為什麼這篇懷孕後期體重控制鄉民發文收入到精華區：因為在懷孕後期體重控制這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者funnytoy (小廖)看板BabyMother標題[懷孕] 後期體重控制不住時間Tue Ju...
懷孕後期體重控制 在 胖爹媽 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 09:38:49
［ #27weekspregnant ］ 好久沒有po我的孕肚了😆你們有想念嗎哈哈哈😝時間不知不覺來到27週～這是懷孕中期的最後一週，再過幾天就要進入孕後期啦～～～時間真的過的飛快啊😂再過不到90天就要到預產期了～ - 回想⋯在3週前的例行產檢時，醫生幫肚子裡的寶寶數據都照完量完後超音波儀器停頓在...
目前34週了，到目前已經胖10+了(崩潰)
28週確診糖尿後認真控制血糖
澱粉甜食糖醣幾乎完全不敢碰
水果像是芭樂奇異果以及奶類也吃得非常謹慎
蛋白質蔬菜則是吃到飽
成效不錯到32週那個月只胖0.5(9-》9.5)
原以為保持下去可以不破10
沒想到這兩周開始一周多0.5
感覺好像快要失控了，明明就非常克制了
大哭，血糖都非常好但是體重不聽話
自己檢討原因，懷疑以下幾點
1.月子餐試吃，可是澱粉甜湯都沒吃，只吃肉菜湯
2.訂了生酮麵包和甜點來吃，因為完全拒絕醣實在太饞，我知道脂肪含量高熱量也高
3.食量本來就很大，菜肉都吃很多，無糖豆漿一天五六百毫升
沒懷孕前低醣就會瘦了
現在三餐不碰澱粉竟然還一直胖，
手腳也沒水腫
為什麼鄉民媽咪都胖那麼少!!
嗚嗚，後期怎麼這麼可怕
我本來還想在生之前犒賞自己吃一頓麥當當的
人家說懷孕不能減肥，吃的是減肥餐
不要增加就超級厲害了……
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.64.163 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1592918365.A.2CA.html
推 mimihello : 快生了 放寬心～ 06/23 21:22
推 judy79702 : 35W 10+經過~ 後期會大的比較快但是也別太擔心哦~ 06/23 21:27
→ judy79702 : 寶寶有長大就什麼都好XD 06/23 21:27
→ stella1023 : 我20幾週就破10了，到生胖15 06/23 21:28
推 kawaibsb : 因為血糖，目前38w4d控制胖5公斤左右 06/23 21:32
推 clearsky1022: 我最後胖13公斤，後期也是控制體重，正常吃飯，但就 06/23 21:34
→ clearsky1022: 晚餐不吃澱粉類，後來就沒再增加體重了 06/23 21:34
推 scrage : 我太太因為結婚控制體重發現懷孕，從低標胖了快20kg 06/23 21:35
推 toplvgirl : 低醣飲食的礦物質需求量會變超多,媽媽記得多補充海 06/23 21:48
→ toplvgirl : 菜，可以自己炒豬油紫菜灑些海鹽當海苔吃、喝海帶 06/23 21:48
→ toplvgirl : 芽湯、昆布雞肉湯,請問妳這樣吃後 膽固醇有飆太高 06/23 21:48
→ toplvgirl : 嗎？腎絲球過濾率有降低嗎？有的話就需要再調整， 06/23 21:48
→ toplvgirl : 不然對身體反而也是有害無益 06/23 21:48
推 honey123 : 後期澱粉少吃一點～加油 06/23 21:54
推 wyliu : 我覺得想吃就去吧，前後幾餐調整一下，開心點 :) 06/23 21:54
→ wyliu : 無需那麼罪惡 06/23 21:54
推 Misiasuu : 38+5最後總重25公斤經過（煙 06/23 21:55
推 kaori700701 : 三次都胖20公斤的人路過。後期的每次產檢都被醫生 06/23 21:56
→ kaori700701 : 警告胖太多 06/23 21:56
推 Anneys : 我跟你一樣....放心，生完隔2天少8公斤 06/23 21:59
推 kitten631 : 孕婦不能吃生酮餐吧 剩沒幾週了生完再減就好 06/23 22:02
推 mumuw : 不要喝湯 06/23 22:14
推 mochagirl : 第一胎胖16，第二胎快20，板上不是所有媽媽都胖很 06/23 22:28
→ mochagirl : 少啦~ 只要血糖有控制住，後期一周0.5kg是正常的， 06/23 22:28
→ mochagirl : 因為寶寶也在快速長大啊！之後再努力瘦回來就好~ 06/23 22:28
推 pisces8036 : 後期體重增加本來就比較快，但飲食應該要均衡，完 06/23 22:32
