[爆卦]懷孕17週體重是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇懷孕17週體重鄉民發文收入到精華區:因為在懷孕17週體重這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者nanakolin (運動的小虎妹)看板BabyMother標題[懷孕] 第二孕期開始胖好快,求...

懷孕17週體重 在 胡瑋杰 Huweijie Instagram 的最佳貼文

2021-08-03 09:07:34

吼,你個小捲毛,可愛不用錢喔? 😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨 分享一下這段奇幻之旅: 7/14早上九點到醫院, 去了產科後發現, 要先去急診外面的PCR篩檢站採檢, 超遠又超熱, 被戳完意外不痛只有癢, 回急診掛號, 回到產科再戳一次快篩, 陰性後轉往待產室, 被告知因為疫情, 出院前都不能離...


今年7月底最後量inbody,IBM<24,body fat<25%
當時已經是懷孕3週,體重64.2kg

在8月中還沒發現懷孕之前,

團課TRX.HICT.U bound都照上,也沒有不適。

因為小紅delay,到婦產科確認是否懷孕?

確定懷孕後,所有激烈的運動都停下來,只有去健身房滑步40分鐘,心跳維持在120下。

第一孕期(~12week):66~67kg左右

第二孕期(~17week,本週週末要18week):68kg準備要邁向69kg

我真的被嚇到吃手手了QQ

目前擬定的計劃:

