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在 懸吊英文產品中有43篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 最近在家裡有較多時間，終於收拾好了自己的工作室，並從內湖錄音間把器材搬回家，架起了這個方便做遠距訪問的podcast studio。 如果你也有意想製作自己的podcast，請不要被這個陣仗嚇到。因為我原本就以音樂為副業，除了DJ外，之前也做了好幾年的廣告編曲，所以已經有不少專業器材了。其實pod...
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過25萬的網紅SiCAR愛車趣，也在其Youtube影片中提到，NEW Ford Focus ST正式售價為136.8萬，以C2平台為基礎，結合賽道級懸吊系統、CCD主動式懸載調整系統與eLSD電子式限滑差速器，打造一部性能鋼砲，這台車究竟有多厲害到讓Andy老爹讚不絕口，就讓我們一起來看看。 ※訂閱YouTube頻道➜http://bit.ly/SiCAR愛...
懸吊英文 在 沙 漠 x 讀 書 帳 Instagram 的最佳貼文
2021-08-03 14:23:58
會考在昨天放榜了 宛如剪開了懸吊著心臟的線 塵埃落定的感覺真的很爽 - 伴著查榜網站的倒數 用我顫抖的拇指輸入身分證字號 （不誇張 超抖 心臟狂跳 按下去 原本想遮住學校的 結果網速超級快 直接跑出來了 然後就直接尖叫rrrrrrrr 就是有一種 老天果然不會虧待我的感覺 - 其實我的成績一直都嗯 ...
懸吊英文 在 每天，都是在東京的最後一天 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 16:03:34
今天人品大爆發，在踏進即將拆除的中銀膠囊大樓的這天、東京放晴了 ━━● 我與中銀膠囊大樓的初次及深度接觸 2020/July，經朋友介紹 @show.case_tokyo 的線上導覽服務、遠端透過「影片、簡報」一窺大樓的內部 自那次後，每每路過銀座，便會繞路瞄一眼中...
懸吊英文 在 Xuan 劉軒 Instagram 的最佳貼文
2021-06-15 23:40:55
最近在家裡有較多時間，終於收拾好了自己的工作室，並從內湖錄音間把器材搬回家，架起了這個方便做遠距訪問的podcast studio。 如果你也有意想製作自己的podcast，請不要被這個陣仗嚇到。因為我原本就以音樂為副業，除了DJ外，之前也做了好幾年的廣告編曲，所以已經有不少專業器材了。其實pod...
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懸吊英文 在 SiCAR愛車趣 Youtube 的最讚貼文
2020-03-30 15:32:01NEW Ford Focus ST正式售價為136.8萬，以C2平台為基礎，結合賽道級懸吊系統、CCD主動式懸載調整系統與eLSD電子式限滑差速器，打造一部性能鋼砲，這台車究竟有多厲害到讓Andy老爹讚不絕口，就讓我們一起來看看。
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超危險!!儀表板亮這些燈你還繼續開??
