#40歲的素顏肌
應該很多人看過我全素顏，因為我超懶的卸妝，所以常不化妝，連影片跟拍照都以素顏肌見人!
這是我今天早上的肌膚狀態，沒開美顏，毛細孔看的見。

滿意嗎?
我很滿意!

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Devon德氛系列是我用了半年，真的很推薦給大家的保養品，上次開完團還有人問我會不會再開，現在就來開團放福利給大家唷!
其實等不及這一團，我已經自己補過一次貨，冬天肌膚的變化，乾癢肌膚真得等不得，快用完時我馬上就自己下單了。
(大家看到的團體照就是我這半年完的空瓶罐!)

從第一次使用Devon德氛HQC保濕Q彈精華液，驚豔於HQC絕佳的吸收度，在我認真開始健身運動的後半期，從臉部到腳、頭髮、香氛精油，已經將所有的保養品全部換成Devon德氛。
寒冷的冬天更是完全依賴他們家的護膚油品，來保養雙腳，不讓冷空氣造成的乾癢影響我的肌膚狀態。

#HQC保濕Q彈精華液
我自己已經補貨用了3瓶，他是Devon德氛的明星商品，乾性油性肌膚皆可使用，超推薦不愛油膩、沒耐心保養的人，他吸收度真的很棒，一下子就吸收進肌膚，讓我這個不愛保養的人，開始認真臉部肌膚保養的就是這一瓶HQC，HQC吸收度真的很好，不愛使用油油眼霜的我，都是從眼睛周邊開始塗抹，讓眼周加強保濕、滋潤，這一瓶我是每天使用在臉部與脖子，現在在使用第3瓶囉!

#佳麗玫瑰精華油
也用了2瓶，使用頂級保加利亞玫瑰萃取，有玫瑰精油與玫瑰果油，只需要少少的量就可以均勻的推開全臉肌膚，香香的玫瑰精油香氛，是我使用HQC後的保養第二步驟，油的質地也很輕薄，不是那種油膩的，吸收度也很好，每天晚上我就是使用HQC+玫瑰精華油，也是先從眼周開始加強保濕，我是直接把他當眼霜在使用，加強眼睛周圍，再延伸到全臉。

#美麗霜
基本上我是天天使用HQC+玫瑰精華油，美麗霜我是視肌膚情況使用，像是生理週期肌膚、季節轉換讓肌膚偏乾的時候，我就會把美麗霜臉部保養的第三步驟，或是加強在脖子的部分。
由於霜狀的質地，我自己的使用習慣是一次不要太多，免得太有存在感。

#全肌能油紓活調理油
已經用光一瓶，會再回購。
這一瓶是全身都可以使用複方調理油，也可以拿來泡澡SPA，我把它當成是我身體保養品，也是幾乎天天使用，洗完澡後塗抹在腹部與雙腿，我覺得比一般身體乳液更好用，而且吸收度也很棒，他是使用金盞花和金縷梅浸泡油，再加上甜杏仁油、尤加利精油、雲杉針葉精油，所以聞起來的香氛非常舒服。
我大量使用在腹部，因為生完小孩的垂肚皮，一時之間靠運動飲食瘦了下來，必須要大量的油脂保養品加強保濕、維持肌膚彈性。

#荷荷芭油
荷荷芭油本身就是一種非常不錯的油脂，修護乾燥肌膚很適合，像是腳跟手容易乾裂的部分，或是搭配精油來按摩也可以，我自己有時候是加入薰衣草精油當成護髮油，或是在月事來不舒服的時候加入薑精油，按摩紓緩肚子不適。

#神采活力油
用完#全肌能油紓活調理油後，我就使用#荷荷芭油+#神采活力油 做成一瓶身體護膚品，由於神采活力油他是由佛手柑、葡萄柚、檸檬三種柑橘類精油組成，整個味道就是非常的清新又有柑橘的香甜氣息，這三種精油有一個共通點就是幫助調整身心情緒、緩和壓力。
當下我就決定我第二瓶護膚油要用#神采活力油來調理，我主要是用在乾燥的雙腿與雙手、肚子，每次睡前用，我都覺得自己身上的香氛味道好清新，柑橘的香氛讓自己心情真的超好的。

