#懷孕日記
#34weeks
一眨眼已過了四月初的清明連假，衣服也已從長袖換為短袖，而懷孕也順利進入第34週，這也代表再過不到幾週，就要準備與預計夏天出生的寶寶相見歡了呢。
上週與社區警衛聊天時，得知社區一角那棵枝頭陸續冒出綠葉的樹木，竟然是雞蛋花呢！警衛大哥說：「預計下個月就要開花了喔！」我...
#懷孕日記
#34weeks
一眨眼已過了四月初的清明連假，衣服也已從長袖換為短袖，而懷孕也順利進入第34週，這也代表再過不到幾週，就要準備與預計夏天出生的寶寶相見歡了呢。
上週與社區警衛聊天時，得知社區一角那棵枝頭陸續冒出綠葉的樹木，竟然是雞蛋花呢！警衛大哥說：「預計下個月就要開花了喔！」我開心的說：「哇太棒了！這代表花開時，我們的寶寶也要出生了呢～」
最近肚子明顯大的較快，腰也較容易感到痠痛，因此出門時一定要繫上托腹帶，分擔些腰部支撐肚子的力量。而就如同280days這款APP所述，這幾週因為子宮再度變大，體內器官都會受到更大的壓迫，因此身體不舒服的狀況也會達到巔峰。最近胃口的確又變差，胃不太舒服，且再度出現懷孕初期的孕吐反應，因此又開始在睡前吃下醫生所開的止吐藥，在藥效發作後昏沈入睡，睡眠品質也較好。
也因為肚子變更大了，能明顯感受到走路時無法再那麼輕便快速，走路步伐、坐下與站起的動作也變得緩慢不少，我都自嘲現在變得很像老奶奶了呢！另外，不知道是天氣的確變熱，或是後期體溫上升造成身體燥熱，總覺得很容易感到熱呼呼的，在家不吹電扇和不穿短袖短褲真的不行了呢。
上週產檢時，看見寶寶的體重與同週期的寶寶相比，位於25%之下，但醫生告知不需緊張，也不需吃補或大吃，目前成長狀況都是ok的。而我的體重與懷孕前相比，共增加了3公斤，雖然與許多孕婦相比增加算是很少，但對於進入後期後，每兩週平均增加1公斤的狀態，多少還是被嚇到了！但先生老神在在的說：「這很正常啊！寶寶也在快速長大中，所以不用擔心。」
至於胎動，護理師告知要開始每天注意胎動了，如果發現每天應該會出現胎動的時間沒動，要先吃些甜食，晃晃肚子，通常寶寶就會開始動作了，但若仍是沒有，可就要去醫院檢查了呢。而目前我每天都能感受到胎動，且明顯感受到胎動的力量也變得更大了呢，不時會看到肚皮出現明顯的起伏，或是突然整個肚子左右晃動，總會令我嚇到驚呼，接著笑著輕輕撫摸著肚子說：「你醒了嗎？在運動嗎？」而通常寶寶也會再隔著肚皮碰碰我的手，彷彿開心的回應：「對喔媽媽！我正在有活力的長大中喔！」
而最近睡前總會與寶寶進行溝通，希望他能乖乖在肚子裡多住幾天，希望能在接近五月中的預產期再出來，一方面是我們能多些日子將需要處理的事情處理好，也能較安心慢慢研究關於生產及生產後相關的知識。很多人都說寶寶很有靈性，會聽進去媽媽希望的生產時間，不知道我們的寶寶是否也會如此呢？（笑）
希望剩下的這幾週，寶寶能持續健康的成長發育，我的身體也能慢慢適應最近的不適，而想吃什麼想做什麼，也要趁著寶寶出生前趕緊安排完成了呢！
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懷孕初期體溫多少 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文
關於新生兒出生體重，妳心中的魔術數字是多少？太大擔心不好生，太小怕住保溫箱。準媽媽們的煩惱就是那麼樸實真切且多元。新生兒的出生體重往往不單純是一個克數，竟然也是孕婦期末考的成績，一不小心『不及格』就會被唸好唸滿一輩子。
一樣米養百種人從胎兒時期就開始！臨床上同樣的飲食條件下，有些寶寶一眠大寸彷彿媽媽喝水也會變大隻。有些寶寶就是牛步慢速的成長，原來一切的關鍵在於胎盤。
胎盤、紫河車、胞衣、Placenta 。一個神奇多功能的暫時性器官，作為胎兒和母體之間的橋樑，將母體的氧氣和養分傳遞給胎兒，並將胎兒代謝的二氧化碳和廢物帶回去給母體，胎盤還會分泌賀爾蒙影響媽媽血糖血脂的代謝，胎盤同時也是很好的守門員可以抵擋外來的病毒和免疫反應。所以說起厝要拜地基主，吃果子拜樹頭，說養胎不如『養好胎盤』。
如何養好胎盤有兩不一多！不煙不酒，多運動。
胎盤從懷孕四個月開始慢慢取代卵黃囊，胎盤裡盤根錯節的血管好像大樹的根慢慢深入子宮，到了五個月時胎盤的領域已固定，之後也只會增加厚度。換句話說，胎盤功能的好壞大多取決於懷孕初期。香煙中的尼古丁，已經被證實會導致胎盤的血管收縮、導致胎兒獲得不到營養，甚至導致胎盤剝離。而且酒精本身會導致末梢的血管擴張、進而影響胎盤血流，另外雖說胎盤本身雖可以擋住許多有毒物質，但卻擋不住酒精的傷害！
規律的運動會使得整體包含子宮的血流增加，因而提升受孕的機率，那麼胎盤也會跟著強壯嗎？