1. 中午改吃糙米飯,因為離公司有點距離,所以順便走路運動

2. 晚餐回家自己煮,以青菜.肉片.豆腐為主

3. 下午肚子餓時,喝明治的媽咪奶粉4匙

4. 每週至少三次-走路5km (有上教練課或去重訓是另外的,不算在這3次中)
本來有考慮台安的孕婦飛輪,但爬文後好像強度不強,所以先放棄。

請問以上的四個計劃,對體重控制應該OK吧~

真心不想要因為自己太胖或寶寶太大隻要剖腹~


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sacrum : 以蛋白質為主 減少澱粉類跟甜食,但有時候胖的速度11/08 12:03
sacrum : 不是自己控制得住的11/08 12:03
srko3 : 我現在約18週,今天量體重也震驚 > <已經胖了4公斤11/08 12:13
srko3 : 了 哭11/08 12:13
LHfanatic422: 版媽一開始體重跟我差不多,到17週我已衝破69公斤,11/08 12:14
LHfanatic422: 後來是靠減少澱粉(每天只吃一餐少量澱粉),糖類也11/08 12:14
LHfanatic422: 減少攝取包含甜度高的水果,蛋白質吃很多,多吃蔬菜11/08 12:14
LHfanatic422: ,有空會去散步(還要顧大寶沒時間),到現在27週體11/08 12:14
sherry0329 : 跟你週數一樣,這兩周明顯直線上升,好怕下周產檢會11/08 12:14
LHfanatic422: 重減少但寶寶體重增加正常,體重控制還ok。11/08 12:14
sherry0329 : 告XD11/08 12:14
gtnet : 我認為減糖飲食就好,寶寶還是需要營養成長的!生 11/08 12:15
gtnet : 完餵奶瘦很快的11/08 12:15
gtnet : 我第2胎有一個月胖4kg的,但還是繼續吃耶!一二胎11/08 12:18
gtnet : 都一樣胖10kg11/08 12:18
我現在沒擔心生完胖的事(因為我之前減脂都能減掉快10kg的脂肪),我擔心我胖太多要
剖腹QQ
ttconch : (握手)第一胎沒胖這麼快, 目前21週已經胖五公斤了,11/08 12:18
ttconch : 整個害怕,控制飲食中11/08 12:18
ltn0318 : 我覺得媽媽奶粉非常營養,尤其是用喝的,一下子就可11/08 12:19
ltn0318 : 以喝很多,不像進食一般食物,吃一點點就飽11/08 12:19
CuteGobby : 媽媽奶粉可以加大燕麥片增加飽足感11/08 12:20
monicaho : 有因為懷孕刻意增加食量嗎?不然照理說不至於增加這11/08 12:30
monicaho : 麼多 11/08 12:30
我沒有刻意增加食量,覺得我食量比之前減脂時還差。晚餐ㄧ碗飯吃不完,老公幫忙吃,
結果老公也ㄧ起胖
ginkgoleaf : 妊娠糖尿時,為教師建議我不要喝媽媽奶粉,改喝一杯11/08 12:31
ginkgoleaf : 240ml鮮奶,可搭配半片吐司。不然就是蛋白質青菜不11/08 12:31
ginkgoleaf : 限量11/08 12:31
murmured : 水果要注意+1 太甜的、高GI的少吃,我是每天的水果11/08 12:38
murmured : 量控制在一個半拳頭(不超過兩個),然後在下午吃(11/08 12:38
murmured : 覺得可以取代你的奶粉),然後晚餐盡可能早一點吃,11/08 12:38
murmured : 八點之後不吃任何東西,我第二胎胖6-7kg11/08 12:38
我是下午會吃一顆拳頭大的蘋果,但還是會餓
kolasami : 覺得媽媽奶粉能停11/08 12:41
我也開始覺得是媽咪奶粉的問題。老公說我又沒喝很多,但我大概15.16週去媽媽教室後
,開始慢慢out of control
※ 編輯: nanakolin (114.136.252.246), 11/08/2018 12:45:48
※ 編輯: nanakolin (114.136.252.246), 11/08/2018 12:49:41
bymystyle : 真的不要喝媽媽奶粉11/08 12:47
※ 編輯: nanakolin (114.136.252.246), 11/08/2018 12:52:31
mirrorhide : 停喝媽媽奶粉改吃低GI的水果 11/08 12:54
zere : 先吃蔬菜、再來是肉最後吃澱粉。我覺得有效。 11/08 12:58
verthdandy : 媽媽奶粉非常肥!!! 11/08 13:09
anshley : 平時有在運動的人怎麼也能那麼容易發胖 11/08 13:17
我也想知道
potygys : 沒救,我第一胎胖10,第二胎直接17,無法控制 11/08 13:18
huiwe : 媽媽自己增加的體重跟寶寶體重沒有正相關吧?就算妳 11/08 13:19
huiwe : 胖個15公斤,寶寶搞不好才3公斤11/08 13:19
就是怕最後是胖到寶寶,先未雨綢繆
