好多人問我懷孕怎麼吃怎麼保養
先跟你們分享我怎麼保養我的肚皮吧
懷粉粿後期 肚子大的太快 我也不是保養的很勤勞 就長了大家聞風喪膽的妊娠紋😩😩
不過還好 只有長在下腹 生完也有變淡的趨勢 但肚皮就是不再少女了😢
懷二寶後 就決定選粉粿的愛牌 Erbaviva
來保養自己！
相信很多媽媽一定都不陌生吧～ 這個牌子是來自美國加州 主打有機的家庭護理品牌
很天然 嬰兒孕婦使用都不用擔心🧡
粉粿還小的時候也有用他們的按摩油 屁屁膏 味道是那種我最愛的天然精油味 超讚！也推給家裡有寶寶的你們～
第一個推的就是他們的
✨媽咪妊娠撫紋油✨
是全天然的妊娠紋保養精華油！含有胡蘿蔔籽精油：有很棒的抗氧和再生功效！可以有效增加肌膚彈性 預防懷孕期間爆炸大的肚皮長出妊娠紋
小麥胚芽油也可修復受損肌膚 促進肌膚再生！！再來就是味道啦！我真的超級超級愛🧡有機薰衣草/柑橘/檀香/玫瑰精油調和後 味道舒服不刺激 重點使用後不會有油味！孕婦對味道很敏感的！
可以擦在胸部/肚子/臀部/大腿唷！我從知道懷孕就開始用！現在來到孕後期 想到就擦想到就擦！還有搭配乳霜
希望這次不會再長了🙏🏻
✨媽咪乳頭舒緩修護膏✨
成分含有機可可脂可以有效保護及修護肌膚！金盞花也可以鎮靜和抗炎！可以改善餵母奶後 乳頭萬一有破皮或紅腫的不適～
我現在還沒生也是有擦！可以預防胸部腫脹產生妊娠紋！
味道舒服 質地是有一點點小顆粒狀
我會先在手心勻開再塗抹在胸部上👍🏻（勻開之後就沒有那種顆粒感囉～）
☝🏻這個修護膏在哺乳前不需要再沖洗唷！！
這次還另外用了
✨寶寶潤唇頰膏✨
因為天氣冷 前陣子粉粿感冒鼻塞留鼻涕了很嚴重 一直幫她擦臉
導致她臉頰都紅紅乾乾的 好怕她痛！
趕緊開來給她用用看！沒幾天就真的不紅了耶！還可以拿來當護唇膏！
棒狀設計讓她以為跟我的化妝品是一樣的🤣🤣
她很愛美都會偷玩我的口紅 現在自己天天拿著說要擦臉臉 擦嘴巴🤣
擦完還會說「好香喔～」好可愛！！
富含鎮靜舒緩肌膚的成分！很適合用在曬後或冬天乾燥的肌膚！！
嘴唇/臉頰/身體都可以用唷！味道真的好舒服☺️
推薦給你們啦～
可以在 10/10 HOPE 買到唷！
櫃上也還有很多其他 @erbaviva的產品
可以靠櫃試試看唷🙌🏻
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【法國貝貝怎麼用 – 36歲龍龍媽媽篇】

為什麼分享產品怎麼用還要先報上年齡? 因為年齡本來就是個會改變很多事的”不可抗力之因素啊”~

20幾歲的時候我沒有認真減肥過，反正餓個兩天體重就會自動下降。我也沒有在認真保養皮膚，不卸妝直接睡覺這種事都經常發生了、哪有什麼好保養的?!

鬆垮和地心引力在20幾歲的時候應該只是傳說吧，因為完全沒機會體驗到。就連到了我30初頭生完孩子我都還沒有在擔心這些事。

但是過了35歲以後，我突然開始感嘆歲月！在我35歲這一年，我的體力直線下降，我覺得我吃一塊蛋糕就會胖、但餓一個禮拜我也不會瘦；因為生孩子和發胖所以我身上開始出現橘皮組織，我是個連懷孕都沒有妊娠紋的人，第一次看到橘皮組織這種東西我真的很想哭。然後我再也不敢懶得保養皮膚，因為我的臉和身上的皮膚都開始鬆垮，我終於深刻感受到地心引力的威力 !

