上一胎懷妹妹的時候，我記得我非常愛喝咖啡，但孕婦不能喝咖啡，我還特別都買decaf的咖啡來喝，這一胎我發現弟弟特別喜歡喝茶😂每胎都不一樣好神奇，但是懷孕初期的時候嘴饞自己泡了一杯奶茶來喝，結果居然大失眠了一整夜超痛苦.. 後來也是去買decaf或無咖啡因的花草茶還喝。

後來突然想起之前被我喝光的發現茶，好像有出很好喝的無咖啡因還加了黑糖棗的國寶茶！跑去櫃子裡翻找才發現都被我喝光光了😂看來是時間可以來補貨了～發現茶是我四五年前就接觸過的品牌，之前也有開團過大家都反應很喜歡☺️

我記得大概五年前剛成為部落客的時候，當時被發現茶邀約試喝他們的兒茶素冷泡茶系列時，因為真心很喜歡還堅決不收業配費用無償寫文（啊現在有家要養了所以不能那麼清高了啦🤣🤣）我當時體驗過後還寫了超級落落長一大篇關於兒茶素對於運動及代謝的論文😂😂😂 總之，發現茶的品質、喝起來的體驗、品牌形象是我在五年前就非常肯定的👌

「發現茶」的茶包讓我喝起來非常舒服，因為我對咖啡因比較敏感，所以如果喝到太澀或是茶味太濃的茶會容易反胃心悸，而發現茶的每一款茶包都沒讓我的身體有這樣的感覺，但是又能喝到天然純粹的清爽茶味，所以我真的很喜歡他們家的茶包們👍

最近發現茶推出了一系列的熱飲系列，我看到了真的很興奮！因為天氣越來越冷了，想喝熱飲又不想喝高熱量的熱可可🙁 也不想只喝無聊的熱水，能有發現茶有這麼多一系列熱量很低又溫暖好喝的選擇真的很開心耶😍

下面是我試喝了幾款不同的茶的感想：

🍵黑糖棗尋國寶茶：
這款也是我的愛！大家應該都知道國寶茶是一種來自南非兼具保養、零咖啡因的超級食物吧？擁有優異的抗氧化力👍 這款茶採用了南非頂級的國寶茶，並加入了天然公館紅棗乾、保留完整蔗香與營養的「古法」黑糖融合，我覺得喝起來非常有層次感！真的非常推薦大家嘗試這一款茶，因為是我在任何地方都沒有喝過的微妙絕配！喝起來有一點微微淡淡的甜味，應該是來自黑糖與紅棗，而後會嚐到一種類似青草茶滑順的口感，應該就是嚴選國寶茶帶來的甘甜味，整體喝起來完全不苦澀，非常非常的smooth很順口，完全不含咖啡因，孕婦、哺乳，容易失眠的人都可以安心飲用❤️


🍵棗尋蜜紅：
一般來說，紅茶之所以會苦澀，是因為含有「茶胺酸」和「咖啡因」兩種成分，所以很多人都會加糖或蜂蜜，也不知不覺增加了很多熱量，但發現茶真的很用心，這款「棗尋蜜紅」是純天然零添加，喝起來卻甘甜又滋潤，是因為加入了香甜的苗栗特選紅棗！讓這杯茶變成一種帶有清新的香甜味，綜合掉原先紅茶的苦澀感，化為淡淡的紅棗甜😍 喝起來是一種清甜回甘的感覺，對於我這個不愛喝茶的人來說真的是一大福音！

🍵兒茶素：
我是個不太喝茶的人，但是這款兒茶素冷泡綠茶顛覆了我對「茶」的認知，我不喜歡喝茶的原因除了太多的咖啡因會讓我反胃、心悸，還有就是茶的澀感也是我不太喜歡茶的理由。但這款冷泡茶兒茶素喝起來非常神奇的一點也不澀而去不會讓我心悸😲 認真了解了一下原因是因為透過冷泡，可以將咖啡因下降35%之多！發現茶透過土壤管理讓茶變得更順口好喝，而且新鮮、冷泡無添加香料及防腐劑，讓兒茶素含量高達300mg! 經過研究證實可以有效促進新陳代謝😍 完全可以替代市售的冷藏罐裝綠茶！因為用性價比來看的話，價格雖然比市售罐裝茶高，但內含的兒茶素含量卻是好幾倍，等於用最少的錢買到最多兒茶素（精打細算主婦上身🤣）想要提高代謝又像我一樣怕喝茶心悸的人，發現茶真的是很棒的選擇👍

🍵黑糖棗尋蜜紅：
這款是以甘甜的小葉種紅茶為基底，加入香甜的苗栗特選紅棗，再融入濃香的手工古法黑糖，感覺加入牛奶或是煮成湯圓的湯底都很適合！我覺得喝起來超級順口又暖心，有新鮮的紅棗味及淡淡不會太甜的黑糖味，喝起來是一種很養生的味道，生理期間喝這款非常適合🥰

如果你看到這，很感謝你又看完了我這麼長篇大論的試喝文😆 老實說要傳達吃的喝的感覺真的不容易～ 希望這樣可以幫助大家挑選自己喜歡的茶款😊 另外我們也幫大家爭取到雙十一團購優惠了！

