好久沒有發食譜唷🤭 這陣子突然愛上桂圓紫米粥+椰奶 但是家裡附近都沒有賣，然後我又真的肖想吃，每天都在盧小小先生說好想吃（誒誒我沒有懷孕啦！） 所以就自己煮了✌🏻 ｜食材｜ 紅豆紫米：250g（我是買一包混好的） 龍眼乾 ：想吃多少就加多少 水：1000-1500cc 砂糖：加到你要的甜度 ｜作法｜ ▫️先將紅豆紫米洗一洗，洗完後泡水一小時。 ▫️把水倒掉加入1000-1500cc的水，煮到沸後關小火蓋鍋燉1-2小時。（看你想要吃多軟，煮越久越軟） ▫️煮的期間我丟了龍眼乾、邊倒砂糖邊攪拌均勻加到你喜歡的甜度就可以停了！ ▫️煮到你要的軟度，關火放涼放冰箱。 ▫️盛出你要吃的量，加入椰奶拌勻，我還會偷加一點煉乳，冰冰涼涼的椰奶桂圓紫米粥就完成啦✌🏻 Cubie的熊熊便當盒、湯匙這裡買 @songbabyjoy 下午一起吃點心，好嗎😋 #桂圓紅豆紫米粥 #甜品 #食譜 #防疫在家做甜點之食譜分享

懷孕期間應該不少人都有遇過膚況改變的問題🤰🏻這時能用到一組敏弱肌都誇獎的保養品 真的是歡天喜地！火速收進保養櫃裡！ 無油、無香料、無酒精 超純保濕～ 我一開始是入手體驗組（想說先用用看🤔 沒想到只需要3步驟 就讓我的敏感混合肌乖乖聽話了👏🏻 👉🏻STEP 1 #芯生悠潔面乳 覺得潔面乳最重要的是洗完臉之後要有水潤感 絕不能有緊繃感 這瓶潔面乳的浸透力非常足！除了洗完很保濕🥰超濃密的彈力泡泡洗起來非常舒服 常常捨不得沖掉 想多搓幾下呢🤣 重點是！ 它是可以提高後續保養浸透力的 #前導洗顏 會讓保養品的成分更好吸收～ 👉🏻STEP 2 #芯生悠精華化妝水 看到了嗎？質地是稍微濃稠一些的水～ 吸收快、沒有黏膩感、讓皮膚非常有吸飽水的光澤✨ 只要2-4滴 完美達到 #濃潤清爽 彈潤有感的境界！ 奢侈一點可以濕敷🙊降溫、退紅、上妝前⋯都很好用！ 👉🏻STEP 3 #芯生悠保濕凝凍 超愛最後這個步驟❤️ 只要2粒紅豆大小的用量 用手掌溫度按摩全臉～ 看似濃厚的質地 上臉後輕盈好推 可以讓肌膚維持在膨潤光澤的狀態 眼睛、嘴唇周圍 比較乾的地方可以增量塗 聽說它是以舒芙蕾起司蛋糕為發想的新觸感 每次塗抹都覺得很·有·感🥰 簡單3步驟就可以有水潤肌膚 ⭕️無油分、無香料、無著色、無酒精 當然～👩🏻‍⚕️飲食上也要叮嚀大家 想要有保濕不敏弱的肌膚 ❌加工食品不要吃 ❌不要攝取過量咖啡因跟甜食 ❌切勿偏食、飲食重口味 ✔️多蔬果、少加工 ✔️吃好、睡好、放鬆心情 加上適合自己的保養品，才能由內而外養好膚質👩🏻‍⚕❤️ @orbis_tw 👉🏻彈潤有感，新朋友專屬買1送5! 買 #芯生悠精華化妝水 加贈 #芯生悠潔面乳14g*1+澄淨卸妝露24ml*1+人氣商品試用包*3 還不快點來！(限動、粉專都有連結😉 https://bit.ly/31lCF24 #芯生悠 #肌膚原力 #我的保養放水流 #保養專家#ORBIS #芯生悠系列 #2021必備保養

#谷溜谷溜 幸福飲品團購🥤  谷溜谷溜堅持「裸食革命」，他們的飲料都是用天然食材，沒有人工添加劑，最棒的是他們在地深耕，使用了很多來自台灣的天然食材。有在注重體態或是健康飲食的人都知道，吃東西要吃食物的原型，這次飲品裡面的銀耳、黑木耳、桂圓、紅豆都是使用來自台灣的當地食材，利用熱穿透滅菌技術再真空密封， 可以常溫保存一年，但是谷溜谷溜好喝到我已經決定長期跟他們合作，所以會固定開團，請大家買三個月內要喝的份量即可。  照片上的是谷溜谷溜寄給我的「珍愛元氣滿滿禮盒」，過去跟很多國際活動合作過，是很大方的送禮選擇，裡面有六瓶，每一種口味都有一瓶，這次的團購也可以選擇自己喜歡的搭配，我自己最推薦 #銀寶雙全，裡面有我最喜歡的兩個口味，銀耳露跟黑木耳露。另外，為了減少浪費，如果需要禮盒包裝會需要20元加購禮盒。  