• 帕運今天舉行閉幕典禮， #Tokyo2020 也要正式劃下句點了。這次帕運最驚嘆的就是公司以服務觀眾為本，屢屢突破框架的變通能力，大膽想法x驚人執行力=無限可能♾️，有幸參與破天荒的轉播方式，第一次現場單機拍攝，以SNG連線將畫面送回來，並由副控室的AD字幕手動key數據，讓大會沒有安排國際轉播訊號的健力比賽，也能有live轉播。呈現品質出乎意料地好，可以光明正大放國旗🇹🇼，還能live轉播mixed zone賽後訪問，可以說除了沒有各角度重播畫面之外，其他方面都完勝國際轉播😂實在讚嘆愛爾達、讚嘆佛爾達💯👏 . 而必須說帕運比賽內容確實也很好看，透過比賽畫面，讓觀眾實際感受，身心障礙是個既定事實，但並不是重點，重要的是選手對運動的熱愛和堅持，付諸的努力，與展現出來的高水準競技，這些和肢體健全的選手並沒有什麼不同。這次帕運主題 #Wethe15 意指全世界有15%的人口是身心障礙人士，這比例或許比大家想像中還要多。當中有些是先天，有些是後天生病、意外等等，其實「中途致障」(導致障礙)人人都有可能發生，在那之後，能活出什麼樣的人生，取決於你自己的態度，而非傷殘的嚴重程度。 . 最後，分享一個帕運前上培訓課提到的概念，身心障礙選手存在的意義並不是用來「激勵」非障礙者，這是個微歧視要小心喲！ . #圖1是全盲游泳選手比賽使用的輔具點頭棒和全黑泳鏡 #圖2來自愛爾達粉絲團 #游泳陳亮達 #游泳李育慧老師 #健力林亞璇 #健力張來秀老師 #東京帕運 #tokyo2020 #愛爾達 @elta_sports @tokyo2020

​⠀ 為什麼有些人同時做不只一件事情?​⠀ ​⠀ 其實壞特的歌是兩年前突然從朋友的IG上看到，當時還以為是一個外國歌手，聽了一陣子才發現原來是台灣人，而且當時還很神秘，不但不露臉、社群媒體上也挺低調的。這一兩年越來越常看到壞特的身影後，才對她有更進一步的認識。拿到金曲最佳新人獎的隔天，台大某Power錕教授在臉書上PO文道：「準外科醫生獲得金曲獎最佳新人獎，你放心給她開刀嗎？」。老實說當下看到，只覺得一位台大教授跑去參加市長選舉的人，實在沒什麼資格講出這句話，教授跑去競選市場，難道有學生質疑你的教學實力嗎? 何況這位準外科醫生拿到了音樂界的最佳殊榮，而錕教授當年僅取得0.24%的選票。​⠀ ​⠀ 「從徬徨20歲到現在過了七年，還真的得到一個金曲獎😭，終於有機會跟大家分享，謝謝你們❤️字字句句不難看出，即便已經才華洋溢如她，仍然受到傳統思想的框架，選擇以「不露臉」的設定，嘗試隔著一層面紗對著世界嶄露頭角。這幾天我一直在想，難道發揮「一生懸命」的匠人精神，窮極一生把一件事情做好不對嗎? 而有人選擇同時做不只一件事情，為什麼他們要這樣做? 這樣做有什麼好處? 於是乎，我想自我整理一下，回顧自己的人生經歷和所知所聞，試圖推測一下，究竟這些選擇不只做一件事情的人，是基於哪些原因而這樣過他的人生，並且用自己很喜歡的人物和他的故事來做比喻：​⠀ ​⠀ ​⠀ (一)喜歡的事情還沒辦法養活你​⠀ 通常會有兩種情況，一種通常會更常發生在亞洲，因為我們往往很晚才會發現甚至開始探索自己的興趣，發現的時候我們常需要去轉系、轉職，如果來不及的話就得要在下課、下班一邊學習想學的技能，一邊還得要繼續謀生。另外一種情況則是有興趣的事情卻不能幫你賺到足夠多的錢，比如說有些人喜歡畫畫，但是藝術這種東西通常需要仰賴天份和運氣的綜合加成，於是乎在遇到伯樂之前可能有很長一段時都得要在兼職打工來支持你的興趣發展。