90年代的科學家利用超音波的系列測量回答了這個問題。在孕期14週開始有規律運動的孕婦胎盤的成長速度和尺寸相對於同週數的孕婦來的快且大，血管較豐富功能也比較好，到了懷孕後期也較禁得起考驗不易退化。
胎兒會長大，胎盤會老化。
隨著預產期接近甚至過期，胎盤的功能有可能漸漸會退化，臨床上可能發現胎兒不再長大、羊水變少、臍帶血流變差，媽媽主觀上也會覺得胎動變得較不明顯，如果有這樣的情形，就要考慮催生見好就收！而大家常聽到的『胎盤鈣化』是一種正常的生理現象，和胎盤功能無關。
回到新生兒出生體重。怎樣的數字才是所謂及格？上個世代因為資源短缺，小孩養大一點比較好帶，不能讓孩子輸在起跑線的觀念根深蒂固。這個世代因為網路資訊發達，太大會不好生甚至吃全餐的故事耳熟能詳。這樣的認知差異往往是關係的引爆點。足月的新生兒出生體重平均3000公克，小於2500則定義為出生低體重、但是否要住保溫箱還是需要根據新生兒的體溫和呼吸綜合評估，體重不是單一指標。作為一個產科醫師，比起單一次的體重，我更在意的是胎兒整體的生長曲線、胎盤的功能，妳的胎動以及你的飲食生活習慣。
＃每一個健康出生的孩子都超過一百分
懷孕初期體溫多少 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
關於新生兒出生體重，妳心中的魔術數字是多少？太大擔心不好生，太小怕住保溫箱。準媽媽們的煩惱就是那麼樸實真切且多元。新生兒的出生體重往往不單純是一個克數，竟然也是孕婦期末考的成績，一不小心『不及格』就會被唸好唸滿一輩子。
一樣米養百種人從胎兒時期就開始！臨床上同樣的飲食條件下，有些寶寶一眠大寸彷彿媽媽喝水也會變大隻。有些寶寶就是牛步慢速的成長，原來一切的關鍵在於胎盤。
胎盤、紫河車、胞衣、Placenta 。一個神奇多功能的暫時性器官，作為胎兒和母體之間的橋樑，將母體的氧氣和養分傳遞給胎兒，並將胎兒代謝的二氧化碳和廢物帶回去給母體，胎盤還會分泌賀爾蒙影響媽媽血糖血脂的代謝，胎盤同時也是很好的守門員可以抵擋外來的病毒和免疫反應。所以說起厝要拜地基主，吃果子拜樹頭，說養胎不如『養好胎盤』。
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胎盤從懷孕四個月開始慢慢取代卵黃囊，胎盤裡盤根錯節的血管好像大樹的根慢慢深入子宮，到了五個月時胎盤的領域已固定，之後也只會增加厚度。換句話說，胎盤功能的好壞大多取決於懷孕初期。香煙中的尼古丁，已經被證實會導致胎盤的血管收縮、導致胎兒獲得不到營養，甚至導致胎盤剝離。而且酒精本身會導致末梢的血管擴張、進而影響胎盤血流，另外雖說胎盤本身雖可以擋住許多有毒物質，但卻擋不住酒精的傷害！
規律的運動會使得整體包含子宮的血流增加，因而提升受孕的機率，那麼胎盤也會跟著強壯嗎？
90年代的科學家利用超音波的系列測量回答了這個問題。在孕期14週開始有規律運動的孕婦胎盤的成長速度和尺寸相對於同週數的孕婦來的快且大，血管較豐富功能也比較好，到了懷孕後期也較禁得起考驗不易退化。
胎兒會長大，胎盤會老化。
隨著預產期接近甚至過期，胎盤的功能有可能漸漸會退化，臨床上可能發現胎兒不再長大、羊水變少、臍帶血流變差，媽媽主觀上也會覺得胎動變得較不明顯，如果有這樣的情形，就要考慮催生見好就收！而大家常聽到的『胎盤鈣化』是一種正常的生理現象，和胎盤功能無關。
回到新生兒出生體重。怎樣的數字才是所謂及格？上個世代因為資源短缺，小孩養大一點比較好帶，不能讓孩子輸在起跑線的觀念根深蒂固。這個世代因為網路資訊發達，太大會不好生甚至吃全餐的故事耳熟能詳。這樣的認知差異往往是關係的引爆點。足月的新生兒出生體重平均3000公克，小於2500則定義為出生低體重、但是否要住保溫箱還是需要根據新生兒的體溫和呼吸綜合評估，體重不是單一指標。作為一個產科醫師，比起單一次的體重，我更在意的是胎兒整體的生長曲線、胎盤的功能，妳的胎動以及你的飲食生活習慣。
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懷孕初期體溫多少 在 蘇怡寧醫師愛碎念 Facebook 的精選貼文
來聊聊孕婦泡溫泉吧
最近天氣實在很冷
加上一直不斷地有媽咪來詢問我有關懷孕可不可以泡溫泉熱敷甚至洗熱水澡等等的問題
所以這次就趁在這種氣候很有感覺的時候
我們來聊聊有關熱這個問題好了
來函照登
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蘇醫師，想請教您，懷孕20週，最近天氣很冷會洗熱水澡，因為本身怕冷所以熱水澡洗滿熱的，會影響胎兒嗎？
醫師那我想再請教一個問題，孕婦不能泡溫泉是因為怕感染不是因為水溫太高嚕?