#呼呼精油
特別有給大家5ML體驗瓶選購。
這瓶我都是趁龔少睡覺時偷偷點在龔少的眼罩跟棉被、枕頭上，尤其是在容易感冒的季節，老公在外面騎車上班冷風吹真的很容易不舒服，可以加呼呼精油滴一點再口罩，或是加入熱水裡面使用蒸氣來舒緩身體的不適。
呼呼是讓人覺得很紓緩療癒的複方精油，使用德國傳統配方裡面有尤加利精油、雲杉針葉精油，點在枕頭、衣服、或是加入精油燈內使用，我個人都是點在枕頭上使用的，尤加利的味道比較重，我跟龔少都覺得味道不難聞，好像沐浴在森林裡面的感覺，因為精油都是樹木類的，感覺像是高山中的空氣香氛，周圍的空氣都有被淨化的感覺。

#薰衣草精油
已經用第二瓶，因為我天天使用。
採用大家比較能夠接受的醒目薰衣草，跟呼呼精油一樣可以點在枕頭、衣服、或是入浴使用，我還會將薰衣草+荷荷芭油，擦在頭髮上當成護髮油使用。
平常外出也會在衣服上，點上薰衣草精油當身體香氛，這兩款精油都是無色的，所以點在衣服上也不會破壞衣服。
呼呼(點枕頭)和薰衣草精油(點衣服)都是我每天晚上會使用的精油，聞著香氛穩定心情伴著入睡，真的會讓心情比較平靜一點。

☑肌膚參考☑
極敏感乾性膚質►HQC+美麗霜或佳麗玫瑰精華油
混合性膚質►HQC+金緻油
一般乾(怕油者)►HQC+美麗霜
一般乾混合偏乾►HQC+佳麗玫瑰精華油
外油內乾混合偏油►HQC+、HQC+金緻油
極度油性膚質►HQC、HQC+金緻油

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#給小柴克的一封周歲信

兒子，今天是你來到這個世界的第365天，#感謝老天讓你成為了我們的孩子，你是這麼這麼這麼的得人疼（至少 #媽媽我是真的好喜歡你，不管媽媽有多累，光你一個笑容足以），而這一年中我們一家三口彼此互相磨合中，也在逐漸成長中。

知道嗎？
在還沒生出你時，媽媽是一個十足的工作狂，萬事以工作為主，所以完全無法想像 #現在佔據心中的是你；小孩的絕緣體，頂多只是玩一下而已，因為媽媽不喜歡愛哭、愛鬧且骯髒的小孩，畢業我有輕微的潔癖，所以根本無法想像我會心 #甘情願的為你把屎把尿，重點今天你居然尿了我一身的尿，臭小鬼，但媽媽還是淡定的把你身體洗好交給阿嬤吹髮後趕緊去洗個澡。以上這些都是在我還沒真正擁有你之前都無法理解與想像的世界。

就算懷上了你，媽媽去婦產科定期檢查時只會問「寶寶ok嗎？」，醫生就會跟我說正常、健康，然後我就沒問題了，醫生還問我妳沒有其他問題了嗎？，媽媽就會笑著回答「沒有耶～寶寶健康就沒問題啦」，然後醫生就說我的心態很健康，這樣對寶寶的胎教是好的，現在回想起來，小柴克會這麼愛笑或許真的是因為原因吧，誤打誤撞🤣

而快生下你之前，旁邊的姨姨們都很擔心，擔心媽媽居然不會準備待產包，那之後怎麼照顧你，我也好擔心我會不會是一個沒有愛的媽媽，但事實證明，#孩子在媽媽的眼中心中永遠是好看的優秀的，#我承認我愛上了你這個迷人的小傢伙❤️

111天你會翻身
5個月會坐
6個月會爬、會叫爸爸
7個月知道媽媽在叩叩叩門你就會拉門把開門
好多好多的第一次紀錄，媽媽要翻日記才會記得，但媽媽知道大約6個月開始你開始展現驚人的學習力，你會拍手、洗手、甩乾、打電話會喂、拜託、恭喜發財、不要、套圈圈、推手推車會抬起來轉彎再繼續走路、會爬墻、會找出媽媽指定的物品、會收玩具、會自己從高高的床屁屁轉身下床、會爬給媽媽追、會跟媽媽玩躲貓貓等等等，好多好多你會的東西，雖然這些都只是一點點🤏的事，但對於人生只開始了365天的你真的好棒好棒，這些影片、照片、日記媽媽都有幫你記錄著，#未來這些的點點滴滴媽媽會跟你一起分享的～