→ pisces8036 : 全不吃醣是不行的哦！ 06/23 22:32
推 titoo : 胖10還好吧！太過緊張了~放寬心！ 06/23 22:39
推 judyleehom : 後期重超快的但不用太憂心啦反正快生了（阿Q思考） 06/23 22:49
推 smilemibo : 胖10還好，聽過胖30的，中後期一餐都要吃到3個便當 06/23 23:07
→ smilemibo : 才會飽的，現在也瘦回來了，放寬心吧！ 06/23 23:07
推 sweetftt : 我胖16-17公斤，寶寶3600g，產後三個月沒時間運動也 06/23 23:09
→ sweetftt : 沒特別注意飲食，只剩2公斤了 06/23 23:09
推 yichia39 : 別緊張，記得36週時胖了15公斤，但生完做完月子（餐 06/23 23:09
→ yichia39 : 餐飯不吃但菜肉湯吃光）就瘦了十公斤了，擠奶瘦很 06/23 23:09
→ yichia39 : 快！ 06/23 23:09
→ sweetftt : 寶寶健康就好，懷孕已經很累不舒服了就放寬心吧， 06/23 23:11
→ sweetftt : 生完再減就好了，我催生那兩天還在醫院亂吃垃圾食 06/23 23:11
→ sweetftt : 物跟喝飲料XD 06/23 23:11
→ AppleAlice : 兩胎都胖20，不過還好產後有瘦回來啦，而且我兩胎 06/23 23:11
→ AppleAlice : 妊娠糖尿都有過關，醫生也沒特別說什麼 06/23 23:11
推 yuger : 我32W也破10+，已經看開了，只能卸貨後再減 06/23 23:14
→ cynthia920 : 妊娠糖尿就認份點吧，上面說放寬心的別害人了，這 06/23 23:48
→ cynthia920 : 是很嚴重的事情.... 06/23 23:48
推 beatryou : 是水腫啦，另外低醣久了身體的醣代謝會變差，到時吃 06/23 23:48
→ beatryou : 一點就爆炸，可以節制但不能不吃 06/23 23:48
推 pieya : 有努力了就放寬心，我後期也是喝水就會胖，但產後 06/24 00:22
→ pieya : 體重都跟著寶寶，水腫退後留在自己身上的都是前三 06/24 00:22
→ pieya : 個月增加的量... 06/24 00:22
推 aaa1004 : 我後期一週可以胖一公斤，但生完第二個禮拜就掉了10 06/24 00:26
→ aaa1004 : 幾公斤了 不用擔心 06/24 00:26
推 clairebear : 我胖24公斤，生完十天就少10公斤了 06/24 00:27
→ clairebear : 坐月子期間擠奶又再瘦5公斤 06/24 00:28
推 seafish703 : 我+20後期醫生也不阻止了 大概覺得沒救了 06/24 00:42
推 jhnow : 38+3胖22的經過...你會感謝你現在有控制 06/24 00:54
→ jhnow : 產後3個月還沒恢復但我覺得寶寶健康最重要 06/24 00:54
推 suntrap : 飯後散步對血糖幫助很大喔。後期比較辛苦，媽咪加 06/24 01:17
→ suntrap : 油 06/24 01:17
→ jolyn90 : 我也是後期狂飆啊... 06/24 01:37
推 yoyoloy : 我也是 重點是產後肥胖好難減 該怎麼辦 06/24 01:55
推 miranda111 : 懷孕36週，胖13公斤了。也是想產後再努力減，現階段 06/24 02:27
→ miranda111 : 保持愉悅的心，寶寶健康出生就好。 06/24 02:27
推 pitifulduck : 8個月後體重崩壞+1，但後來幾乎不碰或減半白飯水餃 06/24 02:58
→ pitifulduck : 墊粉類體重就沒再增加了～ 06/24 02:58
推 queena21980 : 認同c大，健康的孕婦請不要跟妊娠糖尿的媽媽相提並 06/24 03:34
→ queena21980 : 論...體重跟飲食控制是為了安全而不單單只是產後會 06/24 03:34
推 catherain : 15路過 06/24 04:01
推 showdo : 生之前三週我量體重胖14，也是崩潰。不過我之後就 06/24 04:43
→ showdo : 不量了，還是照著健康吃。生完四個月就瘦回產前。 06/24 04:43
→ showdo : 恐怖的是鬆掉的肚皮... 06/24 04:43
推 s1002313 : 39+4 胖21公斤 生完再想辦法瘦就好 06/24 06:02
推 Dolores10 : 胖10公斤還好啦，已經算控制得不錯了，別受電視明星 06/24 06:21
