[爆卦]成功國小課表是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 成功國小課表產品中有19篇Facebook貼文,粉絲數超過23萬的網紅綠角財經筆記,也在其Facebook貼文中提到, 學語言為的是什麼? 為的是溝通,為的是多一扇看這個世界的窗口。 但在台灣,我們最早開始學的外語,也就是英文。不是學來溝通的,是學來考試。 考試必需有個可評定的標準,所以就考選擇題,不考口語說話。因為前者才有辦法大量閱卷,評定分數。評鑑口語說話能力,需要大量的人力成本。 然後,考試決定教學方式...

成功國小課表 在 黃 銘彰 Instagram 的最佳貼文

2021-08-03 14:52:36

稍早,唐嘉鴻在競技體操男子全能決賽拿下第 7 名。 ​ 對,第 7 名。你可能覺得,相對於穿金戴銀,第 7 名聽起來好像不怎麼樣。 然而,在「全能」賽場上,只有預賽表現不分項目(地板、鞍馬、吊環、跳馬、雙槓、單槓)加總成績世界前 24 名,才有機會在決賽一決高下。今年東京奧運,李智凱、唐嘉鴻以滿額...

成功國小課表 在 Vivian X 一些甜點 Instagram 的最讚貼文

2021-05-09 10:00:48

一些甜點課程報名QA Q1.課程內容什麼時候公告🪧 A1.每個月10日會完整公告下個月課表內容、時間、日期 Ex:5/10公告6月課程 Q2.什麼時間報名、如何報名 A2.每個月15日為下個月報名日 (🔺當天大約中午IG會發開放課程報名貼文公告,公告發出後才可以報名) ▫️報名公告會在@v...

成功國小課表 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最佳貼文

2020-05-11 15:15:53

緩緩跑E45🏃‍♀️ 昨天一盤大菜吃下去,今天雙腿不酸不痛,倒是有點不聽使喚,上班時好幾次站不穩差點跌倒。有人也會在跑完高強度課表後出現這種情況嗎?🤔 前陣子從跑友口中得知四箴國中操場新鋪好,今晚就來吃幾個甜甜圈吧🍩~首先經過龍峰國小旁邊,操場有燈光照明,但只有200公尺,不少人在散步、健走。到了四...

  • 成功國小課表 在 綠角財經筆記 Facebook 的精選貼文

    2021-09-24 07:11:08
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    學語言為的是什麼?

    為的是溝通,為的是多一扇看這個世界的窗口。

    但在台灣,我們最早開始學的外語,也就是英文。不是學來溝通的,是學來考試。

    考試必需有個可評定的標準,所以就考選擇題,不考口語說話。因為前者才有辦法大量閱卷,評定分數。評鑑口語說話能力,需要大量的人力成本。

    然後,考試決定教學方式。許多學生整節英文課,看課本、背句型、記文法,卻是一個英文句子也沒說過。或是只是照著課本覆述,從沒自行建構一個句子,嘗試用英文表達自己。

    這樣學出來的英文,遇到外國人時,一句話也說不出來,是本應如此,還是令人意外。

    有了這樣失敗的第一外語學習經驗,有多少人會願意學第二外語?或者可以在學習第二外語時,跳脫這個失敗模式,成功學習?

