為什麼這篇感受不到飽足感鄉民發文收入到精華區：因為在感受不到飽足感這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Robinzhou44 (卡疵卡疵轉嗎？我還蠻8懷)看板MuscleBeach標題[問題] 感受...
感受不到飽足感 在 女子健心室 Girls. Stand Out FIT In Instagram 的最佳解答
2021-03-30 23:49:19
#聊療讀書會 第二本說書： #不節食的美好生活提案 ❤️ #請開聲音🔊 你是否曾經想過：「我只要再瘦個xx公斤」、「體脂肪只要再下降xx%」我就會成為最完美的自己！並且得到眾人吹捧與美好工作和伴侶，成為人生勝利組！ 於是你開始愈吃愈少，愈動愈多⋯⋯，而就在某個月黑風高的夜晚，你的意志力再也承受不住...
小弟以前一餐吃三個好市多貝果(約160carb、27P)都快肚子都快脹死，上次一餐嗑掉6個.
..才有一點飽足的感覺，腿日還可以一餐幹掉兩個必勝客大pizza加烤雞，這樣到底正不
正常啊...我身邊的人都覺得我有病
以前吃吃到飽都會有脹到快吐的感覺 現在完全沒有，板上有巨巨也是這樣的嗎...不是每
天都會吃這麼多，但每天胃就像無底洞一樣，一個早上吃10顆蛋完還是不覺得飽
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※ 編輯: Robinzhou44 (115.82.101.223), 04/22/2017 12:21:50
推 kixer2005: 你應該是心沒有飽04/22 12:20
不是那種心裡的飢餓感，是覺得生理上面好像真的感受不到「很飽」的感覺※ 編輯: Robinzhou44 (115.82.101.223), 04/22/2017 12:23:19
推 notsmall: 顏值高點就可以學木下祐香拍yputube了 恭喜(?)04/22 12:25
最近真的有考慮練完腿去挑戰大胃王XD※ 編輯: Robinzhou44 (115.82.101.223), 04/22/2017 12:27:03
推 Leftree: 該把巨石強森的飲食菜單拿來用了04/22 12:27
推 r66: 這樣吃不飽 減脂期不就快餓死了?04/22 12:28
應該說不會感覺餓 但也不會感覺飽..→ a88013993: 不正常，但是大腦感受到飽足感的原因太複雜了，要找出04/22 12:31
→ a88013993: 原因不容易04/22 12:31
有沒有可能是因為訓練量變大的關係※ 編輯: Robinzhou44 (115.82.101.223), 04/22/2017 12:32:35
※ 編輯: Robinzhou44 (115.82.101.223), 04/22/2017 12:33:59
→ a88013993: 肌肉量提升導致基礎代謝的升高以及訓練量提升導致TDEE 04/22 12:37
→ a88013993: 升高都會吧 04/22 12:37
推 ctrighthere: 可能是心理因素? 試試吃慢一點告訴自己已經飽了XD04/22 12:38
啊 我吃東西真的有點快推 healthy1226: 先吃一大盤燙青菜、一顆水煮蛋04/22 12:40
→ yuechen: 代表台灣參加大胃王比賽04/22 13:03
推 SunnyDale: 老了04/22 13:15
推 zipi: 我每次練完腿反而整個人累到沒什麼食慾耶 跟你相反04/22 13:20
推 kennyweng: 有點羨慕04/22 13:25
推 minoru04: 我如果假日綜合訓練有超過4小時也會像這樣超餓04/22 13:36
推 yeahwazzup: 如果你這樣吃身體數值還是正常的，當然沒差04/22 13:36
不是天天這樣 一個禮拜大概2-3次 數值正常→ hermes20372: 你會被越南王噓吃太少04/22 13:37
推 silent79810: 我開始重訓的時候也是一樣，食慾變很大，但不是像以04/22 13:44
→ silent79810: 前那種，貪吃的感覺，是一種想要能量的感覺，對水的04/22 13:45
→ silent79810: 渴望一天可以喝到4000到5000的水04/22 13:45
推 jeff0801: 荷包夠的話吃巨石強森菜單每天一萬大卡04/22 13:54
推 chantilas: 身高體重跟食量訓練量成正比？ 04/22 14:25
推 JONAMI14: 兩個大披薩...04/22 14:41
推 tupacshkur: 一餐可以嗑2個大披薩+烤雞...這可以參加大胃王比賽了04/22 14:43
大胃王比賽的量絕對不止...※ 編輯: Robinzhou44 (49.214.228.117), 04/22/2017 14:45:42
※ 編輯: Robinzhou44 (49.214.228.117), 04/22/2017 14:46:10
→ tyltea13579: 吃慢一點 真心不騙 把食物咬到最爛的那種 04/22 14:57
推 STi2011: 兩個大比薩你吃得下？ 04/22 15:22
必勝客的可以吃兩個 好市多可以一個再加一條卷推 TFFs: 2個披薩加烤雞好猛…04/22 15:27
※ 編輯: Robinzhou44 (49.214.228.117), 04/22/2017 15:36:26推 sb8888: 現在是吃一下就飽 但是馬上就餓 QQ 04/22 15:43
→ kixer2005: 吃這麼多碳水要幹嘛? 04/22 15:51
有時很餓→ WADE0616: 吃那麼多脂肪 04/22 15:59
不是每次都pizza啦 只是舉例※ 編輯: Robinzhou44 (49.214.228.117), 04/22/2017 16:01:07
推 trapt: 有點猛 怎麼吃的 04/22 16:31
推 AC82853190: 跟我一樣 我有一陣子也是一直想吃東西 健身後對於吃 04/22 16:43
推 kevin841219: 好市多大P+一條捲也太誇張了吧... 04/22 17:32
推 ken012321: 最近也有這困擾 去吃到飽燒烤店 時間到了居然還吃不飽 04/22 17:39
推 cosmetics: 糖尿病會有這症狀 04/22 18:05
推 dakkk: 樓上說的不無可能 試一下 胰島素抗性如何 04/22 18:22
推 liquidbox: 這絕對不是訓練的問題 04/22 18:45
推 minoru04: 燒烤吃到飽都狂漏單 上菜慢 火又小 吃不飽正常 04/22 18:47
推 siha32: 飯前可以先一杯高蛋白比例的乳清 過十五分鐘再吃飯 吃的04/22 20:07
→ siha32: 時候也是先吃肉菜 最後吃碳水 吃慢一點 這樣對你的血糖會04/22 20:07
→ siha32: 比較好 也比較有飽足感04/22 20:07
我覺得可能是吃太快推 needshe520: 要不要自己煮看看啊? 04/22 20:24
自己煮居多推 hyde318: 好羨慕 我現在都越吃越少 04/22 20:52
以前不會這樣，猛操之後才這樣※ 編輯: Robinzhou44 (49.214.228.117), 04/22/2017 21:23:38
→ line6sorrow: 慢慢吃，然後有計畫的控制熱量和預算 04/22 23:05
→ line6sorrow: 或有個花錢的興趣，讓你沒錢吃飯 04/22 23:05
→ line6sorrow: 久了身體就會恢復成正常狀態了 04/22 23:06
推 OstevenO: 最近增肌期 看到飯就飽了不想吃.... 04/23 00:22
推 F1ower: 站著吃，吃慢點，保准改善 04/23 10:47
推 imjeffreylee: 幹你好扯 10/11 04:57