《時區》—內文試閱篇
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這是《時區》收錄的第一篇日記,先跟大家分享囉!第二次出書了,可是還是很頭痛宣傳的部分,怕打擾到大家,也怕書賣不好🤦感謝這幾日大家給予的涵容、支持及鼓勵,《時區》是一個幸運的孩子,謝謝你們!💕
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身心科是什麼樣的呢
二○一七年五月十一日(四)
生命的經驗往往是第二輪的...
《時區》—內文試閱篇
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這是《時區》收錄的第一篇日記,先跟大家分享囉!第二次出書了,可是還是很頭痛宣傳的部分,怕打擾到大家,也怕書賣不好🤦感謝這幾日大家給予的涵容、支持及鼓勵,《時區》是一個幸運的孩子,謝謝你們!💕
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身心科是什麼樣的呢
二○一七年五月十一日(四)
生命的經驗往往是第二輪的。
然而,耳聞、閱讀而來的,都沒有親身經歷來得真切。
以前,讀課文、聽人家說,身心科都離我好遙遠,從小道消息的各種可怕,到專業課本上的「標準答案」,總覺得身心科是一個很神祕的地方,心理學和精神醫學看人的角度應該是有很大差異的。nature and nurture,生理、心理、社會 ,這些好像是課本最喜歡的模稜兩可版「標準答案」,之前就是念過去,覺得理所當然,好像在講廢話一般,到了最近,才有感覺,有些大家直覺起來是心理方面的狀況可能真的是生理造成的。
前幾天學校心輔組的諮商,如同過去半年,我繼續習慣性地緘默,心理師繼續耐心地等我、引導我深呼吸放鬆、讓我挑選沙遊 的物件陪伴我,我依然靜止在原位不動,等緊張漸漸消退,等待話語噎在喉頭過後的「嶄露頭角」。晤談快結束時,欲言又止,還是說不出來後面的話語,只是搖頭,打算作罷。然而,心理師察覺了我的不尋常,諮商室接下去的時間有其他人使用,心理師帶我到會議室,要讓我說完,由於牽涉到安全的議題,本來講好的延長五分鐘,最終將近一個鐘頭。
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筆談的過程,我只是一直低著頭,彷彿沒臉抬頭,覺得自己很糟糕,怎麼會出現這些狀況,怎麼會讓關心我的人擔心。書寫的內容仍然在迂迴,由於知道打破保密原則 會很麻煩,又不知道界線在哪,還是很本能地詢問:「這可以說嗎?」心理師回答我,這是我的專業,規範什麼的我是知道的,所以並非可不可以說,是我選擇要不要說。
學期初好像就有些沒有辦法歸因的情緒,我只解釋成近年壓抑的情感再次開始流轉的關係,到了最近,有些莫名其妙侵襲和消逝的情緒及狀況,才發覺不大對勁。心理師建議我到身心科看看,她說聽起來像是生理的緣故。
身心科是什麼樣子的地方呢?身為心理系學生,自己面臨時,我的第一個反應還是害怕,還是很一般的問題──「身心科是不是都只會開藥」、「能不能不吃藥」、「藥物是不是有很嚴重的副作用」、「一直吃藥不是辦法吧」,我沒有想過這些東西,因為,假使成為治療師要回答個案的這些問題,似乎都有些官方說法。直到自己親身經歷,才能明白這種感覺多麼徬徨無助、焦慮不安,才真正懂得什麼叫做自己無法控制,而不是大家很一般的反應「你要快樂一點、想開一點啊」、「你要用意志力戰勝它啊」,縱使現在還是覺得自己荒謬。
我知道自己也能去看診,不需要和家人報備,雖然民法未成年,但未成年並不代表不能自己去看診。總覺得仍須得和爸媽商量,這種事隱瞞不好。不看好像也不會怎樣,要隱藏還是能隱藏得很好,我卻依然好想知道自己是怎麼回事,希望能透過另一種方式了解自己。諮詢了許多人的意見,昨晚,在學姊很深很深地同理下,釐清自己的擔憂,也鼓起勇氣傳訊息給爸媽。我媽說過兩天回家說。我爸簡直是個天才,他第一個反應是叫我不要太早交男朋友。我哭笑不得,這跟男友有何關聯,更何況,我並不打算這麼快進入兩性的親密關係中。
明天要回家了,還是不知道怎麼跟爸媽解釋,船到橋頭自然直吧!
※以病為師:當事情超過意志力可控的範圍,尋求協助也是一種不一樣的勇氣。
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[註1] Nature and Nurutre 天性與養育(先天與後天):心理學家探討人類心智運作、行為的關係,現多採先天、後天皆為影響因子的折衷觀點。biopsychosocial model(生理心理社會模式):生理、心理、社會(環境)因子的交互作用造就精神疾患。詳見「胖胖小矮人」章節。
[註2]以沙、沙箱、小物件為媒材的一種治療方式。
[註3]心理師與個案晤談以保密為原則,然而有些情況下,心理師必須依法通報,例如:自傷(殺)、傷(殺)人、家暴、性侵、兒少保護等涉及法律的事情。
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#不在時區的日子裡謝謝你還在
#精神疾患 #躁鬱症 #焦慮症 #憂鬱症 #恐慌 #ptsd #解離 #選擇性緘默症 #心理學
#書 #以病為師 #海希
憂鬱症會通報學校嗎 在 邱顯智 Facebook 的精選貼文
我們的孩子,在憂鬱嗎?