    《懂語感,無痛學好任一種外語》,就是這個問題的解答。作者建議先藉由聽與模仿,學會說。再學讀跟寫。

    會說是最核心的語言能力,藉由聽學會說也是最自然的語言習得過程。

    只要會說,你就可以跟外國人交談。用講的表達你的意思,用問的找到你要的答案與協助。

    聽說讀寫四個能力,作者將其分為輸入與輸出兩端。輸入是聽跟讀。輸出是說跟寫。

    要能輸出,才是重點。

    很多人希望自己能說能寫,但整個外語學習課表都是在閱讀跟學單字。這樣也是很認真沒錯。但在錯誤的地方投入資源,不會在正確的地方產生成果。

    你要會說會寫,你就要練習說跟寫。

    這個似乎淺白不過的道理,卻是很多人外語學習的盲點。

    書中列出了範例課表,教一個想偏重口說,或是偏重書信能力的讀者,要如何安排時間。

    這本書的討論很全面。一個生活忙碌的成年人,如何抽出時間來學習外語、如何達成持續的效果、動機的重要性。還有各種學習管道的比較都有分析討論。

    譬如語言交換,似乎單純而美好,不用花錢,還可以交到異國朋友。

    但許多人沒注意到,你是在跟一個未必有語言教學經驗的人往來。有時要嘗試很久,才能找到合適的夥伴。

    而且所謂交換,就是譬如兩個小時的會面談話,一個小時他跟你用你想學的外語談話,另一個小時,你則要用中文跟他談。花兩小時的時間,學一個小時的外語。有時候會讓人覺得時間成本高昂。

    還有費用便宜的線上大型教學平台。看起來選擇超多,每個老師的介紹都很吸引人。其實這種網路平台讓幾乎所有想當外語老師的人,都可以開課。幾乎沒什麼篩選。

    那誰來篩呢?

    就是你。

    篩得到好老師還好。但假如上過一堆老師的課,卻少有人讓你想再約第二節呢?

    有時想要免費或是省錢,結果卻是浪費更多時間跟金錢。

    書中關於制定明確學習目標的討論非常重要,也是很多人欠缺的一點。

    譬如學習30小時後,可以寫一篇簡單的自我介紹。一個期限與可評估的目標,才可以讓學習者知道自己有沒有在前進。

    不要訂下太大太遠的目標。譬如學兩年後,可以跟外國人流利對話。時間太長,回饋來得很慢。假如沒出國,也沒啥機會遇到外國人,很難驗證。

    一小步一小步的成就,終究會累積出可觀的成果。

    最後的結語有個現實的計算。台灣學子從國小到高中,保守估計每人花了兩千個小時學英文。成效如何?有多少人,外語成為一個實用的工具?

    假如能換個更有效的學習方式,會帶來多大的節約與效益。

    看到這些討論,綠角又想到投資這件事。

    台灣成年人,每年花了多少時間選股跟研究?

    台灣加權股價指數從1969年底的110點,到2020年底的14732,是134倍。單純參與到市場的成長,原始投資一百萬,會變成一億三千萬。

    (這還只是加權股價指數喔,沒有計入股息的成果。假如計入股息,成果會更可觀。)

    假如學習挑選股票,讓人達到比大盤更好的成果。假如學習判斷經濟與市場指標,擇時進出,讓人躲過下跌參與上漲,我們應到處可以看到,現在七十歲以上的資深台股投資人,許多人都可以跟你講述投資台股賺200倍、賺300倍的故事。

    有嗎?

    還是連股市本身報酬都拿不到的人比較多?

    或者你簡單就可以找到家族長輩在股市中虧到不敢再投資的例子?

    這些投入研究的時間與精力,用錯方向,拿到比市場更差的成果,都是浪費啊。

    學生時期在錯誤的學習方法中浪費時間,成年後在錯誤的投資方法中浪費時間。回首一生,虛擲時光,所成甚少。

    這難道就是台灣學生跟台灣投資人該走的路嗎?

    面對問題,要從正確的角度下手。而不是只會埋頭苦幹,一心以為有付出必有回報。在錯誤的地方付出,是力倍功半。

    投資,我選擇指數化投資。

    語言學習,《懂語感,無痛學好任一種外語》提供切中要點的解答。

  • 成功國小課表 在 河西羊的健聲房 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-12 09:00:35
    有 60 人按讚

    讓女兒寫個在家自學一年的心得,她躊躇了一陣子,前天一動筆,三、四個小時寫出了五千字,寫的欲罷不能,超過我要求的字數。

    寫的頂好的!

