在家裡渡假
…. 其實這種「御宅族」跟過去負面形容「繭居族」已大大不同了，以前「宅」似乎是與人群格格不入的怪胎，而現在轉變成是重視品質追求美好生活的新時尚，一個布置得舒適富有個性的居家空間，除了是寵愛自己的投資，更是與人分享，社交聯誼的舞台。
聽說現在流行邀約朋友到家裡吃飯，但是其實在三十年前，我就開始在自己家裡辦讀書會，讓自己在各種場合交到的好朋友能在家裡互相認識，將朋友的人際網絡串連成網狀。一九九0年代讀書會很興盛，但是絕大部分團體都是包下外面餐廳或借用辦公空間的會議室或租教室，很少像我一樣在家裡辦，還供餐。
後來成立荒野保護協會，然後搬到山裡，在擔任荒野保護協會志工幹部的十多年間，更是把家裡開放出來，幾乎每個周末假日家裡都有活動，人來人往。在家裡辦的好處是能省下場地費，大家沒負擔，而且氣氛又溫馨，聚會沒有時間壓力，大伙聊天也不必像在餐廳那樣，吵雜干擾多，較難有深度溝通。
持續多年後，大概周遭的朋友都感受到在家裡聚會的好處，這十多年來，朋友們不管搬家換屋，重新裝潢房子，都會將廚房餐廳跟客廳合成開放空間，然後留個超大桌子方便多人同時用餐或聚會…全文請見留言所附連結
https://vocus.cc/article/6149ddeafd89780001f96e3d

2021.07.18
【從國際友人回捐疫苗，看出德不孤必有鄰的真理】
邱志偉，立法委員
　　去年美國哈佛大學教授，也是政治學界大師Joseph S. Nye，Jr.的重量級著作《強權者的道德》(Do Morals Matter? Presidents and Foreign Policy from FDR to Trump)在台灣出版，該書中譯本的出版，重新讓我在內的許多人反思，例如台灣這樣的國家所倡議的軟實力（soft power）在外交領域的重要性。過去我們總認為軟實力效果有限，對台灣的實質助益毫無作用。
然而，我國因去年疫情較緩，捐助許多國家口罩，並打出「Taiwan Can Help」口號，總計捐出1000萬份的口罩到全球各國，許多人並不看好。如今，在台灣疫情再起之際，我們看到美、日、立陶宛等國，再到本周的斯洛伐克大方捐助台灣疫苗，再再證明了軟實力所營造的價值：德不孤必有鄰。
台灣的外交處境一向艱辛，除了中國打壓不願讓台灣議題國際化之外，台灣不是聯合國成員，也喪失了許多直接與國際社會互動的機會。我曾任國防外交委員會的召委，同時也身兼波羅的海三國、非洲、中南美洲暨加勒比海這些國會家與區域間的國會友好協會長，我無時無刻都在思考著如何以最彈性又務實的方式，讓台灣走向國際社會。
在《強權者的道德》一書中，我們可以看到連美國這樣的世界強權，無時不思考自己的外交政策是否符合道德要求，如何以軟實力讓美國與盟友關係更為堅實。更何況如台灣，硬實力都未必能服人，懂得培養正面關係的軟實力就更顯可貴。而要做到恰到好處，又讓人有感的軟實力，我認為就是要在關鍵時候雪中送炭，這才會讓人願有「滴水之恩，湧泉以報」的感動。
我想，最近幾年最有名的就屬日本三一一地震期間，台灣捐出的善款讓日本政府感念至今，我們也看到日本不斷送疫苗到台灣，解決台灣的燃眉之急。而在去年台灣前後合計共捐贈斯洛伐克70萬個口罩，其中高雄市長陳其邁就代表市政府，捐贈其中30萬份口罩到斯洛伐克布拉提斯拉瓦省。
去年此刻，我們也非常感謝斯洛伐克總統卡普托娃（Zuzana Caputova），主動發文譴責中國外長王毅威脅訪台的捷克議長。真朋友就總能在關鍵時候，伸出援手。斯洛伐克在本周宣布，捐贈台灣一萬劑的疫苗，這當然是為回饋台灣去年的口罩捐贈義舉，斯國政府投桃報李的善舉，也讓包含我在內的所有國人都非常感動。
我們都非常期待像是這樣的良性循環，國際間的正面交流可以成為未來國際關係的新常態。斯洛伐克過去追求民主的歷程讓人非常動容，而即便斯洛伐克最後和捷克互相脫離成不同的國家，兩國間也能互相尊重，沒有動輒以兵戎相見方式威脅對方。我們也希望這樣的互動過程，對於未來海峽兩岸的互動可以有更多的啟發。
最後，請容我再次強調軟實力對台灣外交的重要性，這絕非是空口妄言，而是德不孤，必有鄰真理的具體實踐。我在國會外交事務上，除成立友好協會之外，更連續舉辦多屆的駐台使節足球友誼賽，斯洛伐克經濟文化辦事處代表博塔文（MartinPodstavek）也曾相當熱情參與我所主辦的足球賽。
作為國會議員，讓台灣走出去且創造更多善的循環，是我的職志。而我也同時支持政府「Taiwan Can Help」政策繼續推動下去，只要我們方向對，關鍵時刻必能帶來如疫苗捐贈的正面效益！

