為什麼這篇懷孕37週飲食鄉民發文收入到精華區：因為在懷孕37週飲食這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者tristalo (Avi)看板BabyMother標題[懷孕] 後期一直胖飲食時間Wed De...
孕前47 現在37+2已經69 胖了整整22公斤
到底飲食該怎麼吃呢？ 上週產檢寶寶2200克 這週2800克 突然飆好快 但我身高只有153
公?
我現在幾乎都吃燙青菜 （可是會加很多胡椒鹽）
然後飯類一天只吃一餐 巧克力...一天會吃3、4顆
還是現在開始改只吃燙青菜、雞胸肉就好了？
都不知道該吃什麼了 醒著就覺得好餓 所以都一直睡覺
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推 aizawafff : 我是把巧克力抽掉換成水果，不考慮清蒸魚肉嗎？12/30 14:15
我怕魚味推 frommars03 : 不要吃巧克力蛋糕甜食，三餐都要清淡且均衡12/30 14:23
→ frommars03 : 絕對不要一天只吃一餐@@12/30 14:23
推 frommars03 : 主食類用糙米飯代替白飯，麵條、麵包也盡量避免12/30 14:25
推 Eric3105 : 還是盡量避掉納含量高的食物，容易水腫！試試奇芽12/30 14:25
→ Eric3105 : 籽配豆漿，健康又有飽足感12/30 14:25
我現在是早上一杯豆漿配兩大湯匙芝麻 好像開始掉髮了....推 pt999 : 別吃巧克力了，飯改南瓜，地瓜抗性澱粉，要運動，12/30 14:28
→ pt999 : 散步半小時12/30 14:28
地瓜不會太甜嗎？推 marissa127 : 我跟原po一樣高，55kg→66kg，可以理解想吃甜食的心12/30 14:31
→ marissa127 : 情，只能儘量少吃點甜食了12/30 14:31
我初期控制的還不錯 可是後期就開始很愛吃甜點 而且也愛胡椒鹽 孕前根本不敢不碰....
推 cassie0929 : 我身高跟你一樣，現在38+3胖14 醫生不在意我的體重12/30 14:32
→ cassie0929 : ，只說寶寶3000了我實在怕你難產，要我控制寶寶體12/30 14:32
推 objective10 : 飯前吃一顆芭樂，另外鹽分高會水腫喔12/30 14:32
好～我也愛吃芭樂→ cassie0929 : 重，我也很困擾怎麼控制寶寶體重，唉...只好每天跟12/30 14:32
→ cassie0929 : 喔，每天運動 媽媽體重有控制住！快走騎健身車都行12/30 14:33
→ cassie0929 : 。我靠這樣控制，吃都正常吃偶爾還會吃零食甜食12/30 14:33
最近這一個月一直在試吃彌月蛋糕、餅乾之類的
我醫生也說是怕我難生 要吃全餐
我問他我胖我的跟難不難生有什麼關係？
他說你胖寶寶就胖阿 而且骨盆腔一堆油 妳以為妳很高嗎～嗚嗚
※ 編輯: tristalo (49.217.97.214), 12/30/2015 14:40:16
推 aogoco : 巧克力完全不行吃啊！尤其後期 12/30 14:38
我知道了 本來想說卸貨後要減肥所以想快把巧克力吃完 囧結果我肥到走路一直在搖擺
※ 編輯: tristalo (49.217.97.214), 12/30/2015 14:42:08
推 poppyvodka : 試試看三餐還是要有澱粉類，只是改成五穀雜糧。我12/30 14:41
→ poppyvodka : 的營養師說每餐都一定要吃到澱粉，這樣反而不會胖 12/30 14:41
→ poppyvodka : 還有不要再碰蛋糕巧克力也根本是大忌呀 12/30 14:42
好的
推 areca : 有些減重餐建議以地瓜為主食 你說呢? 可以吃的那麼 12/30 14:42
→ areca : 多 光菇類就可以吃飽了 別再碰甜食了12/30 14:43
好～剛好家裡門口就有賣地瓜
→ poppyvodka : 燙青菜拌點蒜頭醬油很好吃， 胡椒鹽鈉太高，會讓你 12/30 14:43
→ poppyvodka : 水腫喔 12/30 14:43
我是這兩週才開始吃胡椒鹽的
就莫名很愛那個味道跟口感 我是在想是不是我真的吃太大量的胡椒鹽導致我水腫很嚴重
※ 編輯: tristalo (49.217.97.214), 12/30/2015 14:46:01
→ areca : 黑巧克力還好 一般的牛奶巧克力根本增肥大軍12/30 14:44
推 cuan : 甜食真的要克制，我30週妊娠糖尿檢測過關後自以為可12/30 14:47
→ cuan : 以鬆懈，加上天冷放縱自己吃了好多甜食，巧克力跟奶12/30 14:47
→ cuan : 茶，結果33週產檢寶寶2300g(30週時才1500) T_T, 自 12/30 14:47
→ cuan : 己體重也爆增2kg,現在努力禁甜食中,巧克力千萬別碰12/30 14:47
→ cuan : ，還有澱粉類也減量。 12/30 14:47
推 yenlovemi : 妳甜點吃太多了！這樣對寶寶也不好12/30 14:50
孕後的吸收能力真的很可怕
我11點多才喝了一杯豆漿 吃了一個飯糰跟小三明治
現在又覺得好餓 但真的不知道該吃什麼了好怕又變胖 還是睡覺好了.....
