一賭美景真面目,花費時間、精神與金錢抵達了目的地,才發現不如預期的想像美好,這種落差有很多種可能,其一被精美的照片所迷惑,但我想最主要的還是「運氣」,別人的運氣比你好點,遇上難得的好天氣,而你在不對的季節,或是你真的運氣不好遇上天氣,讓你敗興而歸,時有所聞。

    🟥談談美景
    也因為這樣子,讓旅行的記憶更加的多元,同一個地點那麼多人前往朝聖,卻會得到許多不同的觀感,這一點我們可以從 Google Map 上面的「景點分享心得」上得到答案。

    有些人執著,非得親眼見到…,如同傳說中的仙境、夢境的美景,同一地點去上好幾次,若是這樣子堅持,再怎麼樣也會讓你撞見一次,甚至是比想像預期的更加美好,我自己也有過相同的經驗,為了一本旅行書封面的美景,前後去了三次,這三次僅有一天的早上約 30 分鐘的時間,讓我親眼看到那兒最美的一刻。

    不少人錯過,我曾經體驗過的經驗,參照我曾走過的足跡,踏過我曾經過路線,到了相同的地點,看到的完全不同,我們可以簡單說「哦,這不意外,天氣不一樣而已」,最後得到的照片風格也就不同。

    🟥談談旅行經驗
    2019 那年,帶著三個朋友前往冰島,在東峽灣一帶有段山路,在我第二次來冰島時曾經過這裡,在那次的經驗真的太棒了,足以讓我憑藉著照片懷念一輩子,我也想讓我的朋友見見我看過的景像,參照了天氣預報雖然多雲,但並不差,一大早就出了門,開了車上路。

    「非常意外」,真的非常意外的這麼說,抵達該處時竟然起了非常濃的大霧,眼前的能見到不到 10 公尺,真的蠻危險的,不要說抵達預計的觀景台了,就連觀景台在哪我們都錯過了,可惜,非常可惜,也不能強求什麼,成為那次旅程中唯一最大的貴遺憾。

    從旅行的經驗,我們來看看「攝影」,如果我們單純只求的是「完美的畫面」,而不去在意旅途過程,我們討論起來就聚焦一點。

    遇上了美景當前,上天能為我們做的也都做了,我們該準備的、該帶的也無一遺漏,拿起相機、器材一一的裝好、設定好,在一陣兵慌馬亂、交頭接耳的過程中,景像是千變萬化,此時準備得越好越熟練的人,早已經開始補捉每一刻,其餘的還在慌忙中隨手猛拍也好、瞎拍也好,就這樣子渡過。

    🟥談談為何要「外拍」
    在我帶外拍的數年經驗,每一次我都會看到這樣子的畫面,一部分的學生不急不徐的開始進行拍攝的練習,另一部分的則是…,說不上是慌忙,而是疑慮、不熟練,整個就像是狀況外,花了不少時間才整裝上路。

    一開始就整裝出發的學生,在整個外拍過程,直到集合前是見不太到他們,這很好,代表他們知道該怎麼做,其它部分同學,看到我都會與我交流討論,討論的不是該拍些什麼會有意境、主題,而偏向更基礎的「觀念、操作」,這一點其實不大好,因為這些問題都不該在外拍中發生,而是在課前就該學會才對。

    外拍之所以重要,那是在外拍的過程中,充滿許多臨時要去思考、面對的問題,也可說是「臨場反應」的練習,把坐在教室內靜態的觀念,拿到充滿變化的外在環境,加以隨機應變,整個世界就像是個大形的學習教室,這才是我們需要外拍課的設計與目標。

    🟥我的外拍設計
    面對相同的景,同一時刻、同一視角,並不該照著老師的標準,拍出相同的照片才算成功,我心裡要求期望,每個學生所做的構圖、曝光表現,應該要從你心中發想,拿出你的照片跟我分享、討論,你為何這麼做、為何那樣決定,我覺得這才是外拍學習的重點 – 不只是把觀念拿出來實際練習,更是透過練習過程中,與這世界做更多的互動,進而發現心中是如何看待眼前的景,影響自己的思考、知覺。

    「因為當你身處當下,你就已經參與這個世界」,你任何一種構圖取捨,一定是這個世界給你了剌激想法,有些人身高高了些,看到的也許較多是俯視的角度,反之有些人較嬌小點,看到的反而是仰角的視野,就算是往前多走一步、退後二步,所產生的構圖表現就有千千萬萬的組合,就算是固定「大家就站在那一點」,且相機也都用腳架固定好,不能改變高度、角度,不同人也會轉動變焦環,那構圖也就完全不同了,即使這樣子,我們依然能得到數種不同變化的作品。