→ Dolores10 : 影響，我懷孕胖15公斤，寶寶才2650克，但餵母奶產 06/24 06:21
→ Dolores10 : 後5個月就瘦回結婚時的體重了（還比懷孕前瘦@@）先 06/24 06:21
→ Dolores10 : 養好自己和寶寶比較重要！ 06/24 06:21
推 mimihello : 我說放寬心不代表不控制血糖啊！血糖當然要控制， 06/24 08:10
→ mimihello : 健康吃，後期體重變重很正常 06/24 08:10
→ mimihello : 要擔心的是寶寶有沒有過大 06/24 08:11
推 pagedown : 三胎都胖20公斤的路過....... 06/24 08:21
推 allloveme : 我30w也胖7公斤了，第二胎有在控制卻胖超快覺得很害 06/24 08:22
→ allloveme : 怕QAQ 06/24 08:22
推 dancelight : 如果妳本來特別瘦的話其實也還好啦，至少數值都安 06/24 08:27
→ dancelight : 全，放寬心吧，快生了 06/24 08:27
推 rockcatqueen: 後期正常啦！ 06/24 08:37
推 daydancing : 建議還是要吃澱粉，但在中午前吃完，過中午後就不要 06/24 10:29
推 lifen : 我八個月只胖7公斤後期卻增加很多 飲食習慣完全沒 06/24 10:56
→ lifen : 變沒吃特別多 就覺得可能是羊水胎兒體重增加之類的 06/24 10:57
推 pityzero : 目前27週 也是覺得沒吃什麼體重卻增加好快啊 目前 06/24 11:14
→ pityzero : 增加6.3了 我老公安慰我身形沒變就好 但還是有點焦 06/24 11:14
→ pityzero : 慮XD“ 06/24 11:14
推 cwacwa : 第一胎+15 現在23週已+7我太沒羞恥心了 嗚嗚～ 06/24 13:05
推 alinde : 後期這樣正常吧，醫生是控制體重狂，看這樣的速度也 06/24 13:18
→ alinde : 沒念我...快生了就放寬心吧～ 06/24 13:19
推 siser : 我第一胎胖16公斤，第二胎11公斤，第二胎40+3生，38 06/24 13:22
→ siser : 週開始體重每週少0.5，寶寶一直有大，我想可能是多 06/24 13:22
→ siser : 走動散步，消了水腫，除了三餐正常吃（澱粉少一半） 06/24 13:22
→ siser : 、不吃下午茶，晚上七點後不吃東西，應該都有差 06/24 13:22
推 cheercat66 : 別太介意，健康範圍內就吃想吃的控制份量就好 06/24 14:20
→ cheercat66 : 快樂媽媽才有健康寶寶 06/24 14:20
推 greatime : 我想是因為食量大 06/24 14:35
推 greatime : 可以檢查一下油脂攝取量 菜肉湯吃得多 料理又重油 06/24 14:37
→ greatime : 的話 脂肪也是很驚人啊 06/24 14:37
推 syhsycl : 我也是！！34週前因妊娠糖尿控醣8週體重沒升！34週 06/24 16:34
→ syhsycl : 過後怎麼控醣體重還是直直上升.....我也找不到原因 06/24 16:34
→ cynthia920 : 妊娠糖尿我兩胎都按規矩吃飯每天量血糖，每周運動 06/24 17:22
→ cynthia920 : 五天，根本胖不了，兩胎都是只重七公斤。 06/24 17:22
→ cynthia920 : 運動也是關鍵喔！ 06/24 17:22
推 Shimon630 : 我生大寶胖將近20也是被醫生警告胖太多(生後才警告. 06/25 00:07
→ Shimon630 : ..)，二寶時就很努力控制，所以才增加將近八公斤， 06/25 00:07
→ Shimon630 : 但生完後才降三公斤下來，一直到現在二寶十個月了， 06/25 00:07
→ Shimon630 : 好不容易減掉一些，剩大寶的量掛身上...真心覺得那 06/25 00:07
→ Shimon630 : 些胖不多的媽媽(5公斤左右的)都好猛啊！ 06/25 00:07
推 mofeather : 都要瘦身了吧，別去試吃什麼的 06/25 06:34
推 canifly : 會不會是水腫 06/25 07:13
推 pharos1314 : 沒關係啦，生完再說吧！ 06/26 04:13
推 LOVINGLOVE0 : 兩胎都胖2x的媽媽經過，人就像汽球一樣，醫生都要 06/27 13:58
→ LOVINGLOVE0 : 我生完好好減肥。但要注意有沒有妊辰高血壓和糖尿 06/27 13:58
→ LOVINGLOVE0 : 唷 06/27 13:58