[爆卦]慢性疼痛心理是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇慢性疼痛心理鄉民發文沒有被收入到精華區:在慢性疼痛心理這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 慢性疼痛心理產品中有229篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 本身是針眼體質 臉部都不出油,偏偏眼瞼超容易出油😩 🔺如果想要知道眼瞼容不容易出油 就看畫眼線後,有沒有暈到上眼皮 小時候代謝好,雖然易長,但至少會消 現在當媽後,對!就是年紀大了辣😡 開始變成超難消,常常都要去動刀才能好 最高紀錄,懷孕時動了八次門診手術耶 後來練就成手術時都跟醫生在聊天閒談😅 ...

 同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過28萬的網紅天下雜誌video,也在其Youtube影片中提到,孤獨是個警訊! 不只影響心理健康,將會覺得「痛」 孩子在學校感到孤單,為什麼從不敢講? 看別人開心聚在一起,為什麼我們反而退縮而不是加入? 為什麼事業有成,有家人、朋友,卻還是感到孤單? 21世紀是孤獨世紀,都市化、高齡化,獨居人口持續增加,孤獨成為新興的流行病,成癮、暴力、慢性疼痛、憂鬱、失智...

慢性疼痛心理 在 心理師想跟你說 Instagram 的精選貼文

2021-09-16 10:15:16

#編織 #編織心理學 !? #那些讓你平靜的活動 . 今年舉辦於日本的奧運賽事中,除了各國選手厲害的表現之外,還有不少跟選手有關的軼事也獲得不少關注。這次的身心靈專欄,我想跟大家聊聊一位來自英國的跳水選手湯姆.戴利(Tom Daley)的場邊軼事。 . 代表英國獲得跳水金牌的他,常在其他賽事比得如火...

慢性疼痛心理 在 樂擎 Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 09:35:44

剛打了AZ,想說寫一篇親身經歷與建議,給也有想去打的人參考 __ 我是周日下午四點多在林口的診所施打的 如果有得選擇,我也會建議最好選擇家附近評價好的診所施打 1.診所人比較沒這麼多,在輪到之前也可以在外面等,避免群聚 2.因為人少,診所有辦法做詳細說明,並就你的個人狀況給建議 3.診所可...

慢性疼痛心理 在 欣儀營養師 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 21:17:03

#快來蒐集快樂營養素 居家上班一陣子了,活動變低的情況下,不僅體力精神都變差了,連心情都有點鬱悶。若你常感到提不起精神或是心情鬱悶,先站起來動一動吧!每日增加10-30分鐘的運動,讓肌肉活動活動,再補充點健康的食物,吃下正確的營養素就不易疲累虛弱,精神氣色變好還能讓心情愉悅。 研究指出某些荷爾蒙...

  • 慢性疼痛心理 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-28 17:19:28
    有 17 人按讚

    本身是針眼體質
    臉部都不出油,偏偏眼瞼超容易出油😩
    🔺如果想要知道眼瞼容不容易出油
    就看畫眼線後,有沒有暈到上眼皮

    小時候代謝好,雖然易長,但至少會消
    現在當媽後,對!就是年紀大了辣😡
    開始變成超難消,常常都要去動刀才能好
    最高紀錄,懷孕時動了八次門診手術耶
    後來練就成手術時都跟醫生在聊天閒談😅

    最近因為接觸芳療加上調養、控制飲食
    針眼雖然還是多少有
    但至少可不用看眼科了
    ⚠️注意:是因為我已經針眼成慣,大家長針眼還是要先去看醫生喔!
    聽醫生的話才是乖寶寶👶🏻

    因為常針眼門診手術,導致眼睛還有點大小眼😭
    (因為我有蟹足腫體質,醫生說我的眼皮翻開都是一堆疤痕)
    後來我才發現,其實我身邊不少朋友也都會長針眼
    我以前都覺得好像只有我會長