💡等不及想買請按我IG檔案上的團購網址 💡口味介紹往下看  #井裡月 | 銀耳 這銀耳露是我畢生喝過最好喝的！銀耳露要好喝，銀耳就是關鍵（廢話），我以前會討厭就是因為有些會有木耳的怪味，但井裡月完全沒有，使用SNQ國家品質標章之有機培養的亞大T8新鮮銀耳，來自阿里山菌株體，有一種獨特清新的香氣，裡面還有紅棗、枸杞、冰糖、水，就沒有其他添加物囉。  銀耳被稱作是平價燕窩，可以養顏美容，富含植物性膠原蛋白，素食者也可以開心享用，我個人都拿來當早餐吃，飽足感非常夠，而且一杯只有71大卡，吃完上健身房也不會飽到不舒服，是我在全系列裡面最推的口味。井裡月目前在大苑子、部分新光三越超市都買得到，如果想先買單瓶試喝的朋友可以先去看看，保證不會失望，但請回來我的團購網址下單謝謝。   #黑瓊露 | 黑木耳 彥廷農場有機認證之新鮮黑木耳加上台南的桂圓、花蓮小農三色薑黃、紅冰糖、水，沒有農藥、化肥。黑木耳的膳食纖維中有可溶性纖維，能減緩醣類吸收，再加入我最愛的薑黃，這喝下去身體要怎麼不健康呢！  我個人喝下去最明顯的功效是，腸胃順暢很多，每次喝完如廁都很順利，有種很清爽的感覺，是我會長期想喝的飲品，特別是在女生經期前很適合拿來當調理飲料喝，但是如果是剛懷孕的媽媽先不建議飲用喔，等到孕期穩定後就沒問題了。  #彤顏 | 薏仁 高中的時候我為了美白，每天早上都會喝一杯薏仁漿，但是那個濃稠的口感我始終不喜歡，谷溜谷溜的彤顏喝起來非常清爽，而且薏仁給得大方又真材實料，裡面有薏仁、洋薏仁、冰糖、水，成分簡單，喝下去對身體沒負擔。  什麼時候應該喝薏仁呢？我只要看到我身體因為吃太多重口味的東西開始發腫的時候，就會開一罐彤顏來喝，但是如果是懷孕或是經期來的女生就先忍耐一下喔，畢竟薏仁是涼性食物，一般女生也請斟酌身體狀況飲用。  #裸心 | 桂圓紅棗 無論是住日本還是紐約的時候，我都會帶著桂圓紅棗茶，因為冬天很冷，喝上一杯就會暖暖的，經期後來一杯，也能調理身體。但是，市售的紅棗茶飲都甜到不行，我每次都會加很多水沖淡，但這樣桂圓的香氣也就淡了。裸心完全不會有這個問題，使用台南東山燻焙桂圓，將新鮮龍眼的甜鎖進果肉，搭配天然的柴燻香氣，整杯飲料是淡淡的清甜，我平常喜歡倒在杯子後微波加熱，前陣子冬至吃湯圓的時候也是把湯圓直接放到加熱過後的裸心裡面吃，簡單方便又好喝。  #紫相思 | 紫米紅豆 屏東萬丹紅豆、彰化紫米、黑糖、水，成分簡單天然的紫相思，老實說我一開始興趣缺缺，因為我真的不喜歡吃紅豆，而且吃了紅豆紫米，不就是把一堆澱粉吃進肚子嗎？這樣就佔掉我吃白飯的扣打了啊！講了我的理論之後，被營養師朋友大翻白眼，他說：「妳知道紫米富含抗氧化花青素、膳食纖維、鐵質嗎？花青素還有抗氧化功能，想抗老還不吃紫米！」  被罵了一頓之後我心不甘情不願打開來吃，一吃真的驚為天人，這彰化的紫米很Q耶！紅豆可以補鐵、消水腫，是女生的好朋友，而且經期間飲用可以含鐵補血，還有利於經期排血。我那個搶購30瓶的朋友，其中買了20瓶紫相思，小朋友放學當小點心愛到不行，我自己如果在下午吃了紫相思，晚上我就不會再吃白飯或碳水化合物了，通常吃點青菜就能撐過整個晚上。  #五谷登科 | 堅果飲 除了紫相思，一開始引不起我興趣的還有這瓶五谷登科，因為我平常就不愛吃堅果，裡面的核桃、花生、腰果、黑豆、南瓜子聽起來都健康到不行，所以丟給姐妹先試喝，如果不好喝就不用佔我胃的空間，可以直接拒絕合作，結果她喝了之後當場逼我喝一口，咦，跟我想像中的堅果飲完全不一樣耶。  運動族補給，可以補充植物性蛋白質、恢復體力，一般女性在經期、懷孕期間也都可以放心飲用，因為裡面各種堅果的豐富元素跟膳食纖維，可以補充身體的微量元素喔！   💡團購網址可以點我首頁有連結這裡 https://q-shop.tw/p/xgQRGSM6MvNiMr6TwtqysdDR/u/z7X5Gr