0922/國中生便當

終於渡過中秋連假了。
好像什麼也沒做就過去了耶，這週最大收穫、大概就是大哥回台北打疫苗，我因為自己打疫苗後的痠痛跟發燒經驗、所以還是希望他可以回台北打，有狀況也比好支援。

果然他也是一樣發燒跟身體痠痛，目前就Mars先生打完好像無感。下週就要換國中生們在學校施打了。

❤️今天吃：
洄鄉滷排骨
香菇炒甜不辣
蒜炒小松菜
水煮蛋

洄鄉的這個品名寫滷排骨、但是用煎的也可以。吃起來就是有五香味的排骨。早上把剩下的拿來做成我的早餐三明治。

這一週雖然只有三天上課日、不過有「里歐哈娜橄欖油」的補貨團、跟「小V多功能無線USB隨行果汁機」喔！

稍後會先把團購連結放在限時動態。提醒您、白色山茶花數量比較有限、別等最後一天喔。

🍀今天的心情就像吐司寶寶一樣，好想繼續睡覺啊。

🍀日曆放錯了、果然有時差（喂）。

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0909/國中生便當

昨天做成炸豬排的菲力肉排、把比較薄的另外留起來、抓一點燒肉醬醃漬，今天搭配洋蔥絲跟蔥段炒香就很下飯啦。

一包菲力肉排可以做五個便當也是很超值啦！（我昨天有偷吃三片所以算五個😁）

❤️今天吃：
燒肉醬炒菲力肉排（片）
麵腸西洋芹
玉子燒尬鯤牧香腸

今天的鯤牧香腸切片跟玉子燒一起，成立一個新組合。香腸一樣是用阿拉丁烤（蓋鋁箔紙）。

然後最近好喜歡吃西洋芹！搭配什麼配料都好好吃😋。所以也來帶便當吧。

今天的早餐試了「carol自在好生活」的雞蛋蔥煎餅，是以低筋麵粉跟鮮奶調製的、跟之前做的粉漿蛋餅相比，可以比較薄、比較軟、比較沒有存在感（口感），也比較好包覆食材不會破掉。

重點是用矽膠鏟很可以輕鬆的切片。

✅ 有心肉舖子2團 ：
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（出貨日期可選9/15-9/30。去皮五花厚皮現貨售完，稍後確認追加的數量跟到貨日期會再補上，之後要追加可以合併訂單喔）

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0906/國中生便當

這次發現有心肉舖子的去皮五花肉跟之前的包裝不同了耶。之前是平鋪的方式包裝的。

去皮的厚皮五花肉肥瘦均勻，五花肉愛好者如我真的很喜歡啊！這次做成回鍋肉，裡面有：去皮五花厚皮、麵腸、高麗菜、青椒、蔥。

感覺很豐富了，其他菜色就簡單一點吧！省下來的時間做早餐的鮪魚蛋三明治，還有時間去陽台看看貓咪們看鳥鳥的實況。

剛好！第一次在看鳥鳥時出現了浪貓啦！吐司寶寶超級激動的！他會不會很想要有玩伴呢？畢竟小豆姐姐不會常常跟他玩，好想帶隻小貓咪回家陪吐司玩啊。

❤️今天吃：
回鍋肉
水煮甜玉米
原味蛋絲
青花菜

✅這幾天看的劇是「絕味之路」。
《絕味之路》該作品基於群馬高崎的當地美食網站「 Zetsu Meshi List」，該網站介紹了您不想絕種的精美美食「 Zetsu Meshi」。 濱松扮演主要角色，疲憊的上班族田尾田尾男，但在周末出差尋找精緻的食物。

✅還有上上週突然發現re-ment食玩的世界之後、馬上採買了流理台跟冰箱來跟以前收集的扭蛋及食玩搭配，這個週末Mars先生幫我做好了娃娃屋！可以入厝啦（開心）。

✏️限動的時間寫錯了。檸檬大叔 、Sodastream 氣泡水機的團購是到明天晚上23:59喔。

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【宮崎黑蒜頭調味醬】 http://bit.ly/black-garlic-sauce-cyanplus
有陣子沒錄一日飲食紀錄了，這次就是夏季六月的某天（正受疫情影響中）吃的食物，包含最近愛的早餐、點心，還有新的兩道食譜。希望你們有機會也可以試試！:)

Love,
Nora

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#1 豆漿優格碗（00:54）
https://bit.ly/how-to-make-soy-yogurt


