[2013.12.01 台灣。台大物理系館］
曾經，物理系館是可以上去拍夜景的。直到有人從上面跳下來的那一天。
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曾經，我是一個活潑開朗的孩子的。直到我經歷過了一段慘痛的戀情診斷出了憂鬱症。
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為了申請身心障礙手冊，我到了主愛診所，印了厚厚一疊資料，資料的開端是104年11月，結尾是110年2月。
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五年過去了，從「要吃多久的藥才會好？」變成「能不能再加重一點的藥？」從「我遲早會好起來的。」變成「我到底什麼時候會死於自殺？」
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我不害怕提到我有憂鬱症，更不害怕作為一個心理作家，不該有憂鬱症的這種幻想。《別再叫我加油，好嗎：我用心理學救回了我自己》一書的作者閔筑，很多人以為她的病好了，但她沒有，就我所認識的她，是一個隨時都有可能離開的孩子，就跟我一樣。
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我曾經認識的作家蔡嘉佳，曾經告訴我，世人最大的誤解就是她的《親愛的我Oh! Dear Me：250天憂鬱症紀實》是她痊癒的過程，但她沒有，她依然是個隨時有可能離開這個世界的孩子。
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憂鬱症比我們想像的複雜許多，我們都以為憂鬱症會好起來，或者說我們都活在一個憂鬱症應該要好起來的幻想裡面，一直不斷的對憂鬱症患者說加油，只因我們害怕面對他們突然離世的消息。
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但幻想終究只是幻想。
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好想找一份會讓我快樂的工作阿，即使是全職工作也好。我以為我寫文章是一種理想，許多人讀了之後都感謝我寫的文章幫助到了他們，但我呢？一個月靠著8000到10000的稿費過活，還要擔心會不會有哪一天某公司又突如其來的跟我解約了，從去年6月跑uber eats跑到11月，然後因為冬天的寒冷讓我憂鬱症發作病倒了。
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那段時間，我拼命找兼職，希望能在辦公室裡工作，在我找到工作的同時，我的胃也壞掉了，我得了胃潰瘍，工作第一天就嘔吐，工作兩周被革職，革職兩周確診胃潰瘍，最終痛到受不了，拋棄了女友，一個人來到高雄的老家養病。
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如今胃病是好了些，但這裡除了餐飲業、補教業、需要會美編的文案之外，什麼兼職都沒有，我開始考慮是不是要找一份真正喜歡的工作，最理想的狀態就是到棒球相關產業工作，哪怕可能忙到再也沒什麼時間更新粉專。
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也許離停筆的日子真的近了，我不知道，未來的日子很難說，但我知道的是，我正在寫著一些療癒他人的文章，同時讓自己受著憂鬱症的痛苦。我沒有錢，還來談什麼理想，即便所有人的身心都得到療癒，我依然得為了下一餐煩惱，即便能夠填飽肚子，也是得過著寄人籬下、毫無娛樂的生活。
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如果有人真要幫我什麼，就請介紹三倍的付費平台給我吧？目前一個月11篇文章可以領10200元，就讓我一個月寫33篇領3萬元吧？
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今天恍惚地騎車在路上，死亡真的離我好近、好近。
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曾經，我在那封信裡寫著：「憂鬱症的痛苦，真的是一種孤獨到極致的痛苦。」「每天每天，我都要感受一遍這種如臨大敵的絕望。對於我來說，真的太難了。」
但現在，我回答也正深受此苦的你：「會好的哦。」

四年前的昨天，是我人生的第一場演講，我這破鑼嗓子，四年來跑了286個學校，為什麼會堅持到學校去分享?

在知道妹妹入學後整整三個月的體育課都只能坐在旁邊看，被隔離在團體外，我的情緒激動到極點，對於讓妹妹承受這樣的歧視長達三個月，我自責又憤怒。

後來長時間的等待沒有得到那老師的回應或解釋、同事對於我要求召開教評會不諒解、教評會上那老師當著我的面仍堅持這樣的孩子不能上體育課、教評會表決時有人認為他不需要被懲罰....讓我無法信任任何人、對一個努力了17年的環境喪失了信任、對公理正義的質疑....