#今年上半年全台自殺通報數比去年同期多了3000人次
根據2020年死因統計報告,自殺已連續第4年成為國人主要死因第11名,今年上半年全台自殺通報數,比去年同期多了3000人次。
#自殺為年輕世代第二主要死因
自殺已經成為15-24歲、25-44歲兩個 #年輕世代 的 #第二主要死因,在2019年,15-24歲共有257位輕生。2020年15-24歲人口群通報企圖自殺人次超過一萬人次。
#百分之六十七的自殺身亡個案未有校園輔導資源
根據教育部2018年至2019年的校園學生自我傷害事件相關報告指出,自殺身亡個案當中,高達67%未曾尋求校園三級輔導資源,顯示各級學校輔導資源與學生需求間顯存有落差。
#如何盡量承接住每個孩子
青少年們可能還沒有即時得到相應的資源或陪伴,就選擇以自殺為自己的生命畫下句點。最近又到了開學的季節,我們必須想到方法,在遺憾發生之前,配置足夠的資源,盡量減少不幸的遺憾發生。
時代力量立法院黨團 在今天召開了「校園專輔待改善 心理健康不漏接」記者會,提出三大訴求:
1⃣ 為了讓第一線的醫療端人員及時了解受通報孩子的情況,要求衛福部及教育部盡速 #落實將自殺通報系統介接到學生學籍資料及休退學狀況。
2⃣ 高達67%自殺個案學生未曾尋求校園三級輔導資源,顯示學校輔導資源與學生需求間顯存有落差。我們要求教育部檢視問題及提出因應措施, #應解決專輔人力流動率高、#專輔人員行政工作繁重、#專輔人力實聘率無法符合應聘數量等問題,讓專業人力得以專業久任,提高輔導效能。
3⃣ 為了讓離開學校系統、#失學且失業 的 #雙失年輕世代,不需自己面對心理健康風險,我們要求教育部與衛福部應積極研擬因應措施, #協助離校後的年輕世代,仍有適當管道及時獲得諮商或治療的服務。
在記者會中,長庚醫院精神科、也是 台灣憂鬱症防治協會理事長的張家銘醫師表示,自殺防治不可輕忽,且恐有 #年輕化趨勢, #這群出生在網路通訊發達的Z世代,在遇到情緒問題時,往往不會尋求協助, #憂鬱症和自殺風險都在增加。
今天張家銘醫師也和大家分享了 #校園自殺防治三大面向:
#自助:同學要能認識自身心理狀況,自我察覺、分辨異狀。
#助人:學習與同儕間的陪伴與支持。
#求助:學校應暢通求助管道,建立穩定的專輔資源和人力。
今天是9月10日 #世界自殺防治日,希望大家一起努力,結合起家庭、校園、衛政三方的資源與專長,共同守護兒少心理健康, #接住每一個需要支持的孩子。
憂鬱症會通報學校嗎 在 寶瓶文化 Facebook 的最讚貼文
「我那天下班比較早回家,我想我老公不在家,但家裡怎麼會有男生的聲音,結果推開門一看……我後來才知道小築居然已經把他藏在家裡三天了。我一想到就覺得很可怕……」
小築才4歲的時候,爸爸就過世了。小築媽媽的憂鬱症非常嚴重,她會在小築面前割腕,血流得滿手都是,小築還會幫媽媽拿衛生紙。
小五時,小築開始會化妝。小築在Facebook上化濃妝、穿低胸短裙的照片,完全看不出來是平時學校裡眉清目秀的小築。小築常常上網和網友聊天、使用交友軟體,她因為自拍裸照傳給網友,被導師通報 #性平事件,而轉介到輔導室晤談。
小築心裡總是覺得空虛、寂寞,交了一個又一個的男朋友,還有輕易的和網友發生性行為,是想用身體換得被愛的感覺嗎?
#蔡宜芳心理師|#接住墜落的青少年
憂鬱症會通報學校嗎 在 獨立評論在天下 Facebook 的最讚貼文
【在物質需求底下,更重要的需求是 #得到溫暖及被愛】
「我那天下班比較早回家,我想我老公不在家,但家裡怎麼會有男生的聲音,結果推開門一看……我後來才知道小築居然已經把他藏在家裡三天了。我一想到就覺得很可怕……」
小築才4歲的時候,爸爸就過世了。小築媽媽的憂鬱症非常嚴重,她會在小築面前割腕,血流得滿手都是,小築還會幫媽媽拿衛生紙。
在社會處社工的評估之下,小築來到 #寄養家庭。國小時,小築就待過3個寄養家庭,換了4所學校。
小五時,小築開始會化妝。小築在Facebook上化濃妝、穿低胸短裙的照片,完全看不出來是平時學校裡眉清目秀的小築。小築常常上網和網友聊天、使用交友軟體,她因為自拍裸照傳給網友,被導師通報 #性平事件,而轉介到輔導室晤談。
小築心裡總是覺得空虛、寂寞,交了一個又一個的男朋友,還有輕易的和網友發生性行為,是想用身體換得被愛的感覺嗎?
察覺到孩子的需求,適時給予陪伴和支持 👉 https://bit.ly/3nqMmpO
#獨評讀好書《#接住墜落的青少年──我與那些受傷的孩子,及他們不安的家庭》