. 最近可能因為疫情的關係，好多防疫相關的產品來找我詢問合作，我也因此上網看了一些相關的文章。 看到幾篇文章提到了原來腸道細菌在我們人體的免疫系統中扮演著重要角色，腸道中細菌的種類和數量甚至可能影響新冠肺炎的嚴重程度及免疫系統對感染的反應程度，因此平時做好腸道的保健，即便面對疫情的嚴峻，或許也可以多少鬆了口氣。 而專研『腸菌檢測』的基因公司-康健基因，為了能夠將科學帶入生活，他們根據多年的學術研究經驗創立了“ComeBiome”這個品牌(come for a better biome)，依據台灣人腸道菌健康狀況調配了5款個人化益生菌，再搭配腸菌健檢，讓大家可以更了解自己的腸道狀況，並挑選符合自己腸道狀況的益生菌作為日常的保養，做好腸道的保健。 「居家腸菌檢測」的部分，因為前幾天才剛拿到產品，所以還沒有辦法跟大家分享檢測的結果，但可以跟大家分享的是採檢的部分相當#簡單方便，讓原本以為會很搞剛的我鬆了一大口氣，它的檢測方式並非侵入式的，而是使用產品裡的採檢棒，透過糞便採樣來做檢測，採樣完後，廠商也非常貼心的幫你準備宅配單，而且還填好了地址，你只要將檢體拿到7-11寄回指定地點就可以完成採檢的手續了！ 那這項檢測除了幫助妳挑選合適的益生菌外，也可以透過檢驗結果讓你評估： 📌飲食及營養素能有效吸收嗎? 📌日常的保健真的有效嗎? 📌是否有和腸症有關的壞菌存在?（壞菌比例過高容易發生大腸直腸癌、大腸激躁症等疾病．） 📌營養元素(維生素ABCD)足夠嗎? 📌腸道菌讓你容易過敏嗎?您有容易便秘或是腹瀉體質嗎? 📌減重、重訓者最在意的AKK菌足夠嗎? 而接下來就要介紹5款個人化益生菌，大家可以看一下自己是屬於哪一種類型喔～（以下的配方因為菌種實在太多樣了，沒有一一描述喔，也怕太多專有名詞大家看不下去😂） 1. 適合： 🔎三餐不固定 🔎胃酸過多 🔎經常性腸胃不適者 ps. 懷孕或哺乳期間媽媽或是服用藥物及重大病患，如果要食用 ，記得先諮詢醫師喔！ 👉益生菌+＋蛋黃粉(含IGY免疫球蛋白)👈 常衛康:LP01菌株及多項功能性乳酸菌種及補給性 配方濃縮牛樟芝+薑黃 2. 適合： 🔎偏食者 🔎喜歡吃肉 🔎三餐外食 🔎注重飲食均衡者 👉天天五蔬果配方👈 常酵康:LP01+BR03及多項功能性乳酸菌種+多種酵素補給性配方 3. 適合： 🔎減重及重訓者(可能間接補充AKK菌) 🔎調整體質、調節生理機能 🔎容易拉肚子 🔎肚子絞痛感 🔎脹氣 🔎容易感染流行性感冒者 👉多種專利益生菌複方👈 常保康:BR03+LP01+LR04菌株+及多項功能性 乳酸菌種+多種補給性配方(鳳梨萃取物) 4. 適合： 🔎年長者 🔎發育中兒童及青少年 🔎長期外食 🔎有營養不良 🔎常常精神不好 🔎想增肌者 👉含天然B群的益生菌👈 常益康:BR03+BR01++及多項功能性乳酸菌種+ 多種補給性配方 5. 「老外族救星益生菌 沒時間好好上廁所」 適合: 🔎三餐老是外食 🔎蔬果攝取不足者 🔎便秘 🔎排便氣味重 👉4大專利菌+多種補給性配合👈 常順康:BS01+BR03+LP01+及多項功能性乳酸 菌種+多種補給性配方 說了這麼多，總而言之就是為了要做好腸道的保健，你可以透過腸道健檢來得知自己的腸道狀況，並依自己的狀況來挑選適合自己食用的益生菌～ 有興趣的話就直接到“ComeBiome”的粉專看看吧！ 檢測折扣網址：（下單直接就有折扣） https://www.biome.com.tw/?sl-ref=anica0701 折扣碼：（自行輸入折扣碼） anica0701 #本文為合作文 #comebiome #康氏腸康氏菌 #吃對益生菌才有好腸菌