    ~~~~
    自學一年心得
    不知不覺間,我已經自學一年了,想想有些感嘆,就稍微和我的爸爸聊了聊這件事,結果,他思路清晰,很快的給了我一句話:「哦,自學滿一年啊,那就寫一篇三千字的心得吧,這是功課。」當下聽到有點無語,好吧,自己挖的坑自己跳,於是就有了這篇心得,來聊聊我這一年的經歷與學習。
    為什麼會自學呢?一開始我自學時,身邊的同學與朋友是不相信的,一直以來我在學校的人緣都還行,雖不到真的很多朋友,但也不致邊緣,成績也沒有真的爛到哪去。
    但事實上,我在學校的生活過得並不好。學習的部分,自從升上七年級開始,我的成績可以說是一落千丈,大約就是從第七名變成倒數第七名,生物數學地理變得困難,英文更是像開啟了新世界的大門,變得完全聽不懂,更要命的是學校一星期有五堂英文課,其中更有一堂是外師,全部都是英文,在得知有這堂課時,我的內心是崩潰的。
    於是,在艱辛的七年級學業路上,只剩勉強過得去的歷史與公民,還有我唯一的希望國文。因為曾經遇過好老師,我的國文可以稍微自豪一下,在某次國文考試中似乎還得過全班第五名,為此我開心了很久;如果說國文可以稍微自豪一下,那麼作文就可以再自豪一點,我一直都很喜歡寫作,除了一次四級分,剩餘都是五級分以上,也常常被國文老師表揚。
    但除此之外,就只能用一個「慘」字形容。隨著時間推移,我的數學開始跟不上,生物的難度也逐漸加大,社會科勉勉強強,原本就夠悲劇的英文更是變得慘不忍睹,偏偏英文的比重與考試是最多的,有成堆的英文考卷、講義,三個英文老師的功課更是讓我喘不過氣,那時,我很討厭考單字,因為我都是零分,不論怎麼努力都背不起來。
    雖然,有許多熱心的同學幫助過我,有人會細心地告訴我錯的題目是為何而錯,有人甚至會在外師的課上幫我翻譯(在此深深感謝幫助過我的同學們,謝謝你們讓我撐過好一段時間),但還是無法彌補我的程度與考試範圍之間的落差,我開始逃避這一切,在上課時間寫小說,因為只有這樣,才能讓我的校園生活過得開心一點。
    在進入小說的世界後,與世隔絕,一切都是我能掌控的,不用被幾個成績欄的數字束縛,不用因為不擅長的事情而否定自我,雖然是個惡性循環,寫出來的作品質量也不好,但,那至少是我當下能想到的最好辦法。
    除了成績與考試外,令我困擾的事情還有一件,我很怕吵,不喜歡和太多人相處,但學校就是一個群體生活的地方,每天一定要接觸到人,去接受他們的情緒,那時我對自己還不太了解,也嘗試融入人群,但發現好像沒有辦法,於是,我向我爸媽提起了自學。我的哥哥也曾是個自學了四年的自學生,爸媽在我表達完觀點後,便同意讓我自學,於是從八年級開始,待在家中自己學習。

