卸貨倒數一個月‼️ 這陣子因為肚子和寶寶快速長大，也終於體會到所謂「壓到胃」的感覺。因為常常常常脹氣、想吐，所以少量多餐，補充營養的飲食。 孕期進入尾聲，其實還蠻開心有達到 #養胎不養肉 的目標 一般標準是說十個月控制在增加10-15公斤最好 我目前是比懷孕前多了11公斤，所以看起來維持得不錯☺️☺️☺️ 這個孕期很開心遇到 #谷溜谷溜 的健康養生飲品 畢竟我們庶民吃不起燕窩😅而來自阿里山無添加的白木耳飲就是CP值最高的養胎聖品。 其實從懷孕初期，我就根據臉書推給我的廣告買過一大堆不同品牌不同口味的木耳飲，也繳了好多學費、踩了好多雷😭 
跟大家分享我的神農嚐百草心得： ✅有機、新鮮：尤其絕對要確認銀耳沒有漂白過 ✅完整的銀耳、口感Q彈：一朵朵的看就知道銀耳的品質最好，而有些銀耳煮太爛，口感非常噁心，自己也會懷疑是不是因為不夠新鮮。 ✅成分單純、無添加人工香料和色素：一開始我試過很多各種口味的木耳飲，想說都要吃十個月，多種口味換比較不會膩。後來發現我！錯！了！其實添加物越少、食材越單純越好喝，而且喝不膩。有些特殊口味看似新鮮，但味道壓來壓去都不知道在喝什麼。 ✅低糖：飲品不太甜很重要，尤其孕婦最怕妊娠糖尿病，或是體重控制不好。 ✅容量適中、可常溫保存：超重要！大瓶的木耳飲看起來好划算，但我發生好幾次因為要湊免運所以買太多，卻無法趕在到期日前喝完，只好倒掉😢谷溜谷溜的飲品不僅能放，而且每次一瓶份量剛剛好！ 這次團購除了我最喜歡的 #井裡月（銀耳飲）之外，總共有6種健康飲品：  ►井裡月(銀耳)  ►黑瓊露(黑木耳)  ►裸心(桂圓紅棗)  ►彤顏(薏仁)  ►紫相思(紫米紅豆)  ►五谷登科(堅果飲) 這些飲品其實不只孕婦，忙碌飲食不均衡的上班族、想調身體養顏美容的女孩們、要保健的長輩、或是常在運動的人也都很適合！ 其中彤顏薏仁飲不建議孕婦食用，黑瓊露(黑木耳)和裸心(桂圓紅棗)也在孕期不同有不同的飲用建議。所以可以自由選配自己需要、或喜歡的口味做搭配🥰 我個人特別喜歡把 #紫相思(紫米紅豆)和 #五谷登科(堅果飲) 當作早餐，或是運動前後補充熱量的代餐，畢竟不能空腹運動，運動前也不適合吃太飽。偶爾我也會把手搖飲改成谷溜谷溜，覺得健康🥰 快把握CP值最高的團購優惠期間，囤點養生又健康的幸福飲品吧！ 🛍團購日期：2021/3/11(四)～3/17（三） 🔗立刻下單：連結在個人檔案BIO #木耳飲 #銀耳飲 #白木耳 #養生飲品 #養胎人生 #孕媽咪 #新手媽媽 #孕期保養 #孕期飲食日記 #早餐吃什麼 #堅果飲 #紫米紅豆 #薏仁湯 #桂圓紅棗茶