帶妹妹復健七年沒有停過，我只有一個目標，就是讓妹妹可以好好上學，沒想到在那一刻我的希望完全崩解，我的努力敗給了身心障礙手冊。遭受重大打擊時，是真的會罹患憂鬱症，有一段很長的時間，陷入了非常厭世、憂鬱甚至有自傷的瘋狂狀態。

要踏進學校變成一件痛苦的事，進了學校，要踏出教室又是困難重重。除了上課和小朋友們互動以外，我與世隔絕，無法跟任何人接觸，只要孩子們去上科任課，我就是在教室裡放震耳欲聾的悲傷情歌，不斷的掉眼淚，甚至期末在四樓監考，我竟然在走廊上一邊哭著一邊來回踱步，就像籠裡的鳥兒那樣，停不下來。驚醒時，幾乎不認識瘋狂的自己。

還有一個星期三的下午，我只是要去郵局寄封信，沒想到車子一路沿著濱海公路開停不下來，等我淚流滿面回過神，外面天都黑了，我竟然開到了宜蘭，這樣無意識的行為常常嚇到自己。

那陣子每次帶妹妹去台北復健，心裡都一直祈禱著，後面車子可不可以撞上來?把我和妹妹帶走就好，我不想過得這麼苦，不知道整整七年沒有休息過的復健有什麼意義?不知道為什麼她得承受這樣的歧視?如果只看手冊，無視她的能力，為什麼要這麼辛苦?

不是一句不要想太多就能解決憂鬱症的痛苦，那種悲傷和厭世的感覺排山倒海而來，眼淚不自覺的一直掉，對於一向堅強的自己變得這樣軟弱和流不停的眼淚我也很自責，怎麼可以這麼軟弱!!怎麼可以因為這件事就放棄!!怎麼可以敗給一個爛老師!!怎麼可以?

當憂鬱症上身時，無路可逃，就像一個大籠子密密的罩著，沒有一絲空隙可以逃脫，緊到我快要無法呼吸。不想聽任何人說句無法理解的勸說和批判，我沒有跟任何人說我的狀態，只能自己躲起來承受著，痛苦著。

還好剛好遇上寒假，整整三個多禮拜我不需要進學校，每天醒來一個人到外木山去看海、走路，發洩過多的情緒，接下來一整天就是陪伴妹妹玩黏土、畫畫，看著她的單純和善良。

慢慢的發現自己流眼淚的次數越來越少，從嚎啕大哭變成默靜的流眼淚，到後來可以微笑著欣賞大海的浪濤起伏，從放著悲傷情歌痛哭慢慢的可以聽宮崎駿的水晶音樂，我知道我復原了。

被迫了解身為特殊孩子家長的痛苦，除了要面對孩子極差的能力外、疲於奔命的醫療和復健，領受身心障礙手冊的標籤，還得承受環境給的挫敗和歧視。我不能讓一個無知的老師懂得尊重孩子，但是我深信自己能讓更多有愛的老師了解孩子們的辛苦，去接納孩子，幫助家長。

或許我用盡全力，跑遍全台，只是希望，不要再有跟我一樣的媽媽得面對疲於奔命卻敗給身心障礙手冊的那一刻。

別要我感謝當年傷害我的那個人，我感謝當年努力活下去的自己。

沈雅琪

(00:00:12)台東老字號炸雞店 洞燭先機搶得商機
早在30年前就嗅到炸雞的商機。這個老師大膽轉業，在台東經營第一家炸雞漢堡店，雖然飲食習慣的差異，一開始生意並不理想，但是他堅信自己的判斷，終於在後山掀起速食風潮，果然是洞燭先機！

