【關於懷孕好物推薦 | 瑜珈教學之孕婦枕的生活應用】 在孕婦瑜珈的課程中，輔具的使用是很常見的。但因為懷孕的過程中有很多突發狀況，不見得每週都有辦法可以固定來上課。又或者上課所學的動作是可以在家自行練習以減緩孕期不舒適感。   瑜珈輔具中又以瑜珈抱枕最實用，但那卻是所有瑜珈輔具中最佔空間而且學生購買意願最少的。除了單價高之外，很多人覺得就是一個很醜很厚的枕頭。   但我知道懷孕過程很多媽媽會買孕婦枕，所以我上課的時候就把我自己的孕婦枕帶到教室裡，教大家如果使用孕婦枕來做到課堂上有教到的瑜珈動作！   之前有提到過我從懷孕的初期到現在，都一直所受尾椎的舊傷造成常常覺得骨盆要炸裂的痛苦。所以很早就買了坊間媽媽們推薦的幾款孕婦枕/月亮枕。在不提及其他品牌的名稱下，我是要真心推薦這款 Hugsie 的孕婦枕給大家♡   市面上的孕婦枕分為幾種： 有裡面填充物是一顆一顆的材質，好處是可以自行調整自己喜愛的凹度，但每換一個睡姿就要重新調整一次，好累人😄   再來就是有那種可以支撐後背然後一小節布在腰部然後一個月亮形狀可以跨腿放肚子的。 我覺得那個變化性太少，我沒辦法整晚都維持一個睡姿然後我買的那款材質感覺有點悶熱。   還買了一個很多人推薦但size比較小，之後更適合當哺乳枕的。我這個小個子都覺得很小，常常不知道要卡哪裡比較好...   當然我喜歡的這款網路上也有些媽媽提到他們覺得不是很滿意的地方，例如比較佔空間，當哺乳枕稍微有點太低。   我個人是這樣覺得：沒有一個產品可以做到十全十美。   希望可以好好的支撐身體，尺寸就不可能太小！至少在 Hugsie 的孕婦枕中，已經很貼心的給媽媽們可以用身高來選擇大小。而且我必須說，就算不是孕婦，很多骨盆或是腰/下背不好的人也很需要使用。   睡姿對脊椎健康相當重要。一位成人每天最理想的睡眠時間是8個小時，整晚長時間維持同一個姿勢。在睡眠期間忽視正確睡姿會影響脊椎支撐力，從而會導致疼痛、僵硬和酸痛。   Hugsie是獨家針對睡眠所需設計之符合人體工學產品，特殊弧度的設計從頸部、肩膀、背部、腹部、腿部至腳踝都能擁有完整地支撐，進而放鬆全身肌肉，自然易入眠！   再來，Hugsie 的枕頭有分舒棉款還有防螨款。枕頭的硬度我覺得很不錯，不會用一陣子就扁塌也不會太厚太高。   枕頭套的選擇也有很多選擇，美國棉純棉、接觸涼感型、膠原美肌跟天然有機棉。看名稱就知道我會選哪個了！當然是『膠原美肌』冰冰涼涼還很適合過敏體質～   現在 Hugsie在母親節推出專屬的限量特惠組合：Hugsie孕婦枕枕芯+美國棉枕套+涼感型枕套+寶寶安撫秀秀枕套。（我覺得可以把寶寶放上面拍照，安全又有質感） 組合裡的孕婦枕枕套可以選擇一棉質一涼感替換用，感受不同質地的舒適觸感，也能選擇不同的花樣搭配，增加睡眠的樂趣，有興趣的人可以參考看看唷！ ☾ ☾ ☾ ☾ ☾ ☾ ☾ ☾ ☾   孕婦枕： @hugsie_tw #PrenatalYoga #孕婦瑜珈 #Hugsie #孕婦枕 #月亮枕 #hugsie膠原美肌孕婦枕 #Shannon的孕期好物分享 #PregnancyJourneybyMyself #34Weeks1dayPregnant

