今天放學回家，整理完書包、放完東西後。

母：「你們已經中班了，以後每天回家後，自己的餐具要開始自己洗囉！來～誰要當第一個？」
珍珠：「我我我！」（踴躍舉手🙋🏻‍♀️）
緯樂兄弟：（看了媽媽一眼，然後對看，接著繼續拆房子！🤷🏻‍♀️）

在珍珠認真洗碗的過程，緯樂兄弟也繼續認真拆房子😂
等到珍珠洗完碗之後，想說給個小獎勵鼓勵她
就吹了一顆小小氣球送給她
哥哥們見狀後，馬上踴躍報名洗碗的這個活動😌
沒過多久，碗洗好了，三人也帶著自己的小氣球開心的玩著了！

小班的時候讓他們練習過幾次洗碗，但根本志在玩水+常常洗不乾淨。現在到了中班，媽媽在一旁技術指導後，他們已經可以好好的把碗洗乾淨了❤️

🚰🚰🚰🚰🚰🚰🚰

飯後吃完水果休息了一下，我把緯樂兄弟叫來完成作業
孩子永遠好難聽得到父母說話，每次都要叫個6.7.8.9次
因此我常常耳提面命的跟他們說：「先把自己該做的事情做好，做完了再去做你喜歡的事情！」
如果沒把該做的事情做好，那任何你們想做的事情，我都可以不答應，例如：看電視、出去玩。
很嚴肅的跟他們說過幾次之後，即便一開始不甘願寫功課
一聽到我講這句話，他們就會認命的過來了✌️

他們現在中班也還沒什麼功課的
但因為我有幫緯樂兄弟報名心珠算課程🧮
所以上課回來通常都會有個5分鐘左右簡單的回家作業
上一次我是陪著孩子一起寫作業，寫錯就幫他擦掉重寫
但這次我決定讓他們自己先算好、寫好、檢查好
等到他們自己覺得可以了，過了自己心裡那關，再交給我
放手讓他們自己完成，也是練習讓他們對自己負責

其實一開始幫他們報名心珠算，我是抱著下一次可能就不會再上的準備🤣
而且小時候學過最沒用的才藝，第一名就是珠心算莫屬了吧😏
對未來數學成績根本不一定成正比
但主要也是希望男孩子注意力可以集中點
這也是他們兩兄弟最需要的😆
總之，學得開心就好😛

#你們覺得小時候學過最沒用的才藝是什麼呢？

🧮🧮🧮🧮🧮🧮🧮🧮

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恩 新冠肺炎
我實實在在上了一課

一直反覆想，艾先生到底是怎麼得到的，

可能性一
我跟艾先生長期都在家工作
只有查理哈利有上學與人接觸
我這一年半來往的朋友都是固定的族群
只要天氣好我們都是在戶外聚會
難道是小朋友帶回來的病源嗎？

可能性二
英國封城了近一年半，警惕性早已鬆散
他也只有進超市才戴口罩，還愛戴不戴的
甚至最近的這一兩個月都是他接送小孩
家長們沒人戴口罩，他索性也不戴了
我研判是不是他在公園近距離跟其他家長聊天時傳染的
但誰知道呢？
即便這樣，我苦口婆心要他繼續戴著，他也不聽勸
你說會走到這一步，他自己得負責任
所幸大罵一聲“你活該“，我心裡也就暢快多

反觀我，只要跟人有接觸一定戴著口罩，沒戴著也絕對會保持距離
而且我每天中午用洋蔥湯煮湯麵跟每週煮雞湯已經有兩年的歷史，我免疫力確實不差

可能性三
難道是我那天同桌朋友傳染？
但截至昨日我測試還是陰性，體力還是保持的很好
怎麼我們同桌吃飯八小時，空氣口沫都不知互相吸吐了幾百回
我還能是唯一沒有被感染的？
沒錯，聽起來也太不合理，但確實發生了

算了，得了就是得了
現階段重要的是我如何在兩週內讓新冠肺炎的病人康復

艾先生身體安康時就是一個配合度相當低的人
生病後，性格更加鐵齒，很難搞
夫妻平日對彼此決定有時冷處理也就算了
這是非常時期，而且我還有兩個幼小的兒童要照顧
我索性不想照顧不聽話的病人
烙下狠話：你要不要健康的活下去？要不要一句話
要就閉嘴，跟我一起食補
對，食補！！！
接下來是我如何讓他14天願意配合戰勝病毒
不容易～不容易～太不容易了

艾先生第一週的症狀就是連續頭痛五天，身體提不起力氣
第五天開始就是半夜發冷又發汗，輕微發燒，身體痠痛
接下來是嗅覺喪失，味覺也沒有口感了
我不確定是不是艾先生發病時是我們打了疫苗的第五天有作用
但他出現的症狀算是輕微的，而且也不是從咳嗽呼吸不順開始
（感恩天地啊）

食補：

我每天用一顆綠檸檬切片加水煮滾後
他每天喝三杯至少持續了7天以上
剛開始喝時罵很苦，但為了想活下去，他還是喝了
加上連前天跟婆婆視訊，她都說艾先生頭髮是不是去染黑
曾聽說檸檬去搬，或許真有道理在
聽到這麼多檸檬的好處，現在配合度很好
還會問我每天的份量煮了沒