蘇醫師您好，想請教您孕期可以用熱敷墊毯嗎？現在七週大概用了7、8次，敷在大腿上。昨天蓋著被子就睡著了，突然覺得肚子和腿很熱驚醒，突然很擔心⋯⋯爬完蘇醫師所有文章好像沒有類似的問題，所以想私請教您，謝謝蘇醫師。
蘇醫生，👋舉手詢問
我懷孕12週了，懷孕前有腰痛酸毛病懷孕後疼痛度加深，請問我可以熱敷腰嗎？ （目前是用電熱毯熱敷腰） 因為我突然發現有文章說孕婦不能熱敷+電熱毯有電磁波也不行，我10週腰痛到不行去給專門按摩孕婦他也熱敷+紅外線，我........
求解，謝謝蘇醫生😭😭😭
醫生您好
上個禮拜回診的時候有詢問醫生好像坐骨神經痛，您告知我可能要先看一下復健科較好，於是我今天到復健科看診，也有說明懷孕中，所以醫生請我到復健中心熱敷電療。
當我告訴先生正在電療時，他火冒三丈，一直跟我說孕婦怎麼可以電療，這樣會傷到寶寶（目前11週），我跟他說只是電療肌肉層，怎麼會傷到啦，但他還是囉哩囉唆碎碎唸煩死了。
請問蘇醫生，懷孕初期真的不能做電療復健嗎？
謝謝
蘇醫師 我才剛發現懷孕 想請問一下 懷孕期間 可以用電熱毯嗎 我有爬文 好像沒看到類似的文章 非常感謝
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還有很多餒
實在很多
族繁不及備載
對於熱這個議題
如果你去網路搜尋一下
一定會找到很多有關高熱會造成胎兒發展異常等等的說法
當然這是有可能的
不過不過
但這跟我們在實務上所謂的泡溫泉或在肚皮上加熱是同樣一件事嗎？
不要忘了一個很基本的科學事實
人
是恆溫動物
恆溫動物的意思就是
我們自己是會去調節體溫的
因為人是恆溫動物
所以很基本的知識
就是核心溫度的變動自然就會造成傷害
無論是對母體或是胎兒
但也因為人是恆溫動物
所以溫度的控制是非常重要的
所以你的身體也不會輕易讓你的體溫產生劇烈的波動變化
先來看看基本的事實吧
最適宜泡溫泉的溫泉水溫度大約是40到42度
一般皆不會超過45度
我們的體溫是37度
基本上從體表進到身體內
核心溫度的升高是非常有限的
很基本的
如果你身體內的核心溫度上升太高
你自己就會受不了啦
當然接觸的時間長短又是另一個考量
你到底能容許自己泡溫泉多久呢？
一天還是一星期？
不可能啦
所以這樣說好了
基本的邏輯是
熱
我同意
理論上確實有可能會對胎兒的發育造成影響
畢竟人是恆溫動物
溫度的控制對人是很重要的
還不只對胎兒呢
但這裡指的熱
指的是核心溫度
目前並沒有證據顯示泡溫泉會造成胎兒發育受到影響
在科學上
這是屬於過度的推論
換個說法好了
你可以回答我
當你泡溫泉或是洗熱水澡的時候
表皮體溫開始稍微感受到熱度增高
但是經過體脂肪層以及身體組織的層層隔絕與保護
到了體內核心溫度會上升多少呢？
不要忘了如果你關注的是胎兒
還有子宮跟羊水的阻絕作用呢
還是一句老話
我並沒有鼓勵你要常常去泡溫泉喔
畢竟孕婦跟老人或具有心臟疾患的人很類似
怕容易有心肺功能不適的問題
但如果你要說不小心泡了溫泉就一定胎兒會怎麼樣
我覺得這就有點超過啦
至於
再把這個概念延伸到不能洗熱水澡或者是熱敷
恩恩
說實話我也是無言了
或者
你要告訴我
孕婦冬天的時候都不可以洗熱水澡冷死算了
是這樣嗎？
我真心不喜歡似是而非的說法