#WW的孕期好物 文末 #2021婦幼展 好康相報📣 ◾懷孕越到後期，睡眠越不容易深沉，想當初還是個5級強震、爸媽在門外敲喊都沒醒過來的少女...。 從懷孕初期開始，夜晚就一定要起來小便至少一次，即便回床躺下，也漸漸因為週數越來越大，而越不容易再次入眠，詢問醫生，都說正常😌。曾經某晚夜裡，3點多起床小便後就清醒得睡不著，只好把玩一下身旁熟睡的枕邊人、上網看看尹stay，然後下樓偷吃東西 、看看電視🙃😢。 ◾後來，我搭配 @hugsie_tw 孕婦枕與一直習慣的睡姿-左側躺，從中後期開始，協助自己在晚上有個好品質的睡眠。讓我來筆記這孕期的點滴感受。(左側躺並不是我懷孕後才調整的睡姿，而是本來就一直喜歡這樣的姿勢睡覺。) ▪中期的時候肚子還沒有很大，不過左側睡時，在上方的右腳無法像沒懷孕的時候可以隨意擺放，會想要有個東西墊高枕著才舒服，否則，一股像是右腳壓到有小生命的下腹部一般，可能是身體保護機制吧，會感到非常不舒服、無法入睡。 Hugsie S號孕婦枕的厚度與軟硬度，對嬌小的我來說正正好，它墊高了我的右腳、不會壓迫到下腹部、能夠很舒服的入眠。 ▪進入後期，只是站立與坐著(沒做事喔)就很容易突然的氣喘吁吁、喘不過氣來，睡覺時也發生了兩次胃食道逆流。 我記得有一晚，因為躺下卻呼吸不到空氣而感到害怕、趕緊起身，舒緩了好久才恢復正常的呼吸，老公在旁也看得非常擔心卻也無能為力，當下我想起不久前在孕媽咪群，有媽咪說她買了氧氣桶...。 氧氣桶應該是誇張了😅，不過，自從那晚起，我調整了孕婦枕的位置，將孕婦枕的"頭枕處"放到自己的枕頭上(如圖一)，抬高上半身的高度，哎呀～又幫助我解決了一個孕期不適小關卡，躺著無法呼吸與胃食道逆流的問題，因為墊高上半身而緩解👍🏻。 而且左側睡很幫助血液循環、水份回流！35週還沒有一點點的水腫，可能跟循環保持得不錯有關。如果未來開始有水腫狀況，我的孕婦枕還可以對折墊高雙腳，更加強幫助體內血液與水份循環(如圖四)。 晚上好睡、能夠讓人整天保持好心情，對於孕婦更是！ ◾我這款是可愛的北歐森林花紋的涼感防蟎款孕婦枕。像是最近晚上的氣溫達到25度，孕婦體感卻像是27度以上的炎熱，身着短衣短褲，躺床上倚靠在這涼感孕婦枕上真是超級舒服的！ 很早之前，我有在限動po這個孕婦枕，就有不少媽咪朋友私訊我聊，都是說著這款孕婦枕有多好用！它不只在懷孕期間可以使用，寶寶出生後也可以搭配寶寶枕套給寶貝當沙發躺(如圖五)、或環繞著媽咪給寶貝枕著餵內內做哺乳枕，在更久的未來還能當靠枕、沙發懶骨頭小桌(如圖七)，物盡其用，好期待未來與Vibby一起使用這個萬用枕❤💕。 讓我給這個好物一個大大的推薦並記錄！ 也真心推薦給正在尋找助眠好物或孕婦枕的孕媽咪們！ ◾好康新聞相報📣📣📣 【2021最大台北婦幼展。倒數第二天了】 ▪可在Hugsie櫃位現場試躺體驗孕婦枕的舒適感~還有可愛的HugsieBABY。 ▪搶先看首度曝光的「奧樂雞」聯名孕婦枕、寶寶包巾與隱藏版新品。 ▪婦幼展活動期間於Hugsie櫃位，結帳金額滿3000元即贈Hugsie晴雨折疊傘(市值880元) ▪追蹤 @hugsie_tw 及 @hugsiebaby.worldwide 官方IG，現場就送限量HugsieBABY精品視覺圖卡乙組(數量有限)，我已經拿到了✌🏻 ▪於婦幼展現場試用體驗THE herb farm孕嬰系列商品，即有機會得到HugsieBABY涼感嚕嚕米寶貝抱枕(市值1,280，抽出一名得獎者) ▪時間： 2021/4/2(四)〜4/5(日) 10：00-18：00 ▪地點：台北世貿一館(信義路五段5號) Hugsie攤位編號B1118-1124 ※本篇與 @hugsie_tw 合作，圖文為實際經驗分享、紀錄。 #ww懷孕紀錄 #Hugsie #孕婦枕 #月亮枕 #懷孕日記 #孕婦穿搭 #w35 #妊娠中 #懷孕 #孕期紀錄 #孕媽咪 #妊娠 #pregnancy #babyinmybelly #母嬰用品 #母嬰展 #婦幼展 #世貿一館 ※拍攝時期:31w

