為什麼這篇懷孕胖 太 快鄉民發文收入到精華區：因為在懷孕胖 太 快這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者tsailaaa (lala_tsai)看板BabyMother標題[懷孕] 初期胖太快怎麼辦時...
懷孕胖 太 快 在 Inés Huang 阿憨 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 08:22:38
［ 孕中期需要透透氣 ］ 大滿在我肚子已經19週了， 下週來到五個月。 原先以為孕中期會像前兩胎一樣輕鬆自在， 結果沒想到心情依舊起伏非常大。 胃口依舊沒有很好（但還是很胖）， 睡覺也沒有睡的很沉。 隨時都呈現一個很疲憊的狀態。 試著整理家裡、好好陪小孩、 把工作放手一些，但還是快樂不起來，...
不好意思，第一次在這裡發文...
我是第一胎目前12w，前幾週頂多有一點想吐的感覺但是還沒吐過，豬隊友一直怕我餓幾
乎每天都要買炸雞宵夜給我== 但現在有比較少吃了
懷孕前54kg，現在已經快要60kg了，每天起床看到的肚子跟五個月一樣大的誇張！沒有便
秘三餐正常吃，有時下午或晚餐後吃一點小東西，唯一喝水一定會想吐所以都喝FIN或果
汁，氣泡水沒用身體很抗拒......
想問胖太快這樣有解嗎？其實好羨慕吐到瘦的媽咪.........
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.139.141
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1513925436.A.CCD.html
推 SandJ : 果汁糖分很高，如果檸檬切片泡水可以接受嗎？12/22 14:53
檸檬水喝不多，懷孕前討厭喝水現在是加倍討厭......推 bellbell : 一直吐也好煩啊12/22 14:55
推 emma5158 : 我也是初期胖很快，前三個月胖5公斤，到第8個月17kg12/22 14:55
→ emma5158 : ,呼，我只能說果汁跟麵包不要吃太多12/22 14:55
虧之前有在練腹肌全沒了QQ 我是完全不吃麵包※ 編輯: tsailaaa (111.82.139.141), 12/22/2017 14:59:59
推 biggoodhead : 老實說宵夜炸物沒懷孕吃也會胖，我自己也是初期沒12/22 15:00
→ biggoodhead : 孕吐胖很快，後來妊娠糖尿病開始控制飲食，後期沒12/22 15:00
→ biggoodhead : 什麼胖到，所以真的要選擇對的食物吃12/22 15:00
→ synytc : 孕吐很不舒服 體重要自己節制不要亂吃高熱量食物12/22 15:02
推 Wisim : 我目前五個多月胖4.5公斤，本身是肉肉體型，又有家12/22 15:07
→ Wisim : 族糖尿病史，怕胖太多有妊娠糖尿。早餐吃全麥吐司， 12/22 15:07
→ Wisim : 16:00前吃完水果，中餐跟晚餐自己煮（吃糙米，有菜12/22 15:07
→ Wisim : 有肉，約吃6-7分飽），宵夜不吃，一星期散步2-3次， 12/22 15:07
→ Wisim : 每次30分鐘。偶爾吃麥當勞及五十嵐的波霸紅茶拿鐵（ 12/22 15:07
→ Wisim : 會放在午餐吃，約一星期一次），希望後期體重不要12/22 15:07
→ Wisim : 衝太快。12/22 15:07
推 oliviama : 其實我都快吃的比孕前還少 還是胖12/22 15:11
我知道炸物是一定胖但是我懷孕前也是每天吃體重不會變重...... 也有想過自己煮但是下
班已經7點了，沒有在公司吃的話回家會餓死>_< 另一半家族有糖尿病遺傳不知有影響嗎
※ 編輯: tsailaaa (111.82.139.141), 12/22/2017 15:17:03
推 ayayoko : 一週走路散步3次會比較能控制體重 身體也健康12/22 15:17
推 may558065 : 我也是初期12週 ，都吃糙米飯，精緻東西少吃。目前12/22 15:21
→ may558065 : 還沒有體重增加。 12/22 15:21
推 canifly : 體重胖太多較不利生產，能控制還是控制吧 12/22 15:21
→ canifly : 會餓就挑糖份低的水果，如芭樂番茄之類的12/22 15:21
推 shuning36 : 炸物還是少吃比較好～12/22 15:22
推 may558065 : 還是要體重管理一下，對媽媽跟寶寶都好喔～12/22 15:22