我的部落是屏東縣瑪家鄉佳義村，從5/25起，社區發展協會就自主發動成立了「防疫站」。

由於我們的部落是笠頂山-白賓山爬山勝地，星期一到星期日每天都有外地人出入。這湧入的人潮，並沒有成為我們的產業，也沒有帶來任何好處，不過大家也沒有說什麼。只是，疫情期間，這些外地登山客就成為嚴重的困擾。

為了防堵疫情，每個入口都設置了檢疫人員，並且因應登山客，必須從5:00就開始排班。從一開始的4個入口，由於需要動員的人力太多，目前已縮減到2個出入口。

我輪值的這一天早上，村長告訴我，很難想像這些登山客的心理？都已經是三級警戒，平常日平均仍有八十人上山，假日仍高達二百多人。

果然，雖然下著雨，想登山的人風雨無阻。有的人熟練的立刻下車，拿手機掃QRcode ，對量額溫的檢疫人員，招呼都沒打，就立刻上車駛去，似乎對這樣的防疫站感到無奈。對照經過的徐牧師下車樂捐，路過的年輕人拿毛巾幫我們把潮濕的桌椅擦乾淨…..，看著村民冒著染疫風險，甘心做歡喜受，我心中有無限感慨。

很多平地朋友問我，為什麼你們原住民會設那個防疫站？

這是個好問題。我想這也是為什麼，我從小就以身為原住民感到歡喜。

#我原民我驕傲

【齊心抗疫．吹響台灣】活動包括董舜文老師、王云希Ruby老師、謝青峰老師、黃敏惠老師與劉永鴻老師等人在疫情嚴重之際，大力協助促成百人合奏，《明天會更好》影片連結

今年5月國內新冠肺炎疫情升高，全國展開了連續10週的第三級警戒，但有一群熱愛音樂的老師及學生，他們的熱情並沒有因此冷卻，「台灣藝文與教育發展協會」理事長黃文龍與「雲聲．聲造所」執行長游秋榮，號召全台超過百位薩克斯風愛好者，將大家熟悉的《明天會更好》，以遠端錄音、線上合奏的方式重新錄製，除了表達對於醫護人員的誠摯感謝之外，更是對於台灣未來的衷心祝福！



適逢台灣降級解封之際，這份來自民間音樂家自主發起的串連活動格外有意義，也驗證了台灣的音樂生態是如此蓬勃與精彩！成立於 2016 年的「台灣藝文與教育發展協會」（https://taedweb.com/）將唱片製作人、詞曲作者、音樂老師、刊物作者、媒體工作人員及一群來自各行各業愛好音樂並有服務熱誠的朋友組織起來，並有音樂、藝文、圖書、教育等技術領域有關人事組成的顧問委員會，提供全方位的諮詢服務。未來目標是凝聚台灣藝文教育界的力量，將其推廣到全世界各個需要溫暖的角落。