    一開始自學,也像是打開一道新世界的大門,門後的世界是精采美麗的,不會被課表切割時間,不會有成堆的考試等著我,可以在平日和爸媽出去玩,能在家自由自在的生活,愛做什麼做什麼。
    不過,最讓我高興的依然是能將大部分時間精力投入到小說創作,一天中,我花最多時間作的事是寫作,架構世界觀,寫出一個個完整的角色,將它們之間的情感糾葛寫成一本精彩的小說,我非常享受這樣的過程,有時一寫就是好幾個小時。
    我寫小說的這條道路還滿特別的,是在我五年級的那年,爸爸出了作業,要我和哥哥一天打字十分鐘,哥哥去玩打字遊戲,我則是想到可以寫小說,一開始的創作毫無章法,就寫了一點點奇幻校園故事,講述一群人打妖怪的故事,也就隨便寫寫,打發時間,直到五年級升六年級的暑假,暑假作業之一是要完成一千字的小說,那時,班上同學隨口說了句:「老師,如果寫到一萬字會怎麼樣?」那時班上氣氛歡樂,老師也開玩笑似的隨口回了句:「寫到一萬字就不用寫其他暑假作業了。」我默默地將一萬字這個數字記在心裡,並且在接下來的兩個月中,將原本八百字的奇幻校園故事完成,一共一萬零八百字。
    從此以後,我便愛上寫小說,我喜歡寫奇幻故事,更是偏好暗黑驚悚,目前進行中的十二本小說,有奇幻、校園、異世界、現實等主題。
    漸漸的,小說從逃避現實的工具變成我與世界溝通的媒介,我每天花大把的時間在創作與發想,寫作能力也漸漸提升,從以前的一天只能寫三百字到現在能一天六千字,而爸爸也給了我一個機會,去出版一本小說,於是,我開始將注意力放在一部作品上,也就是如今已經出版的「傷痕」。
    「傷痕」其實跟我一開始的寫作風格差的很多,畢竟我是寫奇幻世界起步的,也沒想過會拿一個「連續殺人魔」當主角。
    書中,一名童年被霸凌的少女得了創傷壓力症候群,精神疾病令她無法好好生活,也影響到她的思考模式,她堅信,只要殺了霸凌過她的人,她就能獲得「救贖」,她開始逐一解決霸凌過她的六人,在過程中有悲傷、痛苦,也有過後悔,隨著得知她慘痛的經歷,她心中的感受只剩下恨,最終殺了霸凌過她的六人,也殺光了教會中一半的人,這樣的方式並沒有令女主角獲得救贖,故事的結尾也非常悲傷。雖然小說終究是假的,但我覺得女主角這樣的人是真的有可能存在的,她的心生病了,令她做出極端的事,但凡教會中多一個人關心她悲劇都不會發生,偏偏卻沒有,這本小說也是我想告訴大家,要友善的與人相處,不然可能會釀成大禍。
    在這本書中,我用了一種奇特的方法詮釋,分成了三個階段,現在、夢境(過去)、獨白。現在的部分主要是在描寫殺人的過程以及主角心境的變化,夢境是過去發生的事情,主要描寫主角被霸凌的故事及過程,獨白則是死亡的人沒說出來的心聲。
    很多人問我,為什麼寫出這樣的故事,我給的答案都是「抒發心情」,對我而言,創作與寫作是有意義的,就是說出心中想說、表達想發聲的事情,而「傷痕」有更深層的意義,它是給不可改變的過去一個機會,也給了我一個機會。「傷痕」畢竟是我的第一部作品,各方面都很稚嫩,也不可能是我最好的一部作品,但他卻是對我而言最重要的一部作品,令我放下了許多執念,令我的心理狀態變得更加健全。
    故事永遠都是故事,但卻能帶來如此神奇的功效,我想,這就是寫作的魅力吧!在自學的過程中,我會一直不懈的去創作故事,從而去理解世界與人心,我想成為一個厲害的作家,用文字成為他人的光,用作品去讓他人得到所謂的救贖,我不能阻止世界上發生悲傷的事,但我想盡我所能,讓更多人能感受到世間的美好。
    傷痕出版後,我感受到了很大的快樂,除了親朋好友的好評,還有賺到了錢的快樂,也要感謝贊助我出書、為我這本書奔波勞累的阿嬤,感謝鼓勵我創作此書的哥哥,還有理解我的父母,我也會更加努力學習的。

    如今我的十二部作品中,有許多提到精神病的故事,精神病是我想去了解的領域,因為想要去看看所謂「與正常人不一樣」的人心中究竟在想些什麼,去深入了解這社會中很多人不理解的「常態」,從而去創作真實又殘酷的劇情。
    於是,我便開始研究「變態心理學」及「精神病學」,找到了一個北大的變態心理學課程影片,教授講的很好,我便看著影片學習。
    我是真的很喜歡變態心理學,雖然不擅長的生物學模型有聽沒有懂,但心理學模型我還是上的津津有味,在心裡學模型的四個學派中,我最喜歡精神病分析學,意識、前意識和無意識和本我、自我、超我的概念是我很認同的。
    異常心理與精神病是我在寫作中很喜歡提的,因為在童年成長過程所遭遇的事情會影響一輩子,在上課時教授也時常提起童年經歷等相關事情,我也喜歡將童年描述的悲慘,去營造一個更加立體的角色,這也就是為何我的作品中時常會有過去的描寫。北大的變態心理學課程很難,其中還會接觸到生物學、腦神經科學及遺傳基因等,都是我不熟悉的領域,雖然上課進度緩慢且要花更多時間精力去釐清,但卻是我自己心中所喜歡的,在過程中是快樂的,所以我很喜歡學習變態心理學。