🎉不管有沒有寶寶都需要的睡眠好夥伴CebaBaby蛇蛇枕（C型、U型孕婦枕）開團啦🎉 ⏰團購日期：2021/2/19(五)～2/25（四） 🛍️下單連結：https://tomali.tw/t4ssd（網址放在首頁BIO） 相信大家都有發現，最近進入孕後期，我的肚子像吹汽球一樣急遽變大。肚子越大，也越不好睡，但孕婦超需要高品質睡眠啊！！！幸好最近遇到了 #蛇蛇枕，一定要推大家一起入坑☺️ ⭐不管有沒有寶寶都需要的睡眠好夥伴⭐ 我最早知道孕婦枕大概是三年前好友+0 @dohui_diary 買了一顆月亮枕，跟我說睡覺超爽、坐客廳靠來靠去也超爽，我才知道世界上有月亮枕/孕婦枕/哺乳枕這種東西 但我是一直到懷孕以後，才發現，孕婦枕真的不只孕婦應該擁有，每個人，尤其是習慣側睡的人，都應該要有一顆！ 側躺的時候，我們脊椎、骨盆可能因為姿勢的扭轉而歪掉，也可能因此在某些部分產生壓力，導致部分肌肉沒辦法放鬆，而睡眠時間又佔我們人生至少三分之一，影響真的很大！這也是為什麼很多人一直換枕頭、一直換床墊，就是想好好睡個覺。過去我們在醫學院都有教，如何靠墊枕頭幫助擺位，讓骨盆不要在側躺時歪掉、讓大腿不要在側躺時一直內旋等等，但墊各種枕頭、抱枕，不如來顆孕婦枕。 我是一個習慣側睡的人（聽我媽說我嬰兒時期會一直自己側睡，他都一直把我翻回來很怕我窒息😅 所以一顆好的孕婦枕，方便我調整睡姿、放鬆挺著孕肚一整天的腰背，對我的睡眠品質影響真的很大，這次因為懷孕才遇到，真的是相見恨晚！！！ 單身的側睡族更需要！不僅可以睡好覺、抱起來還很舒服，不用怕孤單寂寞覺得冷😊😊😊 ⭐孕婦枕百百款 選對材質超重要⭐ 沒有比較沒有傷害，其實我在孕初期就有自己買了一顆孕婦枕，不過內裡填充是棉花，一直到我遇到填充物是微細柔珠的蛇蛇枕以後，才發現原來差這麼多！！！ 微細柔珠可以隨身型跟姿勢塑形，可以自己去調整想要哪邊厚一點、哪邊薄一點，把手、腳壓在下面也不會有睡久了會麻的狀況。而且微細柔珠可以有效吸收衝擊和壓迫的力量，也不會有愈睡愈扁塌的狀況。微細柔珠的填充相較於棉花也輕很多，在調整移動的時候也比較沒負擔～ 微細柔珠優點： ✅任意塑形支撐性強 ✅防潮、乾爽、不容易發霉 ✅可水洗、可機洗 ✅防蟎、不致敏（這點超重要！尤其我老公過敏體質，很怕以後寶寶也是過敏兒🥺 ✅無異味 ✅輕巧 ✅可完全回收利用 ⭐高CP值 一枕多功能 終身受用⭐ 現在買東西一定要講求CP值，孕婦枕當然不能只有懷孕時可以用，其實除了睡覺的時候使用之外，睡前看書或敷臉時我也會拿來用，不管是當靠背、靠手或是抬腳消水腫，都超實用。 之後寶寶出生，也可以拿來當哺乳枕、嬰兒靠背枕，使用方式多元、使用的機率跟時間也都會變得更多，就覺得買得很值得☺️☺️☺️ ⭐蛇蛇枕有兩款 C型U型怎麼挑⭐ 雖然廠商是建議個子小的孕媽咪（like me）用體積較小的U型枕就可以了，但我還是更喜歡多了一截枕頭（那一小塊的填充是棉花）的C型枕，可以整體一起支撐。但如果已經有睡習慣的枕頭，的確U型枕會更合適喔～ 所以有 #側睡習慣 #容易腰痠背痛 #睡眠品質不佳 或是 #孕媽咪 們不要錯過此團噢🥺 蛇蛇枕原價 C型 $3400‼️ U型 $2650‼️ 團購價 👉🏻C型 $2990‼️ U型 $2330‼️（含運） 😍必敗原因😍 #睡眠好夥伴 #支撐性強 #紓壓 #多功能 #好清理 #可機洗 #枕套可拆洗 #抗敏防蟎 #輕巧好攜帶 #收納方便有附收納提袋 ⏰團購日期：2021/2/19(五)～2/25（四） 🛍️下單連結：https://tomali.tw/t4ssd （網址放在首頁BIO） ⚠廠商加碼抽獎活動⚠ 📣即日起至2/24 23:59 👉🏻追蹤我動眼神經的帳號及 朶玫黎 @tomaliboutique 👉🏻此貼文Tag兩位好友並留言「不管有沒有寶寶都好需要CebaBaby蛇蛇枕」 📣活動獎品： 英國Ridley's Games 相撲擂台 桌遊（市價690元） FB及IG將各抽出1名，兩邊參加中獎機率更高哦! 📣得獎公佈：2/25會在本貼文留言下方公佈得獎名單🥳