為什麼這篇懷孕吃肉桂捲鄉民發文收入到精華區：因為在懷孕吃肉桂捲這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者TooQoo (禿酷)看板BabyMother標題[懷孕] 好反胃又好餓，孕期初期飲食分享時間F...
懷孕吃肉桂捲 在 Lillian莉莉嗯 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 09:10:47
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好讀部落格文章：
https://adaitalk.com/adaidaily/adaipregnancy/9900/
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每天從起床開始覺得反胃，醒著12小時有9~11小時都在暈船，
肚子餓起來更是不舒服，卻不知道自己想吃什麼?
Ubereat滑來滑去也沒想法，到底我怎麼度過?
本篇飲食分享，完全是我個人的菜單，並不代表每個人都合適~
我對於懷孕飲食禁忌只有【禁酒精】，
我是遵照我的產檢醫生給我的唯一禁令去選擇飲食~
大約懷孕6週開始，早上開始出現反胃感、沒食慾，卻又肚子餓!
8週左右，又加入了吃什麼都脹氣的新狀態
不舒服卻又不想睡覺，不想動又不知道能做什麼~
想看個影片卻頭暈…
開始擔心會不會越來越嚴重，因為已知我媽媽懷孕兩胎都吐到翻 (發抖中…)
即便此時紅茶拿鐵還自帶便當，不用我供餐，
但是，我本人還是會肚子餓，而且餓到快肚子痛!!
卻不知道想吃什麼??
以下，是這三個月統計下來，我重複吃最多的食物啦!
給各位尋找食物中的媽媽們一點IDEA~
點心、開胃
水果
小蕃茄: 冰涼小蕃茄，一顆接一顆，但是甜度一定要夠!
蘋果: 其實原本沒有喜歡吃蘋果，但這時期莫名覺得好吃~
餅乾
義美蘇打餅乾: 孕婦們一爬文就會看到的選擇，不論早中晚，
只要不知道吃什麼、身體不舒服，就來一包!
麥片餅乾棒: 在超商閒逛意外買到，居然吃起來很有感覺!
優格
果肉優格: 原本會自製優格，但這期間懶到不想動，直接到賣場買好幾罐!
連先生也默默跟著吃~
檸檬愛玉
這個如果是吃超商加工後的，會不舒服，一定要吃手工製作，真材實料才行~
飲品
新鮮果昔
此時的我，很想要冰冰涼涼+新鮮水果，原本天天要喝的紅茶拿鐵，
突然沒了慾望!
有一天在家附近咖啡廳買到現打果昔，即使有點貴，真的無法抵擋~
(火龍果+蔓越莓+原味優格+蜂蜜+牛奶) ㄝ?原來也有加奶? 但可能不多!
新鮮檸檬甘蔗汁
冬天的甘蔗超甜，一樣只想喝冰的!
日式麥茶
自己買茶包回來泡，一次可以儲存1000-2000cc在冰箱，無糖冰飲，超舒服~
像在日本用餐一樣!
正餐
玉米蛋餅
原本就喜歡玉米蛋餅，但是並不會常去早餐店，這幾個月來….
一週會吃個4~5天，真的蠻誇張! 吃不膩!
玉米水餃
又是玉米系列，我們很喜歡石牌夜市的一家鍋貼水餃店，
先生會幫我買他們的冷凍玉米水餃，
自己煮好加烏醋~ 好好吃!
曾拌麵 (麻油椒香，但是辣油我只加兩滴)
有看我們北歐蜜月就知道，我們櫥櫃裡的必備品，窩在家的時間，我也靠他!
肉桂捲
偏愛不要淋醬的類型，剛好家附近有兩三家店都有賣我喜歡的肉桂捲，
以前不敢吃肉桂的我，前陣子突然接受他!
Subber潛艇堡
我最愛的潛艇堡店，不是SU****那家喔~
這在天母家樂福對面，以前運動完都會買，每個月大概會吃個2~3次，
而這段日子，一週有2~3天晚餐會想吃! 超新鮮多汁的蔬菜完全中我的胃~
越南乾河粉+生春捲
異國餐點是偶爾會吃，但可能也是清爽口感，讓我每週吃1次。
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以上都是我在懷孕6~15週期間，
重複性最高的餐飲類型，
我發現我非正餐偏愛 清爽、冰涼、無加工 的食品，
正餐喜歡比較乾、調味單純 的料理，太多種醬料調製、湯類就無法。
這些都是每天不斷猜測、嘗試 自己可能會吃什麼，
測試後得到的結果，
因為…我對每一餐要吃什麼都毫無慾望，
卻又會肚子餓到更不舒服 (自己都覺得難搞)
分享給大家，
如果妳也和我一樣絞盡腦汁想不到吃什麼會讓身體舒服一些，
可以試看看我的菜單喔!
