本身是針眼體質
臉部都不出油,偏偏眼瞼超容易出油😩
🔺如果想要知道眼瞼容不容易出油
就看畫眼線後，有沒有暈到上眼皮

小時候代謝好，雖然易長，但至少會消
現在當媽後，對！就是年紀大了辣😡
開始變成超難消，常常都要去動刀才能好
最高紀錄，懷孕時動了八次門診手術耶
後來練就成手術時都跟醫生在聊天閒談😅

最近因為接觸芳療加上調養、控制飲食
針眼雖然還是多少有
但至少可不用看眼科了
⚠️注意：是因為我已經針眼成慣，大家長針眼還是要先去看醫生喔！
聽醫生的話才是乖寶寶👶🏻

因為常針眼門診手術，導致眼睛還有點大小眼😭
(因為我有蟹足腫體質，醫生說我的眼皮翻開都是一堆疤痕)
後來我才發現，其實我身邊不少朋友也都會長針眼
我以前都覺得好像只有我會長

🔺針眼又分兩種
1. #麥粒腫- #化腫性/ #急性發炎
2. #霰粒腫- #非化膿性/ #慢性發炎

像我自己多半針眼都是 #霰粒腫
就算不痛了，還是會腫一顆在眼皮上
如果不理他，可能..是可能半年會不見，但也是不一定！
所以如果看的很阿雜就直接門診手術用掉
其實手術很快，大概半小時內完成
大人只需要麻醉眼皮
所以全程會知道、看到醫生在幹嘛
其實心理的害怕大約疼痛😏

但好在我後來有控制
針眼總算願意離我而去，不要常來煩我
趕快來跟大家分享一下我自己的方法

1️⃣ #飲食控制-不要太常吃油膩.燥熱的食物
2️⃣ #睡眠充足 #不要太累
3️⃣ #平日可以熱敷 （建議溫度為45℃～50℃)
像我也會買市售的蒸氣眼罩想到就敷一下

以上這幾點應該是大家都知道，有點像廢話🤨

以下就是我自己實際用過發現有效果

4️⃣ #眼瞼清潔劑
因為我們都會化妝，除了卸妝外，眼瞼也要特別清潔
它可以清潔眼瞼表皮油脂、皮屑
如果眼妝沒卸乾淨也可以一起用掉
就算沒化妝也可以用!讓眼瞼不要太多油
5️⃣ #中藥調理
這個是我當時懷孕超會長針眼時，朋友推薦的
當時我對於中藥能調理也半信半疑
我大約調理半年..覺得後來真的不太會長
但因為醫生實在太熱門然後又沒太常長..就沒特別再去看
6️⃣ #芳療純露
最近迷上芳療,狂進修芳療
對於它神奇的魔力很好奇
上周長了針眼想說趕快來實驗看看
就用了 #矢車菊純露 連敷了三天
沒想到針眼就好了耶👏🏻
本來我敷到第二天白天還想說怎麼沒用
沒想到第二天晚上就好多了呢!!
第三天雖然看似好了，我還是多敷了一天保險
覺得太神奇好開心啊☺️
這四款純露「 #矢車菊 #羅馬洋甘菊 #德國洋甘菊 #香桃木」
都可以拿來敷眼睛的喔!!!
⚠️注意：#是純露！#是純露！#是純露！很重要
❌不是精油喔，精油你敷了會送急診喔

我是因為家裡只剩矢車菊就用矢車菊
✏️使用方法：用化妝棉直接濕敷眼睛約莫3-4分鐘即可
✏️急性期可以早晚各敷一次
✏️平日可以3天敷一次當保養！
對於眼睛疲勞、保養也很好