    🔺針眼又分兩種
    1. #麥粒腫- #化腫性/ #急性發炎
    2. #霰粒腫- #非化膿性/ #慢性發炎

    像我自己多半針眼都是 #霰粒腫
    就算不痛了,還是會腫一顆在眼皮上
    如果不理他,可能..是可能半年會不見,但也是不一定!
    所以如果看的很阿雜就直接門診手術用掉
    其實手術很快,大概半小時內完成
    大人只需要麻醉眼皮
    所以全程會知道、看到醫生在幹嘛
    其實心理的害怕大約疼痛😏

    但好在我後來有控制
    針眼總算願意離我而去,不要常來煩我
    趕快來跟大家分享一下我自己的方法

    1️⃣ #飲食控制-不要太常吃油膩.燥熱的食物
    2️⃣ #睡眠充足 #不要太累
    3️⃣ #平日可以熱敷 (建議溫度為45℃~50℃)
    像我也會買市售的蒸氣眼罩想到就敷一下

    以上這幾點應該是大家都知道,有點像廢話🤨

    以下就是我自己實際用過發現有效果

    4️⃣ #眼瞼清潔劑
    因為我們都會化妝,除了卸妝外,眼瞼也要特別清潔
    它可以清潔眼瞼表皮油脂、皮屑
    如果眼妝沒卸乾淨也可以一起用掉
    就算沒化妝也可以用!讓眼瞼不要太多油
    5️⃣ #中藥調理
    這個是我當時懷孕超會長針眼時,朋友推薦的
    當時我對於中藥能調理也半信半疑
    我大約調理半年..覺得後來真的不太會長
    但因為醫生實在太熱門然後又沒太常長..就沒特別再去看
    6️⃣ #芳療純露
    最近迷上芳療,狂進修芳療
    對於它神奇的魔力很好奇
    上周長了針眼想說趕快來實驗看看
    就用了 #矢車菊純露 連敷了三天
    沒想到針眼就好了耶👏🏻
    本來我敷到第二天白天還想說怎麼沒用
    沒想到第二天晚上就好多了呢!!
    第三天雖然看似好了,我還是多敷了一天保險
    覺得太神奇好開心啊☺️
    這四款純露「 #矢車菊 #羅馬洋甘菊 #德國洋甘菊 #香桃木」
    都可以拿來敷眼睛的喔!!!
    ⚠️注意:#是純露!#是純露!#是純露!很重要
    ❌不是精油喔,精油你敷了會送急診喔

    我是因為家裡只剩矢車菊就用矢車菊
    ✏️使用方法:用化妝棉直接濕敷眼睛約莫3-4分鐘即可
    ✏️急性期可以早晚各敷一次
    ✏️平日可以3天敷一次當保養!
    對於眼睛疲勞、保養也很好

    平日要養成好習慣💪🏻愛自己、注重健康
    不然針眼真的是春風吹又生啊!!
    要不是針眼體質,我超想要紋眼線、種睫毛阿

    #如果有什麼對抗針眼的撇步
    #歡迎大家一起討論分享喔

  • 慢性疼痛心理 在 SuSu Travel Facebook 的精選貼文

    2021-09-28 07:43:01
    有 593 人按讚

    上一篇求救文一發
    有好多人留言、私訊自己的身體狀況
    大家有沒有發現,其實疼痛存在的比例相當高

    慢性疼痛(持續性疼痛)的定義是
    👉🏻 造成身體組織持續損傷的疼痛,它會延續幾個月甚至幾年之久

    社會上有許多人深受慢性疼痛之苦
    也因為旁人無法理解患者所受的痛苦
    他們更會有一種不被了解、孤單之感
    進而引發心理上的疾病,甚至輕生

    雖然我們無法解決他們的痛
    但或許能帶他們稍微脫離一下苦😊

    #欸啊那個心痛的 #我就無解了啦

  • 慢性疼痛心理 在 George & Silvia德國代購 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-22 19:30:14
    有 36 人按讚

    👍🏽👍🏼別讓您的健康<鎂>中不足‼️

    疫情期間大家情緒緊繃
    照顧身體,也別忘了照顧心理健康💕

    📒文章轉貼自
    https://www.top1health.com/Article/85479

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    ✨鎂在人體中至關重要,一天一包鎂,日子舒坦美麗。

