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感恩日記範例 在 健身查德｜私人教練銷售攻略 ｜教練成功學 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 21:44:23
《七個讓心態強大的方法》 「心態越強，能力越強。」 許多人對心態有些誤解， 誤以為每天對自己說好棒棒就會變正面， 結果．．．每天對自己說好棒棒， 結果．．．每天心裡還是好幹幹。 「為什麼人懂了那麼多道理，卻過不好這一生呢？」 「心態難道是天生的嗎？無法靠學習嗎？」🤔 其實任...
感恩日記範例 在 李嘉 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 18:50:00
從食慾中覺察，平時保持心境富足的人，能更容易去感受到「飽」 而平時多注意匱乏的人，即便在進食中也容易被「還想吃更多」的渴求牽引，造成忽略身體覺察，不小心太撐、事後不舒服或肥胖的狀態。 飲食是享用還是填補，只介於一念間。 要滿足，是從再教育自己投注意念的方向開始，隨後一切美好體態、健康活力自然都...
感恩日記範例 在 酸酸很愛煮 Instagram 的最佳解答
2020-05-10 15:21:24
✨BENTO✨ ❗️文末有抽獎活動❗️ ▪️豆芽烏龍茶飯 ▪️口水雞（不得不說這道我大愛） ▪️味噌炒豆苗豆芽菜 ▪️涼拌豆腐茄子 （尊重作者著作權，食譜不便分享，有興趣的朋友可以參加下面的抽獎活動） - 感謝出版菊文化的試讀邀約❤️ 今天便當的彩色都是取自食譜書《立即享瘦，減醣瘦身家常菜200道》...
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感恩日記範例 在 小施汽車生活頻道 Youtube 的最佳解答
2021-09-12 21:00:13以下為Auto Care愛車褓母 魔黏の手PRO 購買資訊
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【在往後的拍攝中我們將更嚴謹的面對防疫】
【正在觀看本片的各位--少出門 戴口罩 保持社交距離】
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除了在家,去哪裡都要全程戴口罩。
All members of the public are required to wear a mask at all times
except at home.
外出時は常時マスクを着用。
집을 제외하고 어디를 가든 항상 마스크를 착용해야합니다。
Memakai masker setiap saat terkecuali di rumah。
Trừ khi ở nhà, bạn phải đeo khẩu trang mọi lúc mọi nơi.
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2021-08-22 21:00:14以下為抽獎資訊
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我們賣車有一個觀念，就是不希望你買了車後
一天到晚因為車的毛病而兩頭跑，花錢花時間花心力！
所以我們先把車從裡到外整理好，降低顧路率
告訴你真實的里程數和車況真相，也負責你的售後服務。
整理中古車的重點之一是 #引擎工作水溫正常，否則開高速、爬坡的時候水溫升得快，就表示拋錨機率高！
用傳統的方法保養水箱，會發生舊液和髒汙殘留，長時間運轉下來可能會讓引擎縮缸，造成吃油、機件磨損及動力損耗的問題，但是Prestone寶適通擁有新科技解決這些問題！
Prestone寶適通水箱清洗更換保養機打破傳統保養的方式，透過大循環水流發揮強勁的清潔效果，更換率超過95%，把舊液、水垢、鏽蝕通通清除掉，散熱效率成長2倍，能延長引擎壽命、節省燃油開銷，超越原廠保養。
這套水箱大循環保養，#科P的賓士車已經試過了，熱車水箱溫度比施作前降了5度，整體性能都表現得很不錯，冷氣也變得比以前冷！散熱比以前更好，真的推薦！
美國Prestone自1927年成立，在九十多年內持續鑽研水箱保養，完美詮釋了同樣的事重複做，你就是專家。
除了水箱清洗更換保養機，還有最新的 #原廠配方水箱精50%，針對車廠提供最適合的長效技術和防鏽能力，沸點高達129度，升溫慢、降溫快，爬坡、高乘載水溫依舊正常，引擎超有力！大家有興趣的話，可以去Prestone各通路試試喔。
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#我如何做我的年度計畫
如果你想要做年度計畫，我會建議自己一點時間思考，然後徹底地執行。
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後來，有了我們看到的五月天。
針對一年要怎麼過，你的確是需要一點時間思考，但不用思考一整年XDDD 現在是1/12，如果你真的需要思考的話，現在是2021/1/12，那我們就思考到2021/1/31吧。
最遲，讓我們2/1就開始你的計畫。
一個月、一個季度、一年都可以。無論你的計畫多久，#你都需要從第一天開始。
是不是從1/1開始從來就無所謂，我去年開始做日更，第一天是：2020/6/8。
（我為什麼記憶力這麼好，喔因為我有寫blog啊，我直接搜尋XDDD）這根本就是一個隨機開始的日期，對於結果有差嗎？沒有。
#重點不是從哪一天開始，#重點是先開始。
如果你想要訂年度計畫，跟各位分享我的年度計畫制定方法：
① 步驟一：
為你的2021年訂立一個最高的目標，我通常會說：2021，是_______的一年
這個想法是來自 #微亮計畫，我覺得主意非常好。
關鍵是，你今年最重要的事情是什麼。
我的是 #最滋潤的一年。
之前也有邀請大家讓 2021年是 #你開始了解自己的一年。
有夥伴跟我分享，2021年是 #行動的一年。
找到你的最高指導原則，#給自己的2021年一個方向。
② 步驟二：
三件為了達成這個最高的目標要做的事情
一個太少，不制定數量，我們就會無限寫，彷彿自己是超人可以做100件事情那樣XDDD
（這感覺我懂，我以前也是這樣，大家真的不孤單）
所以不要多，就三件事情！
如果你現在超過三項，如同昨天直播有人分享的那樣：他開始刪除了，因為真的會做不完。