平日要養成好習慣💪🏻愛自己、注重健康
不然針眼真的是春風吹又生啊!!
要不是針眼體質，我超想要紋眼線、種睫毛阿

#如果有什麼對抗針眼的撇步
#歡迎大家一起討論分享喔

這一兩個禮拜，我很常收到是糖友家屬的私訊，他們不外乎就是想幫助家人控制血糖，也想預防糖尿病發生，當然有些人是懷疑自己已經有糖尿病了。

這一篇，是給糖友家屬的一些觀念分享～

首先，既然家裡有人是糖友，不論是長輩還是平輩，自己本身就也屬於高危險群，如果能夠及時的做飲食上的改變，是有機會可以一輩子不用和糖尿病做朋友。

＃要如何預防呢？

1.大概一個月用血糖機測一下自己的空腹血糖，如果有超過100也不要太緊張，先多測個幾天，若是天天都如此，那就必須去做檢查了。（待會再寫後續）

2.家中有糖友，如果有機會，就跟著家人一起去上衛教課，跟著學習飲食觀念，如果有任何問題，也可以問衛教師。

＃要做什麼檢查？

如果空腹測量一個禮拜都超過100，可以至醫院家醫科或新陳代謝科做葡萄糖水檢測，建議去之前先空腹八小時，不然就只能再跑一次，然後改天看報告又要跑一次

檢查的流程是：第一次抽血（空腹血糖）→至藥局領糖水→搭配白開水一起喝下，並紀錄喝的時間→兩小時後再抽一次血（記得在快要兩小時前去抽血中心告知你兩小時快到了，會有人幫你完成抽血）

＃檢查的標準

如下圖～如果抽血檢查，糖化血色素在6.5以上、空腹126以上或兩小時後血糖超過200，只要有兩項符合，即確診為糖尿病

但如果糖化血色素是在5.8~6.4之間的，我們會視為前期糖友，也就是有可能醫生會判斷不需要用藥，要你飲食、運動控制（這要由醫師判斷，不是我說要吃就吃哦！）

假如，你自己本身有疑慮，我的建議一律都是請先去做檢查，而不是自己猜，因為數字不會騙人，但你的心會騙你，一旦拖下去，對自己是有害無益的。

前期的糖友有很多人控制到心灰意冷，到最後想要吃藥的多的是，但也有不少人真的飲食控制到讓人五體投地，至今也沒有吃藥，這部份除了自己的意志力以外，當然就取決於你器官的功能剩多少了～

再來，糖友是長輩時，要如何幫助長輩控制血糖？

其實這對我來說，也是一大挑戰，有在我社團的朋友應該會知道，我媽媽也是糖友，但她已經沒有用藥（目前只有吃血壓藥），她也不是一個乖乖聽話的病人（上次還讓我在診間大暴走，醫生應該很想把我趕出去，哈～）

我一樣陪她上衛教，至今我還沒聽過有衛教師叫我媽媽不要吃什麼，她們都是會拿碗給我媽媽看，告訴我媽能吃多少～糖醫生從一開始就叮嚀我，不要插手管我媽媽的飲食（因為我很變態，哈～我要做個聲明，整個成大醫院，除了眼科和糖醫生知道我是誰，衛教師並不認識我，不會因為我的關係，而特別禮遇我家人，就連在眼科也不會哦！我們照樣排隊等門診）

這一年多來，我只讓我媽做好飲食、血糖、血壓紀錄給衛教師、給糖醫生看，我媽媽雖然常給我忘了吃藥（她都說忘了V_V），但狀況還算ＯＫ。

因為我媽媽的關係，我才開始學習怎麼跟其他長輩溝通，就如同我去YMCA教長輩們飲食一樣 ，其實一味的反對讓他們吃，不如告訴他們能吃多少？

再來，糖醫生也一直強調，每個人的狀況不同，不能用妳的標準來衡量其他人，就好比，我媽糖化6.4跟我糖化如果升到6.4，糖醫生的反應就會不一樣（偏心啦～對老人比較好，哈～）

平平6.4，跟我媽說控制的不錯哦！我要是6.4就會問...妳最近是不是都沒再控制～～大家看看，是不是差很多，這就是差異性，不要把自己認為的狀況套用在其他人身上，要尊重醫師的判斷，真的有疑問，就提出來問醫生，我不敢保證每個醫生都會回答，但至少我遇過的醫生都會回答。

