再來聊聊孕婦咖啡因的攝取

來函照登
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蘇醫生打擾了 請問懷孕時吃巧克力 小孩真的會過動嗎 我一直有在看你的文章 懷孕除了酒之外 咖啡巧克力都吃 結果女兒之前一歲半才睡過夜 加上現在兩歲很難帶 被家人說是我懷孕吃巧克力 覺得超委屈...

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恩恩
我認為這也又算是一種情緒勒索了

先說
寶寶難帶不睡覺不等於過動
過動是醫療問題不是這樣診斷的
即便真的是寶寶過動目前研究顯示也跟咖啡因的適量攝取沒有關聯

我們直接看現今科學研究結論好了

現今研究資料顯示：
每天攝取咖啡因總量在300mg以下
並不會增加懷孕的風險，影響生育能力，或是影響胎兒神經發展

Data about the consumption of caffeine doses of 300 mg/d or less do not suggest increased risk of adverse pregnancy, fertility, or neurodevelopmental outcomes.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3625078/

直接怪罪巧克力實在是太令人無言太沒天理
那你為何不說是因為懷孕飯吃太多湯喝太少電視看太多手機滑太久還是呼吸不夠大口咧？

來
先複習一下咖啡👇👇👇

關於孕婦喝咖啡
https://drsu.blog/2017/08/24/super-170824/

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重點摘錄如下：

關於咖啡因的基本常識：

一杯咖啡平均大約是80到100mg的咖啡因
總結一下用口語來說
如果是偶爾心情美麗喝一兩杯咖啡
你根本不需要擔心這個問題
但是如果你不喝咖啡會死
那每天大約一天一杯的量不會增加你太多的風險
當然你要考慮其他咖啡因來源的攝取一起做計算
如果再多
就真的不建議了
不過反過來說
即便是這樣
也是風險增加
絕對不是說
如果今天你跟老公吵架
生起氣任性起來想把小孩拿掉所以就咖啡一直喝一直喝就可以報復把他的小孩流掉
我必須說
同學
你太天真惹
還有還有
如果你想跟我說的是
但是喝咖啡我的小孩皮膚會變黑餒
很抱歉
恩恩
這個我就聊不下去了喔
謝謝

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一條50克的巧克力棒咖啡因的含量大約是25-35mg
一杯熱巧克力咖啡因的含量大約是20mg左右跟綠茶差不多
比一罐可樂的咖啡因含量還要低

所以
注意一下每天的總量攝取大概就可以了
建議不要超過300mg/天
再說一次
對於咖啡因的攝取
這是總量管制的概念
偶一為之超過也不會怎樣
但如果每天過量攝取
就真的不建議了

延伸閱讀👇👇👇

有關孕婦的三姑六婆視角
https://drsu.blog/2017/10/04/super-171004/

大家一起來破除懷孕迷思吧
https://drsu.blog/2017/06/14/super-170614-2/

一次破解　這些年，在門診不斷被追殺的問題　
https://health.udn.com/health/story/7606/909742

關於懷孕的一千種可以不可以
https://drsu.blog/2020/04/30/super200430/

關於懷孕的科學謬誤與迷思
之前我跟大家討論過很多了
基本上我都放在懷孕迷思這個分類項目下面
超多
有空各位同學可以去找找👇👇👇

https://drsu.blog/category/孕期與產前/懷孕迷思/

各位同學
我們有目錄
新同學要發問前可以先找一下
你乖

我過去寫過文章的目錄在這裡👇👇👇👇

https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/

不然
置頂文也有

https://www.facebook.com/1737494576543429/posts/1807370666222486?s=1727931221&sfns=mo

對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔

https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/

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－巧克力囊腫圖片引用來源－
【飲食禁忌大全】子宮內膜異位症，這些東西不能吃？
https://www.yannigo.com/baike-detail/1/28/132

－MUSIC－
Branch prod. by lukrembo

BL漫畫/BL小說/同志小說 推薦開箱
#延平北路十段再進去的李姓人家
鏡文學官網：https://mirrorfiction.com/book/9883

📌故事簡介
我叫李勤，今年高一，家中唯一男丁的我綽號竟是班花。
媽媽跟姊姊同時懷孕，我則收到來源不明的情人節巧克力
以為進球隊是打雜經理，卻被抓上場熱血球賽？！

我住在社子島最裡頭的「裡頭社」。

那是個位處台北，卻像被都市遺忘的所在，居民雖然沒和時代脫節，但也保留著十足的人情味。我家有著許多另類的地方：媽媽是摺紙界的「紙蓮花女王」、爸爸覺得帶大家到天母吃飯就能培養氣質，妹妹卻長成了跆拳道暴力少女。我為了將來而通勤到遠得要命高中同時，兩個姊姊則繼承了某些「家族傳統」。

我在班上的綽號是「班花」——絕對跟我的身高和娃娃臉沒有關係——卻從沒想過會在男校收到匿名的情人節巧克力。當莫名其妙的暗戀與告白襲來，我同時被騙進棒球隊，更從花漾球隊經理變成正式上場的臭汗球員，最後還得負責調教準王牌？

學校副本狂開，我家發生的事情也相當精采：大姊跟著媽媽懷孕，姊夫竟然是國中同學；多年前離家的風流阿公突然有了消息，家中和阿嬤的關係因此緊張起來；二姊則學我談起了祕密戀愛。

──原來我的青春不是轉瞬為風，是一天一風向的亂流狂風啊──

📌本片推薦書單
00:00 前言
00:57 變身成黑辣妹之後就和死黨上床了
02:50 非人之狼1
05:15 月與狼
07:46 雖然讓你看到內褲但我以氣數已盡
09:45 同心啟航(上)
10:23 延平北路十段再進去的李姓人家
13:27 結語

📌抽獎規則與方法
☞ 活動時間：即刻起－4/30 23:59
☞ 名單公佈：5/5 於FB公告
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☞ 抽獎方法：
1.訂閱頻道並按讚本影片
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