人如果沒有成就感就會覺得沒動力，因此，千萬不要制定絕對做不到的那種計畫，你會很沮喪的XDDD
③ 步驟三：
每一個要做的事情各自列下1-3個執行項目
目標搭配執行項目。
好的執行項目包含了「#時間」與「#預計產出內容」。
什麼時間點要做什麼事情。
時間是什麼時候？
不要說每週，要說「每週三」，不要說每個月，要直接訂下一個日期，打開手機，就在手機上寫下這個日期。
產出物是什麼？
簡報？筆記？文章？一開始，最好是一個可以看得到的東西，可以的話，分享會讓你的成就感提升。
④ 步驟四：
列出時間（尤其是 #重點的時間先列下來）
這件事情，看似很小，但你相信我，你把時間列下來，你的心就安了一半。
不信的話，你自己嘗試一下XDDD（這點是昨天直播完直接有人回饋單回饋的。）
以下為我的範例：
我的2021年為 #最滋潤的一年。
三個要做的事情有：
#幫助他人搭建舞台
#紮實書籍實作
#系統化文章書寫
1-3個action plan
【幫助他人搭建舞台】
① #線下讀書會
② #日更團分團的執行計畫
【紮實書籍實作】
① #49週的線上讀書會
② #雙週華爾街日報導讀
③ #哈佛商業評論
【系統化書寫】
① #職涯
② #日更團創作者派對心得
③ #書籍實作心得
【Tips】
#每天感恩日記（在我IG @goldfishblog）
#每月回顧（會有免費的月直播）
我接下來會分不同的文章公布：
① #線下讀書會
要去各個縣市喔（喔耶！我順便去小旅行）
歡迎全台灣的讀者我們一起來舉辦讀書會，把讀書會變好玩變大XDDD
② #日更團分團的執行計畫
預計成立五個分團，我會分享去年的運營方式，今年也會舉辦第二次的日更團創作者派對、以及日更團創作者高峰會，想想就覺得好興奮。
③ #線上讀書會
這是一個為期49週的讀書會，我想要為自己好好的讀書，從感情、心靈、工作開始。
因此，彼此讀很多很多書，我想要就讀幾本就好了。
我們不急、不趕、好好實作幾本書，這幾本書都是都可以列上影響我人生前五名的書。
我不是第一次看，但是再看一次還是覺得受用無窮。
④ #每個月免費的月回顧直播
我們約定好每天寫感恩日記，每月回顧自己的計畫。
每個月，我想我們就有一個開心可以來聊天，跟你們分享我這個月做了什麼事情，也歡迎你們跟我分享。
感恩日記範例 在 【 人妻。倫敦。習作簿】 Facebook 的最讚貼文
《在家。上學》#英國媽媽封城日記
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🇬🇧英國學校已經關閉一個月了！教孩子學習的責任又回到父母身上，英國網站搜尋🔍關鍵字第一名，大概就是「#homeschooling（在家自學）」。
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一開始我也是信誓旦旦滿腔熱血，要這樣要那樣，還到處找範例畫了時間進度表。早上起床後還讓他們換上學校制服，為了希望他們可以進入在家上學的狀態。
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But經過痛苦的第一週後！我放棄了！
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轉個念，不如讓這段封城lockdown期間，成為我們跟孩子們，人生中最難忘愉快的日子吧！
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於是，我每天只會設定一個重點主題，然後挑媽媽我自己也愉快的事情。重點是「我們能 #一起開心地享受親子時光」！
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#重質不重量！讓他們每一天有一個閃光記憶點就好。
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今天，我們重點很簡單「#自己動手做水果沙拉」！我放手讓他們自己學習怎樣削皮、切一樣大小、學會配色。看似簡單，其實中間他們訓練很多東西！
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學美術，顏色的不同。
學數學，可以切成幾等分。
學語言，中英文對照。
學科學，水果內外顏色不同，不同水果構造，認識不同水果口感差異。
學分享，幫全家做飯後點心。
學珍惜，不要浪費食物。
學感恩，知道所有桌上食物都是辛苦過程獲得的！
也可以順便鍛鍊手指頭控制力，眼手協調能力。
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更重要是透過過程培養感情、培養孩子完成後的自信心跟成就感！然後搭口大口吃進營養🥰
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自從媽媽我 #自己放過自己之後，我們每天都玩得很開心！而且是從生活中去學習，沒有壓力、沒有爭吵、沒有時間限制。
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只有滿滿的回憶誕生！
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當然，我們還是堅持每天有閱讀時光，中文、英文都要唸。用故事書養大孩子的求知慾望💕
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#還有什麼在家學習的ideas歡迎分享喔！
#喜歡這系列嗎？
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2017年9月27號(三)晚上八時會公佈幸運兒
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公佈得獎後五天內，因為寄出時間為中秋佳節送禮高峰期，無法確定是否可以於10/4前到貨喔，敬請原諒。
🐂獲獎幸運兒請主動私訊我個人全名、地址及電話，公佈後3天內沒有收到幸運兒通知，視同放棄喔！幸運兒必須完全符合活動辦法，缺一不可喔！務必遵守～
🐂因為商品為冷凍食品，我們採低溫配送，麻煩家裡要有人收貨，收到後立即冷藏喔！
Jeek：
「一樣是牛排、雞排、還有豬排
但今天做出來的料理的Twist
會讓你覺得完全不一樣 🤘 」
#今年中秋不一樣的烤肉
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