另外，我用三顆洋蔥一顆蘋果切片直接放電鍋蒸，蒸完的量不多
艾先生剛開始非常排斥，到後來直接喝下去，連續喝了五天
所以我家買洋蔥跟蘋果一次買都是三包起跳

最重要的是他三餐都吃得非常好，份量都很夠
本想用雞湯熬的湯煮稀飯，但他這點無法接受那就不勉強
早餐一律都是麥片＋黑芝麻＋香蕉＋堅果
中午會是香腸三明治或是烤馬鈴薯＋一碗豐富的水果
晚餐一定是糙米飯配雞肉/炒牛肉/烤羊腿
點心可能是我自己做的蛋糕或是布朗尼（少甜的）
最最最重要的是我們都不熬夜
一律九點就睡了（除了看溫布頓或是足球賽）

就這樣艾先生在7天內就康復，頭痛趨緩
雖然生病時真的會很沒有胃口，但我親眼看到艾先生很努力吃
一定要有食物吃進去產生能量，讓身體的器官工作復原

當然，現實是殘酷的
病好起來後體力確實差多了，差好多
以前陪查理哈利在院子跑跳一下午後還有體力跟朋友去打網球
如今才10分鐘他走進來就好喘了
以一個運動這麼多年硬朗的身體
你要他如何短時間去接受自已身體因為一個病毒的轉變
我懂他不願意面對，那我就不搓破他

艾先生病了一場復原後，我們的生活也都慢慢回復正常了
我還是一樣繼續食補，至於以前那個鐵齒的艾先生好相處多了
照顧新冠肺炎的病人，你心理層面一定要夠力
因為他們會悲觀，會自哀自憐
照顧者一定要能夠跳出來不被吸進去
新冠肺炎的確主攻免疫力不夠強大的
就是要有充分的營養不一定是吃維他命
若能新鮮食物補請努力食補，不要等到藥補

英國即將全面解封
學校開始安排父母可以到場參與運動會/家長會
很多爸媽開始約暑假play date
口罩政策也不強迫戴
我問艾先生你準備好接下來要用什麼態度去面對
他沈默了
所以病這一場倒底是應該的
因為接下走在街上其實有多少人是沒有發病但有感染源
那些家長也得了但沒有自己隔離，你怎麼防
也不能長期關在家裡，這樣如何正常生活
能做的就是把自己身體免疫力強大，勤洗手
心理上自己一定要準備好
畢竟這是一場硬戰，還有一段好長的路要走啊

#抖音 #Tiktok #抖音短視頻

一直沒有仔細翻過新成員毛毛的tiktok
今天就來一探究竟
也順便看看年輕人都在tiktok上拍些什麼
（好像什麼老父母心態）

我們知道抖音/tiktok是分開不同的唷
但對我們老人來說實質是一樣的😅
所以統一叫做抖音

現在是 #彩虹時代

🌈Instagram@
彩虹時代 @rbsdqbb

小阿怪 @giba0412
查理 @sosjd92013
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羊羊 @ft_4017
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🌈後製
小阿怪 @giba0412

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【#我最喜愛寵物品牌大奬 2020 – #清潔及護理用品組 得主】

疫症肆虐，人人自危，港人四出搶購防疫用品，獲新加坡國家環境局評定有效對抗新冠病毒的清潔品牌「Germ Killer 淨可立」，正可滿足港人於寵物及家居清潔上的多重需要。

榮獲今年「清潔及護理用品組」獎項的淨可立，於1998年創自新加坡。總代理Greentech銷售總監高文浩(Antony)表示，淨可立取得多項安全認證，能做到無毒殺菌，即使寵物不小心舔食到，亦不會構成問題，「有效得嚟非常安全」。

Antony表示，他們原本是經營洗衣業務，多年來都是淨可立的用家，早已知道產品優質可靠，具殺菌、消毒、除味效果，安全程度更通過國際毒理測試，評定為無毒級。眼見市面雖有不少清潔產品，但效果及安全性卻未及淨可立，遂於2011年成立Greentech，正式把產品從新加坡代理到香港。

淨可立的「皇牌」殺菌清潔濃縮液，近年大獲用家好評，具多功能用途，可用於洗衣、拖地、浸布等，「唔洗落洗衣液、消毒液，一枝搞掂。」Antony指出，產品可人畜共用，對清潔用品有較高要求的寵物主人、孕婦、父母都十分捧場，更笑言「有客人曾調轉頭推銷給我們，指這枝清潔液寵物用得、BB又用得。」

淨可立在港銷售至今，儲下不少忠實顧客，疫情期間更多了不少新用家。Antony自信分享，品牌引入至今鮮有宣傳推廣，主要靠口碑建立客源。近來雖然開始發展網絡宣傳，但他始終認為透過展覽等方法才是最實際，「面對面、有傾有講，無網上咁冷漠」，未來則希望有找到更不同銷售點服務大眾。「有實力，產品有質素，我相信（品牌）可以行得遠。」