    ✨鎂礦物質,主要存骨骼、肌肉細胞和血液中,維持正常的肌肉功能,尤其是在運動和體育鍛煉期間。

    ✨鎂可鬆弛放鬆的肌肉,保持骨骼和牙齒牢固健康。

    ✨幫助健康能量代謝,緩解疲勞。

    ✨提高神經系統和心理的穩定。

    ✨良好的睡眠品質。

    🍇宜人覆盆子味,精緻細粉,無需配水直接食用即可。

    ⭐️鎂對人體的重要性
    🔺礦物質「鎂」很可能是除了水分、氧氣與基本食物營養之外,
    人體所需的最重要元素。

    🔺鎂與人體內350多種代謝運作功能有關,主要包括消化、能量
    產生、肌肉功能、造骨、新細胞製造、活化維他命B群,並且
    輔助心臟、腎臟、腎上腺、腦神經系統的運作。若體內缺乏足
    夠量的鎂,就會影響這些身體功能。

    🔺鎂為多種酵素的主要成份,有利於蛋白質的製造、脂肪代謝、以及遺傳物質DNA的組成,並可活化酵素,幫助強化心臟肌肉的收縮力。

    💔鎂的缺乏與流失
    🔹心理壓力、咖啡因、糖、酒精、香煙、各式藥物與毒品、大量
    流汗、甲狀腺功能低落、糖尿病、慢性疼痛、利尿劑、以及高
    碳水化合物、高鹽或高鈣的飲食。

    🔹90~95%的人口的體內鎂含量皆不到應有的健康程度。即使有
    在補充礦物質或甚至鎂劑的人,仍然可能不足,因為體內需要
    鎂的量其實相當高,而且一般的錠劑式的鎂不易為人體吸收。

    🔹鈣需要鎂方能為人體良好吸收運用。但是當體內有太多鈣質
    時,卻會導致鎂的不足。

    ⚡️⚡️鎂不足的症狀
    ❄️缺乏活力、疲累、嚴重的更年期症狀、失眠或睡眠品質不好
    、身體緊繃、 經常頭痛、肌肉無法放鬆、腰酸背痛、 器官鈣
    化現象、 骨質疏鬆、 心肌疾病與心率問題、 莫名焦慮擔心、
    緊張、躁動。

    ❄️鎂對於身體能量儲存的維持扮演著重要角色。鎂不足時,細胞
    的能量產生會受到抑制,結果會讓人覺得疲累與虛弱。鎂也同
    時會影響體內鉀含量與腎上腺功能,這兩者都與維持身體活力
    有關。

    ❄️失眠、肌肉酸痛、緊繃與起床時全身不適等現象與缺乏礦物質
    有關,特別是鎂。這些問題都可以藉由補充足夠的鎂而獲得大
    幅改善。很建議有睡眠問題的人多補充鎂, 會有明顯改善.

    ❄️鎂不足會使神經細胞無法良好傳遞與接收訊息,會變得很紊
    亂,而且會過度敏感。當經常感到緊張、躁動不安或無法放鬆
    時,就表示身體需要鎂了。

    ❄️肌肉痙攣抽筋、不自主跳動、打嗝都是缺乏鎂導致的。鈣與鎂
    協同控制肌肉功能,鎂能使肌肉放鬆。補充鎂之後這些症狀就
    會消失。

    ❄️婦女停經後的更年期症狀會因為體內鎂不足而使得症狀更明顯
    或惡化。單獨服用太多的鈣質反而對更年期症狀不利,因為這
    導致體內礦物質失去平衡。補充鎂可以很快緩解更年期症狀。