    曝光呢? 哦那就更不用多說了,那比視野取捨還擁有更多的變化,套用前面說的,用腳架將相機固定在那兒,增加一條限制,禁止你去變換焦段改變構圖,所有你能操作的就只有曝光三變數,沒有限制隨便你使用,前一位同學拍完了,我再將設定重新亂調一翻,讓下一位同學上前練習,且在所有同學練習完之前,都不能交頭接耳討論,相信 10 位學生上來拍,我可以得到 10 種不同的結果。

    這樣子練習是很有趣也很有用的,雖然限制多,這些限制是讓我們的練習更加聚焦,相同構圖下,能做的就只有曝光的改變,而我對學生唯一的要求就是 - 告訴我你為何如此選擇這些變數,解釋分享一下,我想聽的是這個,這才是創造力的練習,這也是外拍的目標,也是參與這世界美好一刻,因為在這時刻,你每一個拍照變數的選擇,都是你與世界互動下的結果,最後呈現在照片裡。

    🟥檢討問題
    想是很美好,但不容易做到,通常學生無法清楚表達如此這般、每個決定背後的「why」是什麼,少部分的學生有清楚的意識表達「我,就是要這麼做,是為了什麼」,但總有約莫過半的學生,說不大出來為什麼,「就差不多這樣」子的感覺就拍完了,每次上完課我總是在想…,到底是我哪裡不對,是觀念沒有教好? 還是課程流程不對? 還是什麼順序不順? 為何總是沒有辦法傳達我想教導的東西?

    每上完一堂課、開完一次課,我都會檢討這一點,並且一直在教材、教案上努力,雖然自覺有慢慢的進步,但從學生的反應中,我覺得離我理想的標準還差得遠,到底該怎麼做到更好,我想一時片刻是解決不了的問題,但我想…,若要找到答案,也許該從「問題」本身開始思考,或許問題想清楚了,答案也就更加的簡單。

    當好幾年自己身體力行尋找「問題」的過程,我覺得我好像對這問題,有了更多的體會與認識…
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  • 我的身體教案 在 貝殼放大 Backer-Founder Facebook 的最讚貼文

    2021-09-08 18:48:13
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    【習武 20 餘年,他要讓武術服裝美學升級】
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    畢生致力於武術鑽研與傳承的 #黃鴻璽,不僅曾擔任 #雲門舞集 武術教案研發委員,更曾在北京開設一間以武術為主題的四合院客棧──「 #夜奔北京 」。
     
    他深感當今的武術服裝有諸多缺陷,多年前輾轉向老師傅尋覓到「 #通明扣 」這種裝束;歷經數年的設計研發,終於在 2021 年正式推出這款「 #通明扣武術外套」。
     
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  • 我的身體教案 在 大天使TV Youtube 的最佳貼文

    2020-10-02 10:30:11

    【中秋注意】吃柚子也有生命危險!柚子不能跟藥一起吃你知道嗎?藥物交互作用一定要注意 快分享給有在長期吃藥的人|大天使TV
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    00:00 柚子可能會跟藥品有交互作用
    00:38 葡萄柚跟柚子常發生與藥物交互作用
    00:46 藥物進入到人體經過的程序,身體不會分外來物是食物或是藥
    01:27 酵素將物質切成小分子
    01:38 細胞色素P450 與藥物代謝有關
    02:05 CYP 450 3A4 正常作用在小腸上皮黏膜與肝臟中都有
    03:05 葡萄柚跟柚子中的呋喃香豆素會與3A4結合,讓3A4失效, 真正進到身體的藥量變多
    04:01 經由3A4代謝,會因為吃柚子而影響濃度的藥,降血脂藥
    04:28 atorvastatin(立普妥) lovastatin(美乏脂) simvastatin (素果)
    04:59 降血壓藥,amlodipine(脈優) felodipine(普心寧) nifedipine(冠達悅) Verapamil (心舒平)
    05:15 鎮靜安眠藥,diazepam(煩寧) midazolam(導眠靜) triazolam(酣樂欣) buspirone(克煩)
    05:39 抗心律不整,amiodarone(臟得樂) quinidine(奎尼丁)
    05:48 抗排斥藥,cyclosporine(新體睦)
    06:09 抗癲癇藥,carbamazepine(癲通)
    06:29 吃柚子跟高血藥產生交互作用而送醫的案例
    07:29 Line@ http://nav.cx/AcqrRs8 輸入關鍵字:柚子

    ⟣參考網站⟢
    ・CYP 3A4 代謝藥物圖解
    https://www.cmaj.ca/content/185/4/309
    ・CYP 3A4 受質清單
    https://go.drugbank.com/categories/DBCAT002646
    ・我居然忘記一個超有才的藥物與食物交互作用國民曆,柳營奇美做的超棒資料
    https://bit.ly/3n98JQ5

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