團購優惠最低至65折！快來這邊搶購👇

團購網址 https://tcy.life/讓我停不下來的好茶

團購只到11/17唷！

一定要告訴大家，別錯過了！！
✅11/11加碼一日免運
✅11/11加碼街口支付17%
✅港澳新馬 海外皆可購買
✅滿2000送天然食材包-黑糖包
✅滿3000送紅棗包

孕期20種禁忌食物

１. 生魚片
生魚片中含有許多寄生蟲，再加上生食在處理的過程中很容易遭到汙染，因此，只要是在懷孕期間，孕媽咪還是要避免生食海鮮，以免受到病菌感染。

２. 生雞蛋
生雞蛋或任何含有生蛋的食物應避免因為沙門氏菌的潛在暴露。一些自製的凱撒醬，蛋黃醬，自製冰淇淋或乳蛋糕懷孕期間應避免

３未煮熟的肉
生肉或未煮熟的肉可以含有弓形蟲和其他細菌。孕媽咪可能引起食物中毒導致嘔吐，流產和胎兒損傷。

４.生菜沙拉
盡量少碰生菜，在芽苗開始生長之前，細菌可以進入種子，這些細菌幾乎不可能洗乾淨。外食族食用餐前先檢查是否有生菜。在家裡，徹底煮熟芽以破壞任何細菌。

５. 螃蟹
螃蟹屬性比較寒涼，且本身具活血化瘀作用，如果吃多易造成流產

６. 咖啡因
咖啡因具刺激性，會導致心跳加速、心悸、頻尿等問題，增加孕期不適，因此建議茶、咖啡、巧克力、可可等咖啡因含量飲品應適量食用，或依醫師或營養師建議量飲用。

７. 薏仁
中醫認為薏仁具利水滑胎作用，造成催產。臨床上發現孕婦吃太多薏仁，會造成羊水流出對胎兒不力

８. 黑木耳
具有活血化瘀之功效，不利於胚胎的穩固及發展，不適合懷孕初期使用

９. 冰品
冰品、冷飲會使血管收縮、血液循環減慢，也可能因冰品不潔造成腸胃不適，因此建議孕期應儘量避免食用。

１０. 芒果
芒果屬性濕熱，能益胃生津、利尿，有皮膚病、過敏的人不宜食用。

１１. 濃茶
濃茶可使孕婦興奮過度、心跳加快、血壓升高，造成失眠及便祕。濃茶含較多單寧，能妨礙孕婦對鐵的吸收，易導致缺鐵性貧血。

１２. 麻油
麻油具有去汙排血的功效、能幫助排出惡露，也因此它是坐月子餐裡很重要的食材。可是在懷孕期間，別吃到含有麻油的食物，以免造成出血，除了麻油，以中藥食補來看，用人蔘或酒烹調的食物，以及生化湯等，都不適合在孕期中攝取。

１３. 剩菜
食物超過兩小時未冰就開始孳生細菌，即使隔夜菜儲存在冰箱中，也有機會吸引細菌。在懷孕這麼特殊的期間，盡量避免營養流失的食物。將確保您和寶寶身體健康，懷孕期間只吃新鮮的熟食。

１４. 特定深海魚
魚擁有豐富ＤＨＡ，幫助寶寶大腦發育，但鯊魚、旗魚、鮪魚、鱈魚這四種，為深海長壽魚較容易有重金屬汙染的問題，尤其建議孕媽咪不吃為妙

１５山楂
山楂可消食化積，活絡血液循環促進子宮收縮，所以不適合懷孕初期食用；市售烏梅汁、洛神花中常見以山楂調味

１６精緻澱粉
在懷孕期間，攝取鬆餅、麵包等等碳水化合物製品，對孕婦及寶寶並不會有太大危害。但麵粉類製品可能會引起便秘。事實上，由麵粉（麵包，比薩等）製成的東西都會導致便泌情況。
解決方案：盡可能少吃碳水化合物食物，並用高纖維麵粉代替。像是雜糧麵包、全麥麵包就是比較好的。

１７. 酒精
孕婦喝酒時，胎兒同時也在喝，所以很容易造成胎兒畸型、或罹患「酒精症候群」

１８. 紅麴
紅麴有活血去淤的功能,容易造成流產

１９. 咖哩
紅花具有活血化淤及促進子宮收縮的作用，孕婦不宜吃，平常食用的咖哩中也常使用紅花，食用前須留意。

２０. 西瓜
為了消暑而吃太多寒涼屬性的水果，反而會影響體內濕熱之氣的排出，誘發寶寶的過敏體質。

任何食物只要不過量都是安全的，但每人體質不同當遇到不舒服時請儘快看醫生喔！

孕期間要避免刺激及過鹹忌食辣椒、胡椒等辛熱刺激食物，容易上火
現代人外食的比例偏高，容易食入過量的調味品，高鈉的飲食會加重身體代謝水份的負擔
對孕婦則易引起高血壓及下肢水腫，所以須注意飲食不可過鹹。