我無法再說因為餵母奶且不愛穿內衣的鬆垮胸部是”愛的代價”，我也無法再說我的皮膚粗糙是因為最近沒睡好，我開始意識到這些睜眼說瞎話只是我老公安慰我的藉口，但除了幫我繼續逃避這個問題以外，對我一點好處都沒有，於是我開始面對現實尋找解決之道。

生完孩子一年後我突然變成過敏體質 (其實不是突然，是長期積壓造成)，因為賀爾蒙和壓力，我得過數不清次的蕁麻疹、我不敢去按摩或作身體保養因為我的皮膚對許多精油都過敏，市面上的一片式面膜我幾乎都不能敷，從開架式到百貨公司專櫃到很多天然有機產品，大部分都是面膜貼上臉以後20秒內就開始發紅發熱直到我拿下面膜。我想保養，但我真的不知道該怎麼保養。

前年法國貝貝原廠代表來台灣開會的時候，我告訴他們我都是用我兒子的法國貝貝嬰幼兒系列保養品在保養我自己的皮膚，我以為法國人會很高興、因為我這個總代理真是盡責，結果她說：Oh no! 你不應該用嬰幼兒的保養品，你必須要選擇適合你年紀的保養品，以你的年紀和皮膚情況，你需要保濕和抗老！（法國人好誠實啊～～～～～）

她們回法國後沒多久我就收到了一整套的法國貝貝山茶花系列和Perfect Youth系列，當時法國以上市、但我沒有引進，他們也沒有要我引進，純粹只是覺得我一直擦自己兒子的保養品實在太不性感了所以送給我用。XD

事實上法國原廠的美妍系列一直都存在，但前幾年我一直沒引進，因為我覺得台灣的女性保養品產業太競爭，站在商業立場我不想跳進去打這一仗，但我最終還是把它們帶進來了，因為對我這個又過敏、又鬆垮、又懶、又不願花太多錢買保養品的人來說，它們真的太好用。

以下是我的法國貝貝美妍系列產品產品使用筆記：

 秉持天然有機原則，最適合過敏肌和老化肌。

 顯老主因乾燥和下垂，Perfect Youth全系列都會保濕和拉提，還不快用?!

 去除老廢角質和毛細孔髒污，皮膚自然就會細嫩光滑。每三天一次Perfect Youth去角質霜，無顆粒不刺激，敏感肌膚也適用。記得使用的時候不要碰到水，不然產品會乳化就失去作用喔。

 乾燥是青春殺手，每天洗完臉敷上一層Perfect Youth保濕面膜，一般肌膚敷上後10分鐘洗掉即可，乾燥肌膚可以把它當保養品用，敷上吸收後用濕毛巾擦掉臉上多餘的面膜即可。

 Perfect Youth乳液有兩款，雖然瓶身標示分成Day & Night，但其實Day就是清爽型、Night就是滋潤型，視膚質挑選即可。

 Perfect Youth精華液好吸收、香味好舒服，保濕和柔軟肌膚的效果很明顯。

 山茶花精華油一年四季都熱賣，100%純天然全臉全身髮尾通通適用，最神奇的功效就在於讓肌膚瞬間變柔軟的功力，根本就是瓶萬用保養油，我一年四季都在用，重點是香味非常討喜宜人，擦完立刻覺得自己是個得寵的貴妃娘娘。

 山茶花身體去角質霜，天然杏仁顆粒加上高純度的山茶花精華油，天天使用都可以，去除身體肌膚老廢角質的同時，也讓皮膚瞬間柔軟。

 山茶花沐浴油，洗完澡全身塗上一層沐浴油然後沖洗掉，出浴後身體就像擦過保養品一樣，邊洗澡邊保養，最適合懶人，而且產品碰到水就乳化了，不用擔心把浴缸搞的油油的。

以上是龍龍媽媽日常的法國貝貝美妍系列產品使用經驗分享，有什麼問題歡迎大家提出，我會盡力分享喔！

皮膚斑點愈長愈多，要不要緊？
2013-12康健雜誌181期

身上長出斑斑點點，有些人不以為意，有些人卻懷疑是病變。台灣大學附設醫院皮膚部兼任主治醫師陳玄祥說，絕大部份的斑，包括曬斑、老人斑和雀斑，都跟陽光、老化或體質有關。

■年輕人也會長老人斑
老人斑的正式名稱是「脂漏性角化症」，許多人常誤以為只有年紀大的人才會長。

台北長庚醫院皮膚科主治醫師莊雅慧說，脂漏性角化症是一種良性角質及表皮層增生，合併色素增加的現象，在臉上可以發現褐色突起的顆粒，通常與日曬、年齡的增長有關。有些年輕人會長在胸部、肚子或背上，則是體質引起，「門診很多年輕小姐是長在身上，都是比較小顆的脂漏性角化。」