另一主辦單位「雲聲．聲造所」2020 年於台北市成立的音樂實體空間，透過定期舉辦講座、教學等活動，提供一個平台給薩克斯風、吉他、弦樂以及國樂愛好者互動交流，期望能為台灣的音樂推廣付出一份心力。




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❤️Ruby簡歷❤️

2004 高雄市附屬青年管樂團saxophone

2007 考取高雄市文化局街頭藝人執照

2007 於六合夜市街頭展演

2008 接受中天新聞採訪/接受日本電視台“瀨上剛in臺灣”採訪

2009 於婚禮樂團、外場活動做表演

2010 加入臺灣民謠爵士樂團

2010 固定於高雄黃金愛河咖啡廳演奏

2011 受邀至中視縱藝大哥大節目演出

2011 豬哥亮萬秀之王2巡迴演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2011 鄭進一請您的家後來聽家後演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2012 固定於高雄藍色狂想表演

2012 固定於高雄barcode和DJ做演出

2012 民視三星報喜孔鏘超級樂團薩克斯風手

2012 曾心梅台北演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2012 余天聽歌演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2013 蔡小虎眾星拱月演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2014 海軍第27屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓

2014 民視明日之星孔鏘超級樂團薩克斯風手

2015 李翊君新加坡演唱會孔鏘樂團薩克斯風手

2015 海軍第28屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓

2016 許富凱少年夢高雄巨蛋演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2016 黃品源台北國際會議中心演唱會薩克斯風

2016 余天華麗轉身台北高雄演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2016 民視王牌雙響炮孔鏘超級樂團薩克斯風手

2017 李翊君翊往情深台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2017 黃品源夏日狂歡高雄演唱會薩克斯風手

2017蔡小虎福虎生風幸福送乎你台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2017 翁立友 有你真好台北小巨蛋孔鏘超級樂團薩克斯風手

2017 李翊君翊往情深新加坡演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2017 黃品源東莞演唱會薩克斯風手

2018 華視天生王牌 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手

2018 陳雷 「歡聲雷動」台北小巨蛋 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手

2018 華視黃金年代孔鏘超級大樂隊薩克斯風手

2018 黃品源台大體育館星火燎源演唱會薩克斯風手

2019 發行個人薩克斯風專輯「云中月圓」

2019 代言「朋音閲譜」電子平板

2019 代言泰國「vibrato sax」薩克斯風

2020 代言原聲品牌薩克斯風

2020 發行「吹落企！薩友同樂會」三重奏流行薩克斯簡譜

2021 代言「伴奏王」樂器專用播放器

本集主題：「覺察孩子的焦慮危機：咬手、拔頭髮、猛眨眼……從辨識警訊開始，讓孩子學會紓解焦慮，安定成長」介紹

訪問作者：王意中 心理師

內容簡介：
　　老愛啃指甲、考試流手汗、上學肚子痛、上臺就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強迫行為……

　　｛｛焦慮，需要被懲罰嗎？｝｝
　　→焦慮無法完全消失，但學會辨識、彈性思考、適切表達，大人跟孩子都一定能與焦慮和平共處。

　　◆◆◆

　　●市面少見，專門解決兒童、青少年焦慮的臨床心理專書。
　　焦慮是警訊，提醒我們：
　　孩子內心在受苦，無法解決，需要我們更細膩去觀察、去瞭解、去協助。
　　孩子不說，不表示沒事。

　　●焦慮未好好處理，將成為跟著孩子一生的噩夢！
　　「我警告你，如果你偷書被我抓到，你就完蛋了！」

　　書店老闆隨口一聲警告，卻在男孩心裡烙印上巨大汙點，引發害怕犯錯的無盡壓力。從此，他寫字一定要用尺才覺得工整，而寫錯字、數字有錯……任何小瑕疪都會立刻喚出創痛，爆發焦慮。