推 murmured : 前三個月完全是胖自己無誤，如果我有妳的好胃口， 12/22 15:22
→ murmured : 我會多吃一些青菜（買外食的也能，太油可過個水）， 12/22 15:22
→ murmured : 這樣可以省下葉酸錠的錢～叫老公別再餵食妳啦 12/22 15:22
好我盡量控制下...... 肚子真的太容易餓了外食好不方便～ 不過我每天都會爬樓梯，因為
走久了肚子會不舒服～～ 葉酸還好是醫生開的所以不用另外買～ 另一半嘴巴唸說我太
胖手卻一直買吃的像餵豬==
※ 編輯: tsailaaa (111.82.139.141), 12/22/2017 15:43:00
推 cagari : 不要吃宵夜，糖份高的水果少吃，澱粉也要控制，20週 12/22 15:47
→ cagari : 還要喝糖水的 12/22 15:47
推 wednesder : 討厭喝水還是要喝啊 為了寶寶 12/22 15:50
→ biggoodhead : 其實外食沒想像中難，自助餐肉挑魚或滷雞腿不吃皮， 12/22 15:51
→ biggoodhead : 菜多吃飯半碗，再加上水果會飽，早餐肉蛋吐司完全12/22 15:51
→ biggoodhead : 不塗醬料也ok，配上無糖豆漿12/22 15:51
→ serene03 : 控制嘴巴啊 不然呢？12/22 15:55
推 thankqfish : 我也是前期胖太快，後期控制的很辛苦12/22 16:00
推 deepsoul : fin和果汁代替水感覺糖分超高的12/22 16:01
推 cutemiki : 前期要控制 後期真的會胖很快 12/22 16:04
推 deepsoul : 我自己也是會容易餓，所以買了一箱燕麥奶，餓了就慢 12/22 16:04
→ deepsoul : 慢喝一瓶，一樣會飽而且比雞排好 12/22 16:04
推 BBSGFRIEND : 會互相羨慕哩.我很希望可以吃的下去.整天吐很厭世.12/22 16:09
→ lay1120 : 有的人懷孕體質會變，以前吃炸不會胖不代表懷孕不會 12/22 16:10
→ lay1120 : 喔。 12/22 16:10
推 oohhh : 我是一直吐 吐很痛苦的。。 12/22 16:27
推 bulumeow : 初期只是胖媽媽而已，怕的話就克制一下啊 12/22 16:28
推 wowofff : 飲料少喝啊 12/22 16:28
→ icecancer : 第一胎常常補過頭，為了妳和孩子應忌口，跟老公溝通12/22 16:33
推 rain0907 : 千萬要克制 生完10個月我還有7公斤在身上... 12/22 16:33
→ rain0907 : 少吃澱粉跟糖份多的水果 飲料也盡量挑無糖12/22 16:34
推 joy25881371 : 我8週胖2.5kg 9-12週開始吃飽後走路 只增加0.5kg12/22 16:42
→ joy25881371 : 飯後走路很有用喔 可以試試 12/22 16:42
推 fan0106 : 炸物都胖媽媽喔。 多吃胖寶寶的東西就好。戒糖 12/22 16:43
推 ivesuyu : 初期我也突然討厭喝水，就去好市多搬礦泉水喝！ 12/22 16:45
→ ivesuyu : 打錯！是搬氣泡水：p 12/22 16:45
→ iliya1005 : 我也喝水會吐，氣泡水一樣不行，後來喝礦泉水12/22 17:05
推 iliya1005 : 而且炸物就算寶寶不吸收，對媽媽身體也不好，那都是12/22 17:07
→ iliya1005 : 除非孕吐到只能吃這個的孕婦才不得已12/22 17:07
→ LOSTUTOPIA : 忌口啊12/22 17:11
謝謝各位！我明天試試礦泉水好了！因為上班時間11-19 午晚餐就只能跟著公司叫飯>_<天氣冷變更懶，看完大家的留言我感覺有動起來的意志力了哈哈......... 我這陣子真的
過
的太爽！
※ 編輯: tsailaaa (42.76.25.149), 12/22/2017 17:16:21
→ Kangarooo : 少吃澱粉類的試試 12/22 17:39
推 swatchcat : 胖太快就是克制食慾阿。自我控制。 12/22 17:48
→ swatchcat : 一直吐比較可憐吧！還會食道灼傷，超不舒服。你只要 12/22 17:49
→ swatchcat : 自我控制就好，有什麼好羨慕的啦。 12/22 17:49
主要原因應該是懷孕後太容易餓了，剛吃飽後馬上餓到受不了，像剛剛看留言又餓到受不了吃小餅乾......