此篇文章是我曾寫過和糖尿病相關的文章，大家可以慢慢看～有問題都可以寫信給我哦！

https://wenjoylife.com/blog/post/32435464

這一兩個禮拜，我很常收到是糖友家屬的私訊，他們不外乎就是想幫助家人控制血糖，也想預防糖尿病發生，當然有些人是懷疑自己已經有糖尿病了。

這一篇，是給糖友家屬的一些觀念分享～

首先，既然家裡有人是糖友，不論是長輩還是平輩，自己本身就也屬於高危險群，如果能夠及時的做飲食上的改變，是有機會可以一輩子不用和糖尿病做朋友。

＃要如何預防呢？

1.大概一個月用血糖機測一下自己的空腹血糖，如果有超過100也不要太緊張，先多測個幾天，若是天天都如此，那就必須去做檢查了。（待會再寫後續）

2.家中有糖友，如果有機會，就跟著家人一起去上衛教課，跟著學習飲食觀念，如果有任何問題，也可以問衛教師。

＃要做什麼檢查？

如果空腹測量一個禮拜都超過100，可以至醫院家醫科或新陳代謝科做葡萄糖水檢測，建議去之前先空腹八小時，不然就只能再跑一次，然後改天看報告又要跑一次

檢查的流程是：第一次抽血（空腹血糖）→至藥局領糖水→搭配白開水一起喝下，並紀錄喝的時間→兩小時後再抽一次血（記得在快要兩小時前去抽血中心告知你兩小時快到了，會有人幫你完成抽血）

＃檢查的標準

如下圖～如果抽血檢查，糖化血色素在6.5以上、空腹126以上或兩小時後血糖超過200，只要有兩項符合，即確診為糖尿病

但如果糖化血色素是在5.8~6.4之間的，我們會視為前期糖友，也就是有可能醫生會判斷不需要用藥，要你飲食、運動控制（這要由醫師判斷，不是我說要吃就吃哦！）

假如，你自己本身有疑慮，我的建議一律都是請先去做檢查，而不是自己猜，因為數字不會騙人，但你的心會騙你，一旦拖下去，對自己是有害無益的。

前期的糖友有很多人控制到心灰意冷，到最後想要吃藥的多的是，但也有不少人真的飲食控制到讓人五體投地，至今也沒有吃藥，這部份除了自己的意志力以外，當然就取決於你器官的功能剩多少了～

再來，糖友是長輩時，要如何幫助長輩控制血糖？

其實這對我來說，也是一大挑戰，有在我社團的朋友應該會知道，我媽媽也是糖友，但她已經沒有用藥（目前只有吃血壓藥），她也不是一個乖乖聽話的病人（上次還讓我在診間大暴走，醫生應該很想把我趕出去，哈～）

我一樣陪她上衛教，至今我還沒聽過有衛教師叫我媽媽不要吃什麼，她們都是會拿碗給我媽媽看，告訴我媽能吃多少～糖醫生從一開始就叮嚀我，不要插手管我媽媽的飲食（因為我很變態，哈～我要做個聲明，整個成大醫院，除了眼科和糖醫生知道我是誰，衛教師並不認識我，不會因為我的關係，而特別禮遇我家人，就連在眼科也不會哦！我們照樣排隊等門診）

這一年多來，我只讓我媽做好飲食、血糖、血壓紀錄給衛教師、給糖醫生看，我媽媽雖然常給我忘了吃藥（她都說忘了V_V），但狀況還算ＯＫ。

因為我媽媽的關係，我才開始學習怎麼跟其他長輩溝通，就如同我去YMCA教長輩們飲食一樣 ，其實一味的反對讓他們吃，不如告訴他們能吃多少？

再來，糖醫生也一直強調，每個人的狀況不同，不能用妳的標準來衡量其他人，就好比，我媽糖化6.4跟我糖化如果升到6.4，糖醫生的反應就會不一樣（偏心啦～對老人比較好，哈～）

平平6.4，跟我媽說控制的不錯哦！我要是6.4就會問...妳最近是不是都沒再控制～～大家看看，是不是差很多，這就是差異性，不要把自己認為的狀況套用在其他人身上，要尊重醫師的判斷，真的有疑問，就提出來問醫生，我不敢保證每個醫生都會回答，但至少我遇過的醫生都會回答。

此篇文章是我曾寫過和糖尿病相關的文章，大家可以慢慢看～有問題都可以寫信給我哦！

https://wenjoylife.com/blog/post/32435464