    在八年級下學期時,我的媽媽接到了一個三年級國小老師的工作,於是,非常閒的自學生我本人便接下了家中伙食處理的重要任務,開啟了我的廚娘生活。
    我對煮飯是很有興趣的,之前也煮過幾次,不過要包辦全家人的三餐還是一項挑戰,我開始研究菜單,研究家人的口味,來煮出全家人都能接受的食物,一開始當然不太順手,跟廚房不熟,也多次燙到自己,在一次炸肉時更是差點把手炸掉,至今手上還有一道淺淺的疤痕,不過我不斷嘗試,越來越好,甚至被哥哥的高中同學們大力稱讚,聽說他班上同學很喜歡吃我做的燉飯,帶去的便當常常被搶,讓我非常的開心,還有一陣子幫哥哥的朋友也準備一份便當,賺一些小錢。
    在煮飯的過程中,我了解了一些道理,第一便是和人一起生活有相同的口味是很重要的,我們家的口味還算相近,也能互相配合,比如我、爸爸和哥哥都不喜歡紅蘿蔔,我們家的咖哩裡面就不會放紅蘿蔔,改成全家人都喜歡的地瓜,但有些時候無可奈何,主廚就要辛苦一點,比如我哥哥不吃辣,但我和爸媽很喜歡吃部隊鍋,這種時候就要另外幫哥哥準備一鍋不辣的鍋物,不過因為過於麻煩,現在學乖了,我和爸媽會在平日中午哥哥去上學時吃有辣的東西。
    第二個道理便是預算控制的重要性,爸爸給了我一定的預算讓我學習控制,起初幾個月預算常常超支,導致月底要吃的很簡單,不過也是愈來愈好,漸漸的還能留下一些預算,對於食物的價錢概念也愈來愈強。
    我認為,會煮飯算是一項滿好的技能,能自己控制吃什麼、什麼時候吃,健康又省錢,如果有時間,學習煮飯真的是一個很好的選擇。

    我一直很喜歡音樂,從小就也學習鋼琴,雖然現在漸漸荒廢,但我對歌唱的興趣也愈來愈高,尤其喜歡中文說唱,喜歡強大的節奏感以及富含意義的歌詞。
    會接觸到中文說唱是因為鄧紫棋和潘瑋柏合作的「死了都要愛」,我便愛上了說唱的感覺,但是真正讓我想要學習說唱,是因為VAVA改編的「Life's a struggle」,叛逆又強勁的歌詞,無畏又悲傷的聲線令我決定開始練說唱。
    我在說唱上有點天分,節奏感與生俱來,在說唱的過程中,我能感受到強烈的快樂,我也嘗試寫過幾首歌,雖然不成熟,但作詞作曲編曲都是我完成的,其中我最喜歡作詞,寫的大多是饒舌,唯一寫過一首旋律較多的歌是送給閨密的生日禮物。
    相對來說,我歌唱的能力並沒有那麼強,也沒有特別喜歡的歌,直到聽到歌手黃霄雲唱的「打開」,我突然想要飆高音,便去找我的發聲老師爸爸學習,也愈來愈喜歡唱歌。
    自學不久後,爸爸買了一台混音器,我便常常使用它,去磨練我的歌聲在麥克風中的樣子。
    經過了爸爸的教導,我的唱歌實力不斷提升,以前唱起來吃力的歌也變得輕鬆,我很喜歡唱歌與說唱,也曾經參加「聲林之王3」的網路海選,雖然並未成功,不過也累積了些經驗。

