#楔子
6月30日，雨，我搭車來到了這個無人的小站，壓壞了手機。
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當時還有某任女友陪著，心情上還不至於太糟，匆匆買了一些酒、瓜子，搬進了教師宿舍。
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沒想到過了大約兩周，我們就分手了。
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我很恨自己，恨自己為什麼會被人誘惑，恨自己為什麼沒能好好珍惜自己的緣分。
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苦修了這麼久，好不容易找到一個安全依附的伴侶，也讓我的憂鬱症與焦慮症好轉了些。
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但在一夕之間毀於一旦之後，緊接而來的，是一個又一個孤單的夜。
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沒有人陪伴。常常滑交友軟體滑到想哭。
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#壹
9月8日，當時還不知道會是我在那邊的倒數第二天，我終於和一位網友約成，到了談文火車站外拍。
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陽光迤邐在古老的站體，而我的身體已經疲倦不堪，自律神經失調得嚴重，讓我有時實在呼吸不過來。
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#貳
後來想想，無論我怎麼努力，都不可能成為諮商師的吧。就算不是因為這些事情被停掉，也會因為其他事情被停掉。
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不是每一條路努力去做就會成功的。
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#參
正式被宣布無法成為諮商師之後，我到了臺北青年職涯發展中心去做職涯諮詢，做了量表，測出來的結果，確實反映了我不適合當諮商師的特質。
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我的感受性是滿分9分，意思代表說我的情緒很強烈，對自身喜怒哀樂的感受非常的強。
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但我的情緒安定性是最低分的1分，也就是說，我要調適我強烈的情緒，其實是困難的。
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再加上我的共感性只有2分，代表我很難感覺到別人的情緒，換為思考的能力很差。
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而我的行動性也是滿分9分，代表我即知即行，毫不猶豫，但我的慎重性只有最低的1分，所以如果做不好，就是莽撞行事。
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共感性低，讓我無法理解別人在想什麼，很容易被排擠；情緒安定性低加上感受性高，讓我被排擠時痛苦萬分。
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即便我已無法確診為亞斯，但我依然難以理解他人，因而有了憂鬱症與焦慮症。
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再加上我的成人過動症，讓我的行動性極高，又不能慎重考量的情況，往往造成無可挽回的悲劇。
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例如毀掉一段感情，用如此愚蠢的方式。
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#肆
我是多麼希望能在感情中成長、得到安全感，又好不容易找到一個可以跟我共創安全感、相處起來是安全依附模式的伴侶啊！
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#伍
要說心靈出軌，確實是，因為別人主動傳來幾張清涼照，就自然而然地和對方聊色，確實是我的錯。
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即便是我主動坦承，不是被動被發現的，依然改變不了我做錯的事實。
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但要說不痛，我可是痛得要死。不是傷害人的人就不會痛的。
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我把她寫給我的那句「那些過去都過去了，現在有我了。」的後面，寫了一個大大的屁字，連同她的東西寄回她家去。
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真的痛死了。這是我被告知分手之後做的第一件事情。
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#謝幕
9月9日，攝影的隔日，我被告知實習終止。從談文來的，終究要從談文離開吧。
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#後記
我唯一希望的就是，具有高感受性，加上非常適合高創造性的工作，或許成為一個作家真的是我的天賦所在。
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只是要等待、要熬。也許兩年、三年、五年，我也不知道。我只知道，我需要少寫一些會破壞自己名聲的發文。

[致 焦慮依附者：請別和逃避依附者談戀愛]
世界上到底有沒有所謂「適合的人」？又或是「適合的關係」是磨合出來的？是人們常常爭論不休的問題。
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以前的我，也比較相信說，世界上真正適合自己的人，是磨合而來的，而不是找來的；然而，隨著自己戀愛經驗的增加，以及對依附理論的理解，我現在比較相信的說法是：「要先找到適合的人，再磨合出適合的關係。」
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要談論這件事情，必須從依附理論來談起：我們天生就有依附系統，依附系統的目的是為了讓我們能夠生存下去，而依附系統幫助我們生存下去的方式就是「維持和照顧者之間的連結」。
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對一個小孩子來說，什麼時候會需要維持和照顧者之間的連結呢？答案就是在遭遇危機的時候。當我們過得相安無事時，小嬰兒是可以很安穩地睡覺、嘻笑的，只有在他們感受到危險的時候，才會啟動依附系統，呼叫照顧者來照顧自己。
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對於成人的感情來說也是一樣。什麼時候我們的依附系統會被打開呢？就是感覺到不安全感來襲的時候。而對一個焦慮依附者來說，他們害怕的就是「找不到伴侶」、「害怕被伴侶拋棄」、「希望伴侶可以多關心自己」等等。
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然而，對於逃避依附者來說，當他們不安全感來襲時，依附系統同樣會被打開。只是他們的依附系統被打開時，他們反而會反其道而行，做出「躲避自己的伴侶」、「避免和伴侶太過親近」、「想要一個人獨處」的行為。
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為什麼會如此呢？這是因為逃避依附者從小時候的依附經驗學到了，每當失去安全感時，求助是沒有用的，所以他們便會關閉自己的感受，透過麻痺自己來避免受傷害。也因此，當他們的依附系統開啟時，反而會做出疏遠伴侶的行為
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但這樣的行為，反而會讓焦慮依附者更加地沒有安全感，他們希望對方靠近的時候，對方反而需要自己靜一靜，如此一來，一方不斷疾呼另一方靠過來，另一方卻又逃得更遠，互相抵觸之下的結果便是，兩個人變得越來越沒有安全感。
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如果你是個焦慮依附者，請找個安全依附者談戀愛吧！就算不是安全依附者，找到焦慮依附者也好過於找到逃避依附者。因為焦慮和逃避的人，生長出來的需求截然不同，反而會讓彼此變得很痛苦。
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https://womany.net/read/article/26483?type=author
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讀者不妨趁著國際書展7折優惠，好好地來了解依附理論，以及安全感又可以如何被重塑吧？
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深入閱讀本書，了解安全感三要素：https://reurl.cc/Dvjq96
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透過量表配對，找到安全依附的人：https://reurl.cc/E2jV7m

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貓心的第二場新書發表會要來啦o(｀ω´ )o
第一場的時間剛好有事是不是很可惜！
沒關係還是有機會能見見貓心的唷
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🔹活動時間
2020-07-19（日）13:30～15:30
（非常剛好的時間！！結束之後再去逛淡水不會太熱OuO

🔹活動地點
新北市淡水區中正路5巷26號2樓
無論如河 Gutta Books & Coffee

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