#文末抽獎 （留言抽獎活動在我的IG喔）
我們全家每天都有喝優酪乳的習慣，最喜歡喝的就是光泉優酪乳，除了天然好喝，還含有豐富的益生菌，可以調整體質、幫助消化順暢，簡單就好消化～

疫情期間我還會運用光泉優酪乳，做成甜點或輕食料理，作為食材當然要選擇簡單、天然的成分，帶給身體健康的營養，光泉優酪乳成分單純，沒有添加香料、色素，讓小孩子喝最放心了，晴寶她們最喜歡我用草莓綜合優酪乳做的「奇異果草莓優酪乳果凍」了～

做法超簡單的，只要準備光泉草莓優酪乳、果凍粉或吉利丁粉、簡單的奇異果或是其他水果就可以來製作～
還可以找小朋友一起參與製作簡單親子料理，小朋友會覺得好吃又好玩～

#光泉草莓綜合優酪乳 裡面真的有草莓果肉，小朋友最愛的口味～
另外還有#光泉蜜桃綜合優酪乳都是用果汁的甜，沒有額外添加砂糖
#光泉原味優酪乳，每mL有一億個乳酸菌，早餐或做成點心都超方便。

每個口味都好喝又健康，大人小孩都喜歡～
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留言截止日期：2021/10/07
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#中秋大口吃肉前先來杯健康果昔

月初產檢時被醫生警告要多補充蛋白質養胖👶🏽後
現在每天早上我把吃了一整個月的辣味素麵線換成健康的smoothies ，也調整了三餐內容。
今天想跟大家及媽咪們分享這個簡單、快速又能讓心情美麗的漂亮果昔💓

準備的食材：
/一定要有火龍果(這樣才有美麗的莓果色)
/冷凍藍莓（直接取代冰塊）
/也很建議加香蕉🍌或其他喜歡的水果
/優格或是牛奶🥛
/水（依造自己喜歡的濃稠度調整）
/生命花園有機膠原蛋白
/生命花園有機植物配方高蛋白

這邊我要特別跟大家推薦 #有機植物配方高蛋白，超級喜歡已經喝完一罐了👍🏾
微甜喝起來完全不膩，我喜歡它有點鹹鹹的很耐喝，每份可提供20公克柔順的純天然有機植物蛋白質，含有發芽糙米、有機豌豆、有機奇亞籽、有機海軍豆、有機小扁豆和有機鷹嘴豆，以及6種有機蔬菜和蔬果包含有機苜蓿草汁、有機菠菜、有機羽衣甘藍和有機花椰菜、胡蘿蔔和甜菜🥬🥦🥕🥒
\\總之一份就能簡單輕鬆補充媽咪的綠色營養！//

另外也持續補充「孕婦有機產前綜合維他命」及「頂級天然加強免疫力益生菌」
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Garden of Life
Garden of Life Taiwan

#22weekspregnant #smoothie #healthylifestyle #healthyeating #detox #懷孕 #懷孕日記 #孕婦 #生活 #日常

#文末禮 #文末會送出五盒舒密護蔓越莓益生菌唷
那些熟女們不說的煩惱~
關於 #私密保養~
#我的健康日記 #舒密護蔓越莓益生菌
不管一打幾~媽媽永遠都是全天下最忙職業~
水喝不夠~上廁所也要偷空
加上疲累也會影響身體保護力😷
讓外界威脅有機可趁~熟女們不說但都知道~私密困擾其實都困擾著大家
因為會反覆發生，所以還是得從調整體質做起，益生菌可以建立健康菌叢生態，蔓越莓可以營造私密健康環境，
哪個好?小朋友才作選擇!
就選舒密護蔓越莓益生菌啊🙌
-
舒密護的蔓越莓添加量高達500mg~
加的益生菌還是針對女性健康開發(不是拿一般的幫助消化益生菌來充數)，貨比三家就知道，這兩者很難兼具啊~絕對不是吃心安而已，但吃了真的很心安~
而且很好吃唷~ 酸甜酸甜的口味~會讓人不小心就多吃幾包😋
我自己連續食用了一個禮拜多，真覺得身體變得比較健康，其實不管處在哪個年齡段，私密健康對女人真的很重要，大家要對自己好一點，不只投資臉上的保養，私密保養也不能馬虎，
我是真的覺得食用後很有感才推薦的唷~
推薦給跟我之前一樣容易有私密困擾的妳(手比愛心)
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🛒哪有賣? 康是美、7-11、momo各大網路商城都有賣，媽媽們常去的全聯也上架囉
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#好家在我在家 #iRobot #Roomba #Braavajet #掃地機器人 #拖地機器人