    自學的過程中,大部分時間都在與自己相處,於是,我慢慢去了解自己,漸漸的,我接觸到了「高敏感族群」這樣東西。
    「高敏感族群」這樣的人大概就是會深度處裡事情,常常被過度刺激,同理心高且情緒反應強烈,是十分敏感的一類人。高敏感通常來自遺傳,我去做了測試,指數很高,其實不用到太驚訝或感到稀奇,畢竟世界上有20%的人是高敏感族群。
    得出這個結果,便回顧了一下我的人生,好像真的是這樣的,我在人群中待不了太久,容易覺得吵雜,很在意別人的微表情與情緒,小時候也很多人說我內向,更嚴重的例子是,只要有人在我旁邊罵人,我都會感到害怕,不管他罵的是誰、因為什麼事情而罵。
    印象深刻的是在國小的時候,有一位老師因為我們班的男同學太過不乖而氣哭,明明跟我毫無關係,我卻去跟老師道歉,還哭了,因為我能感受到老師的無奈和悲傷,我也是打從心裡覺得對不起老師,即便那堂課我完全沒有吵鬧。
    不過,在了解自己是高敏感族群後,我的生活反而輕鬆了不少,因為知道我不是故意不融入人群,不是故意不去與人相處,只是先天的容易疲憊,自學待在家不去接觸人群也令我感到輕鬆,不禁再度感嘆自學這個決定的美好。
    現在我接觸人的機會很少,除了去教會和買菜以外幾乎不與人接觸,朋友也是非常的少,但我活得很開心,因為這樣的狀態對我而言是最好的狀態。
    高敏感對於我的寫作有很大幫助,因為對於情緒感受敏感,我能去創作飽滿的人物與劇情,這也是有人說「高敏感是種天賦」的原因吧!

    說到底,自學最大的好處仍是「能學自己想學的東西」,畢竟人都有擅長與不擅長的東西,我認為沒必要對著教科書照單全收,去學習自己喜歡且有天分的東西對學習的效率與品質有也很大的影響,如果不自學,我根本不可能在十四歲完成一本小說,也不可能去研究什麼變態心理學,但既然我自學了,我就要對我所選擇的事物全力以赴,做到最好,這樣,才無愧於我的十四歲,無愧於我的國二。

    如今已經邁入了自學的第二年,我也要抓緊時間去學習,好好運用我的天賦與努力,去寫作、創作,並且過的快樂、充實。
    不知不覺間,本是三千字的心得也寫到了五千字,或許我真的很喜歡文字吧?就像是喜歡我的人生一樣。

    小說「傷痕」博客來連結:https://pse.is/3ju946

  • 成功國小課表 在 Cheng 奎爺 Facebook 的最佳解答

    2021-02-01 12:56:31
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    【增肌飲食建議】-2020年9月25日
    ★文章概要:增肌該注意的訓練及飲食!
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    【有人詢問胸一直練,但沒感覺,該怎麼辦】-2020年9月18日
    ★文章概要:調整改善訓練胸的方法流程!
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1216776318689507/
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    【想當教練的年輕朋友們】 Part2-2020年9月9日
    ★文章概要:給要當健身教練的年輕朋友們建議!
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1209295712770901/
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    【覺醒內部的教育訓練】-2020年8月29日
    ★文章概要:對於教練的看法,我覺得他是位【人生規劃師】
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1200410440326095/
    -