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謝震廷 Eli Hsieh

在夜空中閃閃發亮的
是滿天的星星
是城市的燈火
是湖面的倒影
還是孩子無邪的眼神？

最單純的一首歌，卻藏著最複雜的情感
謝震廷 2018 年末震撼之作
在準備好之前，願這首歌能一直陪伴著你
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《 小星星 Tears 》這首歌為震廷的真實經歷，他將這些遺憾與痛苦，赤裸裸、血淋淋地都寫進這部作品。而在這裡，我們幻化了原本的真實故事，將這份單純對於家的渴望，凝聚成一部如童話般的美麗故事。

小男孩看不見，但還是可以隱約地看見光的方向。以擦去掉寂寞想念父母的眼淚引導了小男孩對於父母的幻想，那些光芒茁壯成了回憶的森林，小男孩渴望的追逐可望握著那回憶的雙手，而掉落於湖裡，但在那底下他卻看得見了，並且映入眼簾的是那如繁星般的城市，他成了這洪流的一部份，和愛他的家人一起化為其中的那些星星。

-- 導演 & 動畫製作 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
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《 小星星 Tears 》 作詞：謝震廷 作曲：謝震廷

親愛的爸爸 親愛的爸爸
可不可以還給我一個家
我真的好想你啊 為什麼你不回家

親愛的媽媽 親愛的媽媽
可不可以對我說些實話
我好想和別的小孩一樣 健康快樂的成長

我想我真的 還沒有準備好 面對這世界 的虛假
多希望我能有 一點力量 可以不需要再讓自己
去隱藏 心裡面 那些慌張 我想知道 明天在哪裡
我該怎麼做 告訴我

滿地的碎玻璃 滿身的酒氣
那是我們無法抹滅的過去
可是我們從來都不想放棄 那曾經美麗的家庭

我想我永遠 都無法準備好 面對這些年 我的虛假
多希望我們有 更多力量 能在消失之前讓我們
去原諒 心裡面 那些骯髒
我想知道 你要去哪裡 不要離開我

一閃一閃亮晶晶 滿天都是小星星
掛在天上放光明 好像許多小眼睛
一閃一閃亮晶晶 滿天都是小星星
掛在天上放光明 好像許多小眼睛

親愛的爸爸 親愛的媽媽
可不可以還給我一個家
我真的好愛你們啊
但我是不是你們
我多想成為你們
愛過的 回答
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演唱｜謝震廷 Eli Hsieh
作詞｜謝震廷 Eli Hsieh
作曲｜謝震廷 Eli Hsieh
製作人 Producer｜謝震廷 Eli Hsieh、周已敦 Itun Chou
製作助理 Producer Assistant｜吳宜潔 Chloe Wu、張瑀 Yu Chang、蕭婉柔 Rou Hsiao
音樂統籌 Music Production Supervisor｜蔡政勳 Andy Tsai
編曲 Music Arranger｜謝震廷 Eli Hsieh
弦樂編寫 Strings Arranger｜盧思蒨 SzuChien Lu
編曲協力 Music Arranger Coordinator｜蔡政勳 Andy Tsai
配唱製作人 Vocal Producer｜謝震廷 Eli Hsieh、周已敦 Itun Chou
和聲編寫 Background Vocals Arranger｜謝震廷 Eli Hsieh
和聲 Background Vocals｜謝震廷 Eli Hsieh、張瑀 Yu Chang
木吉他 Acoustic Guitar｜謝震廷 Eli Hsieh
弦樂 Strings | 曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴 Frist Violin｜蔡曜宇 Shuon Tsai、陳泱瑾 Nick Chen、駱思云 SsuYun Lo
第二小提琴 Second Violin｜盧思蒨 SzuChien Lu、朱奕寧 Yi-Ning Ju、黃雨柔 Nala Huang
中提琴 Viola｜甘威鵬 Weapon Gan、牟啟東 Wayne Mau
大提琴 Cello｜劉涵 Hang Liu（隱分子）
錄音師Recording Engineer｜楊敏奇Micky Yang
錄音助理Assistant Engineer｜徐振程Jason Hsu
弦樂錄音室 Recording Studio｜玉成戲院錄音室 / YuChen Cinema Studio
鋼琴 Piano｜蔡政勳 Andy Tsai
錄音師 Recording Engineers｜邱建鈞 J.J.Ciou、周已敦 Itun Chou、蔡政勳 Andy Tsai
錄音室 Recording Studios｜112F Studio、玉成戲院錄音室 / YuChen Cinema Studio
混音師 Mixing Engineer｜周已敦 Itun Chou
母帶後期處理製作人 Mastering Producer｜蔡政勳 Andy Tsai、謝震廷 Eli Hsieh、陳君豪 Howe Chen @成績好Studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer｜Randy Merrill
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio｜Sterling Sound

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音樂錄影帶導演 Music Video Director｜郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
企劃統籌 Marketing Planning Supervisor｜吳思樺（小襪）Socks Wu
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謝震廷 全新專輯【 愛麗絲 Where Are We Going? 】
2018 / 12/ 20 數位、實體同步開賣
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｜數位音樂平台｜
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