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懸吊英文 在 Fei Fain飛帆 Youtube 的最讚貼文
2020-02-20 19:00:10今晚要去 #WERQTheWorld 台北站前，有請到FJ234《Make a Diva》第一季的參賽者、來自高雄的超級新星 - Rico，以及O Mighty Zawa玫瑰二姨媽，來到家裡一起化妝準備。
這次WERQ真是，一波好幾折，上週五原本說要延期、取消，心情三溫暖，最後照常舉辦，真是#DragQueen 即賺錢，賺錢即政治，政治即杜特蒂不要再鬧了。
WERQ官方會指定再來台灣的意願，應該不會太高，除了票房外，這次菲律賓頒布旅遊禁令時，第一時間捨台北取馬尼拉就知道，他們只想顧好票倉。（跟肺炎疫情倒沒甚麼關係，畢竟他們一定會去東京場）
台灣協辦方OB Promotion，完全就是跟 #變裝皇后 八竿子打不著的單位，大概也不知道喜歡Drag Queen的除了gay之外，很多是直女吧，IG跟FB廣告大概也只是用美國官方的上個字幕，店頭宣傳最賣力的，還是仰賴最愛Drag Queen的café dalida，但WERQ tour已經習慣去Rupaul's Drag Race節目很紅的地方，所以其實在地的宣傳到底給了多少錢也無法得知。
我沒有買含meet&greet的VIP票，畢竟沒有很追求合照，但有去體驗的友人表示，卡司們都坐在長桌後方，看到照片，各皇后們都只有上半身，因為長桌頗大的，粉絲大部分都無法靠皇后太近，工作人員一開始甚至說不能用手機拍，但協辦自己在活動頁的公告，就是請VIP票的觀眾自行準備攝影器材，再由工作人員幫忙拍，結果最後還不是讓大家用手機拍，畢竟他們根本沒請攝影師，呵呵。
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節目流程蠻單純的，頭尾開場、閉幕由全體卡司出來走跳，中間每人獨秀一段，穿插講話、小遊戲、舞者幫忙撐個換場時間，其實跟平常作秀的流程差不多。
當然，他們每人都是巨星，訂製秀服一套比一套美，最後閉幕，全體穿上金色亮片秀服，依照每人習慣的風格去量身訂做，一字排開真令人羨慕，一套預算兩萬好了，皇后七人，舞者六人，也要26萬的服裝費，雖然是巡演一年，但這樣的價碼，大概就已經超過許多台灣劇場節目的製作費了。
Plastic Tiara有用到飄扇，看到還蠻開心的，ㄊ就像亞洲版的小野貓一樣，辣到不行。
Aquaria從台上劈腿到台下，雖然開大招看了很爽，但還是讓人心驚，舞台少說也有一米高吧，回台舞台上還站不起來，在地上滾了好幾圈，懸吊好像也沒甚麼安全措施，雖然很精彩，但都是提心吊膽地在看。
情慾女王Violet的橋段我非常喜歡，表演高空三人環，還是在一盞屌型吊燈上，不過上頭也只有一條鋼索在支撐，嚇死人ㄌ。
一直對Monét X Change很無感，看了好幾集ㄊ在Youtube開的節目，還是覺得無聊，不過演出當晚的主持非常不錯，同時也是ㄊ的生日，所以全場觀眾一起慶祝，場面溫馨可愛。
Kim Chi的歌曲，選用了我非常喜歡的"王蓉 - 小雞小雞"，還非常用心準備了G雞造型秀服，知道這首歌且喜歡惡趣味的觀眾，一定跟我一樣感動。
Sharon Needles以《星戰毀滅者》電影中的造型出現，演唱了"David Bowie – Life On Mars?"，選用名曲，讓人難以不去比較，可惜唱功不及原唱，火星人頭套都借來了，大可讓舞者補上一些視覺的部分。
Detox去年巡演的乳膠衣性感秀我比較喜歡，今年主打閃電木星外星人，因為他不是大跳舞的queen，覺得可以在燈光方面多玩一些閃電的元素，純看編舞覺得挺單調。
男舞者每個人都又Gay又風騷，身材又極佳，那些屁股都很想讓人抓起來啃。IG只找到三位 :
https://www.instagram.com/_vincentmichael_/
https://www.instagram.com/angelorecchia/
https://www.instagram.com/davidratcliffe_/
總而言之，昨晚真的非常愉快 ~~
RICO : https://www.instagram.com/rico_90161216/
二姨媽 : https://www.instagram.com/21ma_o_mightyzawa/