啊！還有還有有一次媽媽因為人不太舒服哭了，你居然會把自己的頭跟我的頭靠在一起，然後彎下身鑽進我的懷抱裡撒嬌，我以為是錯覺，#沒想到你真的只要看到我無精打采時就會過來用你的方式安慰我，雖然很笨拙，但媽媽的心滿滿的暖意，謝謝你寶貝❤️

還有媽媽假裝哭的時候，你會拿奶瓶餵我喝奶，還會說「啊～」，嘴巴做出嘛嘛嘛的吃飯動作，超級無敵可愛～

這一年來媽媽一會想起來，就會有說不完關於你的故事，#媽媽徹底變成了兒子奴，但我願意～

今天是你的生日，媽媽特地幫你量身訂製了一套古裝，而場地是在貝兒絲親子樂園，我們包下這裡來舉辦你的抓周活動，會辦在這的原因，#單純只是想邀請孩子們去樂園玩，同時也 #讓爸媽們可以透透氣，活動過程媽媽看到所有賓客都有自己喜歡待的地方，他們的臉上是開心的，手機裡或多或少都有小柴克的照片，吃的、喝的、玩的、看的全部包，這點真的很棒，如果再讓我選一次抓周地點，我還是會選擇貝兒絲親子樂園，推薦+1👍

接下來到了重頭戲，一開始你抽到的籤是 #人見人愛，後來媽媽跟阿嬤看完所有的籤發現果然這隻籤好符合你～而抓周呢，你一開始抓了一隻 #筆，不過大家一致認為這隻筆你只是因為它很近隨手拿的，第二個跟第三個就很有目的抓了 #尺 跟 #金元寶，而且是拿了尺去戳金元寶🤣，這個金元寶你玩了最久，因為它是兩截式的金元寶（有蓋子），大家都在等你是否要這個當你抓周的第三樣物品，可是你居然在舞台上玩起來想把金元寶的蓋子蓋好的遊戲，總之～這些都只是趣味活動，爸爸媽媽只希望你可以 #一生平安健康_快快樂樂的長大，不求你有高智商、高學歷或有多厲害，#只願你品格高尚_品行端正，哈哈哈，這好像好難吼，反正就是 #要當一個正向且熱情的善人👍

今天的照片跟影片之後會一起放上來給大家欣賞，先給大家看兩張看看吧，一張會放在留言裡唷～

而歡樂了3小時之後，媽媽晚上又來榮總報到了，去年跟今年的1/10媽媽都在醫院度過耶，前年是因為要生下你，今年是因為懷孕時乾癬爆發，長期癢到爆炸，所以必須要控制一下發炎狀況～雖然現在只有一個人在醫院裡，但媽媽打著這篇文章時都好開心，兒子～生日快樂，#我愛你❤️

#zaczac飛天小柴克1y

（這邊是分享柴克媽懷孕的心路歷程，如果沒興趣的人可以直接跳過喔）

以下這篇是2020年12月17日的個人日記

乾癬，是個慢性的免疫系統疾病，這是個無法完全根治的疾免疫問題，只能好好的與它相處，長期吃慢性處方籤的我，在懷孕時，醫生說乾癬會大爆發，我不引以為意，我停了吃藥跟擦藥，沒想到我全身的肌膚開始癢到爆炸，每天醒來床單幾乎都是被我抓破皮的血跡，老實說那種癢真的像千萬隻螞蟻在咬妳的感覺

好不容易等到生產完，醫生說需要打生物製劑讓我身體發炎指數下降，而婆婆認為我在哺乳不可以亂打藥或吃藥，讓我停止補餵母乳，但為了增強寶寶的免疫力等，（那時我直接把免疫力跟我的乾癬自動連線，不想讓寶寶跟我一樣經歷免疫系統方面的不舒服），但乳房科醫生說我已經乳腺炎2次，身體發炎指數偏高建議我可以吃退奶藥，於是補餵母奶時間在7個多月畫下句點，結果當兒子喝完最後一袋母乳的隔幾天就迎來他人生第一次的感冒，他想要尋求我的奶來得到安撫，但我已經開始吃乾癬的藥，只能抱著他兩人一起哭，心真的好疼，因為我雖然吃了退奶藥，其實還是可以擠出奶，但這個母奶是不可以給寶寶喝的