※ 編輯: tsailaaa (42.76.25.149), 12/22/2017 17:52:49
→ nina360 : 覺得除了要看進食的食物以外，孕婦的體質也是因素 12/22 18:04
→ nina360 : 啊 12/22 18:04
→ nina360 : 有些人怎麼吃就是瘦，有些人怎麼吃怎麼胖... 12/22 18:05
→ nina360 : 不過以第一胎的慘痛經驗，麵包真的不要碰!! 12/22 18:06
推 suction : 我也是初期胖很快 被醫生警告之後就自己煮飯結果兩 12/22 18:11
→ suction : 個禮拜後減了一公斤 12/22 18:11
→ suction : 也是有吃飽喔 少吃外食吧QQ 12/22 18:12
推 ensnare0202 : 請跟我交換（伸） 12/22 18:30
推 nokevin : 三餐定時，吃原型食物，不要吃點心跟宵夜 12/22 18:37
→ nokevin : 我現在七個月胖3公斤，自己還是要克制，把好的營養 12/22 18:38
→ nokevin : 給寶寶 12/22 18:39
推 aaminn : 快滿12W了,產檢量體重多快2公斤就被警告嗚嗚嗚 12/22 18:41
推 huiwe : 不要吃炸雞跟加工食品！12/22 19:20
推 anshley : 替你老公感到可悲，買東西給你吃還這樣被你叫豬隊12/22 19:21
→ anshley : 友12/22 19:21
推 sloya : 自己是6個月時，差不多胖了6公斤 12/22 19:24
→ sloya : 我覺得是因為你喝糖分高的果汁吧 12/22 19:25
→ sloya : 喝不下水的時候，自己製作檸檬水喝 12/22 19:25
→ yunisa : 如果你喝水想吐，又羨慕孕吐瘦的媽咪，你就一直喝亡 12/22 19:45
→ yunisa : 喝水就會吐不會胖了哦！孕吐厭世路過.... 12/22 19:47
→ swatchcat : 推樓上，我其實很想回那你就每餐都催吐，看你會不會12/22 19:56
→ swatchcat : 羨慕好了...。至少食慾是可以克制，吐可是沒辦法的12/22 19:56
推 epei99 : 我第一胎時也覺得怎麼不吐，這樣才可以瘦點！這一胎 12/22 20:01
→ epei99 : 不舒服到我每晚都想哭，還是可以進食比較好 12/22 20:01
推 hjo44 : 想到後面要驗血糖和驗不過的生活 你還是克制點阿!! 12/22 20:19
→ hjo44 : 看一些產檢沒過會怎樣的文 加減恐嚇自己吧!! 12/22 20:20
推 yjenny0411 : 你不會想吐到瘦 相信我 12/22 20:46
推 Benita : 第一胎也覺得怎麼不吐 吐了可以瘦感覺好棒 第二胎過 12/22 20:52
→ Benita : 二十週繼續吐 覺得厭世 覺得第一胎應該惜福 12/22 20:52
推 Mochi0825 : 控制自己啊.... 12/22 21:12
→ iOS12 : 水要喝吧.... 12/22 21:24
推 kele1206 : 寧可胖也不要吐到瘦 妳那句話讓很多媽媽傷透心路 12/22 21:32
推 leannpalas : 帶你老公去產檢讓醫生唸給他聽，初期沒控制好真的會 12/22 22:07
→ leannpalas : 都胖到自己身上；挑東西吃盡量吃原型的食物跟低gi 12/22 22:08
→ leannpalas : 水果，不喜歡喝水的話可以喝氣泡水+檸檬，不過真的12/22 22:08