《肚子裡的外星人》

昨天晚上沒有睡好，應該說，懷孕之後就很容易失眠，初期可能是因為有點莫名想吐，中期肚子大起來之後，就很容易覺得怎麼躺都不對。

努力墊個枕頭在背後、側睡、翻出孕婦枕，但是孕期的一夜好眠基本上就像夜用衛生棉的廣告，廣告上會說「使用這個商品妳就會睡得甜甜的還可以自由翻滾。」現實中體會過各種經期不適的女生就知道，會相信這種說法的只有男生。

睡不好就是睡不好，雖然我已經調整過各種適合孕婦的姿勢，但當問題是出在肚子太大會壓迫到胃部，脹氣或胃食道逆流，還有懷孕時心臟的負荷量增加了30-50%，每分鐘心跳增加10-20次等等（我還沒說突然的抽筋呢）心跳快肚子也漲著，外在調整能改善的就非常有限，難入睡或是淺眠甚至睜眼到天亮都很常發生。

而昨天是因為我們家妹妹在我肚子裡游泳，我都可以感覺到肚子裡有個球在翻滾，我努力側睡因為一早還要叫翔起床，突然感覺到肚臍右邊浮起一個硬硬如拳頭大球體，用手去摸，其他地方是軟的所以不是宮縮，而是胎兒突然從那個地方浮起來好像一個飛碟準備要起飛，然後卻出乎意料的發現這個天空有一個頂蓋，所以它徒勞無功的撞到天頂。

它在那邊嘗試著想要破空而出😱我手摸著努力的想要安撫，一邊說「妹妹快游下去吧這樣媽媽肚子好難過。」好不容易它才願意潛下去。

我走進臥室想乾脆拿本書看算了我已經清醒到可以思考太多事情，發現翔爸還沒睡在看電視，就忍不住跟他訴苦說「這是要我怎麼睡。」最後是還好大概兩點睡七點醒，還是安慰自己比被嬰兒吵醒時睡的多了。

只是今天早上這種沒睡好的後果就很明顯，我都說各種孕期不適，嚴重的程度都看前一天有沒有好睡的運氣。昨天因為我們家妹妹在肚子裡模擬飛碟升空所以我早上又是心悸又是想吐，好像有人在我空腹時灌了我一大杯廉價的黑咖啡，喝過的人都知道我在說什麼。

突然想起以前看過一本介紹了數十位哲學家的書，因為是簡介所以內容不算太優，但我記得裡面提過一個女性主義者曾經提出的說法，她說女性因為成為母親的經驗，能夠「從身體裡包容異己」，由此衍生出一種和衝突、矛盾、差異能夠共生共榮，而不是像男性那樣非得要拼個你死我活、有你就沒我的價值觀。

哲學家相信哲學中有改變世界的鑰匙，或至少有看清世界如何改變的神奇眼鏡，所以女性成為母親這種身體經驗，在肚子裡都可以容納另一個生命了，不是只是值得歌頌還應該加以宣揚。

但我想不是所有成為母親者都能如此，看看電影《異形》中異形從人類身體突破而出的畫面有多恐怖（導演自己有說這靈感確實來自於女性懷孕生產）就知道包容異己、甚至孕育出一個「異己」也可能被認為和被感受成是一種被殖民和佔領和剝削，痛苦和被迫的感受可能會凌駕母愛的包容性而成為最主要的痛苦和憤恨的來源。

總之，一種人類共同的經驗（至少是許多的人類女性的共同經驗）還是會有千萬種以上不同的感受和詮釋，但不管怎麼說懷孕都是在人的身體裡，最明確也最直接的一種「長期破除界線」的過程。

妳的身體都不屬於自己了，從內部開始，和另一個生命沒有界線，妳們的循環連在一起，妳的生活品質、自主和自由，和內部這個小生命的發展連成一氣，這表示妳高度受到妳無法掌控的部分所牽制，整個具象化了女人的人生。

界線的拆除、喪失、重建。這中間有太多出包，讓事情變得糾結凌亂，在女人身上和心裡留下傷痕的可能。她會很容易覺得自己就此是個不完整的人、受過傷的人、沒辦法劃清界線而讓別人排斥的人、不知道原本的自己在哪裡的人⋯

當然也有可能反過來，她由此感受到力量，感覺到自己「有能力」包容異己，哪怕這種包容有忍耐的成分，但是在任何的關係當中，這種柔軟的力量都可能強過那種單一、只容得下一種聲音和想法的蠻橫。

混沌有時是一種包容，而懷孕的女人，從身體開始體會人生的混沌。

好像想太遠了，早上睡了一覺補眠，心悸終於好些的我，無法克制想起這麼多哲學的事情，明明應該腳踏實地的生活，比方說思考今天的午餐，卻不由得浮想聯翩。

一定是因為昨天晚上有一架飛碟在我肚子裡企圖破空而出，讓我有被外星人綁架，回來後很想紀錄這個經驗的感覺！

#閒聊會暴露自己是什麼樣的人
#不僅想很多思考還不受控制啊
#任何閒聊都可以分享
#但天馬行空的有人看嗎🤣