懷孕癢了5個月+補餵母乳癢了7個月+做檢查排病房癢了4個月 = 我前前後後癢了快1年4個月，在上個星期天打了2針300cc的可善挺，隔天身體的癢立即得到了改善，終於我醒來時的床單是乾淨的，很開心

可善挺，免疫乾癬生物製劑

雖然身體是不癢了，可是嘴破、喉嚨痛，然後一直感覺自己很不舒服，畏寒頭暈，整個人提不起勁，問了醫生說是副作用，開了藥給我，但症狀一樣持續著

直到今天下午整個人幾乎呈虛脫躺在床上翻來覆去，開了暖氣一樣覺得好冷好冷，無法解釋的不舒服，以前沒有這樣過，總之就是極度的不舒服，到了傍晚狂吐，以為是感冒，於是跑去給耳鼻喉醫生看，醫生說這是可善挺的副作用，（兩個醫生都這麼說），只能開藥緩解，但無法完全得到改善的舒服，並讓我一定要小心不可感冒噗啦噗啦的一堆，我滿腦只浮現這種不舒服還會持續下去⋯

總之明年1月10日幫兒子慶生完，傍晚又要住院打可善挺，隔天出院，後天複診，結論就是我連續2年都在醫院度過之希望身體發炎指數可以趕快抑制下來，拜託拜託我的身體

為了讓乾癬不繼續癢下去，我會穿短褲短袖之類的，（就跟異味性皮膚炎一樣不能太熱會癢，然後再抓再發炎），所以如果妳們有看到我的雙腿雙手有很多的抓痕與疤請不要害怕、擔心與慰問，因為這都是我自己抓出來的，傷口會好的，至於疤痕我會努力消除它，相信有一天我會恢復的

乾癬，勿吃任何的補藥，包含薑母鴨、羊肉爐以及生完小孩要吃的補藥，所以我生完小孩就沒吃補身體的藥，我想有可能也是因為這樣，我的腰有時候呈現無法伸直，而且會非常的痠痛，老公就會很貼心的幫我按摩

老公說了讓我很感動的話：「老婆，雖然我很想讓兒子有個弟弟或妹妹，因為之後只有他們才是真正的家人，我們發生問題了，小孩子們可以一起討論與面對，但我知道妳為了生兒子真的很辛苦，我看妳這麼不舒服，我也很難過，所以我們就好好養育兒子一個人就好，等妳身體準備好了，我們再努力也沒問題」

不要再跟我說什麼再生一個啦，很抱歉，我們夫妻也想，但因為目前我的身體狀況不允許，所以不要再跟我說什麼再生一個啦，謝謝

#康承親子好好買hohobuy社團 #開團囉!!!
德國原裝進口-DeVoN德氛天然精油 #好評追加團 呼呼精油小瓶裝隨身好攜帶來囉! ❤️
#小瓶團購價才350元很可以入手試試看的價格!!!
很多人說想試試呼呼精油，卻又怕用起來不喜歡一大罐就浪費了，有些客人也說平常沒有過敏鼻塞，但快感冒或是氣候交替的的時候很需要，這樣20ml怕用不完，現在!!終於出了小ml數新包裝，一到貨趕緊來揪團!!
#隨身攜帶超方便
#變天的季節是補貨的最好的時機
#3個單品3種超值組合一定要喊起來好嗎

一直都有在用的人也不用擔心，我們這次大罐也有一起開團~
#因為我們自己也要補貨了哈哈
這一年來開了3團，很多客人收到之後私訊我們分享說產品也太好用，而且德國原裝進口這種價位也太佛心了吧!!

===以下為之前的介紹分享文

嗯哼~~我就是一試成主顧才會推薦給大家，這篇要團購的品項都是我家裡常備而且快沒有了會很焦慮的東西，今天去幼兒園接小孩，剛好遇到其他家長很緊張的跟老師討論說，這兩天天氣變冷，小孩開始鼻塞，鼻涕倒流所以會有點咳，真的不是新冠肺炎....其實我當下真的好想跟他說今天晚上開團的呼呼精油真的很可以試試阿~~
#但我臉皮薄不敢說只敢在這裡分享

① [ 呼呼精油 ]
主要成分：100%天然精油
( 內含尤加利(桉樹)精油,雲杉針葉精油 )
容量：20ml 產地：德國
#這次有新的小包裝5ml想試試或是想隨身攜帶可以入手
#當然已經很習慣的大ML數屯起來最划算啊!