→ leannpalas : 要少糖，不然小孩大很快的12/22 22:08
→ leannpalas : 一天最少要喝到2000+的水，不然到時候測說羊水過少12/22 22:09
→ leannpalas : 也是另外一個麻煩事 12/22 22:09
推 moknaa : 你可以改喝果茶，咖啡，普洱茶，果味水 12/22 22:09
推 moknaa : 唯一解就是現在開始不要變胖阿 12/22 22:11
推 geminipei : 你真的不會想吐到瘦 那段路太痛苦了 我寧願少吃也 12/22 22:12
→ geminipei : 不要吐 12/22 22:12
推 teaki : 我也覺得問題出在果汁12/22 23:01
噓 toystoryiii : 真的超受不了「羨慕孕吐到瘦」「期待孕吐我就瘦了」12/22 23:03
→ toystoryiii : 這種話，沒吐過的人不會懂孕吐是什麼東西，不是抱馬 12/22 23:03
→ toystoryiii : 桶而已 ，有自我意識可以控制自己要吃什麼要吃多少 12/22 23:03
→ toystoryiii : 有什麼好羨慕孕吐中身體被綁架的 12/22 23:03
推 KKFOX : 澱粉少吃一點試試看！ 12/22 23:08
噓 cat577 : 說羨慕吐到瘦真的令人翻白眼 12/22 23:22
→ cat577 : 你怎麼不說是你自己不忌口造成的 12/22 23:23
推 doreen13 : 妳不忌口，怪老公豬？他不買妳又玻璃心 12/22 23:28
→ doreen13 : 問題出在果汁，沒孕也不會時常喝 12/22 23:29
→ mini32g : 等你真的遇到孕吐會覺得自己現在真的很幸運，吐了2 12/22 23:33
→ mini32g : 個多月-7kg,目前17週回來1公斤。能吃真的太幸福了！ 12/22 23:33
→ KBchun : 你真的吃太多了，又是高熱量，真的有想好好控制體 12/23 00:05
→ KBchun : 重的話是會克制的 12/23 00:05
推 llttssya : 我是前期都沒胖 中期被螞蟻附身天天喝珍奶 不喝會12/23 00:35
→ llttssya : 死的那種 中期胖6 被醫生唸太誇張 後期也胖6 共1212/23 00:35
→ llttssya : 前期真的要好好控制 不然到後面 你會很想哭12/23 00:36
推 shashasha : 12w+1，沒吐但嚴重反胃噁心沒食慾，覺得該吃但喉嚨 12/23 00:41
→ shashasha : 就是打不開，真的不覺得這樣比較好！誇張的是我食量 12/23 00:41
→ shashasha : 銳減70%但體重竟然不變，你喝甜的+吃炸的，不胖也 12/23 00:41
→ shashasha : 難吧 12/23 00:41
推 allmqz : 哈哈不用太苛責原po吧，不是自己遇到的很難感同深 12/23 00:53
→ allmqz : 受孕吐的痛苦。或許她這麼容易餓體重又飆漲也是另一12/23 00:53
→ allmqz : 種痛苦（我是孕吐地獄的成員，也羨慕原po好食慾也12/23 00:53
→ allmqz : 不吐） 12/23 00:53
推 chio0210 : 我也是前三個月胖3公斤，整個孕期胖13公斤，現在卸 12/23 01:11
→ chio0210 : 貨兩個月還有5公斤在身上…但是腹肌竟然還在，好神 12/23 01:11
→ chio0210 : 奇 12/23 01:11
推 ltn0318 : 果汁就是整瓶糖水，液體類很容易就一次攝取過量， 12/23 03:41