#孕期紀錄 我覺得我的照片好寫實的「媽媽育兒」 這週默默來到33週 再幾週我就要見到奇奇本人 這胎說不上舒服 也說不上很不舒服 偶爾厭世但又能被食物療癒 懷小鹿時孕吐次數數的出來 我一直工作到32週才開始待產 結果39週小鹿才肯出來 還讓我吃了全餐 結果出來是我的大暖男無敵小幫手 有洋洋的時候從第6週一路厭世到36週剖腹 驗到兩條線前我就明顯頭暈、頭痛、腹絞痛、又常拉肚子 常常靠吃來排解心裡的不愉快 所以體重一路飆升到人生巔峰69公斤 中孕期又有妊娠糖尿讓我更挫敗 孕期的不舒服醒來就是躺著 又因為膝蓋酸痛常常睡不好 整個孕期都在流淚、抱怨中渡過 生完也很明顯身心狀態都很差 一路爆胖又自我厭惡 懷奇奇一直覺得想吃 但是可以不吃也無所謂 吃太油、太辣、垃圾食物時 前期是吐個不停 後期是瘋狂拉肚子 也因為第二胎的關係 醫生提醒我要控制好體重 不要再有妊娠糖尿（因為家族有糖尿病史） 之前公佈懷老三時 被問瘦下來又懷孕怎麼辦😂 其實去年我總共瘦了13公斤 是靠減醣飲食控制+居家運動（也會下樓跑步） 直到我懷了奇奇 我還是維持一樣的飲食模式 因為我深信減醣是對媽媽跟寶寶都是好的 我攝取食物時以多樣化的菜跟肉為主 吃的差不多了再吃澱粉 厭世想吃麵包、珍奶、餅乾 我也就給自己一個禮拜一次放縱日的扣打 要吃就吃開心一點 也沒有只吃幾口餅乾！ 一次當然來一包啊哈哈哈哈哈哈哈 但也因為前期身體不舒服+中期到後期醫生建議安胎 所以我是都沒有運動的 目前胖了7公斤 到產前應該會再胖1-1.5公斤 朋友問我瘦孕開不開心 無敵開心啊😂 因為我前兩胎經驗生完3個月內都能減少7-8公斤 懷孕控制飲食不是減肥 而是注意攝取的食物 其實我也可以理解 「只有懷孕可以放肆的吃」 但是我前兩胎經驗 要瘦那13公斤 真的真的真的無敵辛苦 倒不如維持我習慣的飲食方式 我一樣可以有放縱日 只是我可能花5-6天控制1-2天失控亂吃 這個月無敵多愁善感 完全力不從心 開始腰酸痛 宮縮又很頻繁 醫生一直提醒我要吃安胎藥要我撐著 我也不知道未來一打三會怎樣 現在也只能正面迎接😆😆😆 #懷孕#孕期#33weekspregnant#dd三寶

2021.04.15 優暢纖 酵素錠& MCT防彈濃湯✨ 連假期間難免聚餐吃好料🥘 但大吃大喝過後 嗯嗯就會變得很不容易✖️ 長期容易便秘又會脹氣的我 之前嘗試過不少順暢產品 不是無感就是吃了肚子會不舒服瘋狂絞痛 然後拉肚子的🤢真的很恐怖 造成我對於那些產品有莫名恐懼😩 偶然發現瞬零竟然有出酵素錠 立馬上網📱搜尋做資料 發現 「優暢纖酵素錠✨」 萃取了多種蔬果成分🥬 可以高效發揮維生素機能💪🏻增強代謝力 一盒裡有120錠 每日一次 食用4錠 小小的一顆好吞服👌🏻 完全不用擔心太大顆卡喉嚨的問題✔️ 非常適合我這種吞服有困難的人😂 重點來了～不添加一吃就狂拉的腹瀉成份 完全不用擔心吃了要跑廁所的問題喔🚽 還有還有～裡面還添加了 源自CISSUS四稜白粉藤的萃取物🔥 可以幫助抑制油糖的吸收🍰 改善身體機能的吸收方式✔️ 之前便秘時皮膚狀況真的不太好 因為體內毒素囤積太多 無法排毒 它就會很直接的印證在你的臉上！ 而且便秘囤積就會有小腹情形 還被鄰居誤以為我是不是懷孕🤰 也是很尷尬呢😅 所以我還買了MCT防彈濃湯 誰說減肥時一定要餓肚子✖️ 減肥時我還能吃好料呢！ 買過外面很多家的代餐 大部分都不好喝😅 MCT防彈濃湯竟然是我愛的法式蕈菇口味♥️ 一喝直接愛上～ 而且一包就能擋餓5小時⏰ 熱量更是只有119卡！ 有別於一般代餐 不僅掌握營養平衡 更能提高代謝率🙌🏻 難怪曲線逐漸恢復到學生時期的滿意狀態🙌🏻 🔸建議1天取代一餐，最多取代兩餐；若下午作為點心 ，建議晚餐分量酌量減少。 如果你經常有消化道問題困擾著你 更或者想要改變體態 那真的很值得一試唷🙌🏻 🔺SGS安心認證及專業營養師團隊把關 🔺患有先天性糖尿病、發育中的孩童青少年、 孕婦不適合食用(特殊疾病者須詢問專業醫師) 🛒：https://www.seullim48.com.hk/?sl-ref=angwelinlin #瞬零48 #MCT防彈濃湯 #優暢纖酵素錠 #恢復曼妙體態 #不挨餓