請讓我喊一聲:萬能的油啊!!!!!📣📣
這罐就是我買的第一瓶DeVoN德氛精油!是為了我那半夜常常因鼻塞哭醒而站在我床頭看著我的女兒! #嚇死
呼呼精油在德國是傳統配方的感冒精油，但用途非常廣，是居家必備品!

#感冒輔助，初期感冒(就是第一天感冒)像流鼻水、咳嗽建議點在衣服上，每2-3H點一次，點約2-3次左右隔天其實是會有效果(建議自己體驗，體驗過就知道它的神奇)，尤其小孩鼻塞，用熱毛巾滴幾滴讓小孩聞，晚上就會好睡很多。
-->兩歲以上的小孩就可以點在衣服上讓他聞，
-->兩歲以下因為幼童皮膚太嫩，建議點在手帕或是床圍，給幼童聞。
-->可以泡澡，但建議要兩歲以上
-->精油都可以加入水氧機(或擴香儀)，但是其實滴在衣服上效果是最好，它不會染色在衣服上
-->德氛所有的瓶子都是選醫療級抗UV，所以它都可以帶出去，不會讓精油變質所以外出攜帶都可以安心使用。

#平常就可以使用，空汙嚴重，不管騎摩托車或是開車也會接觸的外面空氣的懸浮粒子，呼呼精油可以點再衣服上或是口罩上使用，對呼吸系統好~

#還可以拿來當居家清潔，準備30cc的噴瓶加入7-8滴呼呼精油，可以對抗家中塵蹣與殺菌

我自己最常的使用方法是如果半夜孩子鼻塞醒來，我會把 #呼呼精油 + #薰衣草精油(想讓她好睡)滴在自己的手心，搓一搓然後給女兒深呼吸聞數十次，接著把手上的精油擦在她的枕頭還有衣服上~

睡前如果不趕時間的話我會用一杯溫水滴幾滴 #呼呼 進去給女兒聞個幾分鐘(然後把 #薰衣草精油 滴在枕頭上)~

再來就是鼻塞比較嚴重的時候我也會直接讓她泡澡的時候滴幾滴 #呼呼 進去~但同時會加上 #薰衣草精油 還有 #全肌能舒活護理油 滴進去(等一下會介紹成分你們就知道為什麼把這些加在一起會很厲害)

② [ 全肌能紓活護理油 ]
容量：100ml，產地：德國

☑ 100%純天然植物萃取，不含任何化學添加劑
☑ 以高質天然植物油，天然植物浸泡油與各種精油所組成，是歐洲傳統配方
☑ 內含金縷梅浸泡油、金盞花浸泡油、甜杏仁油、百里香精油、薄荷精油、尤加利精油、雲杉針葉精油與維他命E

這罐其實我自己比較常用，超好用，好推好吸收，不會黏黏油油的，非常神奇! 而且超大罐好划算，剛好我平常有刷腳(上班或是煮飯常常久站腳很容易腫)還有刷身體(想說.....會不會瘦一點...)的習慣，全身都擦，面積大用起來不心疼，再來是裡面的金縷梅浸泡油對於我腫脹的腳還有肉肉的身體我相信是會有幫助的阿哈哈~推薦給所有辛苦的媽媽，買一隻身體刷(上網找很好買1.2百塊)搭配全肌能油，追劇的時候或是睡前刷刷，對健康有很大的幫助!