    【想當教練的年輕朋友們】Part1-2020年8月18日
    ★文章概要:給要當健身教練的年輕朋友們建議!
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    【對於教練的業務性質工作心態】-2020年8月13日
    ★文章概要:心理第一為專業本質,而不是往錢看!
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    【伸展及放鬆的順序及用意性】-2020年8月9日
    ★文章概要:對於訓練放鬆佔了多重要!
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    【心態決定一切】-2020年8月2日
    ★文章概要:轉變心態,會讓你做事情更有動力!
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    【學習,不是只是單純人家告訴你的】-2020年7月23日
    ★文章概要:任何形式都可以學習,而不是單純聽人家說,才叫學習!
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    【如何安排課表】-2020年7月12日
    ★文章概要:對於課表的安排方式,有很多具備考量的點,考量的越多,安排的越適合!
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    【健身教學時】-2020年7月9日
    ★文章概要:你是用自已的身體狀況在教他!還是考量到他的狀況在教他呢?
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    【新手健身】-不調整飲食篇-2020年7月3日
    ★文章概要:當你要開始改變時候,許多人總是健身、飲食、作息,給的很到位,但真的做的了嗎?
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    【健身穿著搭配訓練】獲得更有效益-2020年6月27日
    ★文章概要:當日穿搭,不僅能讓訓練更有效率,而且自信也能提昇!
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    【鼓勵比嘲笑更困難】-2020年6月13日
    ★文章概要:當你有能力時候,選擇幫助別人,還是嘲笑別人?
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    【只追求健身專業,真的夠嗎?】-2020年5月27日
    ★文章概要:現在許多教練都在追求專業,這是好事,但是要了解一件事情,在專業之外,還有許多東西要學!
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    【新手大全整合篇前篇建置】-2020年5月22日
    ★文章概要:對於健身新手,哪裡事項是需要注意的!
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1122275371472936/
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    【健身新手】整合!-2020年5月4日
    ★文章概要:對於健身新手,哪裡事項是需要注意的!
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1108875949479545/
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    【訓練課表編排用意及連貫】-2020年4月30日
    ★文章概要:課表的安排,不只是動作、重量、次數、組數,還有很重要的是【你必須要了解的用意】
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1105938506439956/
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    【身材改變先從體態修正】-2020年4月21日
    ★文章概要:體態我意指的是關節的結構位置,而不單純只是說身材的狀況!
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1099153993785074/
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    【2018年的時候,我開始寫健身文章】-2020年4月15日
    ★文章概要:想這麼多,完美了嗎?想這麼多,做了嗎?不做,會實現嗎?
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1094617924238681/
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    【你覺得許多健身影片真的可以學到全部嗎?】-2020年4月10日
    ★文章概要:世上沒有白吃的午餐!
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1090636421303498/
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    【教練體驗課程】與【教練課】的銜接性-2020年4月4日
    ★文章概要:這兩者是有相關聯性的,先有了解狀況,才有後續安排!
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1085957995104674/
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    【覺醒成立的辛路歷路】奎爺-----國中篇-2020年4月1日
    ★文章概要:過去的我,是多麼的混,從哪裡開始有轉變~~
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1083810158652791/
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    【真正的成功不是成交、而是一直提昇自已】-2020年3月24日
    ★文章概要:許多人把成交放在成功,實際上,那只是你開始的第一步
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1077548429278964/
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    覺醒成立的辛路歷路】奎爺-----國小篇-2020年3月20日
    ★文章概要:過去的我,是多麼的混,從哪裡開始有轉變~~
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1074255436274930
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    【教育訓練】-2020年3月8日
    ★文章概要:對於追求事情的成功,必須要先學會及模擬面對失敗的壓力如何站起!
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1065323877168086/
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    【教育訓練】教練安排規劃,以簡易週期性來做安排建議-2020年2月28日
    ★文章概要:對於教練指導過程,該如何調配掌控!
    https://www.facebook.com/ChengSouls/videos/844322726034415
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    【這次的肺炎事件】-2020年2月24日
    ★文章概要:我們無法掌控世界的變化,但是能不斷提昇身體的免疫系統!
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1055800898120384/
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    【私人教練課程很貴?】-2020年2月14日
    ★文章概要:會覺得貴的原因在哪呢?
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1047895325577608
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    【新手教練到底去哪一種健身房最適合呢?】-2020年2月12日
    ★文章概要:每種型態的健身房都有他不同的壓力存在!
    https://www.facebook.com/ChengSouls/videos/1506588206163284
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    【工具筋膜鬆動心得與看法】-2020年2月10日
    ★文章概要:學習每一種新的事物的自我整理看法!
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1044856362548171/
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    【女生重訓如何安排】針對身材身型部份-2020年1月18日
    ★文章概要:課表,不是一味的複製,而是要去了解其意!
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1028117127555428/
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    【健身新手如何選擇器材?】機械式器材好?自由重量好?-2020年1月14日
    ★文章概要:了解自已的等級在哪,選擇什麼器材,會更適合你!
    https://www.facebook.com/ChengSouls/posts/1024741074559700
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    【近期回顧】關於教練課程教學一事-2020年1月7日
    ★文章概要:對於教練工作的心態,該怎麼讓自已更好!
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    【是否常常聽到這類的話】局部減脂不存在-2020年1月6日
    ★文章概要:給出了無法改變的答案,之後該怎麼安排?
    https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1017082548658886/
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