sweam : 你多高呢? 11/08 13:19
166
sweam : 胖不見得就要剖腹,而是跟你的體型、骨盆、孩子大小 11/08 13:21
sweam : 、還有其他懷孕不確定因素有關 11/08 13:21
sweam : 懷孕真的很容易餓也不要怕胖就忍住飢餓,還是要吃 11/08 13:22
sweam : 啊! 11/08 13:22
※ 編輯: nanakolin (114.136.252.246), 11/08/2018 13:24:33
yiru94 : 我有妊娠糖尿病,營養師建議菜單是不能吃太少,身體 11/08 13:23
yiru94 : 會產生酮體會影響寶寶健康,每天的澱粉量要足夠(像 11/08 13:23
yiru94 : 我是一天11份 分成443)然後少吃精緻澱粉、加工品。 11/08 13:23
yiru94 : 水果份量一天不可超過兩份(大概一小顆蘋果或芭樂就 11/08 13:23
yiru94 : 沒有了) 蔬菜跟蛋白質無限量任你吃。熱量我記得某 11/08 13:23
yiru94 : 段時間後的攝取才能夠增加,不然每天可以攝取的熱量 11/08 13:23
yiru94 : 跟孕前都是一樣的。所以除了吃的東西要選擇外,熱量 11/08 13:23
yiru94 : 也要留意一下 11/08 13:23
mirrorhide : 內分泌改變導致易胖跟有沒有運動沒關係 11/08 13:24
lilypica : 以青菜 蛋白質為主食,澱粉 糖 (米飯 麵食 水果 含 11/08 13:25
lilypica : 糖飲料)少吃,媽媽奶粉(有糖有油才能這麼好喝)停掉 11/08 13:25
lilypica : 改吃孕婦維他命。水果其實含糖不少,少吃 11/08 13:25
languege : 我前四個月是都跟懷孕前一樣正常吃。前陣子吃太好 11/08 13:26
languege : 怕產檢體重爆炸XD 所以現在調整成早餐午餐正常吃, 11/08 13:26
languege : 下午吃水果,晚餐吃水煮餐(雞胸肉為主+蔬菜)+十 11/08 13:26
languege : 六榖飯,大概睡前喝一杯四匙的明治媽媽奶粉止餓,這 11/08 13:26
languege : 樣沒什麼增加@@ 目前快20週胖不到四公斤,小孩大小 11/08 13:26
languege : 也正常 11/08 13:26
yiru94 : 我下午肚子餓的時候會選擇堅果或是蘇打餅乾,目前37 11/08 13:27
yiru94 : 週,我是胖媽媽,目前為止孕期約胖三公斤左右寶寶上 11/08 13:27
yiru94 : 週2400克(我沒有孕吐),35週前的運動就是孕婦瑜伽 11/08 13:27
yiru94 : 以及上班不停的走動而已 11/08 13:27
lilypica : 寶寶18週大約200克,再加上胎盤/母體增加的血液/目 11/08 13:32
lilypica : 前量還不多的羊水,多的都是胖到媽媽,後期胖超快( 11/08 13:32
lilypica : 胎兒長+羊水量增)(我後面不控制的話一週加一公斤^^" 11/08 13:32
lilypica : ),如果想控制總體重的話前中期要努力一點控制飲食 11/08 13:32
lilypica : 內容,加油 11/08 13:32
sweam : 怕胖到寶寶的話就每次產檢注意寶寶的大小,其他只要 11/08 13:34
sweam : 營養均衡就別給自己太大體重壓力。 11/08 13:34
olandy : 我的護理師說蘋果一天只能半顆 11/08 13:41
olandy : 媽媽奶粉熱量太高 一天只吃一碗飯 水果只吃半顆 目 11/08 13:44
olandy : 前胖4公斤/31週 寶寶體重標準 11/08 13:44
Candiece : 32周胖5.8公斤,飲食都跟懷孕前一樣只增加蛋白質攝取 11/08 13:45
Candiece : 任何炸的高糖高鹽都沒吃,三餐90%自己煮有散步瑜珈 11/08 13:46
Candiece : 寶寶體重正常~下午肚子餓喝牛奶or全麥麵包幾口 11/08 13:47
lakai199 : 不要喝媽媽奶粉+1,除了垃圾食物外,澱粉水果也要 11/08 13:48
lakai199 : 控制 11/08 13:48
neischanel : 第一孕期因為噁心脹氣影響進食只多了1公斤,可是一 11/08 13:53
neischanel : 進入第二孕期體重忽然莫名就hold不住往上衝,一個月 11/08 13:53
neischanel : 忽然增加2kg多 (害喜現象有消失,但並沒有因此增加 11/08 13:53
neischanel : 食量),害我現在整個嚇到,想到下個月產檢要喝糖水 11/08 13:53
neischanel : …決定提早開始飲食控制了。 11/08 13:53
monicaho : 體重增加會不會是因為便秘的宿便? 11/08 14:14
srko3 : 我幾乎都外食,都不知道怎麼吃好 11/08 14:20