雀斑和曬斑外觀相似，跟種族或體質有關，西方人膚質偏白，許多少男少女青春期臉上就長滿雀斑。莊雅慧說，同一種斑可能會受不同的因素影響，像雀斑經由日照也會變得更加明顯。

其他臨床上常見的斑還包含肝斑、太田母斑、顴骨母斑及貝克氏母斑。

顴骨母斑多長在兩頰顴骨上，好發於東方人，也與遺傳有關，打銣雅鉻雷射可能會暫時淡化，但並不容易完全去除。

少數人一出生臉上就有半邊藍灰色的胎記，這種就是太田母斑，如果明顯影響小孩外觀和心理發展，會建議做紅寶石或銣雅鉻雷射治療，莊雅慧說。

貝克氏母斑大部份長在胸部、背部及上肢，呈褐色片狀，有時斑上還帶有一些毛髮，常需要經過多次雷射療程才能淡化，而且容易復發。患者若真想改善，莊雅慧建議可考慮做銣雅鉻或紅寶石雷射；若是要合併除毛，可以選擇亞歷山大雷射或二極體雷射。

陳玄祥說，太田母斑和貝克氏母斑跟胚胎發育時遺傳有關，是良性的斑；曬斑、老人斑、雀斑及顴骨母斑也都屬良性，對健康不會造成影響，除非為了美觀，通常不用特別處理。

■肝斑與肝臟問題沒關係，吞保肝藥無效
許多人看字面以為長肝斑是因為肝臟出毛病，甚至曾有婦人因為兩頰冒肝斑而狂吞保肝藥。事實上肝斑只是因為顏色近似豬肝的顏色而得名。

會長肝斑主要還是因為體質，且好發在女性，陳玄祥說，有些婦女懷孕前臉上的肝斑不明顯或甚至沒有長，懷孕後竟冒出肝斑。不只懷孕，像吃口服避孕藥也會影響荷爾蒙變化，誘發肝斑冒出。產後肝斑雖然會稍微淡化，但實際上並未完全消失，也有可能下一胎懷孕時又復發。

■退斑膏不是萬靈丹
真的很介意臉上長肝斑的人，陳玄祥建議，在醫師指導下擦成分為類固醇、對苯二酚及維他命A酸的三合一外用藥，擦四～八周其實退斑效果就不錯，但不建議病人自行去藥妝店購買，以免擦錯時間或劑量，導致皮膚過敏或受傷。

莊雅慧強調，退斑膏通常只對雀斑、肝斑等淺層斑有效，長在真皮層的太田母斑、顴骨母斑則須靠雷射才能淡化。

■長愈多斑愈容易得皮膚癌？
單用斑點的數目來判斷罹癌機率似乎比較困難，莊雅慧認為，有些人臉上雖然沒長什麼斑，但突然冒出一顆像斑的惡性痣，可能剛好那顆就是皮膚癌。

陳玄祥指出，年齡、體質加上長期大量曝曬日光，曬斑和脂漏性角化症愈多，得皮膚癌的機率也愈高。

■外傷、發炎後的色素沉澱其實不是斑
除了上述幾種常見的斑，「發炎後的色素沉澱」也常與黑斑混為一談。

有人把這種情形稱作「發炎後的色素斑」，陳玄祥搖頭說：「這不是醫學上真正定義的斑，」例如曾經受過外傷、摔車磨破皮、開完刀、長青春痘、濕疹或被蚊蟲咬，這些原因造成皮膚發炎，原本在表皮層的黑色素掉到真皮層，使傷口處留下暗沉沉的顏色，這種就是發炎後的色素沉澱。

另外一種「植物性日光性皮膚炎」也會造成皮膚發炎後色素沉澱。

莊雅慧說，有些植物含有光敏感化學成分，如果皮膚被檸檬或柑橘類的水果汁液噴到，剛好又曬到陽光，會使皮膚發癢或冒出斑點。

在皮膚接觸到感光性植物的汁液後立即清洗及避免日曬，可以減少植物性日光性皮膚炎發生的機會。

莊雅慧說，如果真的很介意皮膚上的黑斑或色素沉澱，又怕治療時留下痕跡，可考慮脈衝光或淨膚雷射這類非侵入性的光療。但她也指出，有些人做雷射後，可能會出現反黑或膚色不均勻的狀況。患者在術前應先請皮膚專科醫師評估個人體質、療程與風險，避免術後產生不必要的副作用。