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更多有趣的影片：
😎台北同志酒吧導覽(英文)►https://youtu.be/wTZHxD6dTsM
🦄金馬奇幻影展「洛基恐怖秀」狂歡場►https://youtu.be/pkQHPTm-xlI
👑變裝巨星Kim Chi派對 後台直擊►https://youtu.be/rbLTfmQAtxw
💃台灣同志遊行 演出篇►https://youtu.be/1au8vkT_xzI
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本影片未受任何提及的品牌贊助，所有內容與心得僅為個人經驗分享。![post-title]()
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懸吊英文 在 SiCAR愛車趣 Youtube 的最佳貼文
2020-01-06 17:59:282017年TOYOTA導入C-HR，搭配跑格的外觀、TNGA底盤以及稅金上的優勢，成為了年輕人的新選擇。此次小改款，全車系標配TSS（ Toyota Safety System）主動安全系統，外觀也做了微整形，創造出更高的競爭力，但輕度off road行不行？跟著Money錢毅一起來測試看看吧！更多新車資訊，記得訂閱我們頻道，可收到第一手資訊唷！
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最近在家裡有較多時間，終於收拾好了自己的工作室，並從內湖錄音間把器材搬回家，架起了這個方便做遠距訪問的podcast studio。
如果你也有意想製作自己的podcast，請不要被這個陣仗嚇到。因為我原本就以音樂為副業，除了DJ外，之前也做了好幾年的廣告編曲，所以已經有不少專業器材了。其實podcast的入門器材不算複雜，最近為podcast添加的，就是左下角的Rodecaster Pro混音器 和 懸吊在螢幕前的 Rode PodMic 麥克風（以上兩者都非常推薦，感謝台灣代理「正成集團」）。跟影像器材相比，這些器材不算貴，而聲音品質絕對值得，我的中英文podcasts都是用它們錄製的。
講到英文podcast，本週的 Between Here & There 因為來賓和題材，暫時改為中文！
從一開始，我們節目製作的過程中，幾乎每一位受訪的學生都會提到，他們認識一些同學有憂鬱症，甚至有時自己也坦承有憂鬱的狀況。根據董氏基金會，台灣高中生中每7個就有1個有明顯憂鬱症狀；大學生每5個就有1個有憂鬱傾向。但有憂鬱症狀的學生，10個裡面只有1位會尋求協助。尤其過去一年多，COVID所造成的許多變動，讓學生原本已經緊繃的心情雪上加霜，而且許多學生覺得難以跟自己的家人談到內心的狀態。
或許，很多家長會不解：「為什麼現在的孩子資源比過去多，還會有憂鬱症狀？」、「遇到問題為什麼不跟我們求助呢？」、「到底該怎麼在青少年傷害自己之前，察覺到孩子需要幫助？」
事實上，憂鬱與物質富足程度並沒有直接的關係。
青少年有些話是真的不容易說出口，有時候青少年的心理狀態不是聊天就能聊出來的，而是必須被觀察出來的。
這時我和Charlotte就覺得，一定要做一集用專業的角度，讓大家能夠認識青少年的憂鬱，並理解防治概念。
於是我們邀請了台灣憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院精神科副教授級主治醫師 - 張家銘醫師，與我們做最專業的講解。他是這個議題的權威，也有許多很簡單但重要的建議給聽眾們。我很希望各位有機會好好聽聽這集全中文訪談的節目，也請儘量分享給身邊可能需要的親朋好友們。
Listen with Apple: https://bit.ly/bht-apple
Listen with Spotify: https://bit.ly/bht-spotify
Listen with Google: https://bit.ly/bht-google
還有一些有用的自我檢測工具連結，也在這一集節目的show notes裡。
#betweenhereandthere
#張家銘醫師
#depressionprevention
#podcast
#rode
#正成集團