#2 蕎麥麵（02:19）
80 g 蕎麥麵
1 Tbsp 宮崎黑蒜頭美味調味醬-黑芝麻口味
1/2 Tbsp 薄鹽醬油, 試味道，可依個人口味調整
2 tsp 熟芝麻, 黑白各半
蔥花, 適量


#3 蒜香"蛋"炒飯（04:40）
http://bit.ly/black-garlic-noodles-fried-rice

1 tsp 植物油, 我用橄欖油
1 瓣 蒜辦, 切末
40 g 胡蘿蔔, 切丁
200 g 板豆腐, 壓出水
1/8 tsp 薑黃粉
1/2 小顆 黃洋蔥, 切丁
60 g 鮑魚菇, 切丁
黑胡椒粉, 適量
1 Tbsp 宮崎黑蒜頭美味調味醬-蒜頭風味
110 g 煮熟米飯, 事先冷藏備用
1 Tbsp 薄鹽醬油
3 Tbsp 冷凍毛豆
1 支 蔥, 切成蔥花
1 tsp 白芝麻油

．蕎麥種籽脆塊 - https://bit.ly/buckwheat-granola-zh
．花生醬評比文 - http://bit.ly/peanut-butter-taste-test

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我常在 iHerb 上採買食材*
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• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
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Music by
Fiji Blue - Reasons You Should Care - https://thmatc.co/?l=603108C3
Ebony Loren - Mine - https://thmatc.co/?l=5E85782E
Kevatta - azurea - https://thmatc.co/?l=EED95170
Naomi - Osaka - https://thmatc.co/?l=C123BB07
8thDimensions - Reflection - https://thmatc.co/?l=2AF87FE3
Oscar Louis - Noodle - https://thmatc.co/?l=1B46F916


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哈囉，我是 Nora 葉子，這次要來分享自製的純素肉桂吐司早餐麥片，原本是想吃 Cinnamon Toast Crunch 想很久，但後來發現它不是 Vegan 的，所以就動手自己做啦！

另外剛好在錄影片時發現最近它們有個比較奇異的新聞，順道分享一下～重點還是在食譜。 :)

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食譜

» 肉桂吐司早餐麥片 - https://bit.ly/vegan-cinnamon-toast-crunch
» Homemade Cinnamon Crunch Toast - http://bit.ly/cinnamon-toast-crunch-recipe

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Grace Chiang - sleeping on the floor - https://thmatc.co/?l=5472D4DB
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感覺一陣子沒拍 Vlog，加上最近剛好有一些改變、生活上的事想與大家分享，就都結合在這支影片裡了。包含對食物的看法、有關過去強迫運動的事，以及讓我感動的傳統市場菜攤。比較少拍這麼長的影片，希望你們也會喜歡這次的分享 :)

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影片時間表：
0:00 簡短開頭
00:22 煮燕麥粥、水果
1:30 準備隔夜燕麥粥
2:21 吃早餐、聊聊最近對食物看法的改變
4:29 早餐後的點心
5:40 有關聊強迫運動的事
9:54 讓我感動的市場菜攤
11:30 煮大小紅豆薏仁湯(食譜於下方)
11:43 中午準備午餐
13:53 分享最近很喜歡的飯後點心
14:56 溫柔的瑜珈片段
15:09 最後晚上吃的
16:24 有關這支影片的特別聲明
16:59 結語


影片提到的：
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• 瑪卡粉 - https://iherb.co/LEtqbeC
• 肉桂粉 - https://iherb.co/C2r1naM
• 椰棗泥食譜 - https://bit.ly/how-to-make-date-paste
• 藍莓穀片 - https://iherb.co/qHidNgG
• 大小紅豆薏仁湯食譜 - http://bit.ly/jobstears-red-bean-soup
• 義大利麵食譜 - https://bit.ly/creamy-tahini-mushroom-pasta
• 黑糖蛋糕瑞士捲 - http://bit.ly/black-sugar-cake-roll
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Music by
La Hara - Unlawful - https://thmatc.co/?l=E54E4DFD
C4C - Get Better - https://thmatc.co/?l=254A2F51
Naomi - The Coffee Shop - https://thmatc.co/?l=D3015019
Laura Zocca - The Art Of Getting By - https://thmatc.co/?l=18EF5327
Emi Choi - Stranger's Sweater - https://thmatc.co/?l=50EC6484


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