​⠀ 上面提到很多次的 #壞特 應該就是屬於這類型，因為出生家庭很希望自己能夠走醫學這種更符合社會主流的職涯路線，而剛好自己也很擅長讀書能夠考上醫科，相對來說音樂夢的火苗就一直隱藏在大家吹捧醫科的光芒底下，在非常非常難能可貴的機會下，她找到了這株火苗並且逐漸保護它，讓它有機會成為現在大家看到的星星之火，並且在未來有燎原的機會。​⠀ ​⠀ (二)喜歡很多東西無法捨棄​⠀ #呱吉 是我真的很崇拜的一個人物，他秉持著對藝術創作的熱愛投入劇場，而後又意識到現實的殘酷而進入遊戲產業，在40歲重拾藝術魂很熱血地賣房創業，一股腦地投入網路影視創作，然後現在又搞起政治讓他可以在每部影片的開頭多補充一句aka台北市議員邱威傑。每一次的轉換又讓他喜歡上新的東西，然後利用現有的資源和團隊，重新打碎、排列組合，累積成新的優勢，就像飛輪效應一般把這個人的才華和表現越滾越大。​⠀ 即便創業後開始有了「上班不要看」宇宙，他還得要發展「呱吉」宇宙，從廢片、好片，到每周直播，Podcast出現了也要進去搶占一波，甚至沾染政治又讓他的節目題材更豐富多元。喜歡很多東西，他一件也不想放棄，但很懂得利用既有的團隊和資源，產生不用放棄也能做得比很多人更好的本錢。​⠀ ​⠀ (三)過去喜歡的東西現在有更喜歡的​⠀ 大多數人對 #博恩 的印象就是脫口秀演員、專長搞笑的那個帥哥，博恩夜夜秀的形象和成果讓剛剛崛起的鋼鋼(雙押)一舉變成現在STR Network的當家扛霸子。但我對於他在TED上演講的主題更有印象，就如他說的「興趣沒有目的，興趣本就是目的地」精神，他似乎完美演繹了什麼叫做「沒有為什麼我只是想做所以就去做了」的這個概念。​⠀ 如果世界上有轉換領域冠軍，那博恩應該可以名列前茅吧。外文系的他，卻又學了心理系，然後跑到Stand up Comedy的舞台講笑話，去倫敦大學學院讀腦與心智科學研究所，之後又到巴黎第六大學唸整合生物研究所。現在好像又出了幾隻MV和歌曲，哪一天得金曲獎我可能也不意外。​⠀ ​⠀ (四)擴大既有的專長優勢​⠀ 很想特別講一下 #丁特 ，特哥他是前LOL這款世界知名遊戲的職業選手，追蹤了他好幾年在前幾天，他所買下的戰隊竟然拿到PSG區域聯賽的冠軍，實現了他六年前作為職業選手沒辦法達成的夢想「打進世界賽」。講到這裡，我先擦兩滴眼淚，即便重播的影片我都看了兩遍還不過癮，當特哥感動落淚的時候我也深受感動，畢竟自己都喜歡了六年了，看著別人的夢想以不同的形式實現，不感動起來是不可能的。​⠀ 不過我想講的就是舉他的例子來當作擴大既有專長優勢的解釋，職業選手的本業就是盡可能把自己打電動的技能練到世界頂尖，你很少看到一個職業是沒有KPI的，因為他們唯一的目標就是超越自己、超越全世界其他人，沒有中止或達到目標的一天。不過丁特他因為本身講話也很逗趣、笑聲也特別魔性，於是吸引大批粉絲來看他打電動和聽他講幹話。甚至到後來他以實況為生、偶爾接接業配、打打表演賽，甚至近年買下前AHQ戰隊，成立Beyond Gaming。上面這些衍伸的工作都脫離不了電競這件事情，他把自己本來就擅長的東西作了延伸，幫助他賺更多的錢、看到更遠的地方。​⠀ ​⠀ ​⠀ 今天就整理到這裡，希望你們會喜歡。​⠀ ​⠀ ​⠀ #不務正業的超能力 #職涯規劃 #夢想​

