"德威克提出：不愛挑戰的人認為，天賦才能是固定的、是打從出生就已經決定好是否具備的東西。而享受挑戰的人認為，天份是能夠透過反覆練習做不擅長的事情培養出來的。她將前者定義為擁有「固定型思維模式」（fixed mind-set），而後者為「成長型思維模式」（growth mind-set）。對成長型思維的人來說，挑戰是增強個人能力的機會；但對於固定型的人來說，挑戰則是測驗個人能力水平的量尺。當他們發現不如自己所想得那麼優秀時，不但沒有成為改善提升的動力，反而開始衡量自身能力，思考是否應該找一份要求不高的工作。

這種認為自己沒有能力，並害怕被人揭穿的恐懼其實非常普遍，臨床醫學將這種心理作用命名為：冒牌者症候群（impostor syndrome）。統計數據發現，數量驚人的成功人士（特別是女性）都認為自己並非靠實力贏得現在的位置或成就，並覺得自己處在隨時會被別人拆穿騙子身份的風險中。

此外，他們可能還會做出心理學家所說的「自我設限行為」（self-handicapping），故意做出一些妨礙自己的狀況，作為表現不佳的藉口。例如刻意在考試前去看電影，考不好就能將原因歸咎於沒有讀書，而不是自身能力不足；而如果考得很好，還能誇獎自己天賦異秉，不用讀書也能有好成績。而「不願抄襲別人」或是「停筆太久寫不出東西」，往往成為許多作家對自己沒有成功的完美藉口。"

"考官的兩三事--Not Yet心態"
The Power of "Yet"

最近看了一部由卡蘿·德威克教授在TED中的演講，講述在學習心態的差異會帶來的巨大影響，其中，她提到「成長型思維」與「固定型思維」，簡單來說，成長型思維是相信自己還有進步空間，不把一時挫折當作永恆失敗，促使人們持續找尋解決之道，而「固定型思維」則相反，把失敗的原因歸於天分、背景等無法改變的事實，否定持續努力會改變任何結果。

在監考滑雪證照考試的時候，考生們在頭幾次試教時，往往會因為緊張而表現不佳，有些考生會把我給出的建議當作改進的重點，有些則信心全失認為自己失敗了、不適合擔任教練，考官們通常會觀察到這一點並提醒這些「固定型思維」的人:

So you'r not quite there yet, but we're getting there.

正式的教學測驗前，我們在乎的是過程，過程中你是允許失敗的，當然也要積極地改正問題，就算結果真的沒有通過，那過程也有其意義。所以在CASI評量表上考試結果欄的文字，才會使用〝Incomplete (未完成)〞，而不是〝Failed(失敗)〞，

其實我在遇到挫折時，也常掉入了「固定型思維」的狀態「我做的爛透了、我做不到、不知道該如何是好.. 」我也要記得對自己說

I'm not quite there......Yet

I can't do it......Yet

I don't know how to do......Yet

but I'm getting there.

教練/CASI訓練官/CASI考官/野雪嚮導
🏂 www.ridehardcoach.com
📷IG:ridehardcoach_rusty
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"考官的兩三事-\-\Not Yet心態"
The Power of "Yet"

最近看了一部由卡蘿·德威克教授在TED中的演講，講述在學習心態的差異會帶來的巨大影響，其中，她提到「成長型思維」與「固定型思維」，簡單來說，成長型思維是相信自己還有進步空間，不把一時挫折當作永恆失敗，促使人們持續找尋解決之道，而「固定型思維」則相反，把失敗的原因歸於天分、背景等無法改變的事實，否定持續努力會改變任何結果。

在監考滑雪證照考試的時候，考生們在頭幾次試教時，往往會因為緊張而表現不佳，有些考生會把我給出的建議當作改進的重點，有些則信心全失認為自己失敗了、不適合擔任教練，考官們通常會觀察到這一點並提醒這些「固定型思維」的人:

So you'r not quite there yet, but we're getting there.

正式的教學測驗前，我們在乎的是過程，過程中你是允許失敗的，當然也要積極地改正問題，就算結果真的沒有通過，那過程也有其意義。所以在CASI評量表上考試結果欄的文字，才會使用〝Incomplete (未完成)〞，而不是〝Failed(失敗)〞，

其實我在遇到挫折時，也常掉入了「固定型思維」的狀態「我做的爛透了、我做不到、不知道該如何是好.. 」我也要記得對自己說

I'm not quite there......Yet

I can't do it......Yet

I don't know how to do......Yet

but I'm getting there.

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