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【KIA Stonic 最親民的Level2車款 智慧油電新登場】
(3/10)台灣森納美起亞發表小改款Stonic
車型編成共4款
1.4時尚版 售價73.9萬
1.4驚豔版 售價79.9萬
1.0T智慧油電時尚版 售價79.9萬
1.0T智慧油電驚豔版 售價85.9萬
全車系標配Level2智慧駕駛輔助
也是80萬內唯一配備48V之車款
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外觀部分
Stonic車頭一樣採用家族式虎鼻式造型
頭燈則是全面升級
以四點式LED日行燈與Tiger EyeLine頭燈
車側部分
輪圈在最頂規版本搭載16吋雙色切削鋁圈
其餘版本則搭載15吋單色鋁圈
車頂也配有車頂行李架
並且提供雙色車頂可以選擇
另外C柱的斜背造型也是Stonic一大特色
車尾部分
LED尾燈配上霧銀的下護板
彰顯Stonic的SUV風格
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內裝部分
全車系標配4.2吋全彩旅程電腦
中央配置懸浮式8吋多媒體螢幕
支援無線的apple carplay/android auto
在百萬內唯一配置此配備的車款
不過系統介面為英文的
座椅的部分驚豔版本配置雙色皮椅
讓車內看起來活潑許多
行李箱空間為352公升
後座支援6/4分離傾倒
傾倒後為1155公升平整性也不錯
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動力部分
1.4版本搭載1.4升直列四缸自然進氣引擎
最大馬力100匹 最大扭力13.6公斤米
搭載6速手自排變速箱
油耗目前仍在測試認證中
而1.0T版本搭載1.0升直列三缸渦輪增壓引擎
並且配置48V智慧輕油電系統
最大馬力120匹 最大扭力20.4公斤米
搭載7速䨥離合器自手排變速箱
智慧輕油電系統具備滑行模式
當駕駛收油或煞車時會依照48V電池電量
來判斷是否關閉引擎以節省燃油消耗
平均油耗可達19.9公里/公升的表現
驅動方式皆為前輪驅動
懸吊的配置為前麥花臣後扭力樑的形式
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安全系統的部分
全車系標配6氣囊
在ADAS系統Drive Wise
則是全車系標配具有Level2等級的駕駛輔助
包含SCC智慧巡航控制系統(10km/h以上作動)
FCA前方主動煞車輔助系統
FCW前方碰撞警示系統
LFA進階型車道維持輔助系統(全速域)
LKA車道維持輔助系統
LDW車道偏移警示系統等
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不過因為Stonic還配置的是傳統手煞車
所以SCC並非全速域的設定
時速在10km/h以下便會須由駕駛介入油門及煞車
不過也讓人質疑這樣還具備Level2的等級嗎
Level2的定義為支援車輛轉向及煞車/加速
以及車輛導正與主動式定速巡航的系統
並無要求要有全速域的跟車系統
在這邊幫大家解答
Stonic這次真的是開出非常漂亮的價格及配備
我認為相當適合年輕人或是首購族
大家認為如何呢
By熊子
#全民瘋車Bar #廖怡塵 #熊子 #新車發表
#KIA #STONIC #CUV #LEVEL2
#48V #輕油電 #無線Carplay
#韓國車
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要怎麼面對焦慮呢？昨天晚上在clubhouse（CH）跟 Chloe 等人一起討論這個問題，加上今天念了一整天的書，好像在心裡漸漸形成了一些答案。
從存在主義的路線來看，焦慮是人生的必須，你只要活在世界上就會有焦慮，也因為焦慮，你才有動力去克服生命當中的許多問題。但是，如果你的焦慮超過了「正常的幅度」（例如神經質焦慮），可能反而會影響你的生活、工作、甚至身心都出現反應，沒有辦法好好休息、身體很僵硬、關節很緊、晚上睡不著等等。