掉入負面情緒時，大家通常會怎麼做呢？ 這幾天在≪奇蹟≫一書裡面讀到一個有趣的片段，分享給大家。 --------------------------- 先說說≪奇蹟≫作者吉爾泰勒博士。 1996的某個早晨，哈佛大學的腦科學家吉兒．泰勒突然中風。 她的左腦嚴重腦溢血，兩三個小時後，她已經無法行走，說話或是閱讀。 甚至連自己是誰都想不起來。 接下來的8年間，她開始依賴右腦，像個嬰兒般的重新面對世界，生活失能的她第一次深切感受到世界的祥和。8年後，她奇蹟恢復了。 這趟中風經驗讓她重新審視了自己的人生，更有意識的掌握自己的左右腦使用，並且有意識的分析自己性格以及腦內的神經迴圈。 --------------------------- 整本書的內容都很生動有趣，但其中一個90秒情緒迴圈論我覺得很實用，非常適合在容易爆炸的育兒生活中執行。 簡單來說每次情緒被激起，大腦會需要大約90秒跑完那個情緒迴圈。（以後決定只要看到小孩在地上滾，或自己想爆炸，就馬上拿起馬錶計時ＸＤ）。 負面情緒迴圈則是在左腦形成的一種習慣性思考模式。而這個迴圈會因為不停地練習而變得越來越堅固，接著它就會變成一種你的固定思考模式，變成你「看」世界的方法。（因為腦只會選擇自己想要看見的部分，難怪人說思考創造實相。） --------------------------- 例如 無法脫離原生家庭問題的人，只要某種特定情緒一上來，馬上就會跑出「都是因為我父母帶給我的傷害，讓我一直......。我這輩子都會帶著這個陰影，無法快樂起來。」 不夠有自信的人，只要人際關係稍有緊張，立刻就會開啟 「我就知道我一定不會是那個好好被尊重對待的人，我就是不被喜歡」的迴圈。 這些迴圈會跳針般的一直在腦中重播，讓人想脫離又無法自拔。讀到這段就可以理解為什麼有些媽媽會花上30-40年一直重複敘述自己如何被婆婆欺壓，對先生感到失望。 大概是那個迴圈已經變得很大，大到都要變成宿命了。 --------------------------- 讀到這裡很有感，因為我的腦中也內建了許多不必要，我自己也不想要的負面情緒迴圈。 某些迴圈會因為育兒中的某種情景被勾起，讓我感到憤怒與悲傷。 要告別這些經年累月打造出的情緒迴圈並不容易，但我喜歡吉兒．泰勒博士提出的方法。 1. 當那些情緒上來時，給自己90秒的時間讓大腦處理完它。這些情緒就像小孩子一樣，有人聽它，有人理解它就沒事了。 所以給自己90秒的時間，讓它流過身體。 2.如果超過90秒，那些迴路仍霸佔腦袋。你可以隨時準備3件讓意識轉向的事 a. 去回想一件某件覺得很迷人，願意深思的事物。 b.去思考某件能帶來極大樂趣的事物。 c.思考某件想要做的事。 --------------------------- 書裡面還有許多有趣的部分，例如左腦失能，無法理解語言及閱讀文字後，右腦仍然可以用其他方式感受到對方想傳遞的訊息。一顆看似「不文明」的腦袋，卻可以更加本能的感受到和平與愛。 --------------------------- 吉爾泰勒博士在闡述中風後與母親的相處部分也讓人很感動。 「中風後我再也想不起母親是誰，甚至無法理解“母親”這個概念。只知道眼前出現的這位婦女她會很溫柔的對待我。她告訴我這條歪歪斜斜的線叫做S，然後她就像蛇一樣一直發出嘶嘶嘶那種荒謬又可笑的聲音，直到有天我可以再次閱讀並且與她談話。」 「她和我一起躺在病床上，像擁抱小嬰兒般的擁抱我。我深深相信那份愛就是讓我恢復的關鍵。」 寫到這裡有點鼻酸沒辦法使用左腦好好表達自己想要說的，不過我想寫張提醒自己的小卡放在口袋內，以後感到生氣或是感到悲傷時，告訴自己90迴圈秒後，還是有很多人愛你，還有很多人等你去愛，還有機會看到世界許多美好的部分。 要提醒自己時時這麼相信著。