［ 孕婦日記 — 媽媽的五四三 ］

第三胎到現在來到了滿四個月。
最近吃正常許多，
但依舊對豬肉、麵包、煎蛋東西容易反胃。

身體的狀態相較前兩胎懷孕時也疲憊不少。

前陣子打完第一季莫德納一直覺得下腹痠痛，不放心去看診。
醫生表示因爲已經第三胎，下面的肌肉被拉撐過所以一有重量，就可能會壓到恥骨，所以導致我那麼早就在恥骨痛。

要我在家躺一天。
開了普拿疼，告訴我真的太痛可以吃。

最近比較早睡，減少更多抱小孩的動作後就改善很多了。

最可怕的應該是近期崩潰的鼻膜變薄，懷阿福就已經會痛，阿囍更痛，這次阿滿是讓我半夜痛醒睡不著。

有夠慘烈！！！
連續一週昨天去藥局求救，
昨晚才終於半夜痛醒10秒而已。
大概是這週最好的一次睡眠。

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我一直不覺得孕婦最大，
也不覺得懷孕多了不起。

只是覺得孕育一個生命要經歷的真的好多好多，每個關卡每個關卡慢慢過，每次上廁所都要看一下衛生紙上的顏色是否有不對勁，每天的身體改變，每天的賀爾蒙影響心理。

不敢想像如果另一半無法體諒或體貼該怎麼熬過孕期。

真心好險我有一個強力的神隊友後盾，撐起我的所有。

有兩個孩子還懷孕真的無法像第一次懷孕當個嬌貴孕婦，但我還是想要好好享受孕婦該有的所有特權啦😎😎😎

（大概只有莫德納？？）

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衣服被大家敲碗很久，
料子很好！
德國品牌的樣子。

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我直接包色，然後我168-169cm，
上半身比較長，選的是L號。

涼鞋也是！！！

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可以塞很多東西但iphone12加殻以後放進去會有點ㄎㄟˇ。
就是一個短夾、鑰匙、手機、口紅～小廢包。

都是我自己花錢買的，
可以參考🧡🧡🧡☺️

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［ 孕婦日記-大滿14週了！］

母這次孕期大約從第五、第六週就開始反胃孕吐，比前兩胎早了很多。

大約10週跟營養師諮詢了以後開始更改我的三餐，把早餐店的食物拿掉。
因為營養師說台灣市售的麵包，包含早餐店的吐司都是速成酵母，所以非常容易造成脹氣跟反胃。營養師說早餐店的紅茶通常糖份很高，會造成鈣質的流失，所以也建議不要一早就這樣傷身。

前期反胃的媽媽建議早餐食用優格、水煮蛋（可以撒點鹽跟胡椒）、水果（蘋果、芭樂、小番茄、木瓜、奇異果）、黑豆漿加芝麻粉，若沒有飽足感或想吃鹹食可以吃一些雞肉沙拉。
#欸欸母這禮拜開日青優格可跟上😜

空腹吃益生菌也是營養師給我的建議。
自從這樣吃早餐後，反胃的感覺改善超級多，也再也沒吐過了。

推薦給跟我有一樣孕前期脹氣、孕吐困擾的媽媽們。

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其實我第一胎吐更慘，
出門是沿著花圃或水溝蓋吐。
（好險沒被錄影檢舉）

一上車，車子發動的震就會讓我痛苦炸，
時常開一開都要停路邊開車門找水溝蓋吐😞

第二胎醫生有開止吐藥給我，
但我吃的量很少，也沒那麼想吐，
身體狀況也很好，前三個月還去了日本跟新加坡玩。

這胎因為醫院換了止吐藥，
我只要一吃就狂睡，全身發軟，
舊的藥市面上也沒有販售，
所以我就是任由自己反胃跟吐了。

最後我自己總歸了一點就是，
「身體狀況的好壞跟孕吐有一些關聯」。

第一胎之前我備孕六個月，
完全沒運動，就是瘋狂的吃補。
中後期開始做孕婦瑜伽提斯，
一直持續到產後都有做瑜伽提斯，
還上健身房上Barre。

在一直有運動到狀態下懷上第二胎。
所以第二胎身體狀況非常好。

但生完第二胎後完全沒時間運動，
身體狀況一直靠之前運動的狀態在撐。
所以還算比第一胎好一些，
但跟第二胎沒什麼不舒適還是差很多。

最後就是建議有準備懷孕，在備孕的媽媽。
運動起來！！！孕期真的會比較舒適。
懷孕的媽媽也建議做一些孕婦瑜伽。
（現在疫情比較無法去游泳，不然也是很棒的選擇）

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難得那麼囉嗦，
希望大家不要嫌棄～～

疫情期間帶小孩很難出門，
也無法像懷阿囍一樣拍一些假美照！

只好拍拍自拍神梯假裝自己還很瘦吧～

衣服是某FB社團買的親子裝～但已收掉～
大家也可以參考這家@ziyue2._.cc
衣價格很甜，老闆娘是我朋友眼光也很好喲！！

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