為什麼會這樣呢？存在主義就會說，有些人恐懼死亡是因為擔心自己沒有真正活過，所以有一些恐慌症的患者，表面上看起來是害怕那個很接近死亡的感覺（那個真的很可怕你體驗過一次就知道了），但實際上是透過恐懼死亡來逃避生命當中其他的事情，比方說學業、感情，或者是和家人的關係。唯有當事人為自己的人生負起責任，才能擁有真正的自由。
可是聽到這些話，你並不一定會覺得比較好受，所以人本取向的心理治療更在意陪伴你的人「能不能夠接住你」，透過仔細聆聽你的話、像鏡子一樣反映出你的心情，並且相信你自己會在痛苦的故事當中，找出自己的解答。
這就是為什麼，有些時候透過跟一個朋友好好的分享自己的感受，心情就會好了許多。事情一樣沒有解決，但是腦袋當中的打結似乎慢慢就會被鬆開了。
不過，要能夠好好的聆聽對方其實是不容易的事，比方說昨天Chloe在回答的過程當中，注意到一位提問者講話的聲音有一點「浮浮的」，指出可能他沒有紮紮實實地「踩在地上」（grounding），這其實也是很多焦慮的人常常會有的感覺，有一種浮躁、飄飄的、沒有辦法靜下來的fu，心臟感覺被懸吊在半空中。好像想要做很多事情，可是又覺得做什麼都沒意義，很多東西都放不下、很多擔憂都在前面，可是不論未雨綢繆得再多，都沒有辦法緩解當下的緊張。
我也是讀書才知道Chloe 當時正在做的是「注意到提問者的背景訊息」（figure ground）。有時候一個人的聲音顫抖比其他的內容本身告訴你的更多，這時候陪伴在身邊的人不只要聽他說什麼，更要去聽他「怎麼說」。這些非語言訊息往往透漏著「他想要告訴你但是他並沒有在文字裡面告訴你」的秘密。完形取向的心理治療為這件事情提供了很不錯的洞見，只不過因為礙於時間，當時也不是在做諮商，我們不可能在CH上面操作完形治療的一些技術，只能夠點到為止。可是，光是「你覺得你的焦慮在告訴你什麼？」這樣的問句，就足以讓當事人好好的去感受，在焦慮背後所藏著的其他訊息。
如果你跟我一樣也是很容易焦慮的人，昨天又錯過了這個房間，那麼今天晚上大概9:45還有機會；如果你是被CH排擠的Android用戶😭😭，或者晚上有其他的事情，那麼在這裡也可以提供行為治療取向的一些方法給你參考。這邊筆記的是正念減壓（MBSR）的三個核心觀念，我覺得很好記，英文字開頭剛好是MAC：
1. Mindfulness ：正念。透過調整呼吸和行走禪，練習活在當下、感受此時此刻。有很多相關的書籍可以參考，這裡不贅述。
2. Acceptance：接納。焦慮如我，這個是我到目前為止覺得最有效的方法，我幾乎天天都練習。比方說我經常跟自己說「OOO也沒關係」，OOO裡面可以填入各種你難以接納的行為、想法或者是情緒。那如果你還是沒有辦法接納自己的焦慮該怎麼辦呢？那你可以說「就算我暫時還沒有辦法接納自己的焦慮也沒關係」，一個接納自己不接納的概念😛。
3. Compassion：關愛。又可能翻譯成慈愛，這裡指的是可以關愛自己也關愛別人。聽起來很抽象，我覺得比較好的翻譯或許是「心疼」，這就是為什麼我常常說， #愛自己就是從每一天練習心疼自己 開始，典型的做法是，你可以跟自己的身體某個部位說說話（結合完形的技巧），比方說「親愛的肩膀，我心疼你過去一年來這麼辛苦的幫我扛下很多的責任」或者是「我很心疼五歲的時候的我，年紀還那麼小就被丟掉、被迫長大⋯⋯」
#懶人包
把上面這些學派全部結合起來就是：覺察自己身體的感受、發現讓自己感覺到焦慮的情境，透過跟別人訴說、被聆聽，或者是跟自己對話、甚至做出具體行為，來減緩焦慮。
如同前面所說，只要是活著就得面臨種種的選擇，而所有的選擇都涉及承諾與責任，因為要負起這些責任，難免就會有一些焦慮的心情產生。既然焦慮是人生的必須，那麼練習和焦慮的情緒共處，就是每一天的功課。
就像一個長年受焦慮跟憂鬱所苦的朋友跟我說，在他最糟糕的那個時候，他發現做什麼都沒用。有一天，他硬是把自己拖出去散步，每天漫無目的快走兩個小時，每次都要走到流汗為止，沒想到慢慢喜歡上這種感覺。這一走就是兩年，不但情緒得到舒緩，而且圓滾滾的身材還因此瘦了一圈。
所以最後我想說，如果過年這段期間待在家裡面看電視很煩，一邊滑手機一邊又覺得焦慮的話，不如去走走吧。一邊調整自己的呼吸，一邊邁開步伐，說不定你的腳下，會開出一朵又一朵的蓮花（完蛋了一定是今天看太多長輩了）。
#讀書筆記 #諮商與心理治療理論與實務
#好偷懶四個章節筆記在一起
#今天的房間在這裡 許常德的地下手記 吳姵瑩Chloe Wu 心理師 #張宇傑心理師
https://www.joinclubhouse.com/event/m744QbAo