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2021-07-11 01:29:07
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※ 引述《yangcar (楊卡)》之銘言：
: 大家好 我是跟著八卦版的文章過來的
: 先簡單描述個人狀況
: 我今年34y. 體重82左右
: 一週跑3天 一次約6km 6分速
: 想請版友推薦適合的跑鞋
: 以舒適跟不受傷為主 不追求速度
: 預算3500內
: 附上我現在的鞋子 在outlet買的nike
: (型號不太清楚 似乎是react的氣墊 目前已累積1000km的里程)
: https://i.imgur.com/mxldhgn.jpg
你好，要說肥宅我想你肯定沒我肥...
我 178/ 99.8 kg ，就是一個不小心吃太多就會進三位數，
而且這還是這一個月慢慢跑(7:00 - 7:30 速)，一周三到四趟，
假日心血來潮會跑 LSD 超慢那種，一個半小時大概 13 公里左右，
其餘大概將近五十分鐘跑完六公里這樣。
配合飲食控制 (每天吃五塊雞胸肉之類的...)，
才降下來的，之前是 108.3 kg ...
關於跑步和鞋子的部分我先說說我自己的背景還有需求，
給你參考一下：
1. 從國中開始就一直是籃球隊
2. 重訓一直都斷斷續續的有在做，最近一次量 inbody 肌肉重 40 kg 左右，
脂肪 30 kg ...
3. 我就慢慢跑，我沒有要追求速度，累積跑量。
4. 上下坡就放慢速度，太陡就是用走的。
5. 只要不舒服就是休息。
本身是個鞋迷，光是鞋子就將近五十雙...(籃球鞋/ 慢跑鞋/ 帆布鞋)
我穿過
Pegasus 35, 36
Pegasus turbo
Zoom fly flyknit
Vapor fly 4% flyknit
Tempo Next %
Adidas Boost HD
Adidas Ultraboost 19/20 (這兩雙不是跑步鞋只能走路)
New Balance 1400 v6
其中，我穿著 Pegasus turbo 完成 2018 台北馬半馬
Adidas Boost HD 完成 2019 台北馬半馬
這兩雙我都算是推薦，不過有各自的缺點
-> Turbo 在我的體重下，大概三百公里左右，我就完全感受不到緩震，
但是鞋底紋路還算清晰
-> Adidas Boost HD 完成半馬後，腳底會麻，鞋底在三百公里後就有明顯磨損。
Pegasus 35/ 36 很多人推，但是對我來說緩震不夠用，跑平坦柏油路，大概三公里之後，
就會感受到膝蓋、小腿脛骨不適。
Zoom fly flyknit/ Vapor fly 4% flyknit -> 別想了，你真的會跑比較快，
但是真的不舒服，而且腳踝那邊很吃力。這雙完全就是我同事跟我打賭我不能
三小時內跑完半馬賭輸買給我的 XDDD
Tempo next % -> 我覺得是目前對我來說最佳解，我穿著它跑完 LSD ，膝蓋沒有不適，
而且也沒有被吸血的感覺，話雖如此，但我也不知道為什麼，LSD 的最後兩公里，
我竟然跑六分半速...