※ 編輯: tristalo (49.217.97.214), 12/30/2015 14:53:31
推 ribozyme : 我20-24w胖了2.5kg被醫生念，25-28w遵守不吃甜點， 12/30 14:54
→ ribozyme : 飯半碗，飲食清淡及水果只吃芭樂番茄，只胖1kg,飲 12/30 14:54
→ ribozyme : 食真的很重要12/30 14:54
半碗是一餐半碗嗎推 juliehome : 運動多走路，不要吃甜食，孕後期醫生說我太胖，每天12/30 15:07
→ juliehome : 要爬60樓up，才真的勉強維持胖15kg 12/30 15:07
爬樓梯膝蓋好痛...推 mimimi27 : 我身高跟你ㄧ樣，目前快7個月，胖了11公斤，也被醫 12/30 15:23
→ mimimi27 : 生念，但我都正常飲食，不太超甜點不吃宵夜，少吃12/30 15:23
→ mimimi27 : 澱粉多吃蔬菜了.....12/30 15:23
半夜會餓醒嗎？推 yokobest : 蛋糕巧克力太誘人了～ 12/30 15:33
真可怕 萬惡的彌月蛋糕推 tina510599 : 我覺得每個人體質有差，還有運動的關係，我現在六12/30 15:37
→ tina510599 : 個月，近兩個月來都是平均增胖1kg，但我早餐都是吐 12/30 15:37
→ tina510599 : 司/麵包/蛋糕+牛奶，正餐飯量減半吃菜居多，偶爾偷 12/30 15:37
→ tina510599 : 吃一兩口零食，兩三天會嘴饞喝一杯奶茶...但我每天 12/30 15:37
→ tina510599 : 都會固定運動一小時，奶奶之前一直叮嚀我不能總是在 12/30 15:37
→ tina510599 : 床上睡覺，媽媽跟小孩都會胖很快，在家時除非真的 12/30 15:37
→ tina510599 : 很疲倦不然我都是在做家事煮飯，就算在看電視時也 12/30 15:37
→ tina510599 : 都在做孕婦手冊裡面建議的運動@@ 12/30 15:37
我發現一直睡覺就算不吃東西寶寶也大很快
推 viviko : 我是孕期家裡會準備芭樂、雜糧餅乾或蘇打餅乾跟麥12/30 15:44
→ viviko : 片（是完整一片片的），正餐以外時間餓都是吃這些。12/30 15:44
→ viviko : 整個孕期只胖11公斤，小朋友出生3300克。12/30 15:45
好～買芭樂
→ frommars03 : 我35週胖了10.4kg,寶寶2800g也是被醫生念太大了12/30 15:57
→ frommars03 : 不過順其自然吧，假如醫生評估不適合自然產也沒辦法12/30 15:58
好想自然產....我會克制推 qormp2 : 跟原po同身高，目前36週，已胖10公斤，胎兒醫生預 12/30 16:06
→ qormp2 : 估下次產檢將來到3400g，他很怕我生不出來，只叫我 12/30 16:06
→ qormp2 : 要多運動，可是我只要走動肚子就整顆硬，都不知道12/30 16:06
→ qormp2 : 該不該繼續走orz12/30 16:06
我每天都頻繁宮縮 肚子硬
每天都在床上安胎、吃飯、睡覺
32週時開始吃安胎藥吃到36醫生說好可以隨時生
我就開始一直做事 青蛙蹲什麼的 結果寶寶反而不願意退房.....................
我覺得37週在開始走比較保險 足週
※ 編輯: tristalo (49.217.97.214), 12/30/2015 16:15:56
推 windpast : 32W開始進入試吃彌月階段...真的也胖很多T^T 12/30 16:10
推 roychen : 我身高167 但體重也是47-69 崩潰中 12/30 16:19
推 yenlovemi : 大家都孕期開始試吃彌月蛋糕嗎？我打算去月子中心再 12/30 16:20
→ yenlovemi : 開始吃耶，畢竟也是要等出關才能去送 12/30 16:20
推 kuriri : 胖太多產道也會堆積脂肪，較不好生，所以醫生才會 12/30 17:11
→ kuriri : 提醒妳 12/30 17:11
推 heidifans : 覺得很多彌月蛋糕試吃的限制在30幾週才能申請根本想 12/30 18:51
→ heidifans : 害媽媽胖～ 12/30 18:51
推 inonat : 一位朋友正餐吃很少超愛吃甜點 胖到產後一年 12/30 19:06
→ inonat : 還沒瘦下來 去聚餐會覺得他很克制 12/30 19:06
→ inonat : 等到甜點上來會突然了解怎麼會那麼胖 12/30 19:07