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開箱交屋後在新家偽露營 iRobot Roomba e5掃地機器人Braava jet 240拖地機器人開箱

iRobot®已經有超過30年的歷史，一開始是從製造戰地機器人起家，參加過波斯灣戰爭、911恐攻後的搜救任務以及監測墨西哥漏油事件等，機器人在這些事件中幫助降低人力與物力的傷亡。之後創辦人Colin Angle(現在的CEO)將戰地機器人的規格放到家用機器人，可以想像iRobot的商品絕對重視效率、耐用、可信賴

iRobot是堅持掃拖必須分開的品牌，從一般人清掃的角度思考，本來就是要先把地上乾燥的灰塵、毛髮等拾掇乾淨，才能進行濕拖，不然地板的髒汙沾上液體反而變成黏垢。Roomba掃地機器人跟Braava系列拖地機器人也是因應這樣的概念而產生的機器人，現階段iRobot旗艦款的掃地機器人跟拖地機器人能在App上進行串連，自動完成先掃後拖的機制，非常人性化

iRobot擁有超過3000項以上的專利，也是眾多競爭品牌模仿的對象，但是只有iRobot不斷突破自己，包含Roomba® e5的加寬版雙膠刷 & Braava jet®系列噴水軟垢的特色都是其他品牌無法超越的，而這些功能特性締造絕佳的清掃體驗。


網站
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關於李筱維：旅遊特約記者、攝影師，熱愛旅遊與攝影，拍攝空拍及360新視角，增加影片及照片的精彩性，目前環遊世界30個國家。

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米米三寶媽因旅媒工作出差各國，出於好奇心與熱愛分享，拍攝日本、越南、杜拜一系列真實旅遊體驗，以及帶著孩子日本自助遊實況，放上「米米瘋ViViFunTV」YouTube頻道後，吸引眾多粉絲點閱。


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忙碌的生活中~你有好好照顧自己嗎？
前陣子被大家提醒要好好照顧身體健康
我才想到身兼多職的媽媽們
總是照料全家人後才想到自己💓
答應我 無論如何都要好好的
我們要先把自己照顧好才能撐起這個大傘💪

今天來分享對非常健康又簡單的料理
👉吻仔魚野菇炊飯＋大黃瓜排骨貢丸湯
這次我用電鍋省時一鍋到底的完成它
不只如此還利用”滴雞精”來入菜
讓這道炊飯變得更營養，小小孩也很適合吃喔！

在這裡特別謝謝芳茲送來 #日月養生滴雞精
因為過去媽媽生病的關係，
喝過無數品牌的滴雞精，
我們的嘴巴真的很挑😁
但是喝了芳茲滴雞精，真心覺得好喝👍

影片裡也和大家分享 #挑選滴雞精的重點
這裡我也幫大家重點整理📍芳茲滴雞精的優點😘
✅合格有登記的雞廠，採人道飼養，安排營養師和獸醫師隨時幫雞隻健康檢查
✅嚴選有健康證書的青壯年紅羽土公雞🐔，營養含量比較高，低熱量、零膽固醇、零脂肪
✅營養滿分，高濃度膠原蛋白、富含優質蛋白質
✅總支鏈氨基酸高含量，這是是人體無法自行製造的必需氨基酸，鞏固我們的健康
✅使用全雞滴煉，不是市售角料，連飼料都有添加酵素及益生菌喔
✅口感上沒有腥味好入口，濃郁卻完全不油膩
✅利用歐洲專業高溫高壓滅菌技術，可以常溫保存，隔水加熱就可以喝囉！隨時補充營養更方便！
✅有產銷履歷最安心，國家級食安認證及ＳＧＳ檢驗合格

其實滴雞精不只可以單喝，
還可以用來入菜，讓精華融合在菜色中，
尤其是芳茲對於原料和製程的用心，
讓搭配做出的餐點也更營養了！
更可以照顧到全家人的健康喔😘
希望我們大家都能平安快樂，
我們一起來看影片吧💓

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天然發酵酸豇豆，完全改變了豇豆原來的生澀草青的味道，不同於醋漬，經發酵產生的「乳酸益生菌」散發自然的酸香，醇和不嗆。
酸豇豆的做法因地理及飲食習慣，有很多的變化。肥丁的做法除了基本的水和鹽，加入冰糖可以令豇豆更脆一點，融合了川菜的香料花椒，西湯常用的月桂葉來增加香氣。

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