　　但是無論再痛，他從未對大人說。
　　那個小男孩，就是王意中心理師。他決定成為兒少心理師，正是因為傷痕累累地走過，更能體會：

　　●孩子內心焦慮，往往說不出口，但表現於外在行為是求救：「幫幫我！我想要擺脫痛苦！」
　　焦慮是很常見的情緒，說來就來，無法控制，更不能說停就停。焦慮不只表現在一處，可能同時有不同狀況。

　　壓制、懲罰和責罵無法解決焦慮，只是硬逼孩子壓抑情緒，但是焦慮的「源頭」沒有好好處理，孩子將一輩子受影響，失去自信，人際、學習與生活受挫。

　　本書針對從幼兒到青少年的常見焦慮狀況，協助大人先冷靜自己，同時提出具體、周全的方法，陪伴孩子舒緩當下的緊繃，進而學會當焦慮來襲時，更有能力跳脫情緒困境，出聲呼救。

　　【深呼吸，以靜心傾聽取代怒氣責罵，讓我們成為孩子生命中最重要的安定力量。】


作者簡介：王意中 臨床心理師
　　王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《Baby Home》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家、《國語日報》專欄作家。

　　於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所，目前演講場次已超過2000場，是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。

　　高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業，曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師，並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。

　　合作經歷，包括臺北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統（輔導諮商及特教服務）、臺北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等，提供心理專業服務。

　　於網路上，經營「王意中部落格」，分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊，部落格的參觀人次已突破四百萬！
　　

作者粉絲頁： 王意中、 王意中心理治療所

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受到Covid-19的影響，全球旅遊業簡直像掉進「冰河時期」，遭受毀滅性的衝擊，世界旅遊觀光協會 （WTTC）就警告，今年全球旅遊業可能會有1億人失業。世界旅遊組織也預估，就算今年7月初，世界各國開始逐步解除旅行限制，今年的國際旅客人數還是會暴跌58%，來到6.1億人，等於讓全球旅遊業退化到1998年也就是22年前。大家都很想要回到疫情前，訂張機票說走就走的時光，可是貿然解封又很怕會二度爆發啊，所以現在有一些國家就推出了「旅遊泡泡」的概念。
　
「旅行泡泡」（Travel Bubble）簡單來說就是一個「健康小圈圈」，國家之間以彼此疫情控制的程度為基礎，互相創造一條雙方可以互飛的「虛擬走廊」，用來振興區域觀光，就好像把兩個國家包在一個受保護的泡泡裡一樣。最大的好處就是旅客可以不用隔離檢疫14天就可以出入境，不然大家好不容易休假，結果時間全部花在隔離上，根本花錢換個國家睡覺而已。
　
雖然成立「旅行泡泡」就可以完全自由飛來飛去，但當然也不是像疫情爆發前那麼自由，合作國家必須制定一個檢疫標準，例如登機前必須要在機場量體溫，或是直接進行病毒快篩，而且雙方也要信任彼此的篩檢準確性才行，起飛前多久測試也要訂出標準。像阿聯酋航空之前就有說他們打算在杜拜機場，幫乘客快篩，10分鐘內就能得到結果。
　
也有國家像是美國、德國和智利，先前都提出了「免疫護照」的概念，在護照上標註這個人是不是感染過Covid-19，體內有沒有抗體，就很像之前澳洲和印度等國，曾經要求來自「黃熱病」疫區的旅客，出示接種疫苗的證明。中國的「紅綠燈」健康碼也有類似的功能，以不同顏色代表不同的染疫風險，不過有專家警告，這可能會導致「疾病歧視」的問題，而且WHO也說，目前沒有證據顯示得過Covid-19就不會再得，所以不贊成發放免疫護照。
　
旅行泡泡雖然有可能緩解全球的觀光困境，但也可能帶來防疫破口，而且恐怕導致貧富差距更大了，因為現在有能力組泡泡、重啟觀光和商務往來的，大部分都是經濟條件相對好的一些國家，第三世界或是開發中國家，可能會被排擠在外，讓他們的經濟雪上加霜。旅行泡泡的概念雖然不是最完美，但或許能為全球經濟帶來曙光。你最想跟哪個國家組成泡泡呢？快在底下留言告訴我們。
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