店家資訊:
藍蜻蜓速食專賣店
地址:台東縣台東市大同路214號
電話: 08-931-0869


(00:09:10)改良雞胸肉口感 小吃店炸出雞排奇蹟
許多人都不太愛吃雞胸肉，所以雞胸肉的價格相對就比較便宜， 三十多年前，一個小吃店的老闆娘因為家裡負債上百萬，實在沒有多餘的錢做生意，她就把雞胸肉當作食材，並且不斷研發，想辦法改良肉質的口感，終於做出學生和上班族都喜歡吃的炸雞排。現在她還清債務、買了房子，老店還被封為炸雞排的創始店。

店家資訊:
鄭姑媽小吃店
地址：台北市信義區忠孝東路五段790巷25弄13號1樓
電話：02-2726-9150


(00:16:12)鹹酥雞先炸再炒 新創意開拓新戰場
有的人喜歡生活工作安安穩穩，也有的人卻喜歡挑戰，改變現狀。就像是這個年輕的銀行理專，許多人都羨慕他這份不錯的工作，但是他偏偏想離開日復一日的生活，所以他回到家鄉尋找機會，而他的家鄉台南，就是美食的一級戰場，對於這個加入戰場的新兵，他知道要突圍，一定要有新作為，所以就選擇在傳統的美食，加入新做法新創意，鹹酥雞先炸再炒，去掉過多的油膩，這個繁瑣的步驟，果然為他開拓新的商機。

店家資訊:
ICHIRO，一起囉！
地址：台南市東區中華東路二段96巷14號
電話：(06)235-6800

(00:24:29)西餐風味鹹酥雞 吸引米其林廚嚐鮮
原本在西餐廳工作的女廚師，很想創業，所以就從比較不花成本的鹹酥雞攤位開始經營。為了做出自己的特色，她把傳統的鹹酥雞，融合西餐作法和擺盤，創意的組合，讓顧客眼睛一亮，胃口大開。


店家資訊:
初炸小食店
地址： 106台北市大安區光復南路308巷57號
電話：02-2776-5855


(00:32:53)酥炸宜蘭特色糕渣 夜市老闆成功翻身
做生意如果能找到自己的特色，成功的機會就能提高一點，像是宜蘭羅東夜市的這個老闆，就有很深的體悟。他做過泡沫紅茶賣過炸雞，但是這些小吃的重複性實在太高，後來他把宜蘭特有的糕渣當作主打，區隔市場，終於成功突圍。


店家資訊:
小春糕渣卜肉
地址：宜蘭縣羅東鎮公園路100號
電話：0933-244-160

(00:40:04)冬山鄉炸皮蛋 被罵也要吃的美味
如果能把過去的黑暗，轉換成今日的光明，甚至還能用自身的經歷安慰幫助失意的人，那麼從前的磨難也有了不一樣的價值。宜蘭這個小吃店的老闆，他開朗笑容的背後，是歷經被倒債被綁架，以及罹患憂鬱症的痛苦，但是靠著轉念，靠著工作，還有家人的關愛，最後他走出來了。現在如果有人跟他訴苦，他會笑著說，我這麼慘都沒事，你有什麼過不去開不開的？而他的故事，還真的鼓勵了許多人。

店家資訊:
罵子蛋
電話：039-585506
地址：宜蘭縣冬山鄉義成路三段369號


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如果能把過去的黑暗，轉換成今日的光明，甚至還能用自身的經歷安慰幫助失意的人，那麼從前的磨難也有了不一樣的價值。宜蘭這個小吃店的老闆，他開朗笑容的背後，是歷經被倒債被綁架，以及罹患憂鬱症的痛苦，但是靠著轉念，靠著工作，還有家人的關愛，最後他走出來了。現在如果有人跟他訴苦，他會笑著說，我這麼慘都沒事，你有什麼過不去開不開的？而他的故事，還真的鼓勵了許多人。

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