當然不是。
經前胸部脹痛是因為黃體素濃度上升，刺激乳管增生，乳管壁肥厚造成通道阻塞，組織的分泌物無法順利排出造成。通常越接近經期越痛，甚至可能摸到類似硬塊的東西，直到月經結束後痛感才會緩解。假設這個週期懷孕，脹痛感通常會持續到第一孕期結束。

至於為什麼有人會脹痛、有人不會，還是和每個人胸部賀爾蒙受體的密度、黃體素的濃度、乳管的大小有關，乳腺組織分泌物的多寡有關係，比較痛的人並非賀爾蒙失調出狀況，更加沒有研究顯示會增加乳癌的風險。
另外，經前黃體素上升除了會誘發胸部漲痛，有些人也會頭痛、情緒低落、暴飲暴食、水腫，長痘痘，這些症狀則統稱「經前症候群」。

該如何改善這些症狀，最有效的方式其實還是規則服用避孕藥，藉由抑制排卵穩定黃體素不起伏，若是要緩解胸部脹痛的症狀，可以改穿較為寬鬆無鋼圈的內衣、按摩，冷敷舒緩。飲食方面還是老原則，多吃蔬菜、蛋白質的攝取可以魚類、白肉為主。營養品 至於上面上常見針對經前症候群的保健食品，如月見草油、聖潔莓，我認為證據不夠全面，是可以試試看，但效果也是因人而異。

其實乳癌初期未必會疼痛或有明顯腫塊、外觀改變等症狀，所以除了自我檢查外，建議超過三十歲以上的女性朋友每年要接受乳房超音波檢查，四十歲以上則可納入乳房Ｘ光攝影檢查。至於高風險的族群如家族遺傳媽媽、姊妹有乳癌、卵巢癌病史，較晚生育、終生未曾生育的族群，則更該規則接受篩檢，絕對不可輕忽。

#經前症候群

在懷孕的期間常常被問到的一個問題「妳會餵母乳嗎？要餵多久？」老實說一開始因為沒有做功課，我抱著「順其自然」的心態，但隨著了解母乳的好處越多、身邊一些經歷過的媽媽也都說「有餵真的有差」。所以自從寶寶出生到現在我一直在努力實現全母乳的目標！！每隔4小時就擠、餵奶的跳針生活正式展開。

真的要說這一切實在不容易，一開始還因為太辛苦掉了兩次眼淚。第一次就在生完Doreen的第三天（後來才知道原來通常到第三天會開始脹奶）在醫院半夜手擠乳，擠了兩、三個小時真的好累好睏又好痛，硬塊就是推不散，護士叮嚀「還是要繼續按摩手擠或親餵,讓他塞著不管會更嚴重」...就在那個晚上身心俱疲的我一邊擠一邊掉眼淚。第二次是因為偷懶多睡了兩個小時沒準時起床擠奶，醒來時已經是石頭兩塊，整天痛的我又哭了一次😭再加上幾個小時就必須一次手擠乳，我的雙手和肩頸又酸又痛，這一切讓我好幾次萌生放棄的念頭...（應該所有餵過母乳的媽媽此刻都點頭如搗蒜的很能感同身受吧！！）

就在這個時候從朋友那接手了一台電動擠乳器，讓我的母乳之路再度燃起鬥志，原來擠乳可以不用這麼累人，可以一邊滑手機等著蓋瓶蓋就好！！就當我慶幸著可以輕鬆一點的時候，可怕的事情發生了...因為擠乳器不斷磨擦皮膚，導致我胸部受傷起了水泡！是的你們沒有看錯，我的胸部起水泡了😭😭😭而且我不能因為受傷停止擠乳，時間到就是必須排空或親餵(真的是酷刑式的考驗）在泌乳師專業的建議下我再次回到手擠乳和親餵的原始生活，全母乳的路再次面臨考驗。

還好後來很幸運的讓我認識了美德樂，貼心的美德樂把吸乳護罩分成多個規格，每個人可以找到符合自己身形的尺寸，所以不會有因為尺寸不合造成的不舒服或傷害。另外吸乳護罩的105°大廣角設計，除了更貼合乳房還可以幫助乳汁更快速的流出並且增加母乳量!!再搭配模仿寶寶吸允次數的獨家雙韻律吸乳技術能提升泌乳量，這對初期追奶追的很辛苦的媽媽們來說真的很加分!!!除此之外美德樂 Freestyle 飛韻雙邊電動吸乳器可以縮短50%的擠乳時間，真的是擠乳媽媽們的一大福音。簡單操作的記憶模式讓每日頻繁的操作變得更輕鬆！最後在每次擠乳後使用美德樂 purelan 100純羊脂膏保養細嫩的乳房肌膚，純天然羊毛脂在哺乳前是不需要再擦拭的！天然無任何化學添加的成分寶寶也可以一起使用喔❤️謝謝美德樂讓我能安心舒適的給寶寶全母乳的支持🥰

✨分享給所有哺餵母乳的媽媽們✨
大家一起為寶貝的健康加油🥰

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今天是產後的第七天，卡蜜滿週了！！！ＹＡ！！！🎉🎉🎉 俺跟老車也還活著！！！ＹＡ！！！ ✌️✌✌ 咱們已經入住月子中心兩天了，ㄧ家三口都適應的非常好！房間也好大好棒！所以比住一些大飯店還舒服！俺已經住到歪歪的都不想出房間一步了！哈哈哈！！！😁😁😁