cuteyo : 大家都吃好少,所以孕中不用吃的比孕前多嗎?孕婦好容 11/08 14:27
cuteyo : 易餓吶 11/08 14:27
srko3 : 不止容易餓,有時候還只有垃圾食物吞的下去QQ 11/08 14:29
itsdj : 澱粉少吃比較能控制體重 11/08 14:33
lilypica : 外食我喜歡吃自助餐,可以主要吃蔬菜跟肉/蛋(孕吐期 11/08 14:39
lilypica : 討厭油膩,超愛光顧素食自助餐),如果吃一般便當或 11/08 14:39
lilypica : 麵店,容易吃一堆澱粉,如果吃早午餐的話又容易吃到 11/08 14:39
lilypica : 炸物(薯條/洋蔥圈/雞米花)= =,而且生菜沙拉孕婦也 11/08 14:39
lilypica : 不建議吃 11/08 14:39
SiangYuWang : 我都很放任自己吃想吃的,都我不會大吃,加油 11/08 14:57
languege : 我覺得便秘也很有可能>< 前陣子便秘到厭世... 11/08 15:17
languege : 所以我喝媽媽奶粉其實是為了排泄..現在就狂吃有纖維 11/08 15:18
languege : 的食物和水果... 11/08 15:18
kiwii : 可以吃大番茄,有飽足感又不胖 11/08 15:21
sthts : 肚子餓吃芭樂,糖分少又有飽足感,我24周增加2kg 11/08 15:29
daisyluci : 可以考慮增加有氧類運動,走路心跳數不夠。 11/08 16:00
daisyluci : 我有上台安飛輪瑜伽,強度不夠可以自己增加重量。 11/08 16:04
pereira : 我的醫生不建議我喝媽媽奶粉耶,他說都太甜了不適合 11/08 16:06
pereira : 如果是為了幫助排便,多吃菜和益生菌就好 11/08 16:07
daisyluci : 老師也會補充孕期知識,像產程呼吸法或會陰按摩等。 11/08 16:07
daisyluci : 也可以把走路改快走。有氧跟晚上不吃澱粉對我很有餡 11/08 16:10
shidu : 我都放任自己吃...一直用一人吃兩人補說服自己 產 11/08 16:28
shidu : 後還債很痛苦... 11/08 16:28
zxcdewqa : 什麼!!我雙胞,現在22週胖6公斤醫生說我控制很好耶 11/08 16:43
gig00123 : 我跟你很像,6/30最後一次月經,167/67,14週時胖 11/08 16:43
gig00123 : 到72,本週末迎來第19週,現在73。反而這個月只胖一 11/08 16:43
gig00123 : 公斤。整個孕期完全沒吐,便秘很嚴重。為了糖尿檢 11/08 16:44
gig00123 : 測現在有開始控制澱粉量 11/08 16:44
我現在晚上也控制澱粉的攝取,有成效
zxcdewqa : 看你們這樣我焦慮, 你們為什麼都胖這麼少QQ 11/08 16:44
zxcdewqa : 我有在控制都盡量不吃甜的東西了耶,噢~~~~ 11/08 16:44
gig00123 : 但我完全沒喝奶粉,醫生說奶粉會胖 11/08 16:45
igarashi : 飲食計畫如果妳是在大醫院產檢的可以問看看產檢醫師 11/08 17:05
igarashi : 能否幫妳預約營養師來幫忙調整飲食內容。我也是胖好 11/08 17:05
igarashi : 快,醫師怕我胖太多就幫忙安排了營養師,照著營養師 11/08 17:05
igarashi : 調整的去吃,沒有很刻意控制食慾也吃的很開心,但 11/08 17:05
igarashi : 體重增加速度有控制住,到生產時胖10公斤。 11/08 17:05
suj0826 : 我中間肚子餓會吃無糖黑芝麻醬,因為很乾所以也會搭 11/08 17:58
suj0826 : 配很多水喝 11/08 17:58
ntisboss : 我老婆胖快30,小孩36周32XX克,嚇到吃手手,希望可 11/08 19:27
ntisboss : 以安慰道妳 11/08 19:27
LOVINGLOVE0 : 奶粉會胖真心不騙+1 到最後三個月開始喝從59公斤到 11/08 19:36
LOVINGLOVE0 : 最後生產72公斤 11/08 19:36
LOVINGLOVE0 : 然後就被宣判妊辰高血,生第ㄧ胎30歲 11/08 19:36
感受到妳的真心,PO文那天立馬斷了媽媽奶粉
peachcrush : 跟版主一樣週數,也是覺得這兩個星期體重突然增加, 11/08 21:40
peachcrush : 正在控制飲食中。晚餐只吃菜跟蛋白質,澱粉完全不碰 11/08 21:40
peachcrush : 。 11/08 21:40
sming : 跟原po身材很像,孕前166/63,固定上重訓教練課&瑜 11/09 01:04
sming : 珈,有空去踩健身車,上班活動量很大,前期+中期大 11/09 01:04
sming : 約1.5kg/月,本來覺得體重控制10kg以內無望。但後 11/09 01:04