目前兩百公里出頭，已經有磨損了。
腳踝部分也會稍嫌吃力，這邊的吃力我指的是『在落地的那一瞬間』腳踝那邊要稍微
有點力量，不然運動的痠痛疲勞感會比較快到來。
New Balance 1400 v6 -> 這雙我一開始跑覺得爛死了，但是最近又穿上它跑一段，
竟然發現很不錯，但是如果你在意緩震，還是別找這系列的，因為他給的是韌彈一些，
而不是我們理解上的軟軟的緩或者吸震。
大概是這樣，近期的話我比較有在嘗試的就是 Pegasus 37 因為我太喜歡 react 跑起
來的腳感了，今日剛入手，剛跑完六公里，覺得還行，但是沒有累積一定里程，
就不貿然推薦了。
至於其他品牌，我比較少接觸，就不獻醜了 QQ
如果這篇文章不適合這個版...再請告知我會自D QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.35.228.60 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1603481033.A.455.html
推 Eriny: 推，認真 10/24 05:51
推 kobby: 如果喜歡p37腳感的話可以試試sketchers go run ride hyper 10/24 06:36
推 AJS: 推感想，如果tempo next 和infinity run react以休閒跑會推 10/24 09:18
→ AJS: 薦哪一雙？ 10/24 09:18
後者我沒穿過，不好意思沒有心得 @_@推 juniorpenny: 超詳細的心得，大推 10/24 09:31
推 HatsuneMiku: 休閒不用tempo next吧 10/24 10:00
我知道大家都覺得他是比較進階跑者的鞋子，但是對我而言，他的緩震真的是目前我穿過最佳的！
而且不會像 zoom fly 和 4% 一樣那麼大的推力，
所以對我來說它就是目前我的最佳解！
(甚至我還想再買一雙)
推 prozen21: 推 肥宅鞋子真的要穿好一點 10/24 10:53
推 tyriel: 推 實用資訊 10/24 13:44
推 jimmytaipei: 感謝詳細分享~ 10/24 13:44
推 ckHuang: 推分享，但裡面很多鞋子如果你願意讓體重變7開頭，感覺會 10/24 14:15
→ ckHuang: 更不一樣 10/24 14:15
我也是很想，但是管不住嘴巴 XDDDD而且又來台南出差，我還不吃爆！
推 prozen21: 推樓上 今年從100到現在85覺得P36Turbo的速度感有差 跟 10/24 17:27
→ prozen21: 其他雙比起來很有感 10/24 17:27
推 sunkiss5566: 肥宅路過 10/24 18:27
推 mesenchymal: 感謝分享 10/24 18:49
推 Shann: 被吸血是什麼意思？ 10/24 19:36
推 derek2szr: asics kayano不錯 10/24 19:45
有嘗試想要買，但是我找不到喜歡的配色 Q_Q推 prozen21: 吸血被鞋子帶快速度提早跑爆的意思 10/24 20:45
→ prozen21: 像zoom fly 3 光是站著就已經有點前傾 可能加上裡面的 10/24 20:46
→ prozen21: 碳纖維板 就是一種穿上就是要尬掐的感覺 但體力不夠吃 10/24 20:46
→ prozen21: 可能GG 10/24 20:46
推 LeoWu: 「吸血」差不多就是樓上的描述。XD 10/24 21:06
→ mikebbb: 膝蓋感覺負擔很重耶 10/24 22:11
對，所以我滿感謝以前我認真練籃球隊，加上重訓，然後加上慢慢跑，所以膝蓋真的目前為止還好。
推 blood666: 心得好仔細！推一個！ 10/24 22:54
※ 編輯: FatSucks (218.35.228.60 臺灣), 10/25/2020 05:35:56→ tudnste: 有認真練髖肌群以及下半身應該是沒什麼問題的。不過休息 10/25 07:00
→ tudnste: 時間和重訓時mdo真的很難抓。 10/25 07:00
推 D9722162: 加油，小心別傷到膝蓋～ 10/25 09:17
推 angelae086: 推分享 10/25 10:00
推 LeoWu: TEMPO N%真的是勾勾牌近年來的佳作。 10/25 10:46
→ LeoWu: 可吸血可緩震，進可攻退可守。 10/25 10:47
→ ckHuang: Tempo next普遍都認為要跑快才能感受它的設計，另有一說 10/25 12:21
→ ckHuang: 是壓縮力道要夠才能感覺它的彈(推力大/體重夠之類） 10/25 12:21
推 mavischiu: 詳細推 10/25 20:10
推 jay905424: 肥宅推asics nimbus 10/25 22:14
→ gnaj: 本肥43y,102kg月初故宮南院馬sub4穿wave rider 23 10/26 00:04
→ delphinelo: 好用心喔~ 10/26 10:19
推 SirJack: 推認真分享文！ 10/26 15:42
推 starwishsun: 推你的鞋子量不考慮當銷售員嗎哈哈 10/26 21:34
推 schin5566: 這麼多雙鞋 很多都是放壞的不是穿壞的吧 10/27 14:26
推 cul287: Asics gel nimbus 10/30 02:09