也歡迎在底下留言其他拯救反胃孕婦的食物~
我們一起互救吧!! (淚)
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推 catspajamas : 你能吃的也太多了 我當初孕初期只能喝氣泡水和雞塊 05/28 22:01
→ catspajamas : 你舉的正餐每一樣靠近就會先吐一輪XDDDDD 05/28 22:02
推 Linzoma : 我只吐晚餐，但是單吃水果必吐，而且吐更慘，晚餐到 05/28 22:08
→ Linzoma : 最後是在選可以撐2小時再吐，吐起來的不噁心的，個 05/28 22:08
→ Linzoma : 人覺得丹丹炸雞吐起來不錯，現在不吐了，但是脹氣到 05/28 22:08
→ Linzoma : 坐著睡覺QQ 05/28 22:08
推 newletitia : 這能吃的選項太多了，真的中重度孕吐如我們這些根 05/28 22:13
→ newletitia : 本入不了口啊啊啊 05/28 22:13
推 pedemma : 初期吐的亂七八糟，愛吃漢堡、熱狗、pizza這類食物 05/28 22:24
→ pedemma : ，意外的也很愛蔬菜湯關東煮，連到中期不吐了還是 05/28 22:24
→ pedemma : 很愛，而且整個孕期都愛燙青菜！ 05/28 22:24
推 likeit : 能吃的也太多+1 05/28 22:35
推 tojo0816 : 現在五週多跟你一樣一起床就餓，餓到反胃 05/28 23:58
推 pearl81110 : 天母subber真的推推 05/29 00:15
→ inainavm00 : 現在八週，大概每四個小時就起來找東西吃....吃了吐 05/29 02:02
→ inainavm00 : 吐了再繼續吃。 05/29 02:02
→ icelatte : 我初期吐加上對很多氣味不適跟脹氣 兩個月瘦7公斤（ 05/29 03:25
→ icelatte : 本來微肉）期間只吃得下蓮霧芭樂小番茄跟蘇打餅 然 05/29 03:25
→ icelatte : 後到了17周後終於結束孕吐期 05/29 03:25
推 zhoaxun : 之前真的可憐，晚餐只吃的下1支熱狗跟蘋果，那就是 05/29 06:55
→ zhoaxun : 我的大餐了，後來買白吐司吃好一點 05/29 06:55
推 joy2908 : 餓到狂吐+1，吃飽就好很多，隔一陣子又開始了，每胎 05/29 09:01
→ joy2908 : 的症狀都不一樣好厭世…… 05/29 09:01
推 pipa : 現在初期肚子空空感覺不舒服，聞到油煙味會反胃 05/29 11:15
推 EK1227 : 你能吃的超多的阿 ，我孕吐時 什麼都不行 05/29 13:09
推 Fonser : Subber潛艇堡沒有生菜嗎？我在外縣市只有subway超想 05/29 16:10
→ Fonser : 怕生菌只好都忍住 05/29 16:10
推 aa0128 : 目前六週 之前會餓到肚子痛 吃胃藥好一點 05/29 18:50
推 meena : 現在八週，已經維持少量多餐約10天，還是吐到厭世， 05/29 22:29
→ meena : 只剩饅頭不會吐，吃好幾餐饅頭了 以前是很愛吃東 05/29 22:29
→ meena : 西的人，現在常陷入想吃東西但不知道要吃什麼東西， 05/29 22:29
→ meena : 連想以前愛吃的食物也提不起勁，然後餓到肚子痛，覺 05/29 22:29
→ meena : 得好折騰啊T.T 05/29 22:29
推 papav : 我跟你ㄧ樣耶！餓就想吐，吃飽就脹氣，但還是ㄧ直吃 05/30 00:42
→ papav : 到睡前（睡前仍然會餓），每天都再想明天要茶什麼？ 05/30 00:42
→ papav : 什麼都想吃（都重口味），吃完又覺的多太好 05/30 00:42
推 a53530 : 變得愛吃冰涼爽口的+1 ，以前愛喝的拿鐵完全沒了慾 05/30 02:23
→ a53530 : 望 05/30 02:23
推 atapu : 你的這些 我完全吃餅下啊 當時在吐完全0食慾 05/30 07:00
→ fatnurse : 17、18週可能會好很多 05/30 09:13
推 QQpigpig : 我聞到都會狂吐，只能喝冬瓜檸檬 05/30 11:39
→ chuchu07 : 目前六週 ，都沒啥食慾，東西吃完都很想吐，每天都 05/31 22:35
→ chuchu07 : 煩惱要吃什麼... 05/31 22:35
推 noriko0415 : 看完一串覺得自己好像很幸福QQ 目前六週，只會偶爾 06/02 04:28
→ noriko0415 : 乾嘔，但是肚子餓得很快，大概吃完飯4-6小時就又會 06/02 04:28
→ noriko0415 : 想找東西吃 06/02 04:28
推 tsuchan49 : 我跟妳很像～初期只是反胃脹氣 但沒有孕吐 可以吃得 06/04 04:45
→ tsuchan49 : 下得東西蠻多的 基本上天然無加工、清淡口味、酸口 06/04 04:45
→ tsuchan49 : 味的東西最好入口。還有蘇打餅乾也是！反而甜食只要 06/04 04:45
→ tsuchan49 : 碰一點點就反胃，很感謝寶寶讓媽媽不會太容易得妊娠 06/04 04:45
→ tsuchan49 : 糖尿病XD 還有初期一定都要喝冰的！懷孕前習慣喝溫 06/04 04:45
→ tsuchan49 : 水，但懷孕初期連喝水都想加幾個冰塊和檸檬 06/04 04:45