sming : 期體重竟然幾乎沒增加(還一度瘦2kg),寶寶都正常 11/09 01:04
sming : 長大喔~上週35W量2700g 11/09 01:04
sming : 孕期沒特別控制飲食,不過孕前有健身習慣所以蛋白 11/09 01:08
sming : 質攝取較多,澱粉主要在午餐攝取,飲料都喝無糖, 11/09 01:09
sming : 喝低脂鮮奶或無糖豆漿 11/09 01:09
sming : 水要多喝(教練不斷交代) 11/09 01:10
ccryst : 我覺得原本有運動的人才胖得快,我也是之前有固定運 11/09 01:21
ccryst : 動,懷孕之後只剩1~2次/周慢跑,體重從W13周開始上升, 11/09 01:22
ccryst : 現在快快20W,體重+3~4公斤,重點是吃得跟懷孕前一樣 11/09 01:23
ccryst : 甚至略少(前三個月脹氣嚴重),過3m後還是直線上升 11/09 01:24
ccryst : 而且我澱粉吃的比孕前還少... 11/09 01:24
ccryst : 下周產檢問醫生,是否需要減少熱量攝取... 11/09 01:25
ccryst : 我15w~19w,短短5w,就胖了3kg...前3m都沒變重... 11/09 01:26
neischanel : 我孕前也是固定有運動(有氧+TRX每週2~3小時),懷孕 11/09 06:58
neischanel : 出初期就算因為脹氣吃不下東西,也因為動不了多了1k 11/09 06:58
neischanel : g...15w ~19w更是直線上升超過2kg...好想運動啊, 11/09 06:58
neischanel : 只能繼續努力控制飲食了。 11/09 06:58
qazqaz0 : 其實覺得還好耶 如果有喂母乳瘦很快 我胖了16公斤 11/09 11:30
qazqaz0 : 有回來 但前提是有喂然後奶量夠多 11/09 11:30
bvlgari1114 : 分享我三胎懷孕的體重變化 11/10 07:27
bvlgari1114 : 目前33週+,身高162 11/10 07:27
bvlgari1114 : 第一胎孕前59kg ,33週+13kg 11/10 07:27
bvlgari1114 : 第二胎孕前64kg ,33週+8.4 kg 11/10 07:27
bvlgari1114 : 第三胎孕前68.8kg ,33週+2.2kg。皆無孕吐 。 11/10 07:27
bvlgari1114 : 第三胎剛懷孕時覺得完蛋了(二寶才剛滿五個月又懷孕 11/10 07:27
bvlgari1114 : ,媽媽好胖),生產時應該控制在 80公斤以內就要偷笑 11/10 07:27
bvlgari1114 : ,沒想到這胎胖最少。突然覺得自己很適合生小孩,這 11/10 07:28
bvlgari1114 : 胎只胖肚子,四肢反而變瘦 。31+5 產檢時,寶寶1967 11/10 07:28
bvlgari1114 : 克正常大小。 11/10 07:28
bvlgari1114 : 媽媽飲食方面,三餐不定時,平均一天兩餐 (早+晚or 11/10 07:28
bvlgari1114 : 午+晚),餓了會吃消夜。通常吃飯7分飽 ,假日大餐才 11/10 07:28
bvlgari1114 : 會到9分飽。 11/10 07:28
bvlgari1114 : 很少吃水果(懶得吃).食物不忌口,吃愛吃的,大部分 11/10 07:28
bvlgari1114 : 喝無糖茶 ,懷孕後期奶茶類(低糖)一週1~2杯。大餐通 11/10 07:28
bvlgari1114 : 常吃鍋類 ,頻率一個月3~4次(肉菜吃很多,飯約一碗. 11/10 07:28
bvlgari1114 : 火鍋料不愛吃,除非手工餃),沒運動。 11/10 07:28
bvlgari1114 : 會吃零食 (但都是淺嘗,想吃味道而已)。 11/10 07:28
bvlgari1114 : 感覺沒胖到是因為飲食方面吃的跟孕前差不多。 11/10 07:28
bvlgari1114 : 有時早餐1~1.5人份,午餐跳過,晚餐5~7分飽(覺的不 11/10 07:28
bvlgari1114 : 好吃就會吃少,好吃就吃飽) 11/10 07:28
bvlgari1114 : 或是跳過早餐,睡到中午吃午餐(便當一個)+晚餐。 11/10 07:28
bvlgari1114 : 再一個月就要卸貨了 ,跟醫生約好剖腹時間,好期待 11/10 07:28
bvlgari1114 : 啊! 11/10 07:28
wow000321 : 我31+5時,1950g,醫生說太大了......ㄒㄒ 11/10 23:37
wow000321 : 體重已經52-》65...被醫生警告了 11/10 23:37
※ 編輯: nanakolin (210.71.174.121), 11/19/2018 11:29:02

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