其實這罐也可以說是六個月以上的寶寶的神油，因為內含金盞花萃取物，金盞花，大家也知道嘛，修護好東西，所以我才會在女兒泡澡的時候一起滴進去~
也可以用來幫每天像勁量電池的孩子捏捏小腿按按腳底唷，再配合薰衣草精油，真的可以睡得很香很沉~

成分好大人小孩都可以用~廠商除了孩子可以用，大人真的也很適合~全身到臉都可以用，適合各種肌膚~但我還是習慣臉部用臉部專用的油(等一下會推薦)，所以這罐我主要還是用在身體~

注意唷~因為內含純度很高的精油萃取物，所以 #建議要6個月以上的寶寶再使用唷，可以幫寶寶按摩可以讓他放輕鬆，安撫嬰幼兒屁股肌膚不適感，有腸絞痛可以按摩舒緩。也可以在嬰兒平常與感冒期間泡澡用。
#真的很萬能而且一大罐100ml價格又佛心，大推👍👍👍

⭕使用方式⭕
--> 將油倒在食指與中指指尖，然後塗抹在需要保養的皮膚。 每日 3 – 4 次。
--> 倒1 ~ 2 ml 的護理油入嬰兒的浴盆，如此嬰兒在洗澡過程中可以吸入有效的精油，洗澡後嬰兒皮膚上會有一層護理油的薄膜，嬰兒皮膚因此受到保護，不會洗澡後感到乾燥。

③ [ 醒目薰衣草精油 ]
主要成分：100% 法國醒目薰衣草天然精油
容量：20ml，產地：德國

這不用我多說啦~大人小孩都要好好放鬆好好睡~
可以簡單滴在枕頭上，也可以用來按摩，壓力大也可以用來按摩肩頸，甚至按摩頭皮，很放鬆，超舒服~
我自己是會在用全肌能油刷身體的時候滴兩滴進去~很喜歡

#一般護理 小傷口可以擦薰衣草，像長痘痘擦薰衣草，隔天就發現會消腫，受傷的小傷口也可以直接擦薰衣草，會結疤。#是很小很小很小的那種小傷口喔

#擦地板也行!!!!，將清潔液加入5-6滴薰衣草，除了家裡滿滿薰衣草香味味，它可以驅除螞蟻和某些品種的蟑螂

天然的東西，有很多種使用方式~是不是超酷的!!
而且真的不貴~!!

#如何喊單呢
FB搜尋🔍康承親子好好買hohobuy社團
按➕申請並完整回答4個問題
等待審核加入就可以喊單囉

#8 推拿能幫你做什麼？(下) 【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 「偏頭痛、感冒也能靠推拿來緩解！！！」#全身痠痛 #坐骨神經痛 #偏頭痛 #感冒緩解