    ❄️骨頭需要鎂方能良好地吸收鈣以增加骨質密度。在補充鈣時應
    該要同時配合鎂。

    ❄️鎂對血壓的平穩很重要的影響。並能改善血糖代謝的控制。

    🌟使用方式:1天1包。

    👌🏻適合人群
    1️⃣骨質疏鬆,需要鞏固骨骼和牙齒的人士。
    2️⃣需要舒緩神經,維持心臟、肌肉、神經正常功能的人士。
    3️⃣需要減少肝、膽、腎結石形成,以及軟組織的鈣化機會的人士。
    4️⃣“三高”一群人。

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  • 慢性疼痛心理 在 天下雜誌video Youtube 的最佳解答

    2021-01-06 15:26:36

    孤獨是個警訊!
    不只影響心理健康,將會覺得「痛」

    孩子在學校感到孤單,為什麼從不敢講?
    看別人開心聚在一起,為什麼我們反而退縮而不是加入?
    為什麼事業有成,有家人、朋友,卻還是感到孤單?

    21世紀是孤獨世紀,都市化、高齡化,獨居人口持續增加,孤獨成為新興的流行病,成癮、暴力、慢性疼痛、憂鬱、失智、自殺都與孤獨脫不了干係。英國、德國政府相繼設立「孤獨部長」,編列預算要解決這個「世代問題」。

    本書作者美國第19任衛生部長莫西,從流行病學的角度拆解孤獨,並提出有助於增強我們與社群、朋友和家人的連結,躲避孤獨的危害的四個關鍵策略:

     每天花一點時間陪伴你愛的人。
     把焦點放在彼此身上。
     擁抱獨處時間。
     幫助他人,也接受他人的幫助。


    唯有連結,能讓我們克服孤獨,解決當前個人和社會面臨的難題,打造彼此關係更緊闢的未來!

    好書推薦
    《當我們一起:疏離時代,愛與連結是弭平傷痕、終結孤獨的最強大復原力量》
    https://lihi1.com/mMOum





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  • 慢性疼痛心理 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文

    2020-12-25 21:30:12

    #同理心 和 #共感力 重要嗎?你相信原來人人都是模仿貓?!宜婷看到 吳青峰得到最佳國語男歌手獎時,痛哭流涕!雅惠也因為身旁的人焦慮而顯得不安,您們是不是都有相同的經驗,容易對身邊的人或注目的對象產生共感呢?原來這和我們大腦的內建模仿機制有關係喔!今天宜婷和雅惠要和大家談談為什麼我們都是模仿貓!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


    🎬🎬這個影片想讓你了解:
    🔸大腦天生的模仿機制?
    🔸模仿對我們有什麼意義?
    🔸什麼是維特效應及帕帕基諾效應!
    🔸面對負向情緒的人事物,我們要如何應對!


    #影片大綱
     
    🔸天生愛模仿
    ▫人從小就會模仿,透過模仿理解對方的行為動機及思考模式。
    ▫藉由模仿,進而發展出共感、同理心。
    ▫除人類外,許多動物也都有模仿行為,如:貓、猿、鳥等。

    🔸模仿的腦科學-鏡像神經元
    ▫鏡像神經元於1990年代由義大利科學家觀察獼猴行為所發現。
    ▫在大腦中有許多控制動作和情緒的腦區,包含前扣帶迴、頂下小葉、運動皮質區和頂顳葉溝的皮質區都有分布。
    ▫心理學家研究發現鏡像神經元與人類的表情認知、情緒傳遞和同理心也有極重要的關聯。
    ▫自閉症的社交障礙,目前研究可能與鏡像神經元的活動難以活化導致。
    ▫近年fMRI研究顯示,當看到與自己相同或喜歡的族群時,鏡像神經元相對應的腦區有更多活化,代表這與人類的學習、資訊傳遞與社交活動,均扮演重要角色。

    🔸維特效應與帕帕基諾效應
    ▫維特效應一詞來自少年維特的煩惱一書出版後,產生的模仿自殺的效應,特別是在大眾媒體對自殺新聞進行不當宣傳報導之後。
    ▫帕帕基諾效應出自莫札特的魔笛,儘管被觸動自殺的念頭,很有可能在親友及媒體正面報導下,轉念間,生命劇本就會改寫。

