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在 憂鬱症是大腦發炎產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過4,424的網紅不假掰讀者過日子，也在其Facebook貼文中提到， 「告訴長期陷入憂鬱症的親友「你的大腦發炎了所以你一直好不了」，有時是個同理，至少不是個指責。因為個人體質、以及過往遭受到的挫折、壓力，加上人類基因遺傳的免疫反應，導致大腦陷入混亂，這時不是告訴病人「你不要想就好」、「你不要這麼做就好」，就能改善問題。」 https://news.readmoo....
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，為什麼會有大腦發炎？大腦發炎的影響是什麼？如何避免大腦發炎？ 大腦神經發炎最重要的三個原因，第一個是標準美式飲食，也就是高糖高脂肪、低纖維然後又多食品添加物，這就會導致神經發炎。第二種是過敏體質，有些朋友接觸到一些食物或著塵蹣，就會引起鼻子過敏或皮膚癢，這種過敏體質會導致他長期的身體發炎，同時也導...
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憂鬱症是大腦發炎 在 營養師 程涵宇? Instagram 的最佳解答
2021-03-29 15:39:56
#空氣汙染每年導致700萬人死亡！（資料來源：世界衛生組織） 這幾天進入 #空汙黑暗期 早上起床真的不可置信耶整個天空灰濛濛的一片心情超差 連呼吸都感到鼻腔、胸口不適！ 當吸入受汙染的空氣時， 汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎， 導致各種呼吸疾病，像是 #慢性支氣管炎， #肺癌也被認為空汙有關。...
憂鬱症是大腦發炎 在 莎拉韓情 사라한정 Instagram 的精選貼文
2020-10-16 14:01:51
自從有了寶寶之後 👶 吃多了很多補健品 也看多許多相關的資料 . 奧米加3 (Omega-3) 是一種不飽和脂肪酸 人體無法自行合成 其中最主要含有兩種人體機能 很重要的營養素 EPA 和 DHA 尤其對心血管與腦力發展方面非常重要 不分男女、長輩、兒童，都很適合補充魚油 素食者則可以吃藻油以作補充...
憂鬱症是大腦發炎 在 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ✨ Instagram 的精選貼文
2020-10-16 13:47:23
【素食者也適用✅】分享給你最近心情低落的好朋友！Vegan✅6 healthy foods make you happy :) Share with your friend who is feeling upset 最近許多朋友都心情低落心情沮喪，其實身體影響身體，營養素不足或缺乏常常是造成憂鬱的...
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憂鬱症是大腦發炎 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
2017-12-07 16:53:38為什麼會有大腦發炎？大腦發炎的影響是什麼？如何避免大腦發炎？
大腦神經發炎最重要的三個原因，第一個是標準美式飲食，也就是高糖高脂肪、低纖維然後又多食品添加物，這就會導致神經發炎。第二種是過敏體質，有些朋友接觸到一些食物或著塵蹣，就會引起鼻子過敏或皮膚癢，這種過敏體質會導致他長期的身體發炎，同時也導致神經發炎。第三個是腸道功能不好，如果常常肚子脹氣便秘、拉肚子這些都代表腸道一直在一個發炎的狀態，腸道的共生菌生態不良、消化吸收不良，也會導致神經發炎。
近幾年研究發覺大腦發炎跟多種的精神疾病有關，像是憂鬱症、焦慮症、躁鬱症、思覺失調症。另外，大腦長期的發炎導致產生一種類澱粉沒辦法清除成為神經的垃圾，最後導致腦神經細胞死亡而引起失智症。而像是強迫症、抽搐症、妥瑞氏症、自閉症也都被發覺跟大腦發炎有關。
減少大腦發炎的方法
1.全穀類的攝取，每天五份或五份以上，避免精製澱粉。
2.蔬果每天要吃7份或以上，包括綠葉蔬菜還有堅果類，特別是蔓越梅、藍莓、草莓。
3.豆類跟堅果每天要1份以上，包括像腰、果核桃或黃豆這一些食物。
4.額外補充像深海魚油，補充DHA跟 EPA以及額外補充益生菌。
5.避免標準美式飲食，特別是精製澱粉、含糖飲料、甜點、紅肉、全脂的乳製品
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憂鬱症是大腦發炎 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
2017-09-27 18:22:27日常生活中有上萬種的環境毒物比如重金屬、殺蟲劑，這些環境毒素一方面會導致大腦慢性發炎，產生形形色色的大腦症狀，另外一個更可怕的則是會破壞腦細胞的粒線體，嚴重甚至導致細胞死亡。
研究也說明，接觸殺蟲劑、抽煙等環境毒素，可能引起阿茲海默症、帕金森氏症；小朋友接觸到塑化劑，當尿液裡面的塑化劑代謝物濃度增加1倍，智商少2分；另外，媽媽懷孕期間服用止痛藥，小孩子出生後可能較容易出現注意力不足過動症。這些環境毒素確實會產生神經危害，包括憂鬱症、焦慮症，甚至自閉症這些現代原因不明的疾病，很多都有關聯。
若想要減少大腦被毒素影響，事實上最重要的就是避免接觸這些環境的毒物，最常見的可能是二手菸、塑化劑、有機磷農藥等，另外也要提升肝臟的解毒能力。
當常吃碳烤、高溫油炸食品，或常接觸到空氣污染，裡頭的化學物質都會讓人體解毒功能變差；而像是肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，更會大幅降低肝臟功能，最後因此引起大腦的慢性發炎。如果有便秘問題也要注意，因為腸道毒素重新被腸道吸收，又馬上經過肝臟，便會毒害肝臟，所以長期便秘也大大降低我們的解毒能力。
飲食的部份可以多吃綠花椰菜，它擁有能有效提高肝臟解毒功能的植化素，也可以適量食用動物的肝臟、橄欖油、魚油；而全穀類、蔬果類當中的膳食纖維，則可以增加腸道好菌，幫助分解環境毒素及腸道毒素。除此之外多做有氧運動、多流汗也能夠排出環境毒素甚至是重金屬。
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憂鬱症是大腦發炎 在 不假掰讀者過日子 Facebook 的最佳解答
「告訴長期陷入憂鬱症的親友「你的大腦發炎了所以你一直好不了」，有時是個同理，至少不是個指責。因為個人體質、以及過往遭受到的挫折、壓力，加上人類基因遺傳的免疫反應，導致大腦陷入混亂，這時不是告訴病人「你不要想就好」、「你不要這麼做就好」，就能改善問題。」
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憂鬱症是大腦發炎 在 不假掰讀者過日子 Facebook 的最佳解答
「許多人常有身體發炎（如去拔牙）時心情變差、沒有動力的經驗。當身體某處發炎時，免疫細胞會分泌細胞激素（cytokines），細胞激素可經由血液循環，傳遞發炎訊號到大腦，活化大腦的免疫細胞。給實驗老鼠注射細胞激素，會讓老鼠出現類似發炎的疾病行為（看起來像憂鬱的老鼠），即使這隻老鼠其實沒有發炎。受影響的老鼠大腦，神經細胞會容易受損，神經連結會失去可塑性，血清素的供應量會減少。這讓人能推測，『發炎』的確常會讓人類感覺憂鬱。那如果是大腦發炎呢？」
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告訴長期陷入憂鬱症的親友「你的大腦發炎了所以你一直好不了」，有時是個同理，至少不是個指責。
壓力會活化免疫系統，免疫系統太活躍時，會攻擊或誤傷我們自己的細胞，這套演化機制到現在，就變成有些人即使只是發表演講，都會造成發炎指數上升。