推拿最大宗的應用是可以舒緩全身的痠痛，其次是做為「整脊」、「正骨」的前置作業，最後推拿還能緩解內科疾病的各種不適症狀


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本集主題：「為什麼你動不動就感冒？風邪‧情緒‧壓力‧作息失調（二版）」介紹
　　　　　　　
專訪作者：楊素卿 中醫師
　　　
內容簡介：
搞懂體質+對症調理=百病不侵好體質！
　　
很多人都認為感冒是小毛病，就算不看醫生，大概七到十天，身體就會自然復原，所以不用太在意。但，──真的沒事了嗎？
「奇怪，感冒好了之後，我就一直頭痛耶！」
「不知道為什麼，自從上次感冒後，我鼻子變得好敏感，動不動就打噴嚏。」
「感冒過後，我經常白天也咳、夜晚也咳，只是程度沒那麼劇烈，痰也很少……」
　　
　　如果你從某次感冒後身體就開始出現一些變化，像是反覆感冒、感冒不容易好、小毛病不斷、身體虛弱、久病不癒、小病變大病……等等，依照中醫的角度來看，這就是感冒沒有治好，或者感冒治錯成為「壞病」，讓外邪伏藏在體內變成「伏邪」，繼續在體內破壞的結果。因此中醫認為，感冒絕對是萬病之源，不能等閒視之！
　　
感冒不根治，小心留下後遺症！
　　為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒呢？那是因為感冒除了影響呼吸系統、腸胃系統外，一旦讓它潛伏在人體中，它就會趁機對我們的五臟六腑、經絡系統、皮肉筋骨伸出魔爪。
　　
　　例如感冒一開始受到外邪入侵，常見皮膚、口鼻失守，這時會出現發冷、發熱、流鼻水等現象。接著外邪向經絡前進，阻擋了氣血的運行，造成全身痠痛，並長驅直入至肺臟，引發咳嗽、痰多、慢性支氣管炎，甚至氣喘。另外，當肺功能亮起紅燈，脾和腎也會遭受波及，這時候，就可能出現消化功能不良、缺乏食慾、四肢倦懶、全身疲累等症狀。
　　
　　此外，體內水分代謝也會發生障礙，若水患發生在心，就會引起胸悶、心悸、心血管疾病、風濕性心臟病等；若發生在腸胃，則引起噁心、腹瀉等不適；若發生在經絡或筋骨，可能出現肩頸痠痛、腰痛，甚至關節痠痛、肌肉無力；若發生在皮膚，或許導致搔癢、濕疹。
　　
　　大多數人經過服藥、休息後，表面上不舒服的症狀解除了，以為感冒好了，但事實上，身體的防禦系統已遭風邪破壞。如果感冒沒有運用適當中藥，以及刮痧、按摩、藥膳等外治法來趕走風邪，它就會持續駐留體內，一逮到機會便伺機而動、大肆破壞，有時就算只是一次小感冒，也有可能在短時間內，就引起重大疾病，甚至奪走生命！
　　
2大名中醫聯手教你終結感冒、預防百病、體質養生
　　有感於現代人常為感冒病根所苦，導致百病叢生，台北市立聯合醫院資深中醫師楊素卿，與上海鼎瀚中醫院長黃宗瀚共同聯手，結合老祖宗智慧與臨床看診經驗，傾力傳授中醫4大外治法：「藥膳食療」、「口鼻薰蒸」、「泡足浴」、「穴位按摩」，以及獨家秘方耳珠療法，針對7大體質，根治疾病。教你如何緩解發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏、腹瀉、全身痠痛等感冒8大症狀。
　　
　　像是「冷底」的人容易罹患風寒型發燒，也就是怕冷、低溫高燒，這時可用荊芥防風泡薰蒸浴加刮膀胱經，如果是「熱底」的人罹患風熱型高燒，發燒時容易高燒不退、身體燥熱，鼻涕或痰濃稠且黃，可用用蘆根柴胡做口鼻薰蒸與泡足浴，或喝銀花魚腥草茶，可有效散熱退燒。
　　
　　若是「冷底」的人罹患風寒型咳嗽，咳嗽時怕冷、痰清，咳到上氣不接下氣，可用熱水袋敷背、甘桔紫苑熱熏氣療，或按一按列缺穴和合谷穴，都可緩解咳嗽；一吹到風就頭痛的人，煮艾葉水熱敷後腦勺，可有效減輕頭痛……等等，每一種都是針對不同體質、對症有效的良方，而且方法簡單易上手。
　　
　　除了傳授緩解症狀、根治感冒的DIY妙招，本書作者還傾囊相授杜絕流感與感冒的法寶──中藥香囊、耳珠療法和食療，幫你全方位提升免疫力、養成百病不侵的好體質。像是有助活血行氣的艾葉、補氣益血的肉桂，可做成冬季專屬防流感香囊：只要按一按耳朵穴位，就可促進氣血循環，預防感冒；龍眼乾+紅棗泡茶喝，可強身健體，特別適合銀髮族、產後婦女與體質虛弱者。本書還特別附上適用各種體質的「24節氣養生飲」，作法簡單、人人都可以飲用，讓你感冒、流感不上身！（原書名：從此不再感冒）
　　
作者簡介：楊素卿
現任：台北市立聯合醫院中醫院區針灸科主任
學歷：中國醫藥學院中醫系畢業、廈門大學針灸科結業、廈門大學中醫專科畢業、進修班漳州不孕症治療中心結業、進修班上海傳統針灸實習結業　　
　　
作者簡介：黄宗瀚 Dr. Evan Huang
現任：上海鼎瀚/鼎宸中醫門診部院長
學歷：上海中醫藥大學醫學博士、婦科臨床醫學碩士、臨床醫學學士、復旦大學 高級工商管理碩士、台灣大學 高級工商管理碩士
經歷：WHO世界中醫藥學會皮膚科分會理事、WHO世界中醫藥學會婦科分會理事、世界針灸學會聯合會國際針灸醫師、香港註冊執業中醫師、上海市針灸學會會員、臺灣中醫診療學會會員、臺灣鼎瀚中西草堂顧問、台中市推拿學會傷科醫學顧問、上海辰新醫院中醫部 部長/中醫師、臺灣聯新國際醫療集團傳統醫學事業部 副總經理、上海中醫藥大學附屬曙光醫院研究生醫師、臺灣臺北市中心診所醫院放射師