→ ltn0318 : 實體水果很多可能要吃到一公斤才有一瓶果汁同樣的糖 12/23 03:41
→ ltn0318 : 分跟熱量，後期會胖很快，有可能沒吃什麼，一周增加 12/23 03:41
→ ltn0318 : 一公斤，還是稍微控制比較好生 12/23 03:41
推 tzuuzt : 我初期也胖很快，每天都要喝檸檬紅茶，一直被身邊 12/23 10:39
→ tzuuzt : 的人唸，五個月大概胖了六公斤，但到後期我反而寶寶 12/23 10:39
→ tzuuzt : 頂到胃有時候吃不下加上工作忙沒什麼胖，目前36週胖 12/23 10:39
→ tzuuzt : 十公斤 12/23 10:39
對於孕吐嚴重的媽咪我先對不起了～～因為自己真的沒發生但是剛吃飽又超餓實在也很麻煩>_<不能忍受的餓肚子又很脹了像在灌氣球要爆掉的感覺......只是老公都不聽我說不要
宵夜硬買昨天跟他說要節食他說「神經病嗎？餓就吃啊」==
※ 編輯: tsailaaa (223.141.52.152), 12/23/2017 10:52:03
推 toystoryiii : 妳根本不是該節食 妳該做的是擇食 自己做功課什麼是 12/23 12:25
→ toystoryiii : 營養價值密度高的啊 吃一堆高熱量高糖的垃圾食物跟 12/23 12:25
→ toystoryiii : 吃歐姆蛋煎雞腿排一樣嗎 12/23 12:25
推 cloudmaker : 我問過衛教師 她說初期因為賀爾蒙影響所以會狂吃嗜 12/23 15:37
→ cloudmaker : 睡 中期子宮壓迫到胃 所以就不太狂吃 後期喝糖水是 12/23 15:37
→ cloudmaker : 因為賀爾蒙影響 血糖容易高 寶寶又喜歡糖分跟澱粉 12/23 15:37
→ cloudmaker : 所以後期會像吹氣球一樣快 媽媽連喝水也會胖 所以 12/23 15:37
→ cloudmaker : 真的要控制 12/23 15:37
→ artifafa : 我也是每天孕吐到不知還能吃什麼？好羨慕胃口很好 12/23 16:32
推 Funny0905 : 控制炸物、澱粉類、含糖的食物。多吃青菜、優質蛋白 12/23 17:46
→ Funny0905 : 餓也要吃對的東西，不然胖是胖媽媽不是寶寶喔。 12/23 17:47
→ Funny0905 : 我有家族遺傳糖尿病，第一次衛教營養師就要求控制 12/23 17:48
→ Funny0905 : 醣類，但最後還是妊娠糖尿，只能更嚴格控制了 12/23 17:49
→ sexysunny : 現在35週，胃酸瘋狂湧上，每天吐到有血絲甚至宮縮， 12/24 02:49
→ sexysunny : 吞嚥痛苦，因為食道應該已經受傷了；對了，我前期也 12/24 02:49
→ sexysunny : 吐到整個人瘦一圈......媽媽你覺得自己很幸福了吧.. 12/24 02:49
→ novagirl : 我從5w6d開始...食慾就少到只剩平時的1/5... 12/24 14:05
→ novagirl : 兩個星期掉了至少三公斤,朋友還說羨慕...=.= 12/24 14:05
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→ novagirl : "你要吃甚麼"...因為反胃+孕吐,真的甚麼都不想吃 12/24 14:06
→ novagirl : 樓主要做的是擇食+1...繼續下去,妊娠糖尿檢測有可能 12/24 14:07
→ novagirl : 無法過關喔><... 12/24 14:07