然後俺要說：「做人實在不能太鐵齒！！！」就像老車說他以前想說娶老婆一定不能有的缺點～ 結果娶到的就是與他不能接受的完全相反～ 就是俺這位！ 😆😆😆 俺在懷孕的時候還跟ㄧ直大家講說俺不是母乳派的～ 一切都順其自然再說～ 更完全不想親餵、因為俺不想被綁住！當然也怕會痛或是胸部會變形！結果.... 可能俺事前功課做的太好～ 俺的母奶量非常的充足～ 實際的情況也比我想像中的完美太多～ 所以就此開啟俺的乳牛人生！

回想起在醫院生產完的第二天～ 嬰兒室問俺要不要母嬰同室～ 當然他們只倡導餵母乳～ 也想趕快把寶寶塞回給媽媽～ 還說會有護理師指導俺餵母乳～ 俺就先迷迷糊糊的答應了！結果那天下午嬰兒室打電話來說：「你們現在快來接寶寶！她現在在鬧了！！」當時老車不在～ 香菇娘說等一下再去～ 對方就比較不耐煩地回答說那要等晚上才能再來～ 香菇娘就被俺逼的滿心不爽地去接了～ 回來後的狀況果然狠慘～ 😭😭😭 回來的只有香菇娘一人旁邊哪有跟著護理師啦！卡蜜狂哭～ 俺根本沒親餵過～ 前一天跟當天擠的初乳加起來也根本不超過5cc～ 俺沒抱過新生兒所以抱的不好～ 香菇娘也30幾年沒抱過～ 她比俺更慌張～ 換我還要叫她冷靜～ 還好當天中午俺另外有請泌乳師特地來醫院幫俺上泌乳課程～ 當時雖然沒有實地親餵～ 但她有先大概講解過一下親餵大概是怎樣的方式～ 所以雖然狠狼狽地渡過了那瘋狂的親餵慘況～ 而且當晚漸入佳境、俺跟老車竟然母嬰同室到第二天早上六點才送回嬰兒室！👏🏼👏🏼👏🏼 但如果俺沒上過課～ 應該換俺先狂哭吧！！！泌乳顧問是粉絲頁的一位媽咪的實際親身經歷跟俺的姐妹嵐嵐在部落客的粉絲頁有提到～ 她看到後分享給俺的～ 俺看狠多網路上的新手媽咪們都說醫院的護理師光照顧病人就忙不過來了，他們比較無法針對泌乳的部分做狠詳細的教學～ 俺產前也有問產檢的門診護理師～ 她跟俺說就是給俺看影片.... 所以媽咪們大部份在生產完的那幾天馬上就遇到塞奶甚至是石頭奶的狀況！俺狠害怕～ 所以生產前就先預約了泌乳顧問在俺旁邊一生完後就可以到醫院教學的到府服務～ 俺是生完的當天就趕快告知了！很幸運的隔天中午泌乳顧問剛好也有空！當天俺做的是「產後初期開奶課程」～ 協助新手媽媽建立新開啟的乳管、預防哺乳期間乳腺炎的發生機率及乳量不足的情形、促進乳汁分泌及完整的哺餵衛教～ 還有發奶、塞奶及退奶食物的分類教學！俺覺得預防更重於治療啊！俺就這樣開始俺的擠奶人生了！因為沒有比俺想像中的好及順利～ 所以不會排斥了！就說不能鐵齒啊！😳😳😳

俺找的應該是台灣目前數一數二專業的泌乳專家晴暢集團-思庭產後泌乳諮詢～ 他們的泌乳顧問都是由有醫療背景的物理治療師、所以手法跟坊間通乳師的按摩及乳腺疏通手法不同！其實按摩或錯誤對症的冷熱敷反而造成反效果～ 相信俺～ 真的差狠多～ 俺昨天有使用月子中心裡附贈的泌乳師通乳療程～ 俺只有部分的小硬塊塞奶～ 雖然最後有清空～ 但過程超痛的啦！不過俺在狀況更慘的時候～ 就是乳房超腫脹、較多處的硬塊以及發熱的狀態下去找思庭的泌乳顧問做「乳房無痛疏乳課程」～ 而且剛好就在俺月子中心附近！ 完全都不會痛！他們是用物理治療的方式協助媽媽們排除各種乳房不適的症狀！

俺的泌乳顧問根本是天使～😍😍😍 俺選擇最沒有壓力的混餵～ 親餵、瓶餵及若來不及就搭著配方奶～ 她幫俺針對俺的狀況設計哺乳的規劃、定期用Line詢問狀況並隨時做調整、俺都有乖乖地照做～ 所以目前都頂多遇到前面所提塞奶的狀況～ 還沒有遇到真的石頭奶～ 嘿嘿嘿嘿～😚😚😚 俺的奶量也一直在進步～ 昨晚已經進階到可以開始用電動擠乳器～ 每四個小時擠一次～ 每一次擠奶平均也有60-80cc不等～ 不然前幾天俺真的擠到要瘋掉～ 除了根本睡不到兩小時就要起來擠奶外～ 手也覺得要發炎了吧！之後還有退奶課程～ 狠多媽媽都用錯的方式退奶～ 導致乳癌或癌前病變的發生～ 無論是在全世界或是台灣皆為女性癌症發生率排名第一位～ 咱們的政府一直倡導哺餵母乳、但都沒有宣導正確的退奶觀念！香菇娘也狠在意這部分～ 一直叮嚀俺一定要乖乖的聽泌乳顧問的話～ 等停餵母乳的時候正確的退奶～ 這也是預防醫學的概念啊！！因為第一次上課她就在我旁邊～ 她也覺得俺有先安排這一系列的客製化泌乳課程真的太棒了！俺之後還會請泌乳顧問協助俺挑選適合俺的電動吸乳器～ 才不會白花錢又受罪啊！俺真心覺得有以上需求的新手媽媽們真的可以去了解詳情喔！俺絕對真心的分享啊～🤗🤗🤗

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