    🔸結論
    ▫我們的行為和情緒,都容易在鏡像神經元的作用下,慢慢被影響,所以自我察覺十分重要。
    ▫當遇到負面情緒難以消化時,可以採取行動,如暫時遠離充滿負能量的人事物,或找尋親友或專業人士協助。


    TalkShow :賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
    內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
    後製剪輯: 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟


    #腦科學 #神經很有事 #鏡像神經元 #同理心 #共感 #copycat #維特效應 #帕帕基諾效應 #正向 #腦科學 #集體焦慮 #自我察覺 #獼猴 #社交 #學習 #媒體傳播 #社群 #魔笛 #媒體自律 #情緒渲染 #轉念 #生命劇本 #模仿 #鄭淳予醫師


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    #關於鄭淳予醫師
    主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

    #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
    #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

    #現任
    - 陽明大學腦科學研究所 博士
    - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
    - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
    - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
    - 台灣神經科專科醫師
    - 台灣神經重症加護專科醫師
    - VidaOrange生活報橘 專欄作家
    - ETNEWS健康雲 專欄作家
    - 風傳媒 專欄作家

    #經歷
    台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
    振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


    #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

  • 慢性疼痛心理 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答

    2019-11-10 20:45:00

    #解夢 你喜歡夢嗎?常做夢嗎?夢天天都有,有些夢境曲折離奇、有些是預知夢、有些人惡夢連連,甚至「媽祖託夢」也成為茶餘飯後的熱門話題!「做夢」一直是腦科學家及心理學家在意的主題,夢境是怎麼來的?人為什麼會做夢?夢的內容真的有意涵嗎?今天宜婷和雅惠一起帶你來解夢!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


    🎬🎬這個影片想讓你了解:
    🔸 心理學及腦科學家對夢的解釋!
    🔸 睡眠的分期組成?
    🔸 快速動眼期,精彩的做夢期!
    🔸 佛洛伊德和榮格如何闡述夢?


    #影片大綱

    🔸各領域對夢的解釋
    ▫民間信仰:靈魂的訊息,或是神明啟示。
    ▫心理學家:佛洛伊德,透過做夢解放受到壓抑的慾望
    ▫心理學家:榮格,夢對自我發出的訊息,了解自己的潛意識 。
    ▫腦科學家:「活化-整合假說」 大腦皮質自發產生的隨機神經電衝動的狀態。

    🔸睡眠的組成
    ▫非快速動眼期:睡眠開始的階段,大腦皮質神經元活躍程度下降,大腦開啟睡眠模式,進入深眠期。
    ▫快速動眼期:進入非快速動眼期後約60-90分鐘,大腦皮質開始活躍,這時期的夢會特別天馬行空,帶有豐富情緒的故事情節,故又被稱為「做夢期」。
    ▫大腦的天然保護機制:睡眠時會阻斷感覺及運動系統,因此身體是處於睡眠狀態,不會將夢境演出來,避免受傷。

    🔸不管是民間信仰,或是從心理學、腦科學的角度,我們都相信夢具有的正面意義。


    TalkShow :賴宜婷。汪雅惠
    內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
    導演: 汪俐彣
    後製剪輯: 汪俐彣。 Festiva Hsieh謝劭玟
    .
    #腦科學 #神經很有事 #夢魘症 #睡眠異常 #夢境 #自我察覺 #創傷後壓力症候群 #潛意識 #做夢 #佛洛伊德 #榮格 #媽祖託夢 #快速動眼 #解夢 #壓抑 #惡夢 #睡眠 #鄭淳予醫師


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    #關於鄭淳予醫師
    主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

    #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
    #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

    #現任
    - 陽明大學腦科學研究所 博士
    - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
    - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
    - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
    - 台灣神經科專科醫師
    - 台灣神經重症加護專科醫師
    - VidaOrange生活報橘 專欄作家
    - ETNEWS健康雲 專欄作家
    - 風傳媒 專欄作家

    #經歷
    台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
    振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


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