#孕期分享 那天心血來潮在IG詢問了媽咪們在孕期的一些趣事分享，看到大家寫各種「害喜」的難忘經驗還有一些「傳說禁忌」，真是讓我整個下午都驚訝不已，也逗得我笑呵呵😂 你們有聽過孕婦吹風機吹頭髮不能在房間嗎? ————————-因為會燒到寶寶😂😹😂😹 看到各種食物招牌就會想吐😂 我自己是初期的時候看到洗手槽會想乾嘔😂 好奇妙的過程呀！ 我享受每一天不同的身體變化，也歡迎媽咪們跟我分享妳們的有趣孕事😝 久違的 #在家防疫也要美麗 #outfit 洋裝 @dodolly801

【孕婦可施打COVID-19疫苗嗎?】 最近疫情持續膠著中，疫苗接種成為目前台灣人民最關注議題，人人都希望盡早施打疫苗以策安全，當然也包含許多孕產婦，畢竟乘載著另一條性命，總是令人格外的警戒。 但是，孕婦適合施打COVID-19疫苗嗎?會不會有副作用呢?在此彙整一些重要資訊給大家。 #孕婦可以施打嗎 根據台灣婦產科醫學會函文中提及，目前的新冠疫苗都是緊急授權使用，無長期安全資料，但懷孕、備孕及哺餵母乳並非打疫苗的禁忌。 一般而言，在大流行的情況下(例如目前的台灣)，處於高暴露、高風險下之孕婦，接種疫苗通常利大於弊，因此建議與婦產科醫師討論後再進行施打。 #孕婦施打後有什麼好處 孕產婦施打疫苗可同時提高母嬰雙方的抗體，並減低併發症，萬一孕婦不幸染疫，可能會導致早產，增加呼吸器的需求，甚至母嬰都有死亡風險。 #尚未施打疫苗期間可以怎麼做 1.攝取足夠的營養素 孕婦對於許多營養素的需求比一般成年人高，確保飲食中攝取到豐富的營養素，食物的選擇盡可能選擇天然、原型態食物，確保營養素攝取足夠，深色蔬菜、水果、全穀類、乳品類、豆魚蛋肉、油脂天天都要吃。 2.確保蛋白質攝取足夠 人體的抗體是由蛋白質組成，蛋白質攝取不足，抵抗力就容易下降，而孕婦每天需要額外攝取15g蛋白質，正餐當中，以豆腐、雞蛋、魚肉當作蛋白質來源，可以在三餐之外，將豆漿、牛奶、優酪乳、優格當作點心。 3.減少外出，產檢時戴口罩、噴酒精 懷孕初期及後期臨近生產時，產檢頻率較高，因此孕婦很難避免前往醫療院所，外出時要全程配戴口罩、摸過門把、電梯按鈕後隨身以酒精消毒，必要時可配戴帽子、眼鏡防止飛沫、接觸傳染。 *考量每個孕婦之身體狀況不同，建議可與醫師討論接種疫苗之效益與風險後，評估是否接種。 - 宅在家裡天天穿居家服多日，今天因為產檢的緣故難得踏出家門。 我老公問我:「你今天穿這麼漂亮要幹嘛? 」 我說:「給小漢堡看啊!」 洋裝 @georgiatsao #32weekspregnant

【懷孕禁忌】懷孕期可以當女王但飲食選擇卻大受限制 ⭐限制越大反抗力越大 ⭐偷吃重點是不讓長輩知道 #星期六隻眼閉 雖然孕婦都知道健康飲食對媽媽及胎兒有好處，但孕婦也是人，懷胎十月真的能完全戒口的孕媽媽其實沒有幾多位，每次吃着「違禁品」都有「偷吃」的快感，卻同時帶着罪疚，還是偶一為之讓自己紓緩一下懷孕壓力就好。 第一位 雪糕 雪糕在中醫理論中屬生冷食物，既損陽氣又壞脾胃，而且雪糕亦容易因儲存不當而受細菌污染，尤其軟雪糕更是含李斯特菌的高風險食物。如在炎夏時孕媽媽忍不住想偷吃雪糕，還是選擇杯裝的硬雪糕比較安全。 第二位 即食麵 眾所周知即食麵是高脂、高鈉且營養價值低的麵食，但偏偏就有一種令人難以抗拒的魅力，不要經常當正餐吃啊。 第三位 薯條、炸雞 香脆惹味的薯條、炸雞是垃圾食物的代表，這種魔鬼美食真的不宜多吃，點一份餐與另一半分享過一過口癮就好了。 第四位 珍珠奶茶 凍飲、奶茶都屬孕婦違禁品，但手搖飲品店開到成行成市真的很難忍，心癮起的話點一杯常溫．鮮奶茶．微糖．少珠，解解饞嘴又相對健康。 第五位 麻辣火鍋 「懷孕吃辣會辣到胎兒嗎？」是很多人的疑問，是否吃辣其實視乎孕媽媽的體質及腸胃能否承受，火鍋屬性熱之物，多吃易上火，記得火鍋後喝清熱茶療。 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Leaderboard of secret pregnancy food Eating and drinking healthy is important for both the mother and baby during pregnancy, and every expecting woman knows that. Yet, as humans, there are times we find it hard to resist certain temptations. Indulging in certain unhealthy foods can make pregnant moms happy, but sometimes, they feel guilty as well. Nevertheless, it is all alright to enjoy this guilty pleasure once in a blue moon if it helps to relieve pregnancy stress. No.1 Ice cream According to Chinese Medicine theories, ice cream is a type of raw and cold food, and that harms the yang energy, spleen, and the stomach. Besides, contamination could happen easily if not stored properly, especially for soft serve, where bacteria can grow and infect a person with listeria. If pregnant moms wish to enjoy ice cream during this warm summer, it is best to opt for hard ice creams that are sold in cups. No.2 Instant noodles We all know instant noodles are high in fats, sodium, and low in nutrients, yet we just cannot resist this temptation. Nevertheless, avoid taking instant noodles as your regular meal! No.3 French fries and fried chicken Crispy and delicious French fries and fried chicken are the epitome of junk food. No matter how delicious they are, avoid eating them. If you